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西兰花炒土豆的做法食谱

简单易学的西兰花炒土豆美食做法

  • 西兰花炒土豆

  • _title_a用料西兰花朵土豆个淀粉勺蒜盐克糖耗油西兰花炒土豆的做法....
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炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）做法

  • 炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）

  • 小美炒蔬菜都可以参考这个方子，只是时间作相应调整，比如叶子菜时间相对减少，冬瓜、四季豆时间相应增加。水尽量沥干，但也不能太干，太干就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是这么绿油油滴哦……厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料荷兰豆350克（洗净沥干）油15-25克盐1/2茶...
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孜然西兰花土豆炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的孜然西兰花土豆炒蘑菇做法

  • 孜然西兰花土豆炒蘑菇

  • 用料西兰花土豆蘑菇小米辣孜然糖一点点盐蒜末青椒孜然西兰花土豆炒蘑菇的做法土豆和西兰花切块，蘑菇切片，放点油焯水断生，用筷子扎土豆能插进去但不会太软青椒抽筋切条，小米辣切段锅烧热放油，加入蒜末、小米辣爆香，加入青椒加入菜，翻炒片刻加盐和蚝油，炒至干爽微焦撒上孜然临出锅...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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土鱿西兰花的做法和图解 好吃的土鱿西兰花家常做法

  • 土鱿西兰花

  • 用料干鱿鱼一只西兰花一个蒜蓉少许姜蓉少许红椒一只生抽适量蚝油约1汤匙盐适量白糖约1又1/2茶匙玉米淀粉约1/2汤匙水适量土鱿西兰花的做法用冷水,一茶匙食用碱隔夜泡发干鱿鱼,第二天早上把水倒掉倒干净的水再泡上2小时鱿鱼去骨,切掉须待用.鱼身切长条..也可以直接打花切...
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猪心炒西兰花加土豆的做法步骤及图解,美味正宗的猪心炒西兰花加土豆做法

  • 猪心炒西兰花加土豆

  • 用料猪心1个西兰花适量土豆大2个(小的5个)大蒜3瓣姜5片生抽适量酱油适量干辣椒一小把猪心炒西兰花加土豆的做法1.把油下过加热，一定要热。2.再放入土豆炸黄，同时把猪心切片冲洗再用凉水泡下中途可以把血水换下；把西兰花洗好虑掉水备用。土豆炸金黄后盛出。3.再把西兰花导入...
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简单易学的西兰花土豆炒腊肠美食做法

  • 西兰花土豆炒腊肠

  • 家常小炒用料西兰花一大朵腊肠两根土豆一个蚝油两勺盐、鸡精、生抽、糖适量西兰花土豆炒腊肠的做法西兰花切成小块，处理干净，朋友Pat教我的方式是拿bakingsoda浸泡十分钟左右，不知道有没有用，心理上舒服了就行土豆削皮，切小丁腊肠切片，越薄越好，后面用来榨油开火，锅烧热后下腊肠...
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辅食-西兰花土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的辅食-西兰花土豆饼做法

  • 辅食-西兰花土豆饼

  • 用料1辅食-西兰花土豆饼的做法2020.4.23第一次做。下次可以蒸东西的时候顺便蒸点土豆就做了这个菜。特意蒸土豆做这个有点麻烦。...
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土豆西兰花的做法和图解 好吃的土豆西兰花家常做法

  • 土豆西兰花

  • 想要补浪费时间的煮出美味佳肴嘛？想要煮一顿吃四天嘛？想的话！就煮土豆西兰花吧！简简单单的美味！用料西兰花1朵土豆1个盐1勺糖1勺生抽1勺豆瓣酱1勺土豆西兰花的做法洗净西兰花土豆剥皮将土豆西兰花全部放进锅中，倒入正好淹没的水加一勺生抽一勺糖一勺盐一勺豆瓣酱开煮！大火15分钟...
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西兰花土豆泥，圣诞花环的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花土豆泥，圣诞花环做法

  • 西兰花土豆泥，圣诞花环

  • 圣诞节快到了吃货的世界不会满足于美丽的圣诞树先来个简单的圣诞花环好玩好吃，做法还好简单用料西兰花2朵玉米1根小番茄几个土豆2个黄油10克牛奶10克盐2克小黄瓜1根装饰糖随意西兰花土豆泥，圣诞花环的做法蔬菜来个合照西兰花洗净，玉米只需要一小段洗净备用。一根小黄瓜洗净，...
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蒜炒土豆西兰花 （ブロッコリーとじゃが芋のガーリック炒め）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜炒土豆西兰花 （ブロッコリーとじゃが芋のガーリック炒め）做法

  • 蒜炒土豆西兰花 （ブロッコリーとじゃが芋のガーリック炒め）

  • 三人份食谱来自日本网站用料西兰花半颗土豆两个大蒜适量蛋黄酱一大勺番茄酱一小勺胡椒盐适量蒜炒土豆西兰花（ブロッコリーとじゃが芋のガーリック炒め）的做法土豆切条状，放入碗中在微波炉内加热一分钟，同时把西兰花准备好。平底锅中放入黄油，大蒜切碎爆香，再加入土豆与西兰花翻...
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西蓝花芥兰土豆炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花芥兰土豆炒年糕做法

