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菠菜鸡蛋 快手菜的做法食谱

简单易学的菠菜鸡蛋 快手菜美食做法

  • 菠菜鸡蛋 快手菜

  • 简单易学，营养美味，补充各种维生素和微量元素，非常适用于宝宝哦😊用料菠菜半把鸡蛋3个盐适量酱油适量葱沫适量胡萝卜丝适量食用油适量姜丝适量凉水适量菠菜鸡蛋快手菜的做法1.准备好食材（1）烫好的菠菜：锅内烧开水，水开入菠菜，菜软即可，不可以煮烂，约30秒左右，切记，捞出菠菜，待菠菜放凉...
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快手早餐—菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—菠菜鸡蛋饼做法

  • 快手早餐—菠菜鸡蛋饼

  • 因为孩子爱吃面食，尤其是各种饼类，当妈的就开始每天研究不同的饼做来吃。好多朋友问怎么做的，现在就写一个方子，供大家参考。第一次写菜谱，嘻嘻(♡˙︶˙♡)用料菠菜适量鸡蛋2个油适量盐适量面粉少许快手早餐—菠菜鸡蛋饼的做法小盆里放入两个鸡蛋（我这里做的是一个饼的份量，如果...
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菠菜鸡蛋粉丝拌菜，凉拌菠菜（健康、减肥、快手）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋粉丝拌菜，凉拌菠菜（健康、减肥、快手）做法

  • 菠菜鸡蛋粉丝拌菜，凉拌菠菜（健康、减肥、快手）

  • 粉丝、鸡蛋搭配在菜里，哎呀，美味，一道有颜值有营养的拌菜用料菠菜300克鸡蛋2-3个花生米手抓一把粉丝一小把（现成的一般一小捆，绳子系的。那个粉丝半把道一把）蒜6-7瓣葱切末蒜苔2根醋1-2汤匙蚝油一汤匙白糖一汤匙酱油1-2汤匙豆豉蒸鱼汁一汤匙菠菜鸡蛋粉丝拌菜，凉拌菠菜（健康、减肥...
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菠菜炒鸡蛋（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋（快手早餐）做法

  • 菠菜炒鸡蛋（快手早餐）

  • 菜是新鲜买回家，简单五分钟早餐用料鸡蛋2只淀粉少许虾米少许菠菜4株料酒、盐等菠菜炒鸡蛋（快手早餐）的做法打散鸡蛋，一点淀粉准备，为了让鸡蛋口感更嫩热锅，倒油，炒鸡蛋，至成形赶紧盛出加一点油，下菠菜，翻炒，加鸡蛋，加虾米，加料酒、盐等。翻炒均匀。出锅...
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鸡蛋菠菜饼&快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋菠菜饼&快手早餐做法

  • 鸡蛋菠菜饼&快手早餐

  • 前一天晚上买的菜，设置的是第二天早上8：00-8：30送到，正好可以起来做个早餐哈哈哈！一人食，份量要适当用料鸡蛋1个面粉适量菠菜一小把油适量黑胡椒适量鸡蛋菠菜饼&快手早餐的做法首先呢先把所以的材料准备好1.菠菜洗净在锅里煮熟后，捞出来过凉水，然后挤干水份，切细2.鸡蛋打在碗...
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超快手美味菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手美味菠菜鸡蛋饼做法

  • 超快手美味菠菜鸡蛋饼

  • 菠菜汤喝够了来个菠菜饼菠菜这个蔬菜既可以当配菜又可以当主菜没有菠菜的时候就感觉家里缺了蔬菜有了菠菜又感觉老吃不完而且这个特别适合不爱吃蔬菜的宝宝吃用料菠菜适量面粉适量鸡蛋2个盐适量水真的就一点点五香粉1-2g超快手美味菠菜鸡蛋饼的做法菠菜洗干净放沸水中绰...
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无油快手版菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的无油快手版菠菜炒鸡蛋做法

  • 无油快手版菠菜炒鸡蛋

  • 因为要减肥所以脱油，研究了一下不用油的菠菜炒鸡蛋也还不错哦～卡路里大大减少～菠菜对于女生是非常好的选择哟～每100g菠菜热量24k(o^^o)这一盘热量大约=菠菜48k+鸡蛋76k+调料15k=139k（人的一天基础代谢男生1500k女生1200k哦，食入低于消耗慢慢就瘦了当然也要搭配好）菠菜的好处就不...
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五分钟快手菜之菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手菜之菠菜炒鸡蛋做法

  • 五分钟快手菜之菠菜炒鸡蛋

  • 减肥瘦身不可少的快手菜用料油1勺菠菜2把鸡蛋2个蚝油1勺五分钟快手菜之菠菜炒鸡蛋的做法先放一勺油把鸡蛋炒一下，炒到略凝固，盛出来再放一勺油，把菠菜放进去，炒软，放一勺蚝油和一勺生抽，然后把鸡蛋放入略翻炒，盛出...
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快手5分钟菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手5分钟菠菜鸡蛋饼做法

