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微波炉燕麦片蒸蛋的做法食谱

简单易学的微波炉燕麦片蒸蛋美食做法

  • 微波炉燕麦片蒸蛋

  • 用料鸡蛋1个燕麦片适量枸杞随意牛奶香蕉一根微波炉燕麦片蒸蛋的做法全部混合，微波炉，解冻2分钟，观察，再两分钟，观察入微再一分钟。直至全部凝固，不会有流动的液体。...
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微波炉版香蕉燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版香蕉燕麦蛋糕做法

  • 微波炉版香蕉燕麦蛋糕

  • 我只是微博的搬运工，做法参考原po@你好像一颗屁桃用料牛奶3-4勺鸡蛋一个香蕉一根燕麦6-7勺微波炉版香蕉燕麦蛋糕的做法原料鸡蛋打散放入马克杯加入半杯牛奶加入燕麦(最好是已泡开的加入香蕉泥放入微波炉一分半钟，时间只是参考值，时刻观察蛋糕有没有超出马克杯...
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燕麦香蕉微波炉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉微波炉麦芬做法

  • 燕麦香蕉微波炉麦芬

  • 美帝宿舍同学一大福音，所有材料最小的超市也可买到，解救被食堂高卡路里喂肥的童鞋！用料鸡蛋2只牛奶半盒即食无糖燕麦1cup香蕉1根牛油果（可以不加）少量燕麦香蕉微波炉麦芬的做法鸡蛋白打至发泡，用勺子挑起后不向下流蛋黄搅匀倒入其他材料拌在一起倒入小瓷杯微波炉叮5-10分钟其实...
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快手微波炉红枣燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手微波炉红枣燕麦蛋糕做法

  • 快手微波炉红枣燕麦蛋糕

  • 营养美味的10分钟快手糕点:）用料红枣8颗燕麦40克鸡蛋(常温)1个牛奶100毫升红糖30克低筋面粉30克普通面粉80克泡打粉3克植物油适量白芝麻少许快手微波炉红枣燕麦蛋糕的做法将用料表材料一一放入一个可微波容器中搅拌均匀后在表面洒上芝麻（可不洒）盖上保鲜膜，用牙签戳很多洞放...
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微波炉蒸蛋的做法和图解 好吃的微波炉蒸蛋家常做法

  • 微波炉蒸蛋

  • 想吃蒸蛋又嫌麻烦，用微波炉咯用料鸡蛋2个水200cc日式酱油（めんつゆ)1勺内料冰箱有啥就放啥蘑菇2颗虾2只葱花按喜好放微波炉蒸蛋的做法把鸡蛋打散和水以及日式酱油充分搅拌后，最好用细格漏勺再筛一下，可以滤掉杂质和没打散的部分。找两个容器，分别倒入筛过的蛋液，蛋液刚好为容器...
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简单易学的微波炉版烤燕麦片美食做法

  • 微波炉版烤燕麦片

  • 用料燕麦蜂蜜玉米片微波炉版烤燕麦片的做法把超市买的燕麦片玉米片洗净(我买的是生的那种)放在一个盘子或碟子上平铺，加入蜂蜜放入微波炉。我先微波了2分钟左右然后光波6分钟又微波两分钟左右。(在微波炉的时候记得要翻搅一下哦)然后就可以拿出来啦(注意吃起来脆脆的就熟...
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简单易学的微波炉世壮燕麦片美食做法

  • 微波炉世壮燕麦片

  • 之前几次用微波炉热时装，燕麦片都溢出来了，倒在玻璃盘上经过，今天我用一个比较深的大玻璃碗，还有盯着微波炉转动，看他沸腾的效果，确认是没有问题的。世壮燕麦片，虽然说要煮，但是也是可以通过微波炉来煮熟的哦。用料燕麦片25克热水3倍体积大、厚玻璃碗1个微波炉世壮燕麦片的做法25...
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微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦做法

  • 微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦

  • 用料鸡蛋2只牛奶一盒即食/快熟燕麦一小袋蔓越莓干一小把坚果适量微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦的做法鸡蛋、牛奶、燕麦、蔓越莓干（可替换任何喜欢的果干）、坚果在浅口碗中混合搅拌至稠状液体，加少盐。进微波炉高火2-3min，取出后成蛋糕状即可。表面撒现磨黑胡椒或番茄酱，开吃～...
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微波炉版-燕麦蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版-燕麦蒸糕做法

