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白玉菇炒西兰花的做法食谱

简单易学的白玉菇炒西兰花美食做法

  • 白玉菇炒西兰花

  • 类似于素什