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菠菜拌核桃仁的做法食谱

简单易学的菠菜拌核桃仁美食做法

  • 菠菜拌核桃仁

  • 核桃仁作为凉菜是非常合适的，和菠菜拌在一起别有一番味道。这道菜简单易做，而且还具有润肠通便、温补肺肾、补血调血、滋阴平肝、增加免疫力的食疗功效。用料菠菜400克核桃仁150克香油20克蚝油5克盐2-3克鸡精1克菠菜拌核桃仁的做法菠菜冼净沥干水分备用。核桃仁冼净备用。...
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核桃仁菠菜的做法和图解 好吃的核桃仁菠菜家常做法

  • 核桃仁菠菜

  • 味道比图片好，简单易学的可口菜式。用料Miso2tbso核桃仁walnuts1/2cup酱油soysause1/2tsp糖sauger1/2tsp姜ginger1inch菠菜spinach1bunch核桃仁菠菜的做法混合miso,酱油，糖，切碎的生姜，切碎的核桃仁，放入搅拌机中打均。煮开水，放洗干净的菠菜，50秒即可捞出，备用。将打好的酱汁调...
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简单易学的核桃仁拌芹菜美食做法

  • 核桃仁拌芹菜

  • 滋肝补肾乌发降压做法简单营养全面用料核桃仁、芹菜、盐、麻油核桃仁拌芹菜的做法1、芹菜洗净，入沸水锅焯水，捞出用冷开水过滤后沥干，加入盐、香油拌均匀。2、核桃仁去皮（此步骤可省略）用香油炒熟，放在芹菜上，食用时拌开即可。...
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桃仁菠菜的做法和图解 好吃的桃仁菠菜家常做法

  • 桃仁菠菜

  • 用料菠菜2把核桃随意，喜欢就多放点花生随意酱油两勺醋一勺干辣椒适量盐适量桃仁菠菜的做法当然是买菜咯两把菠菜洗干净，切去根部，从中间切成两段，放入开水中抄2分钟捞出沥干，挤出多余水分，装盘蒜切末，洒在菠菜上；锅中放油，花生、辣椒直接下锅，小火炸至花生酥脆，放入核桃仁再炸一会儿...
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春季早餐素菜核桃仁炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的春季早餐素菜核桃仁炒菠菜做法

  • 春季早餐素菜核桃仁炒菠菜

  • 幼儿园带量四季食谱用料菠菜30克核桃仁7克花生油2克盐1克白糖0.3克香油适量葱花姜末蒜末春季早餐素菜核桃仁炒菠菜的做法核桃仁用开水浸泡，去皮、洗净；菠菜洗净，沸水焯烫、过凉后，切成1厘米长的小段备用。锅中放入花生油，煸炒葱花、姜末、蒜末后，下入菠菜段翻炒，最后放入核桃仁...
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凉拌核桃仁的做法和图解 好吃的凉拌核桃仁家常做法

  • 凉拌核桃仁

  • 这是一道健康菜肴，口感层次丰富，制作简单，颜值爆表。在餐桌上是一道靓丽的风景。核桃能健脑益智，抗衰老，防便秘，降血糖。红腰豆能补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰老，抗辐射。都是老少皆宜的健康食材。用料核桃仁150克红腰豆（罐头）或自己加工50克苦菊或球生菜，可生吃的苗芽菜都行50...
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简单易学的凉拌菠菜鲜核桃美食做法

  • 凉拌菠菜鲜核桃

  • 西安的亲戚带来了很多鲜核桃，直接吃也吃不完，所以用来做菜。用料菠菜适量生核桃适量大蒜2-3瓣小葱2-3根盐适量食用油适量凉拌菠菜鲜核桃的做法洗净菠菜后，放入热水锅中汆水，颜色变鲜绿即可捞出，待凉把凉后的菠菜略挤出水，再接小段放入生核桃（自己剥核桃，去壳后，可以先用热水泡后再...
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简单易学的核桃仁拌菠菜美食做法

  • 核桃仁拌菠菜

  • 清口小菜✨菠菜营养丰富，营养价值高。菠菜富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，减少便秘，降低大肠癌的发生几率。菠菜中铁、叶酸含量丰富，可止起到补血止血，改善贫血的功效。同时菠菜中含的类胡萝卜素，具有延缓细胞老化，抑制肿瘤细胞形成与保护眼睛的功能。✨核桃性味比较甘平...
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简单易学的麻酱核桃仁拌菠菜美食做法

