![简单易学的裙带菜鹅蛋羹美食做法]( "简单易学的裙带菜鹅蛋羹美食做法")
- 裙带菜含有丰富的氨基酸、粗纤维等含钙量是牛奶的十倍含锌量是牛肉的三倍500g裙带菜含铁量等于21斤菠菜含维生素c量等于1.5斤胡萝卜含蛋白质量是1.5海参做汤炒菜都好吃，口感细嫩，比海带好吃还营养。今天用来做蛋羹双重嫩滑。满满的奶香蛋香味用料裙带菜少量鹅蛋1个牛奶或清...
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![裙带菜汤的做法和图解 好吃的裙带菜汤家常做法]( "裙带菜汤的做法和图解 好吃的裙带菜汤家常做法")
- 用料裙带菜把鸡蛋个豆腐块提鲜用的虾等其他海味肉类等增加饱腹感的裙带菜汤的做法所有食材准备好裙带菜和水一起入锅煮开后放入提鲜的（鲜虾/瑶柱/其他海鲜）和饱腹的（肉肉），然后放豆腐再煮开后撒鸡蛋液根据个人口味调味道（不加最好，健康）出锅...
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![裙带菜蛋饼的做法和图解 好吃的裙带菜蛋饼家常做法]( "裙带菜蛋饼的做法和图解 好吃的裙带菜蛋饼家常做法")
- 用料裙带菜1小把鸡蛋2个活虾6～8只胡萝卜适量盐适量面粉适量裙带菜蛋饼的做法裙带菜泡发，切碎活虾去虾壳去虾线，剁成泥胡萝卜切碎放入打好的鸡蛋液，搅拌一下再放入适量面粉，盐，搅拌均匀，不要太浓厚太稠，不然蛋饼会偏硬。平底锅用刷子刷油，小火慢煎...
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![裙带菜肉汤的做法和图解 好吃的裙带菜肉汤家常做法]( "裙带菜肉汤的做法和图解 好吃的裙带菜肉汤家常做法")
- 用料裙带菜把猪肉盐克葱姜料酒鸡精裙带菜肉汤的做法肉加料酒焯水洗净，切块起油锅爆香葱姜，炒肉烹料酒，加盐调味加热水大火烧开，中小火炖煮二十分钟出锅前五分钟加裙带菜一起煮，加鸡精...
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![裙带菜虾圈的详细做法大全,简单又营养的裙带菜虾圈做法]( "裙带菜虾圈的详细做法大全,简单又营养的裙带菜虾圈做法")
- 裙带菜作为藻类蔬菜，维生素、矿物质都很优秀。经常做给宝宝吃，还能吃到平常饮食中吃不到的营养元素。用料虾3只洋葱20克胡萝卜20克裙带菜2克玉米淀粉5克蛋清15克裙带菜虾圈的做法食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：虾3只、洋葱20克、胡萝卜20克、裙带菜2...
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![裙带菜鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的裙带菜鸡蛋饼做法]( "裙带菜鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的裙带菜鸡蛋饼做法")
- 解锁裙带菜新吃法，鸡蛋饼当然要排第一位啦！简单易上手，一家人都爱吃！用料裙带菜300g鸡蛋4个酱油1勺裙带菜鸡蛋饼的做法裙带菜泡发起来沥干水分打入四颗鸡蛋，加入1勺生抽，调味搅拌均匀锅中热油倒入蛋液，煎至一面定型再翻面，直到两面都煎熟出锅~香喷喷的裙带菜蛋饼，也是别有一番风味...
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![裙带菜泡饭的做法和图解 好吃的裙带菜泡饭家常做法]( "裙带菜泡饭的做法和图解 好吃的裙带菜泡饭家常做法")
- 中午只吃菜没吃饭，结果3点多就饿到要吃饭了用料裙带菜1条盐1小勺鸡蛋1只饭半碗葱花1小把裙带菜泡饭的做法裙带菜冷水泡10分钟，切小段3碗水煮滚，放半碗米饭加饭煮滚后加切好的裙带菜，打一个鸡蛋搅散鸡蛋熟后关火，加葱花小贴士1人份，加了喜欢的辣椒酱，连汤都喝得很爽...
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![裙带菜粥的做法和图解 好吃的裙带菜粥家常做法]( "裙带菜粥的做法和图解 好吃的裙带菜粥家常做法")
- 进入初夏，人体的新陈代谢加快，有时会导致心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失比较多，因此从初夏开始，我们应及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既...
