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牛油果拌烤麩菠菜的做法食谱

简单易学的牛油果拌烤麩菠菜美食做法

  • 牛油果拌烤麩菠菜

  • 早上起来，懒得出门，就用现有的做了下，竟然味道不错，营养丰富，适合减脂用哦～用料菠菜1把烤麩50g鸡蛋1个牛油果半个虾仁6个蒜1瓣生抽1勺酱油1勺醋3勺蒜蓉辣椒酱3勺（个人喜好，也可以不加）牛油果拌烤麩菠菜的做法锅内加水，煮鸡蛋，煮了5分钟，蛋黄是流心的。煮鸡蛋的水中放入菠菜，虾子过一下...
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3.20||牛油果菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的3.20||牛油果菠菜意面做法

  • 3.20||牛油果菠菜意面

  • 发现自己腰围-3cm之后，我又回来了这是午饭不过我中途没记录，只有结果了虽然很好吃，但是黄油，牛油果，火腿全部属于油脂。意面提供淀粉类。比起来蛋白质就只有那一点点可怜的奶油和芝士在支撑着了。也许下次试试去掉半个牛油果，用打发的蛋黄或者蛋白来试试。更推荐简单粗暴的去掉...
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四喜烤麩的做法和图解 好吃的四喜烤麩家常做法

  • 四喜烤麩

  • 用料烤麸干半斤金針菜適量木耳適量香菇干適量花生仁適量冰糖適量生抽適量老抽適量香葉1至2片姜1至2片八角、桂皮、草果適量熱開水（或浸香菇的水）適量四喜烤麩的做法1.將除烤麩以外所有干原料泡發一小時左右後清洗并瀝干（干香菇可以去根切片）。烤麩切塊或手撕後用滾水汆燙一下...
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白露-麩麩的藕遇（五香烤麩蓮藕）的做法步骤及图解,美味正宗的白露-麩麩的藕遇（五香烤麩蓮藕）做法

  • 白露-麩麩的藕遇（五香烤麩蓮藕）

  • 天氣明顯了涼爽許多，清晨的露水也提醒著我們進入了秋天第三個節氣「白露」了，用這份帶有辛香料的料理喚醒脾胃吧！介紹一下各食材的食療功效吧！五香肉桂-性熱，味辛甘，入腎、脾、心、肝；溫經、散寒。陳皮-性溫，味苦辛，入肺、脾；理氣、健脾。小茴香-性溫，味辛，入肝、腎、脾、胃；散寒、和...
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🔥凉拌菜 菠菜拌烤麸的做法步骤及图解,美味正宗的🔥凉拌菜 菠菜拌烤麸做法

  • 🔥凉拌菜 菠菜拌烤麸

  • 用料烤麸1块菠菜1把豆芽1把胡萝卜半根调料⬇️辣椒碎1勺辣椒面1勺香葱碎1勺蒜末1勺姜片2片花椒6粒热油适量六月鲜12克轻盐昆布酱油2勺糖10克香油适量香醋1大勺🔥凉拌菜菠菜拌烤麸的做法烤麸切两厘米左右大小的块蔬菜洗净，胡萝卜切丝，菠菜切段。烤麸和蔬菜分别焯水，锅中加一勺...
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黄油烤菠菜的做法和图解 好吃的黄油烤菠菜家常做法

  • 黄油烤菠菜

  • 用料菠菜200克黄油7克圣女果6个黄油烤菠菜的做法准备食材，烤箱预热180°C。菠菜洗净，水里放盐和几滴油，根先入水炒30秒，再全部入水30秒，捞出过凉水，挤出水份。拌入少许盐、黑胡椒碎、百里香碎拌匀。入烤碗，上面铺上几片黄油。烤箱180°C中层烤8分钟，菠菜有浓浓的黄油香味，清爽不油...
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菠菜牛油果香蕉果昔的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果香蕉果昔做法

  • 菠菜牛油果香蕉果昔

  • 这是一份老师给的清理排毒，又营养丰富的蔬果昔，适合爱美的女士，适合健身的朋友，适合轻断食，小朋友也可以喝用料牛油果2个有机菠菜1把大概6根香蕉2根菠菜牛油果香蕉果昔的做法准备食材菠菜，在网锅里3个5清洗时间5，50℃，速度5把表面的脏东西都清理干净加700-1000ml的温水30秒—1分...
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上海烤麩的做法和图解 好吃的上海烤麩家常做法

  • 上海烤麩

  • 這是我好多年前去多倫多上海的好朋友家蹭年飯的時候學到的素食涼菜真的是一吃就上癮了朋友媽咪很熱心的給我寫了菜譜我回家就自己做了好簡單又滿足💕💕這次隔了好多年又來做啦可能沒有以前的地道的味道但是步驟啥的都應該沒錯的（很多時候食物的味道都是和當時的氣氛人和事...
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油拌菠菜的做法和图解 好吃的油拌菠菜家常做法