  • 麻酱核桃仁拌菠菜

  • 又到了吃菠菜的季节~~就爱那绿油油的一片儿，不知道从什么时候开始，饭桌上没有绿色蔬菜，就觉得饭不香@_@昨儿个去买菜，看到这菠菜，就心动了入手回来，今儿就做了^o^味儿不错😄用料菠菜一把芝麻酱适量核桃仁适量白芝麻适量蒸鱼豉油少量蒜少量干辣椒一个花椒几粒食用油适量麻酱核桃...
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双仁拌菠菜的做法和图解 好吃的双仁拌菠菜家常做法

  • 双仁拌菠菜

  • 用料花生仁50g核桃仁50g菠菜300g枸杞5g姜末1勺，碗汁儿蒜末1勺，碗汁儿米醋30ml，碗汁儿糖1大勺，碗汁儿盐2-3，碗汁儿生抽10ml，碗汁儿香油1/4小勺，碗汁儿双仁拌菠菜的做法花生米用水浸泡1小时后捞出沥干，核桃仁直接洗净控干即可，枸杞泡软备用锅内倒油，凉油下入花生米，用中小火加热直到花...
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核桃菠菜塔的做法和图解 好吃的核桃菠菜塔家常做法

  • 核桃菠菜塔

  • 用料菠菜核桃仁芝麻酱大蒜植物油盐核桃菠菜塔的做法搭锅，将水煮开后，滴少许油、适量盐，将切成段的菠菜放入焯熟。菠菜捞出沥干水份，最好用纱布挤干水分。核桃仁剁碎，与菠菜、加少许盐拌匀。找一个小容器（我用的是家里放牙签的容器），将拌好的菠菜填入容器内，然后倒出，摆盘。大蒜切末...
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菠菜核桃仁 养生菜健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜核桃仁 养生菜健身餐做法

  • 菠菜核桃仁 养生菜健身餐

  • 养生健康补脑益气用料菠菜一把核桃仁一小把蒜蓉4粒的量盐醋糖香油橄榄油适量菠菜核桃仁养生菜健身餐的做法菠菜洗切烫后捞出，核桃仁开水煮5分钟，捞出剥去黄褐色皮放蒜蓉，1勺盐，3勺白醋，一点点白糖，3滴香油，2勺橄榄油。拌匀即可。小贴士1.要更香可以油泼2.菠菜根是好东西洗净拌进...
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韭菜核桃仁的做法和图解 好吃的韭菜核桃仁家常做法

  • 韭菜核桃仁

  • 春季一定要试试这道菜。用料韭菜2两核桃5个盐适量生抽1勺鸡精半勺韭菜核桃仁的做法先准备好核桃仁。再把韭菜切好。油热先倒入核桃仁，中小火翻炒三四分钟，至核桃稍稍变色。倒入韭菜，加入生抽，盐，鸡精，快速翻炒。炒到韭菜变翠绿色，大概就是一两分钟，这道菜就完成了。出锅装盘。小...
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简单易学的石香菜拌核桃仁美食做法

  • 石香菜拌核桃仁

  • 石香菜是河南等地区乡间常见的一种调味野菜，是一种多年生的草本植物。石香菜的别称很多，譬如，麝香菜、十香菜、留兰香等。石香菜还有一个特别古香雅致的名字叫芗草，相传在黄帝大战蚩尤的时候，蚩尤善巫蛊之术，黄帝就是用石香菜来辟邪得才以战胜蚩尤。石香菜和薄荷很相似，看起来有...
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简单易学的鲜核桃仁拌菠菜美食做法

  • 鲜核桃仁拌菠菜

  • 消夏凉菜。鲜核桃口感好极了~~用料鲜核桃仁菠菜蒜白糖陈醋盐香油生抽鲜核桃仁拌菠菜的做法菠菜洗净。我喜欢吃菠菜根，所以每次都是把叶子一片一片地摘下来，留中间几片嫩叶和根部一起，再仔细搓洗一下，这样菜洗得比较干净。不喜欢吃菠菜根的童鞋直接去掉根部就可以了。鲜核桃仁...
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中国式沙拉-鲜核桃拌菠菜茎的做法步骤及图解,美味正宗的中国式沙拉-鲜核桃拌菠菜茎做法

  • 中国式沙拉-鲜核桃拌菠菜茎

  • 【中国式沙拉-鲜核桃拌菠菜茎】住在乡下的好处是，到了季节，家里就会被这个时令的新鲜玩意堆满，容不得你对日子混沌着过。九月底，核桃熟了，于是邻居、村里小妹、做山货的大哥，人人登门拜访都拎着一大袋鲜核桃。我们带娃出去逛，大理大学就在半山腰，那里有片小茶园，茶园四周也环绕着...
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鲜核桃仁豆干丝拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的鲜核桃仁豆干丝拌菠菜做法

