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蔬菜爱上沙拉的做法食谱

简单易学的蔬菜爱上沙拉美食做法

  • 蔬菜爱上沙拉

  • 宅在家的日子里，运动量太少，好害怕胖的不可收拾，坚持每天下午吃蔬果，少吃主食！还好，年前的衣服还能穿的上😍分享给大家一款常做的沙拉，希望厨友们喜欢，都健康美丽呢！用料西兰花半个黄瓜1根紫甘蓝2片莲藕1根（适中）圣女果几个橄榄油15克苹果醋30克柠檬汁适量蜂蜜10克黑胡椒适量生抽10...
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瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉

  • 要说快手菜，那就非沙拉莫属！所有材料混合均匀，挤上沙拉酱，拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过，低脂鸡胸粒，饱腹的面包丁，爽口的蔬菜，加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛，清爽口感迎接完美夏天！用料亨氏原味沙拉酱1包鸡胸肉1块冷冻土司片2片生菜1颗小番茄7-8个蔓越...
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蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉家常做法

  • 蔬菜沙拉

  • 用料西兰花1/3朵鸡蛋1颗菠菜2棵娃娃菜6片叶紫薯1个圣女果200克熟芝麻10克玉米半个胡萝卜半个蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净切好除了圣女果和胡萝卜全部下水煮熟撒上妈妈给炒好的熟芝麻开吃就好小贴士菠菜尽量把茎去掉吧不然真的容易塞牙哟...
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蔬菜沙拉汁的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉汁家常做法

  • 蔬菜沙拉汁

  • 用料黑胡椒适量橄榄油两勺一个橙子榨汁海盐蔬菜用冰盐水泡过更脆蔬菜沙拉汁的做法写...
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简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉做法

  • 简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉

  • 草也可以很好吃用料生菜8片圣女果4个鸡蛋1个虾仁20克紫薯1个沙拉酱2勺鸡胸肉0.5块简易上手蔬菜鸡胸肉沙拉的做法先把紫薯和鸡蛋一同蒸好切好，然后鸡胸肉和虾仁煎熟，鸡胸肉可以炒出糖色煎会好看一点，生菜择成小段铺好，放入切好的小番茄、紫薯、鸡蛋、虾仁，拌开，将鸡胸肉放至上方...
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蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法

  • 蔬菜沙拉

  • 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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夏日最爱的蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日最爱的蔬菜沙拉做法

  • 夏日最爱的蔬菜沙拉

  • 蔬菜种类的选择很随意家里有什么就放什么好啦肉类也可以选择煎鸡胸之类的用料生菜五六片黄瓜半根西蓝花适量玉米粒适量水煮蛋两只胡萝卜半根小袋牛肉适量火腿适量沙拉酱适量夏日最爱的蔬菜沙拉的做法西蓝花分小朵焯水玉米粒焯水胡萝卜切片选择是否焯水鸡蛋煮熟生菜洗净切...
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蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法

  • 蔬菜沙拉拉

  • 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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最爱的蔬菜水果拉沙的做法步骤及图解,美味正宗的最爱的蔬菜水果拉沙做法

  • 最爱的蔬菜水果拉沙

  • 姐妹聚会，小盆友聚会，这样的蔬菜水果沙拉适合各种轰趴TIME~用料生菜1颗牛油果1个香蕉2根小番茄适量芒果1个甜味沙拉酱适量最爱的蔬菜水果拉沙的做法准备原料：蔬菜可以用生菜，苦菊，紫甘蓝等；水果我喜欢这样的搭配：牛油果、香蕉、小番茄和芒果；沙拉酱比较喜欢香甜味的；找个漂亮能装...
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日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）的做法步骤及图解,美味正宗的日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）做法

  • 日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）

  • 这是我去日式烤肉店吃饭时点到的，当时就觉得真是清爽解腻，而且做法也非常简单，夏天是减肥的季节，这道完全可以作为一道主菜，低脂低卡，酸甜清爽，小朋友都特别喜欢吃的哦～用料芒果（中个偏小）2个圆生菜半个小番茄根据喜好加入三元茯苓酸奶1杯（150毫升）丘比蓝莓酱2茶匙（也可根据喜好添加）日...
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花菜沙拉：让你爱上花菜！好吃的烹饪方法 花菜沙拉：让你爱上花菜！的地道做法和步骤

