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拔牙餐 懒人餐的做法食谱

简单易学的拔牙餐 懒人餐美食做法

  • 拔牙餐 懒人餐

  • 昨天拔了智齿，第二次拔了比较有经验了，内酯豆腐必备呀。用料盐克鸡蛋一个内酯豆腐半盒青菜1颗拔牙餐懒人餐的做法锅里加水烧开，放内酯豆腐（以前用刀子细心的切好，后面直接勺子挖，真的方便多了）颜色太素了，就把青菜切碎放进去煮。昨天是第一步炒了小葱再加水煮豆腐，就没有放青菜，这...
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懒人简餐的做法和图解 好吃的懒人简餐家常做法

  • 懒人简餐

  • 胡萝卜青椒丝炒大虾+清蒸南瓜+牛油果酸奶用料大海虾4个剥壳备用，胡萝卜青椒切丝（分量随意）备用，切蒜末1小粒备用，牛油果半个懒人简餐的做法热锅下油，煎蛋，煎好蛋；再下油，放入蒜末、大虾，爆炒30秒，放入胡萝卜丝，青椒丝，炒30秒，加水加盖焖2分钟。开盖下丢丢盐提味，关火。步骤1的同时，蒸锅蒸...
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懒人午餐的做法和图解 好吃的懒人午餐家常做法

  • 懒人午餐

  • 不为减肥、只为健康，一周5天简单便捷午餐用料盐克懒人午餐的做法1⃣️紫菜蛋花汤2⃣️荞麦面煮熟过凉不坨、鸡蛋炒秋葵（记得焯水去除黏液）、水煮🦐3⃣️🍎➕🍓1⃣️芦笋、鸡胸肉、紫薯、🎃2⃣️🍍➕🫐➕🍓1⃣️l🧅鸡胸肉、🌽、五星鸡块、田七（自己养哒）2⃣️🎃🥣3⃣️🍊➕🫐➕🍓➕🥭1⃣️炸带鱼（...
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拔牙流食餐的做法和图解 好吃的拔牙流食餐家常做法

  • 拔牙流食餐

  • 菠菜鸡蛋面用料鸡蛋1个盐少许挂面少许菠菜两根拔牙流食餐的做法菠菜和挂面切小段煮开放凉...
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拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔做法

  • 拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔

  • 拔牙后第一餐~用料香蕉1根奶粉适量西麦燕麦片30克苹果🍎半个水适量拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔的做法西麦燕麦片加热水泡软。加热水的量控制在把麦片泡发泡软但不留多余的水在碗里。冲好奶粉，得到一碗牛奶。香蕉，苹果🍎，切切切╮（╯＿╰）╭所以材料倒入料理机，选奶昔模式。等待~...
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极简拔牙餐～蛋羹粥的做法步骤及图解,美味正宗的极简拔牙餐～蛋羹粥做法

  • 极简拔牙餐～蛋羹粥

  • 拔智齿以后，强烈的求生欲（别人一次拔2-4颗，脸肿、牙痛，我一颗已经过了6个小时，不肿、微痛）以及无知使我挑战自我，要求喝盐、糖都不添加的白米粥。事实证明，以前我喝不下白米粥，现在我还是喝不下。😭所以，一碗凉凉的白米粥在桌上等着鸡蛋羹来拯救。用料鸡蛋1个盐少许生抽少许水粥浓...
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水果冰沙 - 拔牙营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的水果冰沙 - 拔牙营养餐做法

  • 水果冰沙 - 拔牙营养餐

  • 拔了只智慧牙，嚼不动吃的，只能用剩下的水果打个果冰喝喝了_(:з」∠)_用料奇异果2只释迦1只荔枝多只水果冰沙-拔牙营养餐的做法把水果切成小块，奇异果大概一分六左右；释迦把籽拿出来，切成条；荔枝把核取出就好。然后把所有水果放进冷冻层，冻成冰块取出，找个榨汁机打成果冰就好啦小...
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懒人快餐的详细做法大全,简单又营养的懒人快餐做法

  • 懒人快餐

  • 用料鸡蛋4个小葱2棵火腿2根盐适量胡椒粉适量鸡精适量豆腐皮2张懒人快餐的做法准备一碗凉米饭，小葱洗净，切成小丁，火腿切丁，备用米饭内加入一半小葱丁，加入酱油1小勺盐，抓匀。鸡蛋打入碗中，放入香肠丁，小葱丁，加半小勺盐，胡椒粉打匀备用！把豆腐皮切成10厘米小段，放入米饭，从一侧卷起，凉...
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拔牙餐·正餐·蒸虾糕的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·正餐·蒸虾糕做法