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![三丝裙带菜的做法和图解 好吃的三丝裙带菜家常做法]( "三丝裙带菜的做法和图解 好吃的三丝裙带菜家常做法")
- 一款有助于儿童生长发育的天然海洋菜品。儿童在生长发育过程中,离不开各种矿物质尤其是铁、碘、钙。这里首先推荐裙带菜。其同陆地上植物间的最大区别在于其体内吸收了海水中大量的营养元素，而且海洋是矿物质最丰富的宝库。裙带菜中含有抗癌作用的维生素A,维生素A是促进皮...
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![凉拌裙带菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌裙带菜做法]( "凉拌裙带菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌裙带菜做法")
- 裙带菜的多种吃法，凉拌裙带菜哦~用料裙带菜1把豆芽1把蒜3瓣小米椒2个醋勺葱花适量熟芝麻1勺凉拌裙带菜的做法裙带菜提前泡发把豆芽下水焯一下焯水捞出把裙带菜下水焯一下加蒜末小米椒醋香油花椒油葱花和熟芝麻搅拌均匀好吃的凉拌裙带菜~...
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- 用料韩国辣椒酱裙带菜花椒油盐辣椒油芝麻韩酱裙带菜的做法把干的裙带菜放到凉水中泡发好。这里要说明一下啊，裙带菜分含盐和不含盐的，我个人建议大家买不含盐把泡好的裙带菜用清水冲洗干净，然后放入一勺韩国辣椒酱放入适量的花椒油一勺辣椒油，（如果不喜欢可以不放，或者用香油代...
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![裙带菜卷的做法和图解 好吃的裙带菜卷家常做法]( "裙带菜卷的做法和图解 好吃的裙带菜卷家常做法")
- 用料百香顺裙带菜1包豆腐皮若干裙带菜卷的做法准备食材把豆腐皮平铺，将裙带菜卷起即可煎锅起油，油煎至微黄；平均切成几等份最后用鱼子酱点缀即可...
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![拌裙带菜的做法和图解 好吃的拌裙带菜家常做法]( "拌裙带菜的做法和图解 好吃的拌裙带菜家常做法")
- 裙带菜泡水三次，试下咸淡，８0度开水烫过后滤干，加芝麻油，醋，少许鸡精拌匀后放冰箱，吃时洒少许白芝麻即可用料裙带菜芝麻油醋白芝麻鸡精拌裙带菜的做法详见上...
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![西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤做法]( "西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤做法")
- 快手美味的刮油汤汤用料西湖牛肉羹汤料适量裙带菜干适量冬瓜适量西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤的做法食材准备如上锅中加入适量水，放入冬瓜和适量西湖牛肉羹汤料，煮至冬瓜半软放入裙带菜干煮3分钟，关火闷2分钟即可...
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![裙带菜包子的详细做法大全,简单又营养的裙带菜包子做法]( "裙带菜包子的详细做法大全,简单又营养的裙带菜包子做法")
- 又鲜又香的裙带菜包子，零失败，一定要试试！用料裙带菜200g金针菇200g胡萝卜1根鸡蛋2个干虾皮10g十三香半勺蚝油1勺盐半勺食用油1勺饺子皮20张裙带菜包子的做法裙带菜提前泡发泡好的裙带菜剁碎，加金针菇碎，胡萝卜碎熟鸡蛋碎，虾皮，十三香，蚝油，盐，食用油搅拌成馅把饺子皮擀薄一点按照...
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![虾仁裙带菜的做法和图解 好吃的虾仁裙带菜家常做法]( "虾仁裙带菜的做法和图解 好吃的虾仁裙带菜家常做法")
- 海带和裙带菜可以说是亲戚，因为他们的外形上非常的相似，但他们的营养上是有海带和裙带菜还是很有区别的。同是都是含碘的食物，但对碘需求高的，比如孕期的准妈妈，还有哺乳期的妈妈们，可以选择海带。海带的含碘量要比裙带菜高出近10倍，而裙带菜的钙含量是海带的1.5倍，在镁、锌、铁...
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![裙带菜虾糕的做法和图解 好吃的裙带菜虾糕家常做法]( "裙带菜虾糕的做法和图解 好吃的裙带菜虾糕家常做法")
- 裙带菜具有补钙效果，配👆鲜虾完美结合，宝贝补钙佳品用料裙带菜泡发5-7粒鸡蛋一颗鲜虾8只面粉5g裙带菜虾糕的做法准备以上食材，裙带菜提前用温水泡发10分钟虾仁处理好虾线与裙带菜一起剁碎放面粉，蛋清，亚麻籽油搅拌均匀模具铺一层硅油纸放入食材最上方刷一层蛋黄液冷水入锅蒸15...
