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高颜值低卡土豆丸的做法食谱

高颜值低卡土豆丸好吃的烹饪方法 高颜值低卡土豆丸的地道做法和步骤

  • 高颜值低卡土豆丸

  • #罐头小厨#“美”过蛋黄酥的土豆丸！土豆的吃法千千万，但这绝对是零差评的一种用料土豆1个蛋黄1个黑胡椒粉适量咖喱粉适量盐适量黑芝麻适量高颜值低卡土豆丸的做法土豆1个去皮，放入蒸锅蒸熟取出土豆碾压成泥，加入适量的盐、咖喱粉、黑胡椒粉，搅拌均匀取适量土豆泥，揉成球，摆入烤...
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风琴土豆￨高颜值土豆的做法步骤及图解,美味正宗的风琴土豆￨高颜值土豆做法

  • 风琴土豆￨高颜值土豆

  • 这道菜太适合用来招待客人，做法很简单，吃起来也是停不下来！?好吃的秘密是：经过烤箱烤每片土豆片都溶着培根的香味。用料土豆一个培根适量辣椒面适量黑胡椒适量盐适量风琴土豆￨高颜值土豆的做法将土豆削皮，切成0.5cm薄片，底部不要切断，可以在土豆下方垫上2根筷子，能防止把土豆切断！...
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高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值低卡北非蛋可丽饼做法

  • 高颜值低卡北非蛋可丽饼

  • 天气变冷，上班族是不是开始赖床起不来啦~可是再怎么贪睡也不可以错过早餐，最重要的一餐，十几分钟就可以搞定，盘他。用料水浸金枪鱼罐头半罐西红柿半个洋葱10g火腿肠半根青豆20g胡萝卜10g彩椒10g全麦卷饼1片高颜值低卡北非蛋可丽饼的做法准备好如图的材料热锅烧油，依次放入食材...
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低卡饱腹高颜值的网红brunch北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹高颜值的网红brunch北非蛋做法

  • 低卡饱腹高颜值的网红brunch北非蛋

  • 用料洋葱半个蒜4瓣西红柿2个口蘑5个鸡蛋2个香菜适量橄榔油适量马苏里拉适量低卡饱腹高颜值的网红brunch北非蛋的做法1，将材料切丁2，铸铁锅烧热加橄榄油,放入洋葱蒜翻炒均匀出香味,放入番茄块翻炒,再放入口菇，加入少许盐和黑胡椒粉3，转小火炖出汤汁,挖出两个个坑,打入鸡蛋,撒...
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秋葵土豆泥超高颜值的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵土豆泥超高颜值做法

  • 秋葵土豆泥超高颜值

  • 忘记之前在哪里看到过这个菜谱，自己就试着做了一次，味道还不错，颜值高，待客绝对拿的出手，适合夏天这个季节用料土豆1个秋葵8-10根胡萝卜1/3根大蒜瓣油克生抽勺老抽勺陈醋勺盐克椒盐克淀粉秋葵土豆泥超高颜值的做法土豆切片，上锅隔水蒸熟秋葵用热水焯（煮）2-3分钟，一部分切片，贴在大...
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夏日低卡特调：满杯葡萄柚～(高颜值高VC高内涵)的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低卡特调：满杯葡萄柚～(高颜值高VC高内涵)做法

  • 夏日低卡特调：满杯葡萄柚～(高颜值高VC高内涵)

  • 葡萄柚～多么好听的一个名字，可能更多人所熟知的是西柚，柑橘柚香，切开那一睡觉，汁多爆棚，颜值满满，看着就已经全身拥有凉意～～~试试吧～用料西柚半个冰块适量气泡水适量养乐多适量夏日低卡特调：满杯葡萄柚～(高颜值高VC高内涵)的做法将西柚切开，切一片备用，其它去皮去籽果粒备用。玻璃杯里...
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低脂高颜值的土豆泥饼/塔皮/甜品挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高颜值的土豆泥饼/塔皮/甜品挞做法