  • 花菜沙拉：让你爱上花菜！

  • hello,我回来啦~回归首发，带来一道花菜沙拉，灵感来自buzzfeedtasty。上次在国外吃了一个三文鱼沙拉，里面的花菜让我从西兰花铁杆粉丝转战花菜市场哈哈哈。这道花菜沙拉绝对不输考伯沙拉！赶紧来试试吧~用料花菜一颗黑胡椒（烤花菜用）撒几下食用油（烤花菜用）5ml西芹一根洋葱（不喜欢洋...
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蔬菜轻沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜轻沙拉家常做法

  • 蔬菜轻沙拉

  • 用料鸡蛋1个牛油果半个西兰花8朵小番茄8个玉米半根芝麻沙拉酱20g蔬菜轻沙拉的做法1.小番茄对半切开。2.牛油果对半切开，取一半，再切小件。3.鸡蛋原只蒸熟。4.西兰花洗干净后用盐水泡20分钟。过水至熟。5.玉米掰粒，过水煮熟。最后淋上酱。中午一肚到晚餐也不饿！小贴士肉类:鸡...
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★蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的★蔬菜沙拉家常做法

  • ★蔬菜沙拉

  • ★蔬菜沙拉用料蔬菜★蔬菜沙拉的做法★蔬菜沙拉...
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蔬菜沙拉卷的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉卷家常做法

  • 蔬菜沙拉卷

  • 小朋友不喜欢吃蔬菜，拌份沙拉，会挑出喜欢的吃掉，剩下不喜欢的蔬菜。那么妈妈就把多样蔬菜挤上沙拉卷起来。让你乖乖的吃下去，不挑剔！用料生菜3片胡萝卜一小段紫甘蓝一片味好美沙拉酱适量蔬菜沙拉卷的做法把生菜和紫甘蓝清洗干净沥干水分把胡萝卜去皮，切丝，焯水一下，可以不焯水。...
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🥗蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的🥗蔬菜沙拉家常做法

  • 🥗蔬菜沙拉

  • 🔥减脂菜🥗【蔬菜沙拉】🌵简单易学，有手就能做✅吃出你的小蛮腰🌈吃饱饱，没烦恼！用料鸡蛋个兰花克圣女果个沙拉酱勺玉米根生菜片西兰花朵鸡胸肉块🥗蔬菜沙拉的做法️➡️➡️️鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵后焯水，圣女果切两半，生菜🥬切小片，玉米煮熟，鸡胸肉腌制（生抽一勺，耗油一勺，少许黑胡...
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蔬菜沙拉呀的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉呀家常做法

  • 蔬菜沙拉呀

  • 用料沙拉酱两勺生菜3片西红柿1个紫甘蓝3片香菜2根蔬菜沙拉呀的做法先将所有蔬菜洗干净备用将蔬菜切好放入盘中放入沙拉酱即可...
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最爱的蔬菜沙拉有坚果呦～的做法步骤及图解,美味正宗的最爱的蔬菜沙拉有坚果呦～做法

  • 最爱的蔬菜沙拉有坚果呦～

  • 奥克兰超市一年到头都有各种生菜叶子密封包装，叶子干净而且干爽，做沙拉吃起来方便极了，是我每周的采购项目之一。吃惯了生蔬菜，说实在已经不喜欢中式用油炒的蔬菜了，感觉太油腻，失去了青菜的爽口。。用料生吃的各种蔬菜随意坚果如花生碎、腰果、核桃适量油醋汁或橄榄油适量黑胡...
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烤蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的烤蔬菜沙拉家常做法

  • 烤蔬菜沙拉

  • 直接烤完正餐和甜点用料橄榄油勺盐克西兰花朵黑胡椒勺胡萝卜洋葱苹果蜂蜜南瓜克熟半成品鸡腿生抽蚝油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的鸡腿腌一下蔬菜有啥放啥喷上橄榄油撒黑胡椒和盐拌匀垫底鸡腿盖在蔬菜上咸的甜的一半一半苹果喷油直接烤之后撒上蜂蜜做甜点小贴士一个人吃很...
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蔬菜沙拉🥗的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉🥗家常做法

