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好帮手的做法食谱

浓汤瓠瓜牛筋丸子 下饭好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的浓汤瓠瓜牛筋丸子 下饭好帮手做法

  • 浓汤瓠瓜牛筋丸子 下饭好帮手

  • 用料瓠瓜一根牛筋丸十个紫洋葱一只青椒两个浓汤瓠瓜牛筋丸子下饭好帮手的做法所有食材洗净切片菜籽油煸炒紫洋葱，滚入牛筋丸后一分钟灌入冷水，煮至浓汤放入切片的瓠瓜，轻轻翻炒，几分钟后放盐放黑胡椒最后倒入微辣的青椒盖盖一分钟后关火盛出。配米饭[偷笑][偷笑][偷笑]有机菜...
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宝宝辅食9月+，补铁补锌好帮手「胡萝卜牛肉饼」的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食9月+，补铁补锌好帮手「胡萝卜牛肉饼」做法

  • 宝宝辅食9月+，补铁补锌好帮手「胡萝卜牛肉饼」

  • 补铁补锌吃牛肉准没错，胡萝卜里含有的胡萝卜素等成分可以促进铁的吸收。「胡萝卜牛肉饼」适合8个半月及以上的宝宝吃，长牙早的宝宝也可以适当吃一些，消化能力弱的就收藏等大一些做给宝宝吃。☺用料牛肉半斤左右胡萝卜2小根蛋清1个姜适量食用淀粉3-4勺芝麻粉适量宝宝辅食9月+...
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减肥好帮手:无米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥好帮手:无米炒饭做法

  • 减肥好帮手:无米炒饭

  • 用料鸡蛋1个杂菜1小把花菜3-4小朵盐适量油少许减肥好帮手:无米炒饭的做法现成杂菜取一些备用。鸡蛋打散。花菜洗干净切碎，切成米粒大小（我比较随意）1.我用的不粘锅。直接锅内加油，炒散鸡蛋，捞出备用。2.不另外加油，直接将杂菜，菜花碎放锅里炒至断生，加一丢丢盐调味。鸡蛋加入锅内...
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燕麦萝卜鱼丸粥/减脂好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦萝卜鱼丸粥/减脂好帮手做法

  • 燕麦萝卜鱼丸粥/减脂好帮手

  • 减脂期间能够吃饱的秘密！！用料燕麦20克大米30克鱼丸3个白萝卜200克燕麦萝卜鱼丸粥/减脂好帮手的做法1，冬天的白萝卜（品种自己尝试一下，要那种不辣清甜的~我家门口的盒马是最便宜的最好吃）洗净切丝2，全部材料洗干净一起放到电饭煲里面水根据自己喜欢加我是加了400ml喜欢浓稠的可...
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快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）做法

  • 快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）

  • 健身及糖尿病人推荐食用～用料全麦粉（或普通面粉）500克牛奶300克糖（或木糖醇）100克耐高糖酵母8克无铝泡打粉（可选）10克盐巴3克生燕麦片100g快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）的做法先在一个碗内放比体温略微高的温水小半碗，再讲酵母撒在上面，搅开，静至十分钟。将所有材料丢入面...
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宝宝辅食：奶酪虾球（不吃蔬菜好帮手！10m+）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：奶酪虾球（不吃蔬菜好帮手！10m+）做法

  • 宝宝辅食：奶酪虾球（不吃蔬菜好帮手！10m+）

  • 无调味但是很好吃啊！老少皆宜用料土豆1个卷心菜1片胡萝卜1小块奶酪5克虾6只燕麦25克谷物圈1袋宝宝辅食：奶酪虾球（不吃蔬菜好帮手！10m+）的做法蔬菜洗净上锅蒸熟谷物圈用擀面杖压碎备虾洗净虾仁切碎虾尾留一小截虾仁🍤奶酪切块备用把蒸熟的蔬菜拉拉神器拉成泥加入燕麦、虾仁搅拌...
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辣椒油（凉拌蘸料好帮手！）的做法步骤及图解,美味正宗的辣椒油（凉拌蘸料好帮手！）做法