  • 低脂高颜值的土豆泥饼/塔皮/甜品挞

  • 玩转土豆君，用平底锅，bruno等品牌的早餐机或者烤盘+烤箱即可完成。下面份量可以做3人份的早餐土豆泥饼，额外还能再做24个左右的小挞（bruno早餐机plus的挞盘3盘）或者16个小蛋糕（bruno早餐机plus的小蛋糕盘1-2盘）。用料普通土豆3个，大概250克一个鸡蛋3个普通面粉（麦芯粉）80克牛奶80克...
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红菜头土豆浓汤！超快手！高颜值！低热量！的做法步骤及图解,美味正宗的红菜头土豆浓汤！超快手！高颜值！低热量！做法

  • 红菜头土豆浓汤！超快手！高颜值！低热量！

  • 不开火，全程15分钟搞定的美味浓汤，饱腹感强、热量也不高～少女们～我知道你们都是粉红色的！！用料红菜头1个土豆2个（重量与红菜头1：1）紫洋葱半个牛奶盐黑胡椒红菜头土豆浓汤！超快手！高颜值！低热量！的做法红菜头、土豆去皮切滚刀块，放入微波炉耐热容器中，容器覆保鲜膜，保鲜膜戳几个洞，放入微波...
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低卡版：高颜值0油低糖苹果马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版：高颜值0油低糖苹果马芬蛋糕做法

  • 低卡版：高颜值0油低糖苹果马芬蛋糕

  • 最近去农场里摘苹果了，所以弄了一堆苹果回家，光单吃苹果已经吃腻了，就想着做一些带苹果的甜点好了。这个食谱是结合了我搜到了两个方子少加改动后完成的，马芬做的是无添加油低糖的，上面还有一朵苹果花特别漂亮。相比于传统高油高糖的马芬蛋糕真的是一个特别好的替代选择~下面...
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高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥做法

  • 高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥

  • 无意中在网上看到的一道菜，吃过后相当惊艳，可以下饭，也可以涂面包当甜品。原版是加牛奶的，我试过食用油，牛奶，黄油都不错。用料南瓜泥2-3勺鸡蛋1个油或牛奶适量高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥的做法1.南瓜切片上锅蒸熟，然后用料理机打成碎泥2.鸡蛋液搅拌均匀3.锅中放一点点油，舀2-3勺...
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高颜值的秋葵土豆球的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值的秋葵土豆球做法

  • 高颜值的秋葵土豆球

  • 用料土豆2个秋葵10根火腿肠1根生抽40ml盐适量胡椒粉3克小米辣适量高颜值的秋葵土豆球的做法秋葵焯水！均匀切小段码进碗中土豆泥里加入火腿丁，盐，胡椒粉拌匀（根据个人口味也可加黄油），放入碗中压平！将碗倒扣在盘子里，漂亮的秋葵土豆球做好了！喜欢吃辣可以将小米辣碎，生抽拌汁浇在上...
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低卡、健康、高颜值「开放式三明治」🥪的做法步骤及图解,美味正宗的低卡、健康、高颜值「开放式三明治」🥪做法

  • 低卡、健康、高颜值【开放式三明治】🥪

  • 这一定是我最记忆深刻😂的春节长假了！1⃣️7⃣️天呀！我自从上班以来，就从来没放过这么长假期，真的是也一辈子不会再有了。.在家无聊🥱得快要生霉了，每天除了在厨房做饭，就是吃，然后呢闲暇翻翻菜谱，继续研究一下顿吃啥。学了这二款开放式三明治🥪。试着做做呗，还不错，虽然有小瑕疵，但是...
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高颜值无油低卡鸟巢抱蛋！的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值无油低卡鸟巢抱蛋！做法

