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家常健脑沙拉的做法食谱

简单易学的家常健脑沙拉美食做法

  • 家常健脑沙拉

  • 每一位父母最关心的肯定是孩子的健康成长，都希望自己的孩子越来越聪明，今天给大家分享这道健脑沙拉，提醒各位给孩子做沙拉时记得搭配深色绿叶类、鸡蛋、鱼虾、豆类或豆制品、黄花菜、核桃和芝麻等，让孩子越来越健康越来越聪明。用料虾仁10个荷兰豆100克黑木耳1小把核桃8个鸡...
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健康沙拉的做法和图解 好吃的健康沙拉家常做法

  • 健康沙拉

  • 健康，减肥减脂，也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入适量黑胡椒和盐，静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟，由于有蜂蜜，可能会有些焦。网上有很多香煎鸡胸的菜谱，大家选自己喜欢的就好。蔬菜基底可...
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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉做法

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

  • 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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健康沙拉酱的做法和图解 好吃的健康沙拉酱家常做法

  • 健康沙拉酱

  • 晚上到面包店买了切片面包，想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱，但想想沙拉酱中油的含量巨高，都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的，要把酱做的浓稠，就必须使用大量油，约200-250克。为了健康，在网上搜了很多沙拉酱的替代做法，最后找了一个靠谱的，决定自己动手做。现在把网...
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家常版本-土豆泥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的家常版本-土豆泥沙拉做法

  • 家常版本-土豆泥沙拉

  • 用料土豆个胡萝卜1/4根鸡蛋1个黄瓜1/4根沙拉酱4勺牛奶30克黑胡椒半勺盐若干克家常版本-土豆泥沙拉的做法土豆切块，胡萝卜切丁加少许盐（去腥）煮到可以筷子戳破，沥水捞出。放凉。黄瓜切丁准备蛋黄和沙拉酱搅拌，蛋白切碎。黄瓜丁，蛋黄酱，蛋白，加黑胡椒粉，一起搅拌，干的过程中加入少许...
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俄罗斯家常蟹肉玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的俄罗斯家常蟹肉玉米沙拉做法

  • 俄罗斯家常蟹肉玉米沙拉

  • 这道菜简单易学，切碎就完了，希望大家会喜欢这个食谱，没事在家试试哈哈。用料水煮全熟鸡蛋2-3个大米饭小半碗手指粗细的蟹肉棒10根洋葱1个美乃滋一袋盐适量盛沙拉的大盆一个鲜玉米粒1罐俄罗斯家常蟹肉玉米沙拉的做法洋葱切碎放入大盆中备用水煮蛋切碎也放入盆中蟹肉棒准备好...
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健康的沙拉的做法和图解 好吃的健康的沙拉家常做法

  • 健康的沙拉

  • 用料黄瓜一根橄榄油适量鸡蛋一个沙律酱适量健康的沙拉的做法准备好一切材料！洗净切块……放上适量的沙律酱拌均匀……好了开动小贴士希望加面包干和水果的都可以！随意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我儿子不稀饭吃！...
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健康沙拉🥗的做法和图解 好吃的健康沙拉🥗家常做法

  • 健康沙拉🥗

  • 用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡萝卜🥕半根腌制海草适量沙拉酱适量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一样，普通生菜会有一点苦味，所以最好是西生菜。用饮用的水清洗干净，然后切条玉米🌽拨粒和切条的胡萝卜🥕蒸熟准备好颜值的海草，喜欢吃多少给多少哈。西生菜🥬做底，然...
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健康能量沙拉的详细做法大全,简单又营养的健康能量沙拉做法

  • 健康能量沙拉

  • 紫薯芋头控最爱，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉酱，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味无穷用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山药50g西生菜100g辅料鸡蛋1只玉米粒20g红腰豆20g九芽生菜15g红叶生菜20g紫甘蓝5g小番茄4粒日本青瓜50g调料妙多蜂蜜芥末酱100g健康能量沙拉的做法紫薯、南瓜、香芋、...
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简单易学的家常土豆沙拉美食做法