  • 辣椒油（凉拌蘸料好帮手！）

  • 自家平时吃饺子和酱牛肉、猪耳朵、猪舌头这些卤菜都会用上的蘸料，拌个豆腐啊香菜啊什么的也是棒棒的。爷爷奶奶亲自传授的哈哈哈用料辣椒末葱末盐油辣椒油（凉拌蘸料好帮手！）的做法把辣椒末铺满碗底将葱切末把葱倒在辣椒末上撒盐把油烧热等油放凉一些再倒入碗内放张倒油后的，辣...
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山楂六物膏（健脾 积食 化瘀的好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的山楂六物膏（健脾 积食 化瘀的好帮手）做法

  • 山楂六物膏（健脾 积食 化瘀的好帮手）

  • 哈喽，大家好，我是宸宝儿妈妈，这是我下厨房的第一个菜谱哟！关注我以后会多多分享各种小甜品宝宝辅食哟！山楂六物膏是我自我家宸宝儿2岁后每年都要熬的！我家这少爷吃的多但是脾胃虚，一不小心就吃到积食，还易咳嗽，他爱吃肉爱到我啥不吃都行，就要吃肉肉的地步，加上我做小甜品，唉，一言难尽！...
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减脂好帮手——南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好帮手——南瓜沙拉做法

  • 减脂好帮手——南瓜沙拉

  • 适当的碳水、极少量的脂肪、多种的食材。用料南瓜适量紫甘蓝（就是紫包菜，普通包菜也行）适量洋葱适量小番茄（圣女果）适量生菜适量防粘用橄榄油适量沙拉汁（请看小贴士）适量减脂好帮手——南瓜沙拉的做法南瓜切稍微薄的片。紫甘蓝切丝备用（同时应该把洋葱切细丝并用冷水泡上，我忘记照...
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手撕鸡胸 补充蛋白质好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡胸 补充蛋白质好帮手做法

  • 手撕鸡胸 补充蛋白质好帮手

  • 一个减肥的人研究出来的无油快手配菜！！简单到不需要过程图~为什么专门创个菜谱，因为是真感动了😏能把这道鸡胸做得像外面的手撕鸡~答应我~减肥的人都去试试~用料鸡胸肉几块黑白胡椒粉各撒一点孜然粉撒一点手撕鸡胸补充蛋白质好帮手的做法烧半锅水~水开下鸡胸~当然了~你想吃...
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自制XO酱，炒菜炒饭好帮手！好吃的烹饪方法 自制XO酱，炒菜炒饭好帮手！的地道做法和步骤

  • 自制XO酱，炒菜炒饭好帮手！

  • XO酱是一种常见的粤式调味酱料，主要食材为海产和火腿，无论用来炒饭或搭配蒸菜都非常鲜美。自己制作能更好地把控食材的质量和口感。使用金钩海米、金华火腿和原酿黄酒等食材，熬制完成后密封冷藏能保存3个月。用料金钩海米65克瑶柱100克金华火腿27克红葱头8克洋葱20克蒜瓣15...
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山楂六物膏（宝宝积食健脾胃的好帮手）好吃的烹饪方法 山楂六物膏（宝宝积食健脾胃的好帮手）的地道做法和步骤

  • 山楂六物膏（宝宝积食健脾胃的好帮手）

  • 进入秋天，很多宝宝不爱吃饭，一吃饭就肚子胀，手脚心热，还口臭。并且舌苔泛白腻有时候还伴随低烧。家长们都非常担心，动不动就往医院跑。这种情况是积食引起的发烧。分享一个食疗方，给宝宝喝起来。强健孩子的脾胃，告别积食发烧。用料炒山楂100克焦神曲20克炒鸡内金20克焦麦芽30克...
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自制番茄肉酱「拌意面、做披萨的好帮手」的做法步骤及图解,美味正宗的自制番茄肉酱「拌意面、做披萨的好帮手」做法

