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茄汁包菜魔芋丝的做法食谱

简单易学的茄汁包菜魔芋丝美食做法

  • 茄汁包菜魔芋丝

  • 超低卡的减脂餐✨用料西红柿1个包菜1/2个魔芋丝1盒盐适量生抽1勺醋少许耗油1勺番茄酱1勺茄汁包菜魔芋丝的做法西红柿🍅切丁，锅中加适量水，煮成西红柿酱～期间包菜切丝备用将包菜丝放入，盖锅焖软，可加少许水。加入适量盐，一勺生抽，一勺耗油，少许醋，一勺番茄酱调味🍅加入魔芋丝拌匀收...
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番茄卤汁菌菇魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的番茄卤汁菌菇魔芋粉做法

  • 番茄卤汁菌菇魔芋粉

  • 头一天胡吃海喝吃太撑，或者减脂期间想要轻断食代餐，都可以试一试，魔芋和菌菇富含满满纤维素，汤汁味道丰富而不浓重，清爽的番茄和蘑菇的鲜美相得益彰，解腻开胃，热乎乎一大碗足以满足你的肚子和味蕾。如果不太严格控制热量可以把魔芋粉换成面条米线粉丝，用来泡米饭也是相当不错的～用...
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炒魔芋丝的做法和图解 好吃的炒魔芋丝家常做法

  • 炒魔芋丝

  • 用料袋装魔芋丝（一袋）青椒切丝肉末泡椒切碎，酸豆角切丁豆豉一勺葱末、姜片、蒜末炒魔芋丝的做法热锅凉油下肉末，下姜片，倒料酒，煸熟。下葱蒜末、豆豉，下酸豆角丁、泡椒碎，下魔芋丝，青椒丝一勺生抽、一点醋、捏一点点糖、盐、一点鸡精...
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轻断食之包菜炒魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食之包菜炒魔芋丝做法

  • 轻断食之包菜炒魔芋丝

  • 已经坚持轻断食一个多月了，没有任何运动，疫情期间也一直宅在家，能稳定地瘦两斤，已经很满意了～我选择每周一和周四进行轻断食，每次也不断地调整食谱，希望饥饿感少一些。轻断食期间，用薄荷＋食物称更合适～用料魔芋丝1袋卷心菜200g左右生抽2勺醋1勺盐少许零度可乐1勺蒜2瓣小米椒1个油少...
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无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面做法

  • 无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面

  • 用料西红柿1个魔芋面200克香菇2朵菠菜6棵鸡蛋2个无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面的做法西红柿切丁，香菇切片，魔芋面清水洗2遍。锅中放入西红柿和少量水，炒至番茄软烂加入一碗热水，放入香菇，烧开后放入魔芋面，煮至汤汁收干，出锅。菠菜切段，开水中焯烫30秒至变软。捞出攥干水份。鸡蛋打散...
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简单易学的茄汁金针菇魔芋丝美食做法

  • 茄汁金针菇魔芋丝

  • 想着冰箱里还有前几天吃火锅剩下来的材料，早饭就做个快手魔芋丝吧。用料金针菇1把油克糖克盐克番茄1个培根4片魔芋丝1包茄汁金针菇魔芋丝的做法食材洗净。少许油，先煸炒蒜，再煸炒切好的番茄（记得去皮）。差不多熟了，加金针菇，加水，大火等水开，放盐、糖适量。水开两三分钟后，加入培根...
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包菜虾干平菇魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的包菜虾干平菇魔芋丝做法

  • 包菜虾干平菇魔芋丝

  • 低脂超快手用料魔芋1盒包菜半个平菇20个甜椒半个生抽2勺蚝油1勺虾干10只包菜虾干平菇魔芋丝的做法准备所有食材下甜椒，虾干，平菇先炒一下，再下包菜加煮过的魔芋丝，一起翻炒，加蚝油和生抽出锅啦，一大盆超满足...
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简单易学的包菜鸡肉魔芋丝美食做法

  • 包菜鸡肉魔芋丝

  • 快手减脂餐用料魔芋丝1盒包菜1/2个鸡胸肉1/2块盐适量生抽1勺耗油1勺醋少许黑胡椒1勺包菜鸡肉魔芋丝的做法鸡胸肉切片，加入适量盐，生抽，生粉，黑胡椒粉，抓匀冰箱冷藏一夜。锅中下油，翻炒一下，加入少许水，直至炒熟，盛出备用锅中加半碗水，煮软包菜丝加入魔芋丝翻炒一下，加入适量盐和生抽...
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简单易学的包菜炒魔芋粉丝美食做法