  • 油拌菠菜

  • 大力水手吃了菠菜变得越来越强壮，不无道理，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。⚠️但是，菠菜里有草酸，必须把草酸煮掉。用料菠菜按人头的量橄榄油少许蒜瓣剁碎油拌菠菜的做法烧一锅水，水开后，放入菠菜，注意，...
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油条拌菠菜的做法和图解 好吃的油条拌菠菜家常做法

  • 油条拌菠菜

  • 看来真的有下厨房没有的菜谱那么我就现个丑教教大家这道简单的家常小凉菜的做法吧哈哈哈用料菠菜适量油条三根大蒜6-7瓣香油适量味极鲜适量盐油条拌菠菜的做法菠菜洗净后过热水，然后用手攥成球形把水挤出油条切小段，锅里倒少许油，油热以后将油条放锅里翻炒，直到油条变硬变脆...
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坚果拌菠菜的做法和图解 好吃的坚果拌菠菜家常做法

  • 坚果拌菠菜

  • 用料小菠菜核桃杏仁枸杞子生抽、盐、糖植物油、香醋蒜末坚果拌菠菜的做法小菠菜洗净切段。锅中水烧开后加入几滴油和少许的盐，把菠菜段飞水。烫至变色控水入盘中。加入调味料拌匀，再加入自己喜欢的坚果即可。...
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牛油果牛肉泡菜拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果牛肉泡菜拌饭做法

  • 牛油果牛肉泡菜拌饭

  • 当绵软细滑的牛油果加上微甜的酱汁和芥末，拌入做好的米饭里，产生了奇妙的味觉冲击力。简单的牛油果拌饭，到底好吃在哪里？我也说不清，不如吃起来试试看？用料米饭1碗牛油果半个个牛扒（牛肉）100克泡菜30克毛豆仁（可以用任何你喜欢的食材）海苔1片酱汁酱油2勺柠檬半个蜂蜜1勺味淋1勺牛油...
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「快手早餐」菠菜牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」菠菜牛油果做法

  • 【快手早餐】菠菜牛油果

  • 用料鸡蛋1只低脂芝士1片胡萝卜1/3牛油果1/2【快手早餐】菠菜牛油果的做法麦西恩卷饼在平底锅热一下，大概20秒左右。牛油果捣碎，放入味极鲜和胡椒拌匀，滩涂在卷饼上鸡蛋少油煎好，在放一片芝士，放入饼中放入适量的胡萝卜丝，用保鲜膜卷起来就可以吃咯。一顿丰富健康快手的早餐就做...
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果仁拌菠菜的做法和图解 好吃的果仁拌菠菜家常做法

  • 果仁拌菠菜

  • ⚠️还可以放一些腰果等坚果。用料菠菜400g熟馅花生仁适量熟白芝麻1勺料汁：蒜末2勺白糖2勺盐1小勺香醋/陈醋2勺生抽1.5勺干椒节油1勺香油少许果仁拌菠菜的做法焯水：水开加盐1小勺、糖1小勺、油1平勺，先下菠菜根部，再下叶子部分，时间不要太长，变色后即可捞出，过凉后攥干水分，切俩下...
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四喜烤麩·免炸不油的做法步骤及图解,美味正宗的四喜烤麩·免炸不油做法

  • 四喜烤麩·免炸不油

  • 我發現，重點是最後的香油用料乾冬菇10朵烤麩600克素𧐢油3勺毛豆少量八角3个桂皮隨意老抽3勺醬油2勺木耳數朵香油3勺四喜烤麩·免炸不油的做法大火煮3-5分鐘，沖凍水，壓乾水份，迫出腥味切粒或手撕，用白獲烘至金黃，不用放油！八角薑片起獲，用冬菇水先炆冬菇20分鐘。最後放入木耳及其...
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简单易学的涼拌青瓜烤麩美食做法

  • 涼拌青瓜烤麩

  • 用料黄瓜烤麸生抽陳醋糖辣椒油涼拌青瓜烤麩的做法烤夫多煮几次去酸味，最后一次放入冷開水或冰水，擠一擠水，再加入拍過的青瓜，聽說拍過的青瓜筋脈震斷，特別入味。加入調料：1勺陳醋、2勺生抽、1勺糖、1小勺自制辣椒油、1小勺自制香料油。拌勻。...
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麻油拌菠菜的做法和图解 好吃的麻油拌菠菜家常做法

