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热杂蔬凉拌的做法食谱

热杂蔬凉拌的做法和图解 好吃的热杂蔬凉拌家常做法

  • 热杂蔬凉拌

  • 凉拌杂蔬。冬天是食肉多的季节，也是不能忽视的季节，一不小心，小肚腩就凸出来啦～😂咱们偶尔要多食些素食，荤素搭配，才能保持好身材哦～😝平日里最喜欢研究多种蔬菜混搭的菜系，保证我们可以摄入更多的营养及维生素，让我们的肠道也更舒服。这道凉拌杂蔬口感很好，酸甜带一点点微辣，相信很...
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凉拌杂蔬的做法和图解 好吃的凉拌杂蔬家常做法

  • 凉拌杂蔬

  • 拌一切可以拌、自己喜欢的菜蔬。温度也自由掌握，夏季凉拌，冬季可热拌热食。列表中列了9样适合凉拌的菜蔬，不需全放，选择其中的几样、或者添加其他适合凉拌的蔬菜都可以啊。用料胡萝卜菠菜粉丝金针菇腐竹豆腐皮(百叶)木耳黄豆芽海带丝青、红线椒各1只蒜瓣2、3瓣香醋1大勺生抽1...
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减脂刮油 凉拌杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油 凉拌杂蔬做法

  • 减脂刮油 凉拌杂蔬

  • 最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~这个小菜食材简单，也可以换成其他。用料菠菜适量胡萝卜丝适量海鲜菇适量炒白芝麻香油一勺减脂刮油凉拌杂蔬的做法胡萝卜切丝焯水、菠菜焯水后挤干水分切段、海鲜菇焯水三种菜混合，...
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轻～拌杂蔬的做法和图解 好吃的轻～拌杂蔬家常做法

  • 轻～拌杂蔬

  • 营养搭配低卡无负担用料胡萝卜适量香油适量洋葱适量西兰花适量木耳适量花生米适量苦菊适量六月鲜轻盐昆布酱油适量轻～拌杂蔬的做法蔬菜洗净木耳泡发西兰花胡萝卜木耳焯水花生米加油搅拌，微波三分钟所有食材混合到一起，加入轻盐昆布酱油，香油，搅拌均匀。早上好！...
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杂蔬热汤面的做法和图解 好吃的杂蔬热汤面家常做法

  • 杂蔬热汤面

  • 用料荞麦面1小把鸡蛋1个油麦菜1把杂蔬热汤面的做法鸡蛋搅散倒入锅中，炒散。热水下入荞麦面，放入蔬菜。出锅前放少量盐、油即可。...
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简单易学的凉拌杂蔬鸡丝美食做法

  • 凉拌杂蔬鸡丝

  • 用料鸡胸肉块胡萝卜根黄瓜根盐克洋葱适量苹果醋适量黑胡椒适量凉拌杂蔬鸡丝的做法水煮鸡胸肉，煮熟后撕成鸡丝所以蔬菜切丝，和鸡胸肉混合，加入苹果醋，少量盐和黑胡椒，我还撒了一点parsleyflakes搅拌均匀即可～...
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凉拌杂蔬-清爽解腻的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌杂蔬-清爽解腻做法

  • 凉拌杂蔬-清爽解腻

  • 5元拌个漂亮菜，鸡鸭鱼肉靠边站！用料胡萝卜半根黄瓜1根粉丝1捆金针菇适量腐竹适量黑木耳适量大蒜3瓣青红线椒各1个白菜半个香菜少许干辣椒8个醋1大勺生抽1勺盐适量糖少许凉拌杂蔬-清爽解腻的做法木耳、腐竹泡发、洗净、切条；胡萝卜，黄瓜洗净擦丝；大白菜切丝，金针菇剪根洗净；粉丝...
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杂蔬拌面的做法和图解 好吃的杂蔬拌面家常做法

  • 杂蔬拌面

  • 杂蔬，顾名思义，什么都可以放，有什么放什么。会炒菜就可以，简单方便。老人小孩皆宜。不吃辣可以少放辣椒。油可以换成你能买到的任意一种。口重的煮面的时候可以加盐，或者先用酱油拌一拌面。用料胡萝卜1根红薯茎1把葱1根蒜叶1根杭椒1个皱皮辣椒1个红辣椒1个豆腐皮1张蒜3瓣小米...
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简单易学的凉拌杂蔬粉丝美食做法

  • 凉拌杂蔬粉丝

  • 用料黄瓜2根金针菇1把豆腐干4块香菜1把粉丝1把葱2根蒜5瓣食用油少许酱油2勺蚝油2勺花椒油1勺盐1勺凉拌杂蔬粉丝的做法小碗里放葱花和食用油，微波炉高火2分钟后拿出，再放入蒜末、酱油、蚝油，花椒油（或花椒）盐，喜欢辣的就可放辣椒面，搅拌均匀。粉丝泡水，黄瓜、金针菇、豆干，香菜切成...
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川菜系列-凉拌海参杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的川菜系列-凉拌海参杂蔬做法