  • 包菜炒魔芋粉丝

  • 好吃不胖的健康餐，魔芋热量超低用料魔芋粉丝1把包菜个生抽勺葱4根蚝油1勺干辣椒8个盐4克老抽1勺蒜5瓣虾仁10只腐竹30克木耳10朵豆芽1把青辣椒5个十三香1勺包菜炒魔芋粉丝的做法魔芋粉丝煮5分钟，过凉水，剪断虾仁加料酒去腥腌制包菜切好，放盐水泡十分钟，同时准备其他备菜豆芽洗...
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包菜炒魔芋的做法和图解 好吃的包菜炒魔芋家常做法

  • 包菜炒魔芋

  • 用料魔芋丝一包包菜半个酱油蚝油生抽盐葱姜蒜辣椒包菜炒魔芋的做法包菜切丝葱姜蒜备好，干辣椒手掰就行放入葱姜蒜干辣椒煸炒出香味后下包菜，包菜变软后加入魔芋丝。放入生抽蚝油盐调味，最后放入一点老抽。完成...
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酸菜魔芋丝的做法和图解 好吃的酸菜魔芋丝家常做法

  • 酸菜魔芋丝

  • 这道菜看起来不怎么的，但是味道真的蛮好哦用料魔芋500可五花肉100克综合辣椒粉2汤匙泡菜100克泡椒1小袋葱花适量酱油适量盐适量姜片3～5片大蒜2瓣大葱头斜切3片酸菜魔芋丝的做法五花肉洗净，入锅煮熟切片备用泡椒，泡菜切丝备用魔芋切丝洗净，另取一锅将魔芋丝放入加入冷水，冷水要...
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番茄虾仁魔芋面（丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋面（丝）做法

  • 番茄虾仁魔芋面（丝）

  • 减肥期间吃腻了鸡胸肉，尝试下魔芋面、少油少盐，配料随意配的，味道还不错！用料魔芋面或丝1包番茄1个鲜虾3只芦笋适量香肠适量番茄虾仁魔芋面（丝）的做法魔芋面或魔芋丝焯水去除碱味也可以用温热水洗两遍冷锅倒适量的橄榄油番茄去皮切丁倒入翻炒倒入芦笋一起翻炒放适量的生抽放入...
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魔芋丝的做法和图解 好吃的魔芋丝家常做法

  • 魔芋丝

  • 用料魔芋1袋鸡蛋2个番茄2/3个胡萝卜半根魔芋丝的做法1、番茄划口用热水烫一下剥皮切成小块2、胡萝卜切丝3、鸡蛋打散煎一下切丝4、魔芋丝用热水烫一下切丝1、锅中放油加入切好的番茄炒出汁加小碗清水2、加适量生抽、蕃茄酱、糖、盐3、加入胡萝卜、鸡蛋、魔芋丝4、出锅前...
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泡菜魔芋丝的做法和图解 好吃的泡菜魔芋丝家常做法

  • 泡菜魔芋丝

  • 用料魔芋结1盒（360g）韩国泡菜100g蒜头2瓣金针菇100g韩式火锅酱2-3勺泡菜魔芋丝的做法魔芋结倒去原来的泡着的水，用清水泡1个小时然后沥干备用（泡清水是为了泡掉魔芋结那股碱味，如果不介意的不泡也是可以的）蒜头去皮对半切开，锅里加一点油烧热然后加入蒜头炸香倒入泡白菜炒一会加...
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捞汁魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的捞汁魔芋丝做法

  • 捞汁魔芋丝

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料魔芋结1盒黄瓜丝1根料汁蒜末20g醋15g青红辣椒20g美极鲜酱油20g蚝油20g糖10g清水10g捞汁魔芋丝的做法魔芋丝开水煮5分钟，捞出放在冷水里冷却。所有的料汁混和物，混合在一起。魔芋丝凉了以后放在黄瓜丝上面，浇上料汁拌匀就可以吃了。...
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山寨粉丝包菜（魔芋丝）的做法步骤及图解,美味正宗的山寨粉丝包菜（魔芋丝）做法
生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝做法

  • 生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝

  • 口感媲美真粉丝的魔芋粉做法超简单加菜加肉超满足用料喜欢的菜随意福霖魔芋面一包350g盐生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油鸡精生酮竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包350g开水下锅煮一下烫一下就可以我多煮了几分钟捞出也可...
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捞汁魔芋丝的做法和图解 好吃的捞汁魔芋丝家常做法