  • 拔牙餐·正餐·蒸虾糕

  • 用料虾适量鸡蛋1个盐克生抽勺冷冻甜玉米粒少许水适量柠檬汁少许玉米淀粉适量牛奶适量拔牙餐·正餐·蒸虾糕的做法虾，起头，剥皮，挑虾线。玉米粒煮开化冻。虾仁和玉米粒加入破壁机，绞成肉泥。盛出来在碗里。加入适量牛奶和玉米淀粉，搅拌均匀。在鸡蛋顶端破一个小口，把蛋清倒入虾...
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拔牙餐·正餐·蒸鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·正餐·蒸鳕鱼做法

  • 拔牙餐·正餐·蒸鳕鱼

  • 巨清淡，巨简单的鳕鱼菜谱。用料鳕鱼1块蒸鱼豉油1勺盐1克拔牙餐·正餐·蒸鳕鱼的做法鳕鱼洗洗，去鳞（如果有没去干净的鳞的话）放在盘子里，撒1克盐，倒一个盘底的蒸鱼豉油，上锅蒸熟。完成！像果冻一样滑软。拔牙后ぜんぜん没有问题。小贴士少盐少盐，减少刺激。...
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拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡萝卜牛奶奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡萝卜牛奶奶昔做法

  • 拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡萝卜牛奶奶昔

  • 营养全面的蔬菜奶昔（粥），有菜有蛋白质。我用来当拔牙第二天的早、午餐。用料南瓜适量胡萝卜适量土豆适量三种蔬菜比例约2:1:1奶粉冲的牛奶1碗（凭个人喜好增减）拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡萝卜牛奶奶昔的做法南瓜，胡萝卜，土豆，切薄片，蒸熟，蒸得软成泥。把奶粉冲好，用液体牛奶也可以（个...
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拔牙餐·零食篇·火龙果苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·零食篇·火龙果苹果汁做法

  • 拔牙餐·零食篇·火龙果苹果汁

  • 分两次拔了三颗埋藏智齿，都缝合了。第一次痛到无以描述╯﹏╰第二次不太疼，就自己想着设计些食谱(虽然我只搭配了食物比例、打了下手，掌勺的是父亲大人)。在这儿记录一下菜谱，供拔牙的小伙伴们借鉴。拔牙后的饮食要温软清淡而富有营养，注意补充蛋白质。虽然拔了牙，但最近还吃得好...
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拔牙餐·正餐·菠菜鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·正餐·菠菜鸡蛋羹做法

  • 拔牙餐·正餐·菠菜鸡蛋羹

  • 用料鸡蛋1个盐2克菠菜4棵水3碗葱花适量面粉少半碗拔牙餐·正餐·菠菜鸡蛋羹的做法洗菠菜，切成特别细的菠菜碎。热锅，倒油，葱花过油后，加菠菜，加盐，炝锅，至菠菜稍微塌轰（变软）加3碗水到锅里。和面糊，搅拌，防止糊锅。开两滚。打鸡蛋在碗里。一边倒蛋液倒锅里，一边疯狂搅拌，成漂浮的蛋丝...
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拔牙餐 - 鸡腿加蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐 - 鸡腿加蛋粥做法

  • 拔牙餐 - 鸡腿加蛋粥

  • 之所以有这个菜谱呢是因为长了个智齿拔完缝了好几针所以只能喝粥然后就是从来不在家里吃冰箱里只剩下冷冻鸡腿和鸡蛋了so………但煮粥相对而言还是我一大特长嘻嘻用料鸡蛋1个鸡腿1个色拉油适量盐适量蚝油适量白胡椒粉适量香油适量拔牙餐-鸡腿加蛋粥的做法提前将大米洗净...
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懒人早餐的详细做法大全,简单又营养的懒人早餐做法

  • 懒人早餐

  • 用料鸡蛋2个面条适量油菜2棵番茄1个盐适量味极鲜1勺烤肠2根葱一把懒人早餐的做法1油菜洗净备用，西红柿洗净切丁，葱洗净切圈；2起锅热油放葱花，爆香后放西红柿丁，炒软出水后，放一勺味极鲜，放一丢纯净水，开锅再煮一会就加适量的水。3在这等水开的过程中，我就另起一锅把鸡蛋水煮了，顺便...
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拔牙/拔智齿术后餐食菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙/拔智齿术后餐食菜谱做法

  • 拔牙/拔智齿术后餐食菜谱

  • 我是一个比较不安分的拔牙患者，拔完牙一直在想，除了稀饭还可以吃什么呢？🤔当然这个菜谱只是我个人经验的分享，不一定都适合吃，建议能忍得住的还是乖乖喝粥哟～用料扁肉面线糊拔牙/拔智齿术后餐食菜谱的做法扁肉，肉肉可能有点咬不动，可以吃皮皮。喝肉汤～凭自己的喜好加点白萝卜或者...
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拔牙餐·正餐·主食大米粥的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·正餐·主食大米粥做法