  • 快手5分钟菠菜鸡蛋饼

  • 儿子喜欢吃青菜🥬但是青菜直接炒，他有些嚼不烂，所以给他这样做，又软，很好嚼。每天给三岁多的儿子做不重样营养早餐，有共同爱好的宝妈可以加我微信一起交流：449016661用料菠菜200g面粉20克鸡蛋1个盐少许葱姜蒜粉适量快手5分钟菠菜鸡蛋饼的做法准备食材。我准备了2个鸡蛋，实际上只...
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快手早餐之菠菜鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之菠菜鸡蛋面做法

  • 快手早餐之菠菜鸡蛋面

  • 面类大概是最常吃的早餐了这个我用鸡蛋手擀面，做成细的面条。我会一下子做一周的面条，冰箱冷冻，随用随取。菠菜要焯水后再用用料鸡蛋3个盐4克菠菜1把手擀面1份快手早餐之菠菜鸡蛋面的做法菠菜焯水后切下，切点葱。锅内放油，炒下菠菜。锅内加水，烧开水开后加面条，打散再次煮开后加...
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快手菜 口蘑培根鸡蛋炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜 口蘑培根鸡蛋炒菠菜做法

  • 快手菜 口蘑培根鸡蛋炒菠菜

  • 孤独的美食家第五季里大叔有在一家奇奇怪怪的啥都有的居酒屋吃到这款点购率超高的培根鸡蛋炒菠菜；我喜欢的北京的初心咖啡馆里，omelette蛋饼饼的馅料搭配选择里也有这几种元素；准备起来非常快，炒制过程短，调味清淡简单，营养元素均衡，很适合一人食或者上班带着配饭哩用料鸡蛋1个...
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鸡蛋炒菠菜（快手/减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炒菠菜（快手/减脂）做法

  • 鸡蛋炒菠菜（快手/减脂）

  • 实在找不到吃的日常囤鸡蛋炒个菠菜778用料菠菜6根鸡蛋2个盐适量鸡蛋炒菠菜（快手/减脂）的做法两个鸡蛋打散搅拌菠菜洗干净切成段锅里入油倒入鸡蛋翻炒鸡蛋炒熟以后放一边，倒入菠菜翻炒，期间加入盐菠菜翻炒1分钟左右，起锅装盘开吃。...
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鸡蛋煮菠菜（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋煮菠菜（快手）做法

  • 鸡蛋煮菠菜（快手）

  • 非常简单好做的一道菜用料菠菜6把鸡蛋2个盐1勺油2勺鸡蛋煮菠菜（快手）的做法鸡蛋打散菠菜切成2cm长的段油温6成倒入鸡蛋，鸡蛋炒熟锅铲切小块，倒入热水水煮开后，加入菠菜和盐，关火闷1-2分钟出锅。...
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牛肉菠菜白菜胡萝卜鸡蛋饼 「快手健身餐」【健康快手宝宝辅食
快手菠菜的做法和图解 好吃的快手菠菜家常做法

  • 快手菠菜

  • 用料菠菜1把生抽2勺油2勺蒜1头花椒10粒快手菠菜的做法菠菜洗净焯水（水开下菠菜1-2分钟），乘出沥水锅烧热放油，油热下花椒，花椒出香味放蒜末，立即关火，放两勺生抽，少量食盐调味，随后放入菠菜拌匀即可～小贴士菠菜不要焯水太久哦，会软掉不好吃...
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快手菠菜羹/菠菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手菠菜羹/菠菜蛋花汤做法

  • 快手菠菜羹/菠菜蛋花汤

  • 很思念在某些饭店喝的那种黏稠的菠菜汤，具体叫什么名字忘记了，然后搜了一下没有菜谱，就自己尝试做了做，发现味道还不错，嘻嘻嘻嘻~用料菠菜n把淀粉2勺面粉2勺鸡蛋1个盐＞2匙鸡精0.5匙快手菠菜羹/菠菜蛋花汤的做法先用热水把菠菜烫一烫。把菠菜捞出，挤一挤菠菜里的水分，然后把菠菜全...
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快手菜：西红柿菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：西红柿菠菜炒鸡蛋做法

  • 快手菜：西红柿菠菜炒鸡蛋

  • 家里仅剩了这些食材，所以，凑合一顿。用料鸡蛋3个西红柿半个菠菜1把料酒1勺盐适量水1勺淀粉1勺糖半勺快手菜：西红柿菠菜炒鸡蛋的做法水里放点儿盐，几根儿菠菜开水下锅焯（就是煮）30秒。捞出后过凉水。菠菜攥干，去根，切碎。三个鸡蛋打到碗里，搅匀。西红柿半个，切成碎块（忘了拍图）。菠菜...
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菠菜炒鸡蛋，补铁补钙，快手家常菜。的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜炒鸡蛋，补铁补钙，快手家常菜。做法