  • 川菜系列-凉拌海参杂蔬

  • 夏日凉菜。摆盘颜值在线，蔬菜多，棒棒哒！用料海参2只杏鲍菇丝2个莴笋丝适量胡萝卜丝适量心里美萝卜丝半个水豆腐1块皮蛋2个川菜系列-凉拌海参杂蔬的做法海参发好，煮熟。莴笋丝加盐。捏去水。杏鲍菇切丝焯水。胡萝卜丝，美心萝卜，加少许盐，捏去水。如图水豆腐。摆盘。调味汁：白胡椒，...
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杂拌时蔬的做法和图解 好吃的杂拌时蔬家常做法

  • 杂拌时蔬

  • 用料黄彩椒黄瓜菠菜红彩椒油豆皮黑木耳香菜芝麻橄榄油1大勺苹果醋2大勺糖2大勺生抽2大勺盐适量杂拌时蔬的做法将菠菜汆烫后切段，黑木耳提前泡发，然后入开水锅汆烫至熟透将黄瓜、红彩椒、黄彩椒、油豆皮、香菜，改到切成大小合适的块将所有蔬菜倒入大碗中，加入调味料，盐根据自己...
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杂蔬拌凉皮的做法和图解 好吃的杂蔬拌凉皮家常做法

  • 杂蔬拌凉皮

  • 用料凉皮两张洋葱丝一点紫包菜两张黄瓜一根三瓣蒜头花椒胡椒粉一点生抽糖凉开水一点麻辣油一勺香油一点杂蔬拌凉皮的做法麻辣油：炒锅入多油中火烧热油后关火再放入蒜碎、花椒、和胡椒粉微炸片刻沥油凉皮用冷开水过一下切条将紫包菜、洋葱和黄瓜切丝放入凉皮中放入一点蒜碎...
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“热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的“热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬做法

  • “热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬

  • 晚上吃点清淡的，大冷天不想出门，只吃沙拉什么的又觉得发凉，于是这盘混搭菜就诞生了，还能瞬间解决冰箱里的各种剩余蔬菜用料黄瓜一根胡萝卜西生菜圆葱蒜生抽鱼露米醋黑胡椒粉“热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬的做法锅热后用硅胶刷或厨房纸抹一点油，放入切碎的圆葱、蒜末微炒；倒入胡...
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时蔬杂拌的做法和图解 好吃的时蔬杂拌家常做法

  • 时蔬杂拌

  • 用料芹菜黄豆芽木耳花生米盐糖醋麻油生抽时蔬杂拌的做法花生米炒熟木耳水发好木耳在水中煮开，捞出过凉水黄豆芽煮开煮熟，捞出过凉，芹菜过水，冲凉取一大碗把蔬菜全部加入，加盐，糖，少许醋，半勺生抽，麻油拌匀临上桌前加入花生米拌匀即可...
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杂蔬拌饭的做法和图解 好吃的杂蔬拌饭家常做法

  • 杂蔬拌饭

  • 用料米饭、鸡蛋胡萝卜、菠菜肉丸子或火腿芝麻杂蔬拌饭的做法胡萝卜擦丝，鸡蛋摊薄饼切丝，肉丸煮熟切片，菠菜烫熟切一下。我用了自己炸的肉丸，可以替换别的肉类。炝锅，炒一下胡萝卜。放入菠菜和肉丸片。翻炒一两下，放食盐。加一点水，拌饭的时候不会太干。颜色红、黄、绿，搭配起来比...
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简单易学的减脂凉拌杂蔬美食做法

  • 减脂凉拌杂蔬

  • 用料金针菇鸡胸肉西兰花黄瓜胡萝卜玉米粒减脂凉拌杂蔬的做法鸡胸肉加生抽、料酒、淀粉腌制20分钟后两面煎熟撕成条状金针菇、胡萝卜、西兰花放水里焯熟黄瓜切丝调酱汁生抽两勺醋少许糖少许芝麻油一小勺两瓣大蒜拍碎辣椒切段加一勺水稀释拌匀接下来就把所有食材拌匀就可以...
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拌杂蔬的做法和图解 好吃的拌杂蔬家常做法

  • 拌杂蔬

  • 用料胡萝卜根香醋勺黄瓜根香菜根香油勺粉丝芝麻拌杂蔬的做法如图准备材料辣椒酱大蒜沫生抽香油盐搅拌成品图可以开吃啦...
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热拌蔬菜的做法和图解 好吃的热拌蔬菜家常做法

