![“半断食”排毒减肥疗法的做法步骤及图解,美味正宗的“半断食”排毒减肥疗法做法]( "“半断食”排毒减肥疗法的做法步骤及图解,美味正宗的“半断食”排毒减肥疗法做法")
- 仅以此记录下来，方便自己使用。感谢@周仔用料水3000克“半断食”排毒减肥疗法的做法半断食疗法是一种自然疗法，也是一种动物本能。人生病了，胃口不好，就要吃清淡的，通过实行333九天饮食计划，可促进身体自愈能力的恢复。营养专家以此治愈很多病例，甚至包括5万名癌症患者。半断食...
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![ABC蔬菜汁半断食排毒法的做法步骤及图解,美味正宗的ABC蔬菜汁半断食排毒法做法]( "ABC蔬菜汁半断食排毒法的做法步骤及图解,美味正宗的ABC蔬菜汁半断食排毒法做法")
- 无意中搜到王明勇的这个半断食排毒法，食谱里的ABC蔬菜汁，亚麻籽油拌酸奶还有黑白木耳羹我认为都是非常好的食物，而这些食物若非有意我们平时也不会定量摄取。平日不良的饮食习惯，多坐少动，环境影响等等，都让我想通过这个9天的形式化的食谱对自己的饮食方式做个梳理和规则化。原...
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![轻断食的做法和图解 好吃的轻断食家常做法]( "轻断食的做法和图解 好吃的轻断食家常做法")
- 生完宝宝后，体重猛增……哭，希望每周2天的轻断食把体重减下来💪用料糙米藜麦鸡胸肉玉米西兰花鸡蛋1个轻断食的做法西兰花切块，焯熟鸡胸肉用生粉+盐腌下，+玉米粒一齐炒熟糙米+藜麦煮熟，鸡蛋煮成溏心蛋，把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘，然后开吃。...
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![轻断食5的做法和图解 好吃的轻断食5家常做法]( "轻断食5的做法和图解 好吃的轻断食5家常做法")
- 要坚持奥！虽然感觉体重下来得不快，但慢慢会有效果的，加油！用料牛油果半个（50克）酸奶1杯（100克）大列巴（全麦最好）1片（34克）秋葵80克奶油生菜65克胡萝卜（嫩）40克鸡胸肉64克（可以增加点量）泰式色拉酱（0脂肪）少许芥兰73克菠菜60克虾皮15克蘑菇20克胡萝卜（老）10克山药80克轻断食5的做法早餐：牛油果...
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![生酮蛋断料理——半对半奶油蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蛋断料理——半对半奶油蛋花汤做法]( "生酮蛋断料理——半对半奶油蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蛋断料理——半对半奶油蛋花汤做法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料鸡蛋1个水1小碗半對半鮮奶油3分1碗奶油15g盐适量生酮蛋断料理——半对半奶油蛋花汤的做法蛋打散预备，水滚后加奶油加半对半鲜奶油再滚一下、下蛋慢慢搅拌加盐巴完成...
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![半筋半腩煲的做法和图解 好吃的半筋半腩煲家常做法]( "半筋半腩煲的做法和图解 好吃的半筋半腩煲家常做法")
- 天下武功，唯慢不破在外面店里吃了半筋半腩饭，回来自己复刻！用料牛筋克牛腩克姜片葱根八角个香叶片桂皮块干辣椒个生抽勺老抽勺半筋半腩煲的做法牛筋一条，洗净，焯水。切小块，这里比较费劲，为了吃就忍了吧。牛腩冷水下炖锅，水开焯去浮沫，倒入牛筋。加入大葱，姜片，桂皮八角香叶干辣椒，冰...
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![藕断牛肉的做法和图解 好吃的藕断牛肉家常做法]( "藕断牛肉的做法和图解 好吃的藕断牛肉家常做法")
- 用料牛肉一小块姜2片生抽1勺料酒1勺莲藕1段藕断牛肉的做法1藕断切成银杏状备用2牛肉切片料酒生抽腌制20分钟！3姜片炝锅放入牛肉翻炒4分钟后放入藕片继续翻炒加入盐糖少许5分钟后即可！蒜蓉上海青！...
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![轻断食9的做法和图解 好吃的轻断食9家常做法]( "轻断食9的做法和图解 好吃的轻断食9家常做法")
- 对于轻断食的食材来说，香、味似乎没法追求，那就追求一下色吧，至少看着舒服些✌️用料早餐：脱脂酸奶100克红薯1个（200克）吃不完可以留到中午吃午餐：煮牛健60克番茄130克黄瓜半根（210克）鸡蛋1个（35克左右）秋葵10克胡萝卜5克晚餐：鸡胸肉75克生菜80克西兰花60克胡萝卜40克盐少许泰娘色拉酱...
