当前位置：烹调屋 >

低热量巨好吃的做法食谱

麻薯芋泥肉松蛋糕，低热量巨好吃好吃的烹饪方法 麻薯芋泥肉松蛋糕，低热量巨好吃的地道做法和步骤

  • 麻薯芋泥肉松蛋糕，低热量巨好吃

  • 无奶油超低脂4层口味蛋糕盒子，好吃不胖系列夏季私房热卖款不想吃奶油，怕长胖的集美们，这个盒子蛋糕太适合了用料芋头200克紫薯100克牛奶适量肉松适量细砂糖50克麻薯芋泥肉松蛋糕，低热量巨好吃的做法芋头和紫薯去皮蒸熟放入破壁机中加入适量的牛奶和白糖打成泥，如果太稀，可以倒...
  • 21302
低热量蛋挞的做法和图解 好吃的低热量蛋挞家常做法

  • 低热量蛋挞

  • 没有用到面粉，只有鸡蛋跟牛奶，热量很低。用料牛奶350克5只低热量蛋挞的做法鸡蛋牛奶会混匀，放入烤箱。双面190℃。6分钟。鼓一个包之后，就可以关掉烤箱。皮分层，酥脆。芯很饱满。小贴士做法简单，把鸡蛋牛奶混匀。放入超市买来的蛋挞皮。放进烤箱，190℃，6分钟之后，拿出来就可以吃啦...
  • 7495
0难度！低热量！超好吃！巨满足！代餐小饼好吃的烹饪方法 0难度！低热量！超好吃！巨满足！代餐小饼的地道做法和步骤

  • 0难度！低热量！超好吃！巨满足！代餐小饼

  • 无糖终极代餐小饼！0难度！低热量！超好吃！巨满足！总之动手做起来吧^&^月に少なくでも三回作ってる、めっちゃ簡単で美味しい！超満足！用料燕麦片100克面粉60克坚果（含3颗红枣）60克油8克蜂蜜30克泡打粉2克盐1克香草精几滴鸡蛋2个0难度！低热量！超好吃！巨满足！代餐小饼的做法将所有材料...
  • 13859
低热量薯条的做法和图解 好吃的低热量薯条家常做法

  • 低热量薯条

  • 刚刚9个月的溪宝需要手指实物练习，自己也是馋薯条了！总觉得油炸的既不健康，又浪费油。这款薯条绝对低热量，够健康！不想试试吗😏用料土豆2个玉米油油15克番茄酱两勺低热量薯条的做法土豆去皮，切成一厘米的条状。过凉水冲洗两遍，去淀粉。放入蒸锅，水开蒸三分钟。厨房纸吸干表面水分...
  • 19751
㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️做法

  • ㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️

  • 新整理了四款我觉得特别好吃的减脂凉面分享大家低脂低热量用料荞麦面60克鸡胸肉80克黄瓜50克胡萝卜50克鸡蛋1个㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️的做法【椒麻鸡丝凉面】👉椒麻汁:小米椒，葱花，蒜末1勺，白芝麻1勺，生抽1勺，蚝油1勺，花椒粉半勺，代糖半勺，凉白开1勺。👉食材配比:...
  • 15161
炒杂菜 低脂低卡低热量的做法步骤及图解,美味正宗的炒杂菜 低脂低卡低热量做法

  • 炒杂菜 低脂低卡低热量

  • 低脂低卡低热量，非常适合减肥健身人士的一道美味素菜，此道菜肴不需要放盐，只用生抽和蚝油调味即可用料鸡蛋3个韭菜50克胡萝卜半根魔芋结1盒水发木耳50克绿豆芽50克炒杂菜低脂低卡低热量的做法准备食材分别将魔芋结、黑木耳、绿豆芽焯水，并过冷水备用鸡蛋打散搅匀，胡萝卜切丝，木...
  • 14223
全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量做法

  • 全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量

  • 夏天来了，需要减肥的美眉太多了！天天催着我写食谱，我都想发飙了！我之所以迟迟不肯写是因为（我觉得全麦不好吃鸭）但是很多美眉觉得好吃鸭！好吧！你们喜欢我就来个暴力一点的，50%全麦含量，而且还是粗粒！拉嗓子不要找我哦！不过真的狠健康…吃完就想上厕所的那种爽…赶紧做起来吧！记得交作...
  • 10565
全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量做法