  • 蔬菜沙拉🥗

  • 蔬菜沙拉🥗，蔬菜结合酸奶与沙拉酱的搭配，营养健康，是减肥佳品。用料沙拉酱4勺圣女果🍅6个紫甘蓝5片黄瓜🥒1根酸奶酸l1杯玉米🌽1根蔬菜沙拉🥗的做法蔬菜沙拉🥗的主料先把蔬菜洗干净切好，用盐水和温开水泡十分钟，备用。切好后装在盘子里备用加入酸奶一瓶，几勺沙拉酱（沙拉酱按自己...
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蔬菜沙拉？的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉？家常做法

  • 蔬菜沙拉？

  • 一人份吃货总有办法的用料沙拉酱30g左右生菜适量就行大概3片胡萝卜小半根红龙果一个蔬菜沙拉？的做法生菜洗净撕碎成小片胡萝卜切小块红龙果切小块加沙拉酱大概一勺半吧！完成味道一般适合新手做简单...
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蔬菜沙拉2的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉2家常做法

  • 蔬菜沙拉2

  • 吃了几天上一版本的蔬菜沙拉，有点吃腻了，于是更换了胡萝卜丝和土豆，改成了地瓜和紫甘蓝，更新版本的蔬菜沙拉诞生了用料生菜适量紫甘蓝半个地瓜2个黄瓜1根西红柿2个油醋汁3勺玉米1根蔬菜沙拉2的做法将紫甘蓝，生菜，黄瓜切丝，西红柿切块儿，玉米掰成粒，地瓜烀熟捏成泥，混合在一起倒入油...
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让娃爱上吃菜の金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的让娃爱上吃菜の金枪鱼沙拉做法

  • 让娃爱上吃菜の金枪鱼沙拉

  • 孩子们都爱吃铃木食堂，其中最爱的菜品之一就是金枪鱼沙拉，比脸大两圈的沙拉盘，我们娘仨能全吃光光。于是我就照猫画虎学着做了，只要原料配齐，做起来很简单。用料水浸金枪鱼罐头1/3罐生菜4片罗马生菜一颗苦菊半颗芝麻菜8根水果黄瓜半根小番茄6颗水煮蛋1个油醋汁千岛酱让娃爱上...
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烤蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的烤蔬菜沙拉做法

  • 烤蔬菜沙拉

  • 用烤箱来烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩细软，依旧汁水饱满，口口都能感受到爆汁的冲击。也因为不用加太多的调味料，这爆出的汁水就是满满的原味精华！用料燕麦麸50克西葫芦半个胡萝卜半根甜玉米1个南瓜150克生菜1小把红灯笼椒50克绿灯笼椒50克小番茄5个橄榄油30克黑暗...
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🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤及图解,美味正宗的🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙做法

  • 🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙

  • 谁说吃沙拉减肥，瘦子也爱吃的哇💮用料牛排1块鸡蛋2个生菜半颗西兰花适量千禧果（小番茄）适量丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）适量🥩牛排蔬菜沙拉🥗|瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法水开后西兰花🥦焯水1分钟捞出冲凉🍅小番茄洗净，对半切🥗生菜洗净沥干水份，切段鸡蛋下锅煮8分钟(用的初生蛋...
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蔬菜水果爱上芝麻沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果爱上芝麻沙拉做法

  • 蔬菜水果爱上芝麻沙拉

  • 在减肥的路上越走越远，我都开始迷茫自己这样能瘦吗？算了你和我学习，起码能快乐地减肥，享受过程吧，哈哈哈用料黄瓜1根胡萝卜1小根猕猴桃1个火龙果1/4个每日坚果1袋鸡蛋2个沙拉酱2勺蔬菜水果爱上芝麻沙拉的做法今天去买圆生菜，没买到，所以只能黄瓜萝卜了，于是放了两种水果；总而言之...
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