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![断碳水的做法和图解 好吃的断碳水家常做法]( "断碳水的做法和图解 好吃的断碳水家常做法")
- 用料干切牛肉一两菠菜二两藕片一两鲫鱼豆腐汤一碗断碳水的做法中餐下午加餐晚餐...
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![半半拌面的做法和图解 好吃的半半拌面家常做法]( "半半拌面的做法和图解 好吃的半半拌面家常做法")
- 这道是美食家-一夫食堂的祖传方子。我照着做了一次。保存下来，以便以后再做。至于它为什么叫半半拌面这个特殊的名字，原创者说它是结合麻将凉面的一半和炸酱面的一半得来的，你说意不意外。用料面条2份西红柿1个黄瓜1根葱3根芝麻酱1勺腐乳汁1勺甜面酱1勺豆瓣酱1勺花生碎适量...
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![半个北漂的北京美食地图(不断更新，北京吃过馆子的美食)的做法步骤及图解,美味正宗的半个北漂的北京美食地图(不断更新，北京吃过馆子的美食)做法]( "半个北漂的北京美食地图(不断更新，北京吃过馆子的美食)的做法步骤及图解,美味正宗的半个北漂的北京美食地图(不断更新，北京吃过馆子的美食)做法")
- 记录吃过的北京馆子，个人觉得不错的菜，具体的攻略请看下面的作品，都是客观评价用料烤鸭1只炸酱面1勺炙子烤肉1克卤煮1碗爆肚1盘半个北漂的北京美食地图(不断更新，北京吃过馆子的美食)的做法烤鸭特色菜，必吃之一炸酱面，也是特色老北京铜锅涮肉，爆肚必吃小贴士记录自己吃过的北京...
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![三明治的萌断面(萌え断)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的萌断面(萌え断)做法]( "三明治的萌断面(萌え断)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的萌断面(萌え断)做法")
- 日本sns和ins上大热的「萌え断」，还出书了！此菜谱用来记录自己超级爱吃三明治的你和我的三明治断面～用料内涵丰富的三明治三明治的萌断面(萌え断)的做法切片面包塞入所有你想要的食材，用保鲜膜紧紧包裹住，切两半啦啦啦啦～...
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![不断提高的做法和图解 好吃的不断提高家常做法]( "不断提高的做法和图解 好吃的不断提高家常做法")
- 努力做到最好用料用心认真学好不断提高的做法用心学习坚持不懈小贴士用心做好每一个蛋糕...
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![各种蔬果汁奶昔饮料 半个月不重复 不断更新ing的做法步骤及图解,美味正宗的各种蔬果汁奶昔饮料 半个月不重复 不断更新ing做法]( "各种蔬果汁奶昔饮料 半个月不重复 不断更新ing的做法步骤及图解,美味正宗的各种蔬果汁奶昔饮料 半个月不重复 不断更新ing做法")
- 早餐喝一杯鲜榨果汁或者奶昔搭点卤蛋绿豆糕饼干包子馒头花卷煎饼坚果啥的简单又营养用料水果：牛油果香蕉芒果苹果梨子草莓木瓜橙子菠萝樱桃黑莓树莓西瓜蔬菜：羽衣甘蓝玉米南瓜牛奶冷开水奇亚籽亚麻籽蜂蜜各种蔬果汁奶昔饮料半个月不重复不断更新ing的做法半根黄瓜+一个芒果...
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![半半半半熟芝士、舒芙雷小乳酪蛋糕～小山进版的做法步骤及图解,美味正宗的半半半半熟芝士、舒芙雷小乳酪蛋糕～小山进版做法]( "半半半半熟芝士、舒芙雷小乳酪蛋糕～小山进版的做法步骤及图解,美味正宗的半半半半熟芝士、舒芙雷小乳酪蛋糕～小山进版做法")
- 近期大热的半熟芝士好多小伙伴问我知不知道怎么做有没有好的配方其实喜欢的苏芙蕾轻乳酪的配方都可以做成半熟加大火力外面烤熟里面没熟透就是了的(o^^o)印象中我的二号男神小山进就有这么个方子试做了下味道不错火力还需调整下…家用烤箱还是马力不够呢喷枪再度登场又不...