  • 高颜值无油低卡鸟巢抱蛋！

  • 最爱吃的土豆又来了，我对土豆，真的是谜之喜爱😄如果你也一样，那一定要关注我，哈哈！快乐的小土豆一起吃起来！❤️💛💙💜🧡用料鸡蛋1个土豆1个葱花少许火腿或者香肠少许高颜值无油低卡鸟巢抱蛋！的做法土豆去皮擦成丝（刀工多好都不要切，要擦成丝）不要过水，保留土豆里的淀粉一会抱蛋需要。...
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低卡高颜值的香芋泡芙的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高颜值的香芋泡芙做法

  • 低卡高颜值的香芋泡芙

  • 酥皮泡芙和香芋的碰撞会是什么味道呢？其实是吃了太多奶油馅的泡芙,想试试用紫薯香芋取代一部分奶油稍微降低一点负罪感😂结果非常惊艳，没有纯奶油馅那么腻，又比纯香芋馅轻盈。还有在网上看到说中筋粉更加适合做泡芙，因为泡芙面团需要有一定的筋性，这样泡芙发起来的时候面筋可...
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低卡高颜值🥗［越南春卷］的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高颜值🥗［越南春卷］做法

  • 低卡高颜值🥗［越南春卷］

  • 最近收到了理想燃料的三日断糖计划套餐，按照食谱里面说的，午餐要多吃蔬菜和低脂高蛋白的肉类。思来想去拿出了前段时间买的越南春卷皮准备嚯嚯一下哈哈哈。因为我不能吃虾，也懒得做其它肉类，就搞了个纯素版，这样比较方便，我真的不要太懒了哈哈哈。用料越南春卷皮（水妈妈）5张千禧...
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高颜值低卡减脂金汤菊花豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值低卡减脂金汤菊花豆腐做法

  • 高颜值低卡减脂金汤菊花豆腐

  • 这道汤只放南瓜汁和内酯豆腐，没有任何其他添加，而且豆腐和南瓜都对减脂人士很友好，吃了也没有压力，颜值也在线。用料内酯豆腐1/3盒南瓜适量高颜值低卡减脂金汤菊花豆腐的做法南瓜去皮切片，上锅蒸熟，然后用料理机打碎泥备用，可加水稀释。准备一盒内酯豆腐，用刀切成三部分（刀沾上水...
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高颜值的秋葵土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值的秋葵土豆泥做法

  • 高颜值的秋葵土豆泥

  • 用料土豆两个盐少许克秋葵6只耗油适量生抽适量淀粉适量高颜值的秋葵土豆泥的做法洗净秋葵焯水，十多分钟吧过凉水，保持绿色秋葵切小段大碗里码好土豆蒸熟捣成泥，加入火腿肠碎，铺在大碗里，轻轻的压一下，结实点调汁浇上面，油，生抽，耗油，盐，我还擅自做主放了老抽，不要学我，，，颜色太深了并不...
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简单颜值高—荷兰松饼低卡版的做法步骤及图解,美味正宗的简单颜值高—荷兰松饼低卡版做法

  • 简单颜值高—荷兰松饼低卡版

  • 坚持做早餐已经好几年了，最近开始整理自己的每日早餐食谱，一起做起来，每日健康早餐不重样哦……喜欢的给个关注😄今天这款很简单哦，混合开烤就可以了……今天从新拍了步骤图，更详细了哦用料1个全蛋液50-55g都ok牛奶65克低筋面粉20克黄油2.5克白糖可不加5克水果酸奶等少许简单...
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清爽低卡！颜值超高的土豆泥黄瓜卷！减脂餐！好吃的烹饪方法 清爽低卡！颜值超高的土豆泥黄瓜卷！减脂餐！的地道做法和步骤

  • 清爽低卡！颜值超高的土豆泥黄瓜卷！减脂餐！

  • 一定要学!米其林餐厅土豆做法!超简单!绝对是土豆的颜值巅峰用料黄瓜1根土豆2个小番茄6个松鲜鲜松茸调味料1包松鲜鲜亚麻籽油1勺玉米粒少许清爽低卡！颜值超高的土豆泥黄瓜卷！减脂餐！的做法土豆洗净切块上锅蒸20分钟蒸到筷子能轻轻戳透取出放入大碗中，用勺子捣成泥加入适量松茸...
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低脂低卡高蛋白、高颜值减肥早餐--北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡高蛋白、高颜值减肥早餐--北非蛋做法