  • 捞汁魔芋丝

  • 爽口凉菜用料魔芋1盒黄瓜1根胡萝卜1根白芝麻2克干辣椒2个蒜2瓣盐2克醋2勺老干妈1勺生抽1勺捞汁魔芋丝的做法准备食材准备调料将黄瓜胡萝卜切成丝备用魔芋丝煮三分钟，捞出后过凉备用黄瓜丝胡萝卜丝魔芋丝装大盘准备凉拌大蒜切末，干辣椒切末或者直接用辣椒粉，白芝麻适量装入碗...
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菠菜魔芋丝的做法和图解 好吃的菠菜魔芋丝家常做法

  • 菠菜魔芋丝

  • 这道菜的亲妈是菠菜粉丝，但减肥期间换成魔芋丝，口感差不多，热量更低哦！是个减肥好菜！用料菠菜1把魔芋2盒蚝油，味极鲜，白糖，醋，辣椒油，盐花生米菠菜魔芋丝的做法1.菠菜洗净，魔芋丝用清水冲一下2.两瓣蒜切末，加入一点点蚝油，一勺味极鲜，一勺香醋，一平勺盐，一点点糖，一勺辣椒油调成汁3.锅中放...
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简单易学的包菜魔芋粉丝美食做法

  • 包菜魔芋粉丝

  • 用料蒜3瓣小葱2根干辣椒6个惠滋源魔芋粉丝1包包菜1/5个🔸调味李锦记锦珍生抽2茶匙海天蚝油1茶匙海天草菇老抽1茶匙白砂糖1茶匙盐1/4茶匙包菜魔芋粉丝的做法魔芋面倒去袋中水份清水冲洗三次奶锅烧水水开放入魔芋面焯水1分钟捞出过冷水沥干水包菜切丝干辣椒斜切丝蒜切片小...
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无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝做法

  • 无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝

  • 用料魔芋丝一包菌菇一包番茄一到两个鱼柳半条醋一勺酱油两勺糖适量番茄膏一勺胡椒粉盐无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法魔芋丝焯水两三分钟后捞出放入锅里炒干待用热锅下菌菇翻炒至出水加入番茄继续翻炒把醋，酱油，糖，番茄膏用热水冲开，调成酱汁倒入锅中，盖上锅盖煮至番茄软...
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低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤做法

  • 低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤

  • 我一般不太饿的时候会这么吃，热热乎乎一大碗下去只有150卡左右。当作正餐的话最好还是要配上一些碳水or水果哦。用料魔芋丝一盒西红柿2个（小）/1个（大）浓汤宝半块or一块蔬菜任意低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤的做法西红柿烫一下去皮，切块剁碎，和浓汤宝一起放入锅中炒烂（用浓汤宝中...
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捞汁魔芋的做法和图解 好吃的捞汁魔芋家常做法

  • 捞汁魔芋

  • 周六买了魔芋火锅没吃完，今天做个凉菜。用料魔芋捞汁魔芋的做法魔芋切5mm厚，2.5cm见方的片，魔芋不吃味道，所以块不能太大，太厚。煮一锅开水，魔芋片焯水。1分钟捞出来过冷水，晾凉。捞出沥干，放在碗里面。小米椒4个切碎，半头蒜压茸，香菜一把，切末。生抽，醋，鱼露，2:2:1调在小米椒和蒜蓉里，...
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（低脂）茄汁大虾魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）茄汁大虾魔芋丝做法

  • （低脂）茄汁大虾魔芋丝

  • 多多的食材包裹着番茄汁，味道好极了，也是一道低脂健康的菜品。用料虾15只魔芋结1盒玉子豆腐2个慕意番茄酱150克白糖1勺盐3克葱蒜少许生抽1勺青蒜末少许（低脂）茄汁大虾魔芋丝的做法准备好食材玉子豆腐切块，在干淀粉中滚一下，下锅煎成两面金黄。锅中留底油葱姜爆香。下虾煸炒出虾...
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戲食記--茄汁魔芋絲的做法步骤及图解,美味正宗的戲食記--茄汁魔芋絲做法

  • 戲食記--茄汁魔芋絲

  • 用料魔芋絲一盒西紅柿兩個西綠柿一個彩椒半個洋蔥半個蟹味菇半盒番茄醬一勺韓辣醬一勺雞油一勺戲食記--茄汁魔芋絲的做法魔芋絲汆燙，蔬菜清洗，分別處理。雞油加熱，放一半洋蔥炒香，下醬放魔芋粉翻炒，起過前放椒絲、洋蔥絲。...
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