  • 微波炉版-燕麦蒸糕

  • 减肥期间的零嘴，哈哈哈。用料燕麦片具体没称鸡蛋2个香蕉3根脱脂奶粉具体没称红枣3颗微波炉版-燕麦蒸糕的做法成品放冰箱去一股香蕉味...
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可可燕麦蛋糕｜微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦蛋糕｜微波炉版做法

  • 可可燕麦蛋糕｜微波炉版

  • 材料简单，无糖无油，微波炉制作超级快手好吃，是不是心动了呢！用料即食燕麦片30-40克可可粉6-10克牛奶100-110克香蕉1根可可燕麦蛋糕｜微波炉版的做法香蕉切几片备用（表面装饰），其它的压泥香蕉泥、鸡蛋、燕麦片、可可粉和牛奶混合均匀倒入可以进微波炉的容器里，表面铺上留出来的香蕉...
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微波炉牛奶燕麦蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉牛奶燕麦蒸蛋做法

  • 微波炉牛奶燕麦蒸蛋

  • 宿舍党，快手早餐用料鸡蛋2只牛奶200ml燕麦按口味自行添加糖选放微波炉牛奶燕麦蒸蛋的做法2只鸡蛋打散。牛奶温热即可。牛奶加入蛋液中，加入即食燕麦适量。混合搅拌均匀后，微波炉高火4-5分钟。小贴士1.我的牛奶偏甜用的是即食的脆麦片（卡乐比）也偏甜，所以没加糖。如果不喜欢没什...
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燕麦蛋白能量棒-微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白能量棒-微波炉做法

  • 燕麦蛋白能量棒-微波炉

  • 高蛋白，低能量，超级健康的营养零食。无额外添加糖，很适合老人和小孩。用料果干燕麦200克鸡蛋3个蛋白粉30克椰蓉少许燕麦蛋白能量棒-微波炉的做法两只鸡蛋不是很够，后面再加了一个。蛋液打匀，加入蛋白粉。拌匀。用打蛋器好点，这个硅胶拌得有点累。倒入燕麦中，拌匀，到看不见干的麦...
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简单易学的微波炉 燕麦片饭美食做法

  • 微波炉 燕麦片饭

  • 只是一个宿舍记录而已不算菜谱啦=v=用料燕麦50-55克热水适量装热水用的保温杯一个粉色小碗一个微波炉燕麦片饭的做法11.50热水机上贴一下卡，接一下水。找食堂阿姨要个碗。把带来的燕麦片倒入碗中，加水，微波炉高火2min，中高火3min。注意看着不要溢出来啦小贴士◆不太适用，燕麦...
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脆燕麦片(微波炉/炒锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)做法

  • 脆燕麦片(微波炉/炒锅版)

  • 无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健康又美味！脆脆的燕麦片，咔吃咔吃～～ps：🍓蜂蜜用纯的哦，劣质的蜂蜜会有多余的水分，所以，下面烘烤时间嘞，一定要看蜂蜜的浓稠度还有燕麦的吸水能力！如果干果的量加入，就要相应的加蜂蜜！🍓燕麦用即食的，煮...
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燕麦枸杞鸡蛋羹–微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦枸杞鸡蛋羹–微波炉做法

  • 燕麦枸杞鸡蛋羹–微波炉

  • 用料鸡蛋1个牛奶120克燕麦（桂格即食）15克枸杞15粒燕麦枸杞鸡蛋羹–微波炉的做法燕麦泡入牛奶中，1分钟左右，这时候打鸡蛋。鸡蛋与牛奶比例1:1.5-1:2都可以。打好了鸡蛋，把牛奶和燕麦放入微波炉中小火叮1分钟。目的是温热牛奶，和煮熟燕麦。准备好枸杞。取出加热后的燕麦牛奶，倒入...
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微波炉-燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉-燕麦麸蛋糕做法

  • 微波炉-燕麦麸蛋糕

  • 减肥期间超级超级想吃小蛋糕，翻了好多菜谱，摸索出了口感最喜欢的比例。正好买的蛋白粉巨甜，就拿来当甜味剂用了用料燕麦麸粉35克无糖酸奶115克鸡蛋1个myprotein蛋白粉15克泡打粉1-1.5克微波炉-燕麦麸蛋糕的做法所有原料混合均匀后，倒进一次性蛋糕杯里，微波炉高火3分钟这个量可...
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双层微波炉燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的双层微波炉燕麦蛋糕做法