  • 低脂低卡高蛋白、高颜值减肥早餐--北非蛋

  • 今天的这个北非蛋真的是零难度、好颜值、而且营养又均衡,拿来搭配法棍、软欧包或者中国传统大白馒头，通通没问题！低脂高蛋白适合减肥的小姐姐们，也适合挑食的宝宝们！用料鸡蛋2个西红柿半个洋葱50g口蘑2个青豆适量甜椒适量盐适量黑胡椒粉适量低脂低卡高蛋白、高颜值减肥早餐--...
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超快手高颜值低卡早餐的做法步骤及图解,美味正宗的超快手高颜值低卡早餐做法

  • 超快手高颜值低卡早餐

  • 作为一枚酸奶迷妹，决定开一个菜谱记录早餐，基本每天都会做，因为太喜欢，太容易了哈哈。只要酸奶还有燕麦，酸奶最好是自己做的，外面买的全是糖，而且营养成分也很少了，我的是自己做的然后加了蜂蜜，口感醇厚，很好吃～然后随意添加你喜欢的水果，就这样低卡又好吃的早餐就这样完成啦～用料芒果...
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低卡高颜值红薯千层蛋糕易上手的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高颜值红薯千层蛋糕易上手做法

  • 低卡高颜值红薯千层蛋糕易上手

  • 用料红薯一个牛奶180克鸡蛋2个低筋面粉70克麦片少许奇亚籽少许低卡高颜值红薯千层蛋糕易上手的做法红薯切片放水中煮熟，鸡蛋和牛奶打散筛入低筋面粉搅匀。将煮熟的薯片放入面糊中，然后一片一片先把浸过面糊的薯片码在铺好油纸的模具里，然后倒入剩余的面糊，撒上麦片和奇亚籽装...
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高颜值低卡🌈小蛋糕好吃的烹饪方法 高颜值低卡🌈小蛋糕的地道做法和步骤

  • 高颜值低卡🌈小蛋糕

  • 完全没有负罪感的低卡蛋糕🍰仙女们赶快安排起来！😘用料紫薯2个（可适量）红薯1个（可适量）山药1根（可适量）牛奶一袋备用酸奶1袋坚果适量高颜值低卡🌈小蛋糕的做法紫薯、红薯、山药切片蒸熟加入适量牛奶🥛捣成泥碗内放入保鲜膜，准备好坚果和酸奶层层叠加抹平，倒扣在盘子里淋上酸奶撒上...
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超快手荷兰松饼—低卡高颜值的做法步骤及图解,美味正宗的超快手荷兰松饼—低卡高颜值做法

  • 超快手荷兰松饼—低卡高颜值

  • 在微博上看到的视频，试做一下果然简单。视频里用量时间不是很明确，所以做了修正用料低筋面粉50克鸡蛋2个盐1克糖10克无盐黄油10克牛奶120克超快手荷兰松饼—低卡高颜值的做法烤箱预热210度除黄油外所有材料搅拌均匀成糊状黄油入模具（圆底派模披萨模都可以）进烤箱融化取出融化...
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无油玉米烙（低卡高蛋白高颜值，口感超棒）的做法步骤及图解,美味正宗的无油玉米烙（低卡高蛋白高颜值，口感超棒）做法

  • 无油玉米烙（低卡高蛋白高颜值，口感超棒）

  • 为了满足减脂期的胃，健康又好吃，低卡路里吃出幸福感用料玉米粉40克鸡蛋1个脱脂牛奶约40毫升无油玉米烙（低卡高蛋白高颜值，口感超棒）的做法打入鸡蛋，搅拌时慢慢挤入脱脂牛奶，搅拌至糊状大火加热，转小火从锅中间直接倒入，起泡时翻面。糊状的会自己形成想要的大小，我的40克做了3个翻面...
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