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![蒜蓉裙带菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉裙带菜做法]( "蒜蓉裙带菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉裙带菜做法")
- 好吃又好做的裙带菜来啦！就馋这一口~用料裙带菜30g蒜蓉1勺小米椒4个杭椒4个生抽2勺葱丝一小把蒜蓉裙带菜的做法裙带菜加水泡发捞出沥干水分热油放蒜末小米椒和杭椒圈炒出香味加2勺生抽调味倒入炒好的蒜蓉盖上葱丝泼热油炸香拌匀开吃~...
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![裙带菜蛋汤的做法和图解 好吃的裙带菜蛋汤家常做法]( "裙带菜蛋汤的做法和图解 好吃的裙带菜蛋汤家常做法")
- 干贝的加入也许是关键所在吧用料鸡蛋3个裙带菜1把干贝8粒柴鱼片1撮耗油适量酱油适量盐适量味精适量裙带菜蛋汤的做法干贝有时间的话冷水泡发一阵子，没时间直接下锅煮大火开锅后煮7-8分钟，然后小火煮到你觉得OK为止，小火中途加裙带菜。或者大火后直接转小火。煮久一点味道更...
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![简单易学的裙带菜豆腐鸡蛋羹美食做法]( "简单易学的裙带菜豆腐鸡蛋羹美食做法")
- 裙带菜和豆腐都是非常补钙的食材，对身体非常有益，今天把它们一同烹饪，并加以鸡蛋，营养更加丰富，而且非常美味❀.(*´▽`*)❀.用料裙带菜适量内酯豆腐一盒鸡蛋一个裙带菜豆腐鸡蛋羹的做法首先我们准备好所有食材裙带菜用清水浸泡，水要多一点，因为裙带菜非常吸水豆腐去外包装，放入...
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![裙带菜包子的做法和图解 好吃的裙带菜包子家常做法]( "裙带菜包子的做法和图解 好吃的裙带菜包子家常做法")
- 裙带菜又称聪明菜，已成为日本、韩国儿童营养配餐的必备菜肴。裙带菜包子味道好，营养更好！宝宝们都爱吃。用料裙带菜一小撮鸡蛋三个瘦肉馅二两或萝卜一根葱花少许裙带菜包子的做法各种用料切碎备用。（备注：我用的是无沙、免洗、无黄叶具有出口品质的干裙带菜，无需过于清洗，简单凉...
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![小虾裙带菜的做法和图解 好吃的小虾裙带菜家常做法]( "小虾裙带菜的做法和图解 好吃的小虾裙带菜家常做法")
- 裙带菜是日餐中常出现的食材，热量低、高营养，而且操作简单、味道也很不错。很适合做为日常小菜，做起来也很快，15分钟即可搞定。用料干裙带菜虾黄瓜日式和风沙拉汁葱姜料酒小虾裙带菜的做法干的裙带菜用冷水浸泡约20分钟，或至裙带菜泡软，用清水将裙带菜洗干净将裙带菜放在笊篱上...
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![裙带菜饼的做法和图解 好吃的裙带菜饼家常做法]( "裙带菜饼的做法和图解 好吃的裙带菜饼家常做法")
- 用料裙带菜一把面粉适量盐2匙鸡蛋1个油适量芝麻少许裙带菜饼的做法从网上买的裙带菜，放入盆里裙带菜加入热水，泡开泡好的裙带菜控干水，放入盆里，加入面粉，鸡蛋，盐，搅拌成糊状电饼铛加油油热，放裙带菜糊，弄成大小适中的饼状裙带菜饼煎至两面金黄出锅了，还挺好吃的...
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![爽口裙带菜的做法和图解 好吃的爽口裙带菜家常做法]( "爽口裙带菜的做法和图解 好吃的爽口裙带菜家常做法")
- 饭店常见凉菜用料裙带菜把醋勺盐克糖克香油勺芝麻克辣椒油勺爽口裙带菜的做法见图饭店图...
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![裙带菜煎饼的做法和图解 好吃的裙带菜煎饼家常做法]( "裙带菜煎饼的做法和图解 好吃的裙带菜煎饼家常做法")
- 简单，健康，营养。用料裙带菜400g面粉300g葱20g鸡蛋4个食用油适量裙带菜煎饼的做法将裙带菜去水，和面粉,葱，鸡蛋，适量鸡精，一起搅拌。油放进煎锅，趁热倒入。摊平，煎至定型。不定时翻面，煎至微赤，香味出就可以。看看我儿子吃相，味道不用多说。...
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