  • 家常土豆沙拉

  • 我从小到大家里经常吃这个沙拉，给家里的客人做都会很爱吃！用料土豆1-2个鸡蛋2个黄瓜1根哈尔滨红肠1根沙拉酱适量家常土豆沙拉的做法很大的土豆放一个，拳头大的小土豆要两个，土豆清洗干净，切1cm左右的厚片上锅蒸熟，一般中火20分钟左右就可以，可以用筷子扎一下，很容易扎下去就是熟...
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法国家常菜之沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的法国家常菜之沙拉酱做法

  • 法国家常菜之沙拉酱

  • 以前在国内很少很少吃沙拉，一个因为不能接受生吃，另一个就是沙拉酱不好吃。自从来了法国，就爱上了我房东做的沙拉酱，简直太棒！有些人总好奇为啥法国人喜欢用面包抹盘子，因为面包沾上盘子上剩的沙拉酱也是很棒！用料原味酸奶1小盒黄芥末酱一大匙羹（看个人口味增减）盐用大拇指和食指...
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家常沙拉的做法和图解 好吃的家常沙拉家常做法

  • 家常沙拉

  • 沙拉的参考配方公式——按种类，蔬菜：水果：主食：肉类=2：2：2：1，再加1种料汁，营养搭配均衡，口感一般不会太差。蔬菜：苦菊、生菜、黄瓜、紫甘蓝、羽衣甘蓝、西兰花（焯水）、玉米粒（焯水）、胡萝卜（焯水）等水果：小番茄、牛油果、莲雾、苹果、香蕉等主食：藜麦（煮）、糙米（煮）、意面（煮）、吐司（烤）、馒头（烤）、红...
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健身沙拉的做法和图解 好吃的健身沙拉家常做法

  • 健身沙拉

  • 用料牛油果半个鸡蛋1个圣女果2个生菜3片全麦面包1片脱脂牛奶1杯健身沙拉的做法生菜切碎牛油果切片圣女果切碎鸡蛋切两半全麦面包一片切块小贴士少量胡椒，蔬之鲜，盐一点...
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补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜做法

  • 补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜

  • 腰果能补脑养血、补肾健脾、下逆气；腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管；腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老；经常食用腰果可以提高机体抗病能力，消除疲劳；腰果还有催乳作用，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果和牛肉一起炒来吃，具有补脑养血、...
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日常沙拉的做法和图解 好吃的日常沙拉家常做法

  • 日常沙拉

  • 最近吃多了大鱼大肉，不能再这样下去了~虽然鱼肉还要继续吃，之前的青菜多少是点安慰呢~用料橄榄油5勺苹果醋5勺蜂蜜2勺各类青菜n颗各类蘑菇n个鸡胸肉1块黑胡椒盐1勺日常沙拉的做法淘宝买了新鲜的生菜，芝麻菜，水萝卜，蘑菇清洗干净，用纯净水加盐浸泡后甩干蘑菇切片加油和黑胡椒盐...
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简单易学的素食︶家常健脑菜美食做法

  • 素食︶家常健脑菜

  • 🌵微信公众号『心灵上智』一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃素是福，是最好的护生！🙏『注：部分菜谱转自素食公众号等，意...
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健康法式沙拉的详细做法大全,简单又营养的健康法式沙拉做法

  • 健康法式沙拉

  • 用料生菜水果坚果虾仁牛油果小番茄黄芥末橄榄油勺苹果醋木姜油盐克健康法式沙拉的做法食材洗好了，切好做沙拉酱混合，摆盘...
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凯撒沙拉（家常版）的做法步骤及图解,美味正宗的凯撒沙拉（家常版）做法

  • 凯撒沙拉（家常版）

  • 这个沙拉的重点在于面包干，我这个方子配料很简单不是很正宗，但足够在家解馋用了～孕妇一人在家没人做饭桑不起呀用料原味面包片一片奶油生菜一颗香肠或培根随便丘比凯撒沙拉酱凯撒沙拉（家常版）的做法原味面包片一片，我喜欢超醇，比较香，也不干切成小块块摆盘烤箱上下火120℃烤15分...
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德式家常菜：香肠沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的德式家常菜：香肠沙拉做法