  • 菠菜炒鸡蛋，补铁补钙，快手家常菜。

  • 用料鸡蛋2个菠菜1把菠菜炒鸡蛋，补铁补钙，快手家常菜。的做法食材鸡蛋，菠菜，葱姜。热油翻炒鸡蛋。热油翻炒葱姜。放菠菜一起翻炒。加一勺盐加适量水翻炒几分钟出锅。很美味哦，赶紧上手试试吧。...
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夏日快手凉菜 木耳鸡蛋拌菠菜 凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手凉菜 木耳鸡蛋拌菠菜 凉拌菜做法

  • 夏日快手凉菜 木耳鸡蛋拌菠菜 凉拌菜

  • 用料菠菜（焯水）1把鸡蛋3个木耳（冷水泡发）3-6朵万用酱汁调料（详见另外一个菜谱）生抽1勺陈醋1勺椰糖1勺芝麻香油1勺椒麻油少许辣椒油适量装饰白芝麻1小把夏日快手凉菜木耳鸡蛋拌菠菜凉拌菜的做法菠菜放入开水中焯水加少许盐，捞出后马上放入冷水中浸泡一下，这样更绿不会变黄口感也好...
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快手菜10—菠菜鸡蛋闷子的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜10—菠菜鸡蛋闷子做法

  • 快手菜10—菠菜鸡蛋闷子

  • 用料鸡蛋菠菜葱盐牛肉粉玉米油快手菜10—菠菜鸡蛋闷子的做法菠菜洗干净焯水，挤出水分，切成碎末鸡蛋磕入碗中搅散，然后将菠菜末放入鸡蛋中，放入少许的盐和牛肉粉及大葱末，再滴两滴玉米油后搅打均匀平底锅中倒少许的油，锅热后把蛋糊倒入平底锅中摊平，一面煎成金黄色后再翻面煎，将两...
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菠菜煎蛋汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜煎蛋汤-太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • 菠菜煎蛋汤-太太乐鲜鸡汁快手菜

  • 用料鸡蛋1个菠菜葱油水太太乐鲜鸡汁太太乐高汤精菠菜煎蛋汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法菠菜洗干净，切断锅中放油，打入一个鸡蛋，煎至两边金黄把鸡蛋挪到一遍，炒香葱段下去菠菜翻炒至软加水，加太太乐鲜鸡汁加太太乐高汤精。开锅煮五分钟即可...
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懒人快手鸡蛋菠菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手鸡蛋菠菜汤做法

  • 懒人快手鸡蛋菠菜汤

  • 我做的一人量，可以根据人数调整用量。用料菠菜一把鸡蛋一个淀粉两勺鸡汤一盒（没有就放水黑胡椒粉2克盐1克懒人快手鸡蛋菠菜汤的做法把鸡汤倒入锅内烧开。没有就放水加鸡精或浓汤宝。加盐和黑胡椒。水开倒入用一点水搅拌好的淀粉液然后关火倒入蛋液。然后抓一把生菜下入锅中...
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快手早餐 菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 菠菜鸡蛋饼做法

  • 快手早餐 菠菜鸡蛋饼

  • 疫情在家窝了两个月，整天就想着吃什么。昨天菠菜买多了，早晨想起以前在唐食语粥吃的菠菜鸡蛋饼，流口水了，自己琢磨着做个吧！用料鸡蛋3个菠菜4棵面粉两大炒勺盐1小勺芝麻少许胡萝卜半根牛奶一袋快手早餐菠菜鸡蛋饼的做法菠菜洗净，焯水。因为菠菜有草酸，口感涩，焯水能去除大部分的...
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快手鸡胸油菜菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡胸油菜菠菜面做法

  • 快手鸡胸油菜菠菜面

  • 一人食，快手营养餐～用料鸡内胸100g油菜300g菠菜意面25g料酒老抽姜快手鸡胸油菜菠菜面的做法鸡肉剁碎，加入料酒，老抽，胡椒，腌一会儿。5分钟。同时面煮上。锅里加油，加入姜末，炒香加入剁好的鸡胸，至鸡肉变色。加入切成大块的油菜。翻炒，加水，盖上锅盖。期间翻炒，大概菜软了就可以吃了。...
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减肥快手菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菠菜鸡蛋饼做法

  • 减肥快手菠菜鸡蛋饼

  • 用料菠菜1把鸡蛋2个红椒1个葱花盐十三香白胡椒粉植物油减肥快手菠菜鸡蛋饼的做法洗干净的菠菜烧开水烫一下捞出烫好的菠菜滤干水分，切碎，红椒切碎，打两个鸡蛋，十三香，盐，白胡椒粉，一起搅拌均匀电饼铛或者平底锅预热喷油，把搅好的蛋液倒入摊平煎至两面金黄就可以出锅了低卡低脂低...
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