  • 自制番茄肉酱【拌意面、做披萨的好帮手】

  • 1、这款番茄肉酱材料都比较常见，容易准备，制作过程也非常简单。2、可以拌面拌饭、做披萨3、自制鸡肉松链接用料西红柿3个洋葱1个（约250g）梅头肉末200g番茄酱20g盐（肉末用）2g胡椒粉（肉末用）少许盐（备用）6~8g糖（备用）30g自制番茄肉酱【拌意面、做披萨的好帮手】的做法准备好原材料肉末...
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豆角炒肉丝，红绿配，下饭好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的豆角炒肉丝，红绿配，下饭好帮手做法

  • 豆角炒肉丝，红绿配，下饭好帮手

  • 用料豆角200克猪肉50克青椒3只红椒3个生抽1勺盐5克糖5克生粉1勺豆角炒肉丝，红绿配，下饭好帮手的做法备料。肉丝忘拍照了。肉切丝，用生抽、料酒，少许生粉，先腌10分钟起油锅，下辣椒。再下肉丝煸炒。盛出。这一步，是因为家里孩子不能吃辣，单独炒另起锅，下豆角。豆角必须炒的熟一点，一...
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丝瓜手工肉丸汤，减脂消暑好帮手！的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜手工肉丸汤，减脂消暑好帮手！做法

  • 丝瓜手工肉丸汤，减脂消暑好帮手！

  • 澳洲夏天湿热，丝瓜是消暑好物，卡路里低，加上鸡肉搓的手工肉丸，减肥友好哦！用料鸡肉碎300克鸡蛋1个丝瓜1根生姜3瓣切碎生抽3勺醋半勺蚝油1勺黄酒1勺生粉1勺食盐1茶匙味精半茶匙丝瓜手工肉丸汤，减脂消暑好帮手！的做法丝瓜去皮滚刀切块肉碎和调味料全部加到一起搅拌成肉泥汤锅放水...
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止咳化痰好帮手-川贝金桔柠檬膏的做法步骤及图解,美味正宗的止咳化痰好帮手-川贝金桔柠檬膏做法

  • 止咳化痰好帮手-川贝金桔柠檬膏

  • 金桔里含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，果皮里维生素C的含量也非常高。金桔中的金桔甙、维生素P和果皮中大量的维生素c能够防治心血管疾病的发生，而且对预防血管破裂、减缓血管硬化都有很好的帮助作用。金桔生津行气、化痰润喉，可以缓解咽喉肿痛和咳嗽多痰以及乳...
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茭白黑木耳-减脂好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的茭白黑木耳-减脂好帮手做法

  • 茭白黑木耳-减脂好帮手

  • 茭白通常会炒肉吃，实际和黑木耳素炒也是棒棒哒！黑木耳还能帮助清理身体杂质，整道菜非常低卡哟！用料茭白4根黑木耳少量料酒少许蒸鱼豉油少许大葱一小段小葱3根香油少许茭白黑木耳-减脂好帮手的做法首先处理下茭白。把绿色的叶子除净，根部外层老的皮削掉，只保留白色嫩的部分食用...
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柠檬薏米水 ﹣ 美白消肿排毒好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬薏米水 ﹣ 美白消肿排毒好帮手做法

  • 柠檬薏米水 ﹣ 美白消肿排毒好帮手

  • 薏米有生熟之分；生薏米，有清热利水，美白消肿，祛湿排毒之功效，但较寒凉，经期中和怀孕中的女仕不宜喝。熟薏米就是炒过的薏米，去掉生薏米中的寒，样子像爆谷，有健脾作用。所以煲这个柠檬薏米水，生熟薏米各半最好。用料生薏米50克水1L熟薏米50克柠檬（切片）1个柠檬薏米水﹣美白消肿排毒好帮...
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老方子，咸金桔&咸柠檬（止咳好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的老方子，咸金桔&咸柠檬（止咳好帮手）做法

