![简单易学的微波牛奶燕麦粥美食做法]( "简单易学的微波牛奶燕麦粥美食做法")
- 用料混合燕麦片牛奶微波牛奶燕麦粥的做法准备食材混合燕麦片，牛奶将燕麦片放入早餐杯倒入牛奶搅拌均匀放入方太微波炉选择快捷智能模式“牛奶”即可美美的早餐～小贴士往往需要一个漫长的时间才能熬出一碗美味醇香的粥品，快捷模式让你在最短时间内捧得一碗美味。...
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![牛奶燕麦脆饼（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦脆饼（微波炉版）做法]( "牛奶燕麦脆饼（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦脆饼（微波炉版）做法")
- 简单的食物，简单的制作，却有不简单的平凡！牛奶、即食燕麦，常见的食物，确发生多次的碰撞，创造多彩的美味~用料牛奶（牛奶其实也可以用水代替，减脂健身人适合，做好装包零食充饥用）少许即食燕麦3小勺（看个人需求）牛奶燕麦脆饼（微波炉版）的做法准备好牛奶，即食燕麦，要减脂的可以选择脱脂牛奶，可...
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![微波炉鸡蛋燕麦牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉鸡蛋燕麦牛奶布丁做法]( "微波炉鸡蛋燕麦牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉鸡蛋燕麦牛奶布丁做法")
- 燕麦是减肥圣品，不过每天吃燕麦牛奶是在太无趣了，突然奇想，把家里的玉米也一起加进去，再放鸡蛋，简直就是一道低脂低卡又营养的早餐！用料牛奶200ml玉米1根鸡蛋2个燕麦30克微波炉鸡蛋燕麦牛奶布丁的做法把以上材料准备好！把30克燕麦，2只鸡蛋混合均匀再加200ml牛奶，把玉米刨成粒一起...
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![香蕉牛奶燕麦（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦（微波炉）做法]( "香蕉牛奶燕麦（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦（微波炉）做法")
- 用料牛奶100克燕麦30克香蕉1根香蕉牛奶燕麦（微波炉）的做法先将适量牛奶倒入碗中，盖过燕麦片，大约半小时，让燕麦片充分吸收牛奶。将香蕉切片均匀码在上面，入微波炉，中高火大约5分钟，差不多闻到香香的香蕉味就可以拿出来了，香蕉经过高火甜分都出来了，很美味！...
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![微波炉版•早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版•早餐燕麦粥做法]( "微波炉版•早餐燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版•早餐燕麦粥做法")
- 想减肥又想饱咋办捏？用料燕麦30-50克可可碎粒随量抹茶粉随量坚果随量果干随量微波炉版•早餐燕麦粥的做法准备材料我用的是豆浆、不含麸质的燕麦、可可碎粒、还有准备加一勺抹茶粉增加甜度混合在一个碗里搅拌均匀微波炉加热1分30秒700W香喷喷热辣辣的早餐燕麦粥就完成了✅...
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![香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）做法]( "香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）做法")
- 这个早餐是借鉴了众多的烤箱版自己琢磨的。其实很多简单的料理完全没必要用烤箱，时间太长，早上又没那么多富余时间，而且这里其他食材都是即食的，只要把鸡蛋蒸熟了就算成功了！用料燕麦50-100克香蕉1根鸡蛋1个牛奶一袋盐1克香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）的做法先将燕麦倒进碗里，在底部...
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![简单易学的微波炉牛奶燕麦美食做法]( "简单易学的微波炉牛奶燕麦美食做法")
- 5分钟就可以完成的早餐，减脂期必备用料燕麦片30克牛奶120克鸡蛋1个坚果、果干一小把微波炉牛奶燕麦的做法燕麦片、牛奶混合在碗里，打入一个全蛋1、将碗里食材搅拌均匀2、盖上盖子或者保鲜膜（膜上用牙签戳几个小孔），微波炉加热4分钟撒果干，完成小贴士这个方子做出来没有很甜的味...
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![微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦做法]( "微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦做法")
- 用料鸡蛋2只牛奶一盒即食/快熟燕麦一小袋蔓越莓干一小把坚果适量微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦的做法鸡蛋、牛奶、燕麦、蔓越莓干（可替换任何喜欢的果干）、坚果在浅口碗中混合搅拌至稠状液体，加少盐。进微波炉高火2-3min，取出后成蛋糕状即可。表面撒现磨黑胡椒或番茄酱，开吃～...
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![微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥做法]( "微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥做法")
- 用料牛奶200克燕麦30-50克香蕉1根各种料随意微波炉超超超快手！香蕉牛奶燕麦粥的做法香蕉切块，牛奶，燕麦片放入比较深的碗中，进微波炉高火2-5mins，2mins左右翻一次。尽量用深一点的碗，防止扑碗！加上喜欢的topping小贴士一定要用深一点大一点的碗，不然燕麦膨胀了很容易扑出来！牛奶可...