  • 双层微波炉燕麦蛋糕

  • 图片是吃过的用料燕麦一勺糖1.5勺鸡蛋两个面粉两勺可可粉一小包咖啡粉一小包炼乳一勺巧克力碎少许一份心必须牛奶200ml双层微波炉燕麦蛋糕的做法先把一勺面粉，可可粉，炼乳，半勺燕麦,100ml牛奶混合，放入微波炉加热（高火10秒）再把鸡蛋放入面糊，搅拌均匀。同一。把可可粉换成咖啡粉...
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微波炉-蛋奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉-蛋奶烤燕麦做法
燕麦牛奶（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶（微波炉）做法

  • 燕麦牛奶（微波炉）

  • 牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。用料即食燕麦片4勺或一包牛奶200ml燕麦牛奶（微波炉）的做法把燕麦放在碗中，倒入一半的牛奶，放微波炉，选择高火，3分钟左右拿出来，把剩余的牛奶倒进去并搅拌。如果觉得不够甜可加少于砂糖...
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燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕做法

  • 燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕

  • 教练给的健身食谱，每天泡着吃腻了，想到用泡打粉可以做出蛋糕的效果，微波炉2-3分钟就好了，贼开心口感还可以，主要是比较管饱用料蛋白粉20-30克燕麦30克泡打粉1-2克牛奶或奶粉100克燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕的做法燕麦先和牛奶泡软加蛋白粉或者奶粉（没用牛奶的话）加入泡打粉，微波炉...
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香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）做法

  • 香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）

  • 这个早餐是借鉴了众多的烤箱版自己琢磨的。其实很多简单的料理完全没必要用烤箱，时间太长，早上又没那么多富余时间，而且这里其他食材都是即食的，只要把鸡蛋蒸熟了就算成功了！用料燕麦50-100克香蕉1根鸡蛋1个牛奶一袋盐1克香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）的做法先将燕麦倒进碗里，在底部...
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超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片做法

  • 超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片

  • 椰子富含多种营养我是个椰子控爱椰汁爱椰片爱椰子冻！！！但是椰子含油高不敢吃太多椰子干怕胖怎么办呢？来一个超快手的椰子香蕉鸡蛋烤燕麦既方便又美味饱腹大家一起来吃吃看吧用料鸡蛋1个熟香蕉1根桂格燕麦片按照个人食量不要超过液体量牛奶和鸡蛋1：1菲律宾椰子干椰子含油高不宜...
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燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）做法

  • 燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）

  • 总热量156kcal☞今天食堂中午有香蕉，就地取材，晚上做个小点心*^O^*♛燕麦略带嚼劲cute，香蕉软甜伴芝麻，自己喜欢的味道♛用料香蕉可食60克/54kcal燕麦20克/74kcal蛋清一土鸡蛋量20克/12kcal枸杞适量芝麻2克/10kcal燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）的做法☞爱上马甲...
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无糖燕麦微波炉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦微波炉蛋糕做法

  • 无糖燕麦微波炉蛋糕

  • 自律成为一种习惯，虽然想吃甜点，但也会抗拒添加糖的摄入。所以，自己尝试了一下无糖快手低碳微波炉小蛋糕。用料香蕉半根鸡蛋1个燕麦30克A2脱脂奶粉（或者蛋白质粉）1勺纯可可粉，黑芝麻粉，红豆薏仁粉，抹茶粉等随便1勺无糖燕麦微波炉蛋糕的做法把上述材料放在小碗里搅啊搅，搅到顺滑即...
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麦片鸡蛋牛奶（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的麦片鸡蛋牛奶（微波炉）做法

  • 麦片鸡蛋牛奶（微波炉）

  • 用料鸡蛋1个牛奶1瓶麦片适量熟芝麻适量麦片鸡蛋牛奶（微波炉）的做法碗里半碗水打入鸡蛋微波炉1分钟微波炉取出。牙签扎10个孔左右扎好放回微波炉30秒【看鸡蛋大小.可以再10秒10秒的加】鸡蛋凝固后！碗里水倒掉放入牛奶。微波炉加热1分30秒放自己喜欢的泡1分钟左右开吃...
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