  • 老方子，咸金桔&咸柠檬（止咳好帮手）

  • 看港剧他们家里经常有一瓶陈年宝贝，其实广东人家里也是有。小时候妈妈也会腌些给我们吃，话说咳嗽真是喝了好很多！现在我长大啦，轮到我给女儿腌些备用。这个不是长期喝的，咳嗽厉害时候切几块泡水，特别是半夜咳醒来完全止不住时候，这玩意泡水咸咸的喝几口真是缓和很多。（小宝宝不建...
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上火咽炎好帮手（毛根竹蔗马蹄水）的做法步骤及图解,美味正宗的上火咽炎好帮手（毛根竹蔗马蹄水）做法

  • 上火咽炎好帮手（毛根竹蔗马蹄水）

  • 茅根竹蔗胡萝卜马蹄水，此汤水清热润肺，下火去燥，非常适合火气过旺的人饮用。茅根：味甘，性寒,具有凉血益血，清热降压之功效。竹蔗：除热止渴，和中，宽隔，行水。用于发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛。马蹄：清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。胡萝卜：素...
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减肥好帮手之粉蒸鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥好帮手之粉蒸鸡腿肉做法

  • 减肥好帮手之粉蒸鸡腿肉

  • 夏天又要保持好的身材才能穿衣好看，减肥也是可以大口吃肉的哦！用料鸡腿2只生抽2勺料酒1勺蚝油1勺生姜2片蒜3瓣老抽0.5勺蒸肉米粉120克胡椒少许减肥好帮手之粉蒸鸡腿肉的做法先处理鸡腿肉，把皮和脂肪去掉，把鸡腿肉剪成大小合适的肉块，这一步我觉得用剪刀处理比用刀子更方便。处...
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蛋糕豆包（补铁好帮手、过敏好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋糕豆包（补铁好帮手、过敏好帮手）做法

  • 蛋糕豆包（补铁好帮手、过敏好帮手）

  • 嘀嘀、嘟嘟牛奶鸡蛋过敏，又爱吃蛋糕咋整，孩子嘛，喜欢好看的新奇东西。豆包可以放在纸杯里呀，嗯，假装是个杯子蛋糕，别把豆包不当干粮，哈哈😄类似做法，地瓜泥可以换成南瓜、紫薯、大枣、胡萝卜等。枣糕链接_title_a这里的面粉、水没有定量，因为地瓜蒸熟的水分会有，只要弄成面团就好。...
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家常米粉：收拾剩菜好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的家常米粉：收拾剩菜好帮手做法

  • 家常米粉：收拾剩菜好帮手

  • 最近想嗦粉的时候都是这么搞的，剁椒酸豆角这些可能南方人家里常见一点，因为我超爱嗦粉所以家里也备了这些用料香肠1根青菜（我用的剩的芹菜叶）一把剁椒（必备）2勺拌饭菜（我用的菌菇类）5勺酸豆角（必备）2克干米粉300克青笋（吃火锅剩的）半根小葱2根家常米粉：收拾剩菜好帮手的做法米粉泡开煮...
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无油味鲜低脂快手的带饭好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的无油味鲜低脂快手的带饭好帮手做法

  • 无油味鲜低脂快手的带饭好帮手

  • 很喜欢西蓝花+菌菇+鸡肉/虾仁的万能搭配，这种一个菜里面可以尽量满足多种营养元素的菜，最适合下班后的快手菜或者第二天带饭。用料西蓝花200g杏鲍菇140g鸡腿肉115g生抽15g糖3g蒜头10g鸡精3g无油味鲜低脂快手的带饭好帮手的做法西蓝花买一次可以管1顿早餐+2顿正餐，撕小朵洗净...
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宝贝止咳好帮手—金桔柠檬膏的做法步骤及图解,美味正宗的宝贝止咳好帮手—金桔柠檬膏做法

  • 宝贝止咳好帮手—金桔柠檬膏

  • 宝宝最近突然有点咳嗽，做一点给她喝用料柠檬4个金桔30个冰糖200克宝贝止咳好帮手—金桔柠檬膏的做法金桔买回来盐水搓洗干净，切小块。果核不要丢弃。柠檬也一样操作。全部准备好，等水烧开下锅。煮一会金桔变软点放冰糖。然后就开始不停搅拌15分钟25分钟35分钟快要成功了熬成...
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