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![微波炉牛奶紫薯燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉牛奶紫薯燕麦做法]( "微波炉牛奶紫薯燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉牛奶紫薯燕麦做法")
- 原味比黑麦好吃。很香甜，奶香超级浓，像奶粉拌的，超级超级好吃。用料牛奶没过燕麦禾力康原味燕麦片克紫薯个微波炉牛奶紫薯燕麦的做法全加到容器，盖盖子，微波炉高火6min紫薯可以熟。牛奶干的差不多了的话再加点牛奶，微波几分钟。拿出来拌一拌，拌的过程里牛奶水分还会蒸发一部分....
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![「超快早餐」微波炉燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的「超快早餐」微波炉燕麦牛奶粥做法]( "「超快早餐」微波炉燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的「超快早餐」微波炉燕麦牛奶粥做法")
- 嘛，早餐5分钟内搞定一直是赖床星人不懈努力的目标吖～用料牛奶200ml燕麦适量蔓越莓/葡萄干等可不加【超快早餐】微波炉燕麦牛奶粥的做法前一天晚上用牛奶泡燕麦片，200ml牛奶+两大勺燕麦片即可，放在冰箱冷藏室～加入适量蔓越莓干/葡萄干/西梅等，我加的是盐津葡萄，略带咸味，更香～放入...
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![牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）做法]( "牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）做法")
- 作为一个喜欢在厨房瞎鼓捣的人，不对，作为一个不喜欢吃外卖的假装精致的养生girl，无意间发现了这种吃法，第一口就，我的天哪，这是什么神仙吃法，太好吃了吧😂😂😂原谅我膨胀了，可是是真的真的好好吃（我觉得）～用料燕麦片适量牛奶半盒红糖一小勺红枣两颗桂圆两个枸杞四个牛奶燕麦粥（微波炉...
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![微波燕麦糕的做法和图解 好吃的微波燕麦糕家常做法]( "微波燕麦糕的做法和图解 好吃的微波燕麦糕家常做法")
- 不知道有没有人发过，我也不确定能不能叫糕，反正固体的。简单得我家猫都会做的样子。用料燕麦片碗容量一半左右牛奶（水）适量鸡蛋一个（碗大可以多放几个）微波燕麦糕的做法燕麦片里撸一个鸡蛋进去搅拌均匀。放适量牛奶或者水搅拌，盐糖随意，我啥都没放。（还可以放其他的比如玉米粒，火腿...
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![懒人五分钟微波牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人五分钟微波牛奶燕麦做法]( "懒人五分钟微波牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人五分钟微波牛奶燕麦做法")
- 绝对五分钟能搞定的早餐，好吃有营养，最注意是简单快捷，从开始动手到吃完过程不超十分钟，赶班懒人居家必备！！用料即食燕麦适量水适量牛奶适量糖适量适量懒人五分钟微波牛奶燕麦的做法用大碗倒入即食燕麦和水（可以不用开水）1:1放入微波炉叮3分钟叮完后拿出直接倒入牛奶，此步可以让燕...
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![微波炉牛奶燕麦蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉牛奶燕麦蒸蛋做法]( "微波炉牛奶燕麦蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉牛奶燕麦蒸蛋做法")
- 宿舍党，快手早餐用料鸡蛋2只牛奶200ml燕麦按口味自行添加糖选放微波炉牛奶燕麦蒸蛋的做法2只鸡蛋打散。牛奶温热即可。牛奶加入蛋液中，加入即食燕麦适量。混合搅拌均匀后，微波炉高火4-5分钟。小贴士1.我的牛奶偏甜用的是即食的脆麦片（卡乐比）也偏甜，所以没加糖。如果不喜欢没什...
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![燕麦牛奶香蕉（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶香蕉（微波炉版）做法]( "燕麦牛奶香蕉（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶香蕉（微波炉版）做法")
- 网上找的图，自己做的没这么好看，主要家里没买啥坚果。很简单的早餐，几分钟搞定，营养丰富香气十足，早上早餐时间不多的上班族可以试一试哦！用料香蕉适量牛奶适量即食燕麦片适量其他水果自己随意燕麦牛奶香蕉（微波炉版）的做法所有材料亮相很简单的食材香蕉要选择熟透的，带有黑斑的更...
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![微波炉版本牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版本牛奶燕麦做法]( "微波炉版本牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版本牛奶燕麦做法")
- 用料桂格即食燕麦克鲜牛奶克水微波炉版本牛奶燕麦的做法燕麦放进碗里加热水，水可以稍微多点，放入微波炉，40秒，不要时间过长，以防燕麦溢出来和干掉。鲜牛奶150ml,因为冬天怕冷，所以先把牛奶倒进杯子里，放进微波炉热40秒。把热好的牛奶倒进热过的燕麦碗里，搅拌。小贴士根据自己口味...