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![半肉半筋面的做法和图解 好吃的半肉半筋面家常做法]( "半肉半筋面的做法和图解 好吃的半肉半筋面家常做法")
- 吃面～我们是认真的～用料料酒勺姜片葱根酱油勺牛肉克牛筋郫县豆瓣酱牛头牌沙茶酱花椒大蒜酱生姜耗油八角个桂皮花椒半肉半筋面的做法1、牛肉、牛筋用冷水加料酒去血水后捞出；2、热锅烧油放入八角+桂皮+陈皮+豆蔻+大葱+花椒+姜片爆香后放入牛筋牛肉煸炒一会后放入酱油、耗油继...
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![断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法步骤及图解,美味正宗的断食≠绝食！正确断食瘦身法做法]( "断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法步骤及图解,美味正宗的断食≠绝食！正确断食瘦身法做法")
- 这是在网上看到的一篇文章，刚好适合我在断食期间看。记录下来是为方便自己使用。感谢@我的饭豆⚠️这个菜谱仅供参考交流，胃不好的慎用。我减重也不全是按照这个菜谱的，加上运动才能稳定效果，不然瘦下来也容易皮肤松弛。用料各类水果适量断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法一、正...
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![断食日的做法和图解 好吃的断食日家常做法]( "断食日的做法和图解 好吃的断食日家常做法")
- 每周两天500卡内断食记录帖，目前早餐固定会吃的是蒸鸡胸60克、菠菜鸡蛋汤（无油）、全麦面包20-30克。再加点粗粮碳水一共200卡左右。用料菠菜2把断食日的做法断食日全部轻加工...
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![轻断日的做法和图解 好吃的轻断日家常做法]( "轻断日的做法和图解 好吃的轻断日家常做法")
- 周一轻断日，继续挑战500千卡🤦♀️用料早餐：全麦小小软欧包1个（60克）银耳羹150克午餐：轻断日的做法早餐：薄荷健康买的全麦小小软欧包，再加上自己炖的银耳羹，放了一丢丢冰糖，可以接受淡味儿的也可不加冰糖。小面包吃着挺管饱的，午餐：因为今天工作来不及了，直接来了一碗薄荷健康买的台...
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![断糖😁的做法和图解 好吃的断糖😁家常做法]( "断糖😁的做法和图解 好吃的断糖😁家常做法")
- 用料三日断糖计划适量断糖😁的做法😁谢谢拆箱仪式满满的哦吼吼加油加油哦...
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![断舍离的做法和图解 好吃的断舍离家常做法]( "断舍离的做法和图解 好吃的断舍离家常做法")
- 2018/12/10…断碳水舍脂肪离糖份早午晚…如下用料咖啡若干水果1只蔬菜200g断舍离的做法煮蒸...
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![半筋半肉面的做法和图解 好吃的半筋半肉面家常做法]( "半筋半肉面的做法和图解 好吃的半筋半肉面家常做法")
- 只为晒晒图片用料自制面条若干牛腱子适量半筋半肉面的做法半筋半肉...
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![断魂粥的做法和图解 好吃的断魂粥家常做法]( "断魂粥的做法和图解 好吃的断魂粥家常做法")
- 高能量的五谷搭配用料大米四把（或大米三把，糙米一把）小米一小把黄豆一小把断魂粥的做法黄豆事先泡一晚其它米淘洗，和黄豆一块放入豆浆机，水量是食材类的4倍，用“五谷小贴士1、小米能提升米类的能量2、大米、小米、黄豆的组合是高能量的搭配，特别香甜而且容易消化...
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![断糖餐的做法和图解 好吃的断糖餐家常做法]( "断糖餐的做法和图解 好吃的断糖餐家常做法")
- 减肥进入平台期，试试断糖餐用料猪油炒鸡肉120克猪油炒茼蒿190克比较肥的酱牛肉50克断糖餐的做法不吃主食碳水也可以不饿的，饱饱哒。...
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![半半吐司的做法和图解 好吃的半半吐司家常做法]( "半半吐司的做法和图解 好吃的半半吐司家常做法")
- ①下想吃②种口味但没有「强迫症」放可能做用料高粉250克奶粉10克水160克糖25克鲜酵母6克盐3克黄油15克火腿肉松沙拉酱黄油适量半半吐司的做法先水合面粉+水③个小时→依次单个混入鲜酵母、糖盐→搅拌至能拉出膜→加黄油搅拌至破洞边缘成光滑状的膜冷藏发酵→排气松弛整...
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