  • 鲜核桃仁豆干丝拌菠菜

  • 用料菠菜1把鲜核桃5-6个粉丝1把豆干大蒜3瓣小米辣2鲜核桃仁豆干丝拌菠菜的做法鲜核桃夹开剥出核桃仁，撕掉核桃仁外面的一层皮网购蔚县暖泉的豆干改刀切丝菠菜焯水攥干切段；粉丝泡软，开水焯熟大蒜切末，小米辣切丁；调料：放一点盐、糖、鸡精、米醋、生抽，炸一点花椒油浇在上面，拌匀...
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核桃拌咸菜的做法和图解 好吃的核桃拌咸菜家常做法

  • 核桃拌咸菜

  • 感谢下厨房这个平台，让我有幸遇到了好多神厨大咖，看到@灵灵-sl的凉拌核桃小菜，心里长草了，现在不是为了写菜谱，是今天传早餐时想关联下，传完后发现没成功，在这是想学学怎么关联用料咸菜各种（咸萝卜，黄瓜，榨菜）核桃熟核桃（灵灵说新核桃更好）西兰花或黄瓜核桃拌咸菜的做法西兰花小块焯水...
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简单易学的菠菜核桃仁沙拉美食做法

  • 菠菜核桃仁沙拉

  • 用料核桃50克菠菜200g酱油，醋，盐，橄榄油适量菠菜核桃仁沙拉的做法无...
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简单易学的凉拌山核桃菠菜美食做法

  • 凉拌山核桃菠菜

  • 用料菠菜1把生抽2勺麻油2勺糖适量山核桃适量凉拌山核桃菠菜的做法菠菜水里煮一下，捞出，挤干水分，切小段。所有调料混合调料加入菠菜，拌匀，撒上白芝麻和山核桃即可。...
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果仁拌菠菜的做法和图解 好吃的果仁拌菠菜家常做法

  • 果仁拌菠菜

  • ⚠️还可以放一些腰果等坚果。用料菠菜400g熟馅花生仁适量熟白芝麻1勺料汁：蒜末2勺白糖2勺盐1小勺香醋/陈醋2勺生抽1.5勺干椒节油1勺香油少许果仁拌菠菜的做法焯水：水开加盐1小勺、糖1小勺、油1平勺，先下菠菜根部，再下叶子部分，时间不要太长，变色后即可捞出，过凉后攥干水分，切俩下...
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虾仁拌菠菜的做法和图解 好吃的虾仁拌菠菜家常做法

  • 虾仁拌菠菜

  • 在该吃菠菜的季节，就应该死磕到底，吃出花来😄😄😄功效来自度娘：菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及...
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开学季，适合孩子的菠菜木耳拌核桃仁补脑大餐的做法步骤及图解,美味正宗的开学季，适合孩子的菠菜木耳拌核桃仁补脑大餐做法

  • 开学季，适合孩子的菠菜木耳拌核桃仁补脑大餐

  • 寒假结束，学生们都开始了新学期，又要投入到紧张的学习中了。繁重的学业往往会使孩子用脑过度，作为家长的不如做些补脑菜，让孩子吃了更聪明！用料菠菜500g核桃仁50g黑木耳10g鲜味酱油白糖适量香醋适量香油1茶匙开学季，适合孩子的菠菜木耳拌核桃仁补脑大餐的做法首先将菠菜洗净切...
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苔菜核桃仁的做法和图解 好吃的苔菜核桃仁家常做法

  • 苔菜核桃仁

  • 有苔菜腰果，苔菜花生米，何不试试苔菜核桃仁呢😊用料盐适量核桃仁500克苔菜30克油50毫升苔菜核桃仁的做法水烧开，入核桃仁，加盐，加盖，大火煮3分钟，滤水，迅速冲冷水后晾凉。热锅冷油，入滤水后的核桃仁，持续小火，翻炒约15分钟，核桃香味出。加剪碎的苔菜，关火。翻炒，使苔菜与核桃仁充分融合...
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香蕉燕麦蛋糕+核桃仁拌菜400k的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦蛋糕+核桃仁拌菜400k做法

  • 香蕉燕麦蛋糕+核桃仁拌菜400k

  • 用料香蕉燕麦蛋糕香蕉带皮160（越小越好）即食燕麦片25全脂奶粉10鸡蛋1个核桃仁拌菜上海青/豌豆苗120核桃仁10麻油2g香蕉燕麦蛋糕+核桃仁拌菜400k的做法鸡蛋打散，加入奶粉和燕麦片，加适量冷水搅拌开，铺上薄切的香蕉，烤箱150，20分钟绿叶菜焯水，淋上香油，撒上核桃仁碎（用保鲜膜包起来，刀...
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