  • 热拌蔬菜

  • 蒸的蔬菜营养全部锁在蔬菜里面哦……其他蔬菜都可以任意搭配（比如胡萝卜和杏鲍菇切丝搭配也很赞）厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料娃娃菜一小棵胡萝卜一小根金针菇一小把热拌蔬菜的做法蔬菜洗净，切丝，放入小美蒸盘或者蒸锅都可以还可以同时一锅蒸两样，600克...
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凉拌大杂菜的热炒版的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌大杂菜的热炒版做法

  • 凉拌大杂菜的热炒版

  • 在搜索凉拌菜的时候看见几个杂菜凉拌的食谱，本来想照着做一个，没想到自己改良成热炒的味道更赞哦！太好吃了来不及拍照，下次补啊，哈哈〜用料豆腐皮约100克红薯粉丝一卷红萝卜一个鸡蛋一个火腿肠一根香菜，蒜，花生粒少许盐，酱油，花椒适量凉拌大杂菜的热炒版的做法鸡蛋加盐打散后，倒进...
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杂蔬凉拌菜的做法和图解 好吃的杂蔬凉拌菜家常做法

  • 杂蔬凉拌菜

  • 用料蒜适量蚝油适量生抽适量盐适量小米辣两个白糖适量味精一点醋勺黄瓜2根胡萝卜1根菠菜适量金针菇适量粉条适量洋白菜一点杂蔬凉拌菜的做法菠菜，洋白菜，胡萝卜，粉条，金针菇，胡萝卜切丝，用少量油炒一下，也可以用水焯，但是我喜欢吃炒的洋白菜焯水去，放开水里软了就好了，不要焯时间长...
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热拌羊肉羊杂的详细做法大全,简单又营养的热拌羊肉羊杂做法

  • 热拌羊肉羊杂

  • 重庆版本的热拌羊杂羊肚羊肉，让你吃了一碗又一碗！用料羊肉250克羊杂250克250克生抽5毫升盐3克香油1勺韭菜150克蒜5瓣白芝麻10克油辣椒20克胡辣壳辣椒15克花椒面热拌羊肉羊杂的做法准备好材料，韭菜切段，蒜切粒，羊肉羊杂我用的煮熟切片的半成品，水开后把羊肉羊杂上锅蒸三分钟，也可...
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热拌凉的做法和图解 好吃的热拌凉家常做法

  • 热拌凉

  • 去青岛平度吃过的一份特别的菜，因为在那里的饭店里的其他菜在很多地方都能吃到，唯独这热拌凉算是平度的特色菜，别的地方没有用料肉200克东北大拉皮200克黄瓜一根（约150克）胡萝卜一段（约80克）西红柿1个（约150克）西红柿和胡萝卜有一个即可干木耳1把鸡蛋2个豆腐皮适量（可以代替鸡蛋饼）...
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低脂凉拌西芹 （杂蔬）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂凉拌西芹 （杂蔬）做法

  • 低脂凉拌西芹 （杂蔬）

  • 最近在刷脂吃的比较注意这道凉拌菜太能满足刷脂期的嘴馋了用料西芹5根黑木耳5、6朵西兰花半朵蒜3瓣干辣椒1个生抽1勺蚝油半勺醋1勺凉开水克低脂凉拌西芹（杂蔬）的做法西芹洗净切小段西兰花掰小瓣放盐水浸泡半小时洗净黑木耳取适量泡发撕小瓣水烧开先放西兰花再放西芹、黑木...
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凉拌杂蔬（过年家家必备）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌杂蔬（过年家家必备）做法

  • 凉拌杂蔬（过年家家必备）

  • 我们这过年餐桌上家家必备，每家做法各有不同，但是大致都差不多，我们家平时不爱吃蔬菜，香菜，菠菜更是一筷子都不夹，但是这样子的拌蔬菜，全家都喜欢吃，尤其现在过年基本都是大鱼大肉的，这样的蔬菜还是很解腻的~可以试着弄弄看用料胡萝卜3斤豆干独立包装3包菠菜一斤半香菜一斤半豆皮...
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开胃还低卡的凉拌杂蔬——附万能凉拌汁比例的做法步骤及图解,美味正宗的开胃还低卡的凉拌杂蔬——附万能凉拌汁比例做法

  • 开胃还低卡的凉拌杂蔬——附万能凉拌汁比例

  • 又想开胃解馋又怕胖，可以试试这款凉拌菜，凉拌汁用这个比例，我感觉味道很满意。用料西兰花1朵莲藕1节莴笋半根木耳10朵凉拌汁（主要是生抽：醋：香油，花椒油：辣椒油比例为2:1:1:1:1）勺生抽（推荐东古一品鲜）2勺醋1勺花椒油（我用的瓶装的，如果自己现熬花椒油会更香，量则增多到2勺）1勺香油1勺辣...
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