  • 德式家常菜：香肠沙拉

  • 西餐也不全是高大上的，欧洲老百姓也是老百姓，他们也过柴米油盐的普通日子，该小气小气，该鸡贼鸡贼，不是因为生活习惯不同就高贵的，普通工薪阶层，如果天天波尔多红酒加牛排伺候着，在自己破产之前估计胆固醇先不行了。他们只不过不会用筷子用刀叉罢了，也只不过不怎么吃米饭啃土豆罢了...
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健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康沙拉🥗缤纷沙拉做法

  • 健康沙拉🥗缤纷沙拉

  • 用料玉米1根鸡蛋2个草莓几个苦菊1把红叶生菜1把胡萝卜半根黄瓜半根紫羽衣甘蓝少量沙拉酱健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法都洗干净；苦菊和红叶生菜撕开；黄瓜切片；胡萝卜刨丝；鸡蛋煮8分钟，放冷水里泡，切半；玉米洗干净，蒸熟，掰玉米；草莓洗，切片；紫羽衣甘蓝要煮！不然会中毒（不能生吃）！！‼️白焯几分，捞...
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家常拉面的详细做法大全,简单又营养的家常拉面做法

  • 家常拉面

  • 和面手法：调和法用料面粉500克盐5-10克碱3克鸡蛋1个水300克(50℃)家常拉面的做法把面粉、盐、碱混合均匀放到案板上，中间开个窝。把鸡蛋和水倒到窝里，用手搓匀。用刮面刀辅助，从里往外慢慢和成面团。成团后，一直用手摔面，至面团上劲且不粘案板。擀成面皮，切成一指左右宽的条，用手...
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沙拉健身餐的做法和图解 好吃的沙拉健身餐家常做法

  • 沙拉健身餐

  • justforfit用料橄榄油1勺沙拉健身餐的做法蔬菜洗净甩干，分类放好...
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补肾壮骨，填精健脑，健胃通络的家常菜。好吃的烹饪方法 补肾壮骨，填精健脑，健胃通络的家常菜。的地道做法和步骤

  • 补肾壮骨，填精健脑，健胃通络的家常菜。

  • 甘蓝，也叫卷心菜、包菜，它含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，可益肾、填脑髓、利五脏、调六腑、利关节、通经络、明耳目、益心力、壮筋骨，还具有防衰、抗氧化、减肥美容、预防贫血等作用。卷心菜与黑木耳同食，可以补肾壮骨，填精健脑，健胃通络哈！用料甘蓝1个干黑木耳8克...
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健康低卡家常菜—鸡丝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜—鸡丝沙拉做法

  • 健康低卡家常菜—鸡丝沙拉

  • 快手简单的一款沙拉搭配。文末有万能搭配方式哦！用料鸡胸肉1/2——1个藜麦小半碗生菜少许黄瓜半根紫甘蓝少许圣女果4——6个健康低卡家常菜—鸡丝沙拉的做法鸡胸肉凉水入锅，加入姜片，煮熟2煮藜麦，捞出备用3生菜、黄瓜、紫甘蓝，圣女果切好备用4调好油醋汁5鸡胸肉捞出撕成丝6摆...
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家常豆腐脑的做法和图解 好吃的家常豆腐脑家常做法

  • 家常豆腐脑

  • 比想象中好吃！简单易学！用料黄花，香菇，木耳干货泡发后很多的，少泡些就好猪肉馅100g少量，不然光吃肉沫了内酯豆腐1盒家常豆腐脑的做法黄花菜，香菇，木耳提前泡发后，香菇和木耳切碎，黄花断两截起锅烧油，油热下肉馅，炒散后放入黄花菜，香菇，木耳继续翻炒，加入少量生抽，翻遍上色后，根据菜量放入...
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