  • 拔牙餐·正餐·主食大米粥

  • 用“炖肉模式”做出来的巨稠巨软的大米粥，可以用来配任何蔬果鱼肉奶昔或粥下饭。用料大米1杯水6杯比例1:6（根据自家电饭锅调整）拔牙餐·正餐·主食大米粥的做法淘米，加水，选择“炖肉”模式。58分钟后~得到一锅米粥……开饭！小贴士炖肉模式可以让米更软烂，不用嚼就可以直接吞下。...
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记录一下拔牙后的三餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录一下拔牙后的三餐做法

  • 记录一下拔牙后的三餐

  • 人总是要吃饭用料不是很值得参考记录一下拔牙后的三餐的做法第一顿午饭，麻醉还没过。合着血很快乐地吃了顿湘菜。鸡胗和腊肉咬不太动，猪肝软绵绵很美味麻醉有点过了，为了镇痛点了杯冰奶茶。里面芋圆很硬，咬不动。不理解推荐冰饮的奶茶里面为什么要加芋圆晚上吃兰州拉面，想着面...
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一人餐——脆糖浆拔丝地瓜（必定拔丝）的做法步骤及图解,美味正宗的一人餐——脆糖浆拔丝地瓜（必定拔丝）做法

  • 一人餐——脆糖浆拔丝地瓜（必定拔丝）

  • 我在做这道甜食，并不像其他人一样一定要称好多少克多少克，跟炒菜差不多，太过拘束未必能得心应手。拔丝地瓜材料并不多：地瓜、白砂糖、油。这样就足够了。而我做的这一小盘就是一人份用料地瓜1个油适量白砂糖适量一人餐——脆糖浆拔丝地瓜（必定拔丝）的做法地瓜洗干净后，削皮，用切...
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懒人餐的做法和图解 好吃的懒人餐家常做法

  • 懒人餐

  • 可中可西，可咸可甜，可繁可简，随喜而食。用料各式各样食材用量看人数懒人餐的做法一杯豆浆懶人餐:一杯豆漿泡什錦穀類紅蔥米粉+奶白菜🥬+煎雞蛋🍳+蘑菇酸奶+藍莓雞蛋麵+煎雞蛋+油麥菜蕃茄湯米粉+煎雞蛋🍳+青菜+鲜菇菌雪耳桃胶雞蛋紅棗糖水Cappuccino咖啡+奧利奧🍪紫蘇清蒸大...
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拔牙餐—咖喱牛肉泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐—咖喱牛肉泡饭做法

  • 拔牙餐—咖喱牛肉泡饭

  • 🐒拔牙，不能正常吃饭，痊愈能力差喝了几天养生糊，快对生活失去希望了，就做了这道泡饭，解解馋。用料牛肉克香菇绢豆腐木耳米咖喱火腿拔牙餐—咖喱牛肉泡饭的做法临时想起做的，时间紧直接国内加水煮米粥。煮米粥的功夫，将牛肉切末，午餐肉、香菇、木耳切丁、绢豆腐切条。米煮熟后加入...
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简单易学的拔牙餐: 番茄面美食做法

  • 拔牙餐: 番茄面

  • 拔牙餐第四顿昨晚拔牙的伤口，还是有点不舒服，今天起来，特意煮一个营养比较齐全的汤面，一天吃饭的次数少了，伤口负担也少一点。下面是两个人的分量。用料冬菇5朵杂豆适量克蛋面2个西红柿2个鸡蛋3个青菜适量玉子豆腐1条拔牙餐:番茄面的做法1.冬菇提前泡发好2.清水加冬菇，杂豆，开始...
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拔牙餐·零食篇·哈密瓜冰沙的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·零食篇·哈密瓜冰沙做法

  • 拔牙餐·零食篇·哈密瓜冰沙

  • 用料哈密瓜1/8个冰块7~10块左右拔牙餐·零食篇·哈密瓜冰沙的做法哈密瓜去籽，切块之前冻好的冰格，取7~10块冰。倒入破壁机，“冰沙”模式，1分钟。OK了👌很甜很清爽~~...
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简单易学的拔牙餐—炖蛋美食做法

  • 拔牙餐—炖蛋

  • 用料鸡蛋个盐克拔牙餐—炖蛋的做法打入一个鸡蛋🥚搅拌均匀烧开水将盐化成盐水，碗中加入半量杯温水和盐水搅拌均匀。盖上保鲜膜，蒸锅蒸大概15分钟就好。完成图，拔牙餐除了盐🧂什么配料都没加。...
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简单易学的拔牙术后日常餐美食做法

  • 拔牙术后日常餐

  • 我家小伙子因为埋藏牙做了个口腔手术，可是术后该吃什么，让我犯了难，搜索了术后饮食，可是并不是很适合口腔手术的，那就盲人摸象上阵吧。用料鸡1只黑鱼1条鸡蛋2只拔牙术后日常餐的做法术后第一天6小时后才可进食，因为有绷带，第一天晚上进食并不容易，简单喝了点牛奶和米汤，医院真的是...
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