  • 西蓝花芥兰土豆炒年糕

  • 每天给我家妞换着菜来做菜，力求种类繁多，营养丰富，家里刚好有这些菜，所以想尝试下新的菜谱。用料年糕50克西蓝花1小朵芥兰1小块土豆1/4个盐少许酱油少许味精少许西蓝花芥兰土豆炒年糕的做法西蓝花切小朵西蓝花梗分开，切小丁芥兰切成小丁土豆切小丁年糕切小丁热锅下油热后先放...
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什锦胡萝卜土豆西兰花炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的什锦胡萝卜土豆西兰花炒肉做法

  • 什锦胡萝卜土豆西兰花炒肉

  • 好吃营养健康的一人食，什锦蔬菜丰富营养，好看又好吃用料土豆一个胡萝卜一个西兰花一小颗洋葱半个辣椒适量肉适量料酒适量老抽生抽适量蒜粒三颗什锦胡萝卜土豆西兰花炒肉的做法第一步当然是把菜洗净咯！把肉切丁也可以切小片也可以，随个人喜好，重要的是腌制，放入适量料酒，老抽和盐...
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简单易学的青酱西兰花炒土豆美食做法

  • 青酱西兰花炒土豆

  • 其实我本来要烧咖喱西兰花炒土豆的，可以临时发现家里没有咖喱粉了，于是就想到自制的青酱，放进去一股浓郁的罗勒香，好畅快！青酱做法在此：用料西兰花土豆自制青酱油盐青酱西兰花炒土豆的做法土豆，西兰花洗净。土豆切小块，加少量盐先煮到8，9分熟煮土豆时可以切一下西兰花，并且开始热锅...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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简单易学的清炒土豆西兰花美食做法

  • 清炒土豆西兰花

  • 法国饮食太甜太腻一不小心就长胖了于是做了这道减肥餐用料西兰花1只油适量盐适量鸡精适量土豆两个脆皮肠（宜家那种，可以换成其他的）一根花椒粉适量绿色辣椒一根洋葱少量大葱少量大蒜2瓣清炒土豆西兰花的做法把西兰花和土豆都煮成八分熟，其他佐料切丁大蒜切片锅里倒油，放大蒜、...
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简单易学的西兰花土豆炒饭美食做法

  • 西兰花土豆炒饭

  • 西兰花和土豆都是美味的食物，放在一起炒饭颜色也很好看。自从国庆节收到了罗勒植株的小礼物，炒饭摘几片新鲜叶子也变得无比幸福美味~用料西兰花土豆冷饭新鲜罗勒油盐李锦记酱料西兰花土豆炒饭的做法西兰花洗净掰小，土豆洗净去皮切丁西兰花，土豆先用水分别煮熟，倒掉水锅里放油，...
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土豆西兰花烧肉 番茄炒蛋 米饭的做法步骤及图解,美味正宗的土豆西兰花烧肉 番茄炒蛋 米饭做法
西兰花土豆蘑菇炒馒头的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花土豆蘑菇炒馒头做法

  • 西兰花土豆蘑菇炒馒头

  • 其实随便什么蔬菜荟萃一下都可以炒馒头用料西兰花蘑菇土豆馒头西兰花土豆蘑菇炒馒头的做法先焯好西兰花，然后蔬菜一起炒，加点老干妈提味儿~最后加入切成条状的馒头~很好的收汁利器，很好吃~...
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-—🌿西兰花土豆饼 —-的做法步骤及图解,美味正宗的-—🌿西兰花土豆饼 —-做法

  • -—🌿西兰花土豆饼 —-

  • 土豆和胃健脾，对习惯性便秘，皮肤湿疹也有治疗功效，搭配营养丰富的西兰花和胡萝ト，加上提味虾皮粉。做一款色彩与口感并存的小饼，让宝宝爱上吃蔬菜。这款小饼非常的软糯，也适合作为宝宝的手指食物，练习宝宝的手口协调能力和咀嚼能力。用料土豆260克胡萝卜60克淀粉50克虾皮粉适量...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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「减脂」土豆泥西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」土豆泥西兰花做法

  • 【减脂】土豆泥西兰花

  • 春天来了开始减脂。刚刚学了这个土豆泥西兰花，减脂不要太好吃！又好吃又有饱腹感，关键是热量也很低～赶快学起来吧！用料土豆2个西兰花300g鸡蛋2个盐少许黑胡椒根据个人喜好芝麻油/亚麻籽油1-2勺【减脂】土豆泥西兰花的做法用电饭锅上层蒸土豆、下层煮鸡蛋，30分钟后取出西兰花切大...
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牛肉片炒西兰花土豆的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉片炒西兰花土豆做法

  • 牛肉片炒西兰花土豆

  • 用料牛里脊100克西兰花8朵土豆1个西葫芦半个蒜泥1勺蛋清半个豆瓣酱1勺孜然粉少量食用油1大勺淀粉1勺牛肉片炒西兰花土豆的做法将土豆去皮滚刀切，在不粘锅放入油后冷锅放入，放入少量盐入味，火开到最小上锅盖去准备其它食材。蛋清＋牛肉片＋少量盐＋生粉＋豆瓣酱＋孜然粉＋蒜泥腌制，牛肉嫩...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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辅食「西兰花土豆羹」的做法步骤及图解,美味正宗的辅食「西兰花土豆羹」做法

  • 辅食【西兰花土豆羹】

  • ①适合月龄：6月龄以上；②营养建议：西兰花和土豆当中都含有非常丰富的维生素C，对增强宝宝的免疫力有很大的好处，同时西兰花中还富含维生素A和胡萝卜素，对宝宝的视觉发育也起着重要的作用。用料西兰花3朵土豆1个辅食【西兰花土豆羹】的做法食材洗净备用土豆切丁装盘备用西兰花切...
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