  • 麻油拌菠菜

  • 说吃菠菜对长身高有帮助，试做了各种菠菜做法，唯独这种最简单的做法，深得娃心用料菠菜1把麻油1勺生抽1勺苹果醋1勺盐适量蒜2瓣白芝麻适量麻油拌菠菜的做法把菠菜洗净，水烧开，菠菜下锅别超过2分钟，捞出来过凉水把菠菜撰干水分，切一刀，把蒜切末把麻油，生抽，苹果醋，蒜，一丢丢盐和菠菜拌匀...
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红烧烤麩的做法和图解 好吃的红烧烤麩家常做法

  • 红烧烤麩

  • 用料烤麩200公克熟笋150公克黑木耳（湿）60公克素食沙茶酱3大匙淡色酱油2小匙胡椒粉1/4小匙糖1/4小匙水1杯香油1大匙红烧烤麩的做法烤麩泡水至软，挤乾水份再放入滚水中汆烫一下，捞起沥乾备用熟笋、黑木耳洗净切粗条备用热锅，倒入2大匙油，炒香作法2的材於作法3的锅中加入作法1的烤...
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油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果做法

  • 油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果

  • 用料牛油果1只芝麻菜80g圣女果15个橄榄油少许意大利黑醋少许油醋汁拌芝麻菜烤圣女果烤牛油果的做法圣女果刷少许油，200度烤7、8分钟。牛油果切8条，刷少许油，烤10分钟。芝麻菜洗净晾干与上述配料混合。拌入油醋汁。...
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牛油果香味拌烤油豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香味拌烤油豆腐做法

  • 牛油果香味拌烤油豆腐

  • 柠檬很香，好吃哦用料牛油果1个油豆腐1个（1条）A柠檬汁1勺A酱油2/3勺A砂糖1/3勺A芝麻油1/3勺牛油果香味拌烤油豆腐的做法拿着水果刀沿着牛油果竖着方向，切到核，绕着核转一圈。稍微左右拧一下，把两瓣分开。刀卡住牛油果核，左右转动，拿出来。从边缘轻轻的撕掉牛油果皮。两瓣都撕掉后...
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牛油果培根菠菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果培根菠菜沙拉做法

  • 牛油果培根菠菜沙拉

  • 一道菜、肉、坚果通吃的沙拉。英国大厨JamieOliver的秘方，推荐配脆脆的烤面包吃再来一杯葡萄酒。其实怎么吃都无所谓啦，自己高兴就好!这是6人份，20分钟搞定~用料牛油果6个，去核，去皮，每个切成四瓣备用培根12片松仁50g菠菜洗净，沥干意大利黑醋(Balsamicvinegar)1汤匙橄榄油2汤匙...
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葱油拌菠菜的做法和图解 好吃的葱油拌菠菜家常做法

  • 葱油拌菠菜

  • 哈喽～我是圆圆！转眼已经入秋了，又到了吃菠菜的时候啦！今天推荐给大家一道清爽不油腻的葱油拌菠菜，超级好吃，我家孩子抢着吃呢！用料菠菜1把香菜2根大葱1段白芝麻适量葱油拌菠菜的做法准备好所有食材首先，把菠菜洗净切段，把香菜切碎，大葱切段，大蒜切末备用锅里烧水，水开后倒入菠菜，焯熟...
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牛油果菠菜Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果菠菜Smoothie做法

  • 牛油果菠菜Smoothie

  • 在smap的一个综艺上看到的recipe，试着做了下口感非常的好，牛油果creamy、dekopon汁多嫩甜加上菠菜的清香，不失为早餐又一个好选择。有些日本医生主张女生早餐不应吃冷冻水果打的smoothie，会加重体寒体质，所以今天所用的材料全都是常温的～用料牛油果半个デコポン橘一个美国小菠...
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「无油」醋拌果仁菠菜好吃的烹饪方法 「无油」醋拌果仁菠菜的地道做法和步骤

  • 【无油】醋拌果仁菠菜

  • 用料菠菜1把花生适量陈醋5勺盐适量胡椒适量蒜3瓣【无油】醋拌果仁菠菜的做法菠菜加盐焯熟撒蒜末浇醋撒胡椒和盐加花生...
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低卡无负担——烤菠菜牛油果水牛芝士帕尼尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无负担——烤菠菜牛油果水牛芝士帕尼尼做法

  • 低卡无负担——烤菠菜牛油果水牛芝士帕尼尼

  • 洛代夫或夏巴塔面包都是做传统帕尼尼的基础面包外硬里软的高含水量使麦香更加浓郁只有面粉酵母水和海盐的原材料吃起来更加健康无负担再夹上你喜欢的肉类蔬菜奶酪做馅料在周末的清晨来一份地道的帕尼尼早餐开启完每一天洛代夫面包🔗用料洛代夫/夏巴塔1个菠菜1把水牛马苏...
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