  • 全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量

  • 🍞最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食。50%的全麦含量，也还是非常柔软，一点也不拉嗓子！🍞富含微量元素、矿物质和纤维素，也可以根据自己喜好加核桃仁、黑芝麻、红枣、蔓越莓和葡萄干增加口感！营养也更好！😁🍞配方可制作（450吐司盒模具）一个量！用料高筋面粉150克全麦面粉150克盐3克水2...
  • 5775
低热量贝果的做法和图解 好吃的低热量贝果家常做法

  • 低热量贝果

  • 壳带着淡淡的咸味和嘎嘣的脆响，掰开又弥漫出浓浓的麦香，不仅美味，最重要的是它低脂、低胆固醇、低发酵。用料食材清单高筋面粉105g低筋面粉105g细砂糖13g速溶酵母2g无盐黄油9g冷水125g低热量贝果的做法教你如何做贝果1、面粉、糖、盐、酵母、冷水搅打到面团光滑有延展性。2...
  • 17542
低热量炒饭的做法和图解 好吃的低热量炒饭家常做法

  • 低热量炒饭

  • 为了减脂，已很少吃油、吃米饭。全因在一家日料店吃饭时，把套餐中没动的米饭打包回家。众所周知，一般的日料店对食材很讲究，米饭质量高，so不能浪费就带回家啦😜，居然可以二次加工成两餐来食用用料鸡蛋2个洋葱适量香芹1根虾仁150克米饭少半碗盐适量料酒适量勺低热量炒饭的做法芹...
  • 29986
低热量蔬菜的做法和图解 好吃的低热量蔬菜家常做法

  • 低热量蔬菜

  • 减脂离不开蔬菜，要营养均衡用料盐3克蚝油半勺低热量蔬菜的做法青笋，胡萝卜，木耳切薄片，虾仁一起翻炒，加入调料，三分钟出锅，营养健康的时令蔬菜...
  • 19002
「低脂低热量」随便炒的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂低热量」随便炒做法

  • 【低脂低热量】随便炒

  • 韧带撕裂，在家静养不能走动。结合基友健身餐做法和自己爱吃的食材，做出了这道营养丰富但热量不高的菜。配米饭或者卷饼吃都不错，分享给大家。先说明一下，我平时饮食清淡，清水煮菜也可以吃的很开心。如果平时饮食习惯油香口，那么建议少做点试试看。万一吃不习惯，咱还能炝个锅放点...
  • 14840
低热量吐司的做法和图解 好吃的低热量吐司家常做法

  • 低热量吐司

  • 用料高筋面粉570克酵母7克盐6克糖27克冰鸡蛋两个冰水120克冰牛奶165克黄油30克奶粉30克低热量吐司的做法面包和成柔软出膜的面团，发酵盒发酵至2倍大排气，分55g面团10个，170g面团三个，滚圆，松弛15分钟55g面团擀开抹馅（芋泥、豆沙、奶黄、抹茶、可可…），5个一组排入320g吐司模具；170...
  • 6747
低热量食物的做法和图解 好吃的低热量食物家常做法

  • 低热量食物

  • 极简的食物，忠于食材的原味。用料食材任意低热量食物的做法混搭风～...
  • 11624
豆腐燕麦布朗尼「巨低热量0负担配方分享」【附微波炉版本

  • 豆腐燕麦布朗尼【巨低热量0负担配方分享】【附微波炉版本】

  • 在做了无数次低脂低糖低热量布朗尼之后，研究出了这款巨低热量且三大营养素配比贼合格的产品，分享给有需要的同僚，配方的量是两餐的量用料鸡蛋1个（我的43g）燕麦片50g（我的燕麦涨性比较好）脱脂牛奶100g内脂豆腐250g（祖名的或许不好吃但热量比较低）可可粉（可用黑巧替代）20g泡打粉（可用打...
  • 15335
低热量蒸饭的做法和图解 好吃的低热量蒸饭家常做法

  • 低热量蒸饭

  • 淘米鸡胸切大片，酱油孜然粉腌鸡胸（看你习惯腌就行）大盘子放米、胡萝卜丁、青豆、土豆丁等蔬菜，拌匀，上锅蒸。饭快熟了把鸡胸拿出来煎熟切丁，关火撒鸡丁，开吃。下次我要加上咸鸭蛋拌饭。用料低筋面粉克低热量蒸饭的做法写完了揭谛揭谛揭谛...
  • 30153
低热量烤菜的做法和图解 好吃的低热量烤菜家常做法

  • 低热量烤菜

  • 低热量的烤菜用料土豆一个香菇五朵洋葱四分之一鸡胸一块橄榄油少许麻椒油少许芝麻适量盐少许黑胡椒少许孜然粉少许小茴香粉少许花生碎少许可以根据自己的喜好加入其他蔬菜，我放了些菜花低热量烤菜的做法香菇切四瓣土豆滚刀块鸡胸肉是用剪刀直接剪到盆里放入花生碎和芝麻等...
  • 25416
低热量小甜点￨巨好吃的做法步骤及图解,美味正宗的低热量小甜点￨巨好吃做法