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![紫薯燕麦粥（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥（微波炉）做法]( "紫薯燕麦粥（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥（微波炉）做法")
- 偷个懒用料紫薯1小个燕麦片2勺（瓷勺）糖可加可不加①水没过紫薯①奶粉15克左右②水没过一半的紫薯②牛奶适量紫薯燕麦粥（微波炉）的做法紫薯切块放入可进微波炉的碗里，加入①或②中的水（碗得高些，不然加热水会溢出来）微波炉中高火加热七分钟左右，紫薯熟了加入燕麦任选其一：①紫薯燕麦...
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![微波炉两分钟牛奶麦片粥的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉两分钟牛奶麦片粥做法]( "微波炉两分钟牛奶麦片粥的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉两分钟牛奶麦片粥做法")
- 很多人早晨起来，没有时间做早餐，今天交大家一个快速又健康的减肥早餐！用料牛奶一袋(120克-80克不等)燕麦片八勺（根据个人饭量可以有所调整，家用小勺就可以）糖或者（木糖醇）三克（可以不放）微波炉两分钟牛奶麦片粥的做法牛奶没过，麦片就好！记得留下一部分牛奶哦！将混合好的牛奶麦片放入微...
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![快手早餐-微波燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-微波燕麦粥做法]( "快手早餐-微波燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-微波燕麦粥做法")
- 用料燕麦片适量果干适量坚果适量快手早餐-微波燕麦粥的做法按喜好，在适合微波的大碗里放入燕麦片，麦胚，果干，坚果等材料。加入沸水，具体水量要看食材吸水率，开始没把握的话，就刚淹没燕麦片，多个2-3mm就好。每次微时间短点，不够再加。放入微波炉里，中小火2分钟。这个要看各自微波炉...
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![燕麦牛奶（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶（微波炉）做法]( "燕麦牛奶（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶（微波炉）做法")
- 牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。用料即食燕麦片4勺或一包牛奶200ml燕麦牛奶（微波炉）的做法把燕麦放在碗中，倒入一半的牛奶，放微波炉，选择高火，3分钟左右拿出来，把剩余的牛奶倒进去并搅拌。如果觉得不够甜可加少于砂糖...
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![简单易学的牛奶燕麦 微波炉美食做法]( "简单易学的牛奶燕麦 微波炉美食做法")
- 普通的燕麦吃腻了就来试试新花样味道不错👍用料燕麦片3勺纯牛奶200毫升峰蜜或白糖按个人喜好，(可以不加因为有牛奶)牛奶燕麦微波炉的做法用微波炉专用的碗1，加入200毫升牛奶豆奶也行。加入3勺燕麦放入微波炉中高火2分钟，就可以开吃了，觉得不够甜可以放蜂蜜或糖小半勺即可不然...
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![两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）做法]( "两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）做法")
- 自己一个人吃饭，懒得煮粥煮米饭又不想吃方便面的时候，就该燕麦出镜了，两分钟就吃上热乎乎的粥了，还不用洗锅哦！用料快熟燕麦1/4杯牛奶适量蔓越莓干适量两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法大碗里放快熟燕麦（即食燕麦也可以），倒入牛奶，没过燕麦（但不要超过碗容量的1/5，不然容易溢出来），拌匀。...
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![[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉版]牛奶燕麦饼干做法]( "[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉版]牛奶燕麦饼干做法")
- 记录自我投食的日子用料燕麦克鸡蛋个牛奶克[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法桂格香蕉蜂蜜燕麦脱脂牛奶鸡蛋，燕麦，牛奶混合搅拌，燕麦多就比较凝固。粗糙男一个，不要讲究细节。微波炉托盘拿出来，当上烘焙纸。把搅拌的食材随便扔上来。微波炉大伙5分钟。不用太久，拿出来就硬了。形状...
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![烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）做法]( "烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）做法")
- 用料燕麦20克鸡蛋1个牛奶100克香蕉1根烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）的做法把燕麦放玻璃碗底部，打入鸡蛋，牛奶。可加入适量蜂蜜，搅拌均匀，加入切好的香蕉（最好是熟到长斑的那种，会更香甜）全部食材搅拌均匀。微波炉高火三分钟，搞定。来点黑芝麻更好看。...
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烹调屋
![[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉版]牛奶燕麦饼干做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c539/ca6b/c539816df3d629b7572ad0d8951614fdbe05312012f102023548df7c81362e1b11d7ccbe1d72b69b0e-s.jpg "[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉版]牛奶燕麦饼干做法")