  • 低热量小甜点￨巨好吃

  • 你们都知道我最近在减肥增肌，好久都没有碰甜点了。前阵子看到张雨绮分享的生巧挞之后，我眼睛就亮了。终于可以做一款我可以吃的甜点啦！这个甜点做出来是真好吃！这个甜点不放糖不放淀粉，所有需要的食材一定要选择纯天然无添加的，在网上选了好久食材，最后心动了有机椰子油和可可粉...
  • 12851
低热量甜品的做法和图解 好吃的低热量甜品家常做法

  • 低热量甜品

  • 用料第一款：冰香蕉香蕉一根酸奶一瓶奶粉适量欧扎克玫瑰味麦片适量第二款：烤苹果苹果一个酸奶一瓶欧扎克玫瑰味麦片适量低热量甜品的做法1.香蕉切断，蘸上酸奶；2.放到盘中，洒上奶粉在洒上欧扎克玫瑰味的麦片。3.放到冰箱冷藏或者冷冻都可以。夏天吃冰冰凉凉又不怕长胖，解馋小甜品...
  • 17947
低热量01的做法和图解 好吃的低热量01家常做法

  • 低热量01

  • 搬运工减肥姑凉用料图片食材低热量01的做法010203040506...
  • 11388
牛肉鲜蔬大卷「巨低热量低脂0负担配方分享」【复刻星爸爸

  • 牛肉鲜蔬大卷【巨低热量低脂0负担配方分享】【复刻星爸爸】

  • 用料普通牛排肉半块（50-80g）甜椒或彩椒50g左右生菜50g左右蟹味菇50g左右菠菜卷饼一张50g左右纷乐旗黄芥末酱10g油醋汁/黑椒酱8g/10g牛肉鲜蔬大卷【巨低热量低脂0负担配方分享】【复刻星爸爸】的做法个人比较喜欢吃星爸爸这款大卷，因为相对来说低脂低热量，原版一份270g作为一...
  • 22844
热量巨低解馋的藜麦软饼的做法步骤及图解,美味正宗的热量巨低解馋的藜麦软饼做法

  • 热量巨低解馋的藜麦软饼

  • 天气突然冷下来了，感觉肚子好饿呀，又爱吃又不想长胖，那我们就来个快手的健康的，用料真的很健康，也很低卡，饱腹感超强，早餐来两块软饼，一杯燕麦牛奶再来点香蕉，完美用料干藜麦160克即食燕麦160克椰子花糖100克盐4克肉桂粉4克中筋面粉200克葡萄干100克泡打粉4克椰子油60克鸡蛋2个热...
  • 7932
低热量热狗🌭️面包💕的做法步骤及图解,美味正宗的低热量热狗🌭️面包💕做法

  • 低热量热狗🌭️面包💕

  • 一次发酵，简单操作！低糖低油健康的面包！单个面团模具尺寸11.4*4.3*4（长宽高）用料高筋面粉240克低筋面粉60克红薯泥40克牛奶（不加红薯泥加20克牛奶）190克零卡糖20克酵母3克盐3克玉米油（无味油）20克低热量热狗🌭️面包💕的做法所有材料一次加入厨师机，揉到扩展阶段，不需要很薄的手膜。称...
  • 22517
减脂低热量的做法和图解 好吃的减脂低热量家常做法

  • 减脂低热量

  • 作为健身人员需要低热量的饮食来控制体脂，但也需要能量来进行锻炼用料鸡蛋1个盐3克鸡胸肉1块橄榄油3勺柚子1瓣南瓜1瓣西蓝花10朵蒜4瓣猕猴桃半个黑胡椒1勺减脂低热量的做法鸡胸肉用黑胡椒少盐拍完，蒜末加1勺蜂蜜3勺橄榄油均匀抹在鸡肉上腌制1晚上。西蓝花用水焯水，一丢丢酱...
  • 24104
低热量鸡柳的做法和图解 好吃的低热量鸡柳家常做法

  • 低热量鸡柳

  • 用料鸡蛋1个鸡胸肉奥尔良腌料葱面包糠低热量鸡柳的做法鸡胸肉切成条，放入葱花、腌料搅拌均匀，腌制2小时。鸡胸肉先蘸鸡蛋，再蘸面包糠烤箱180度20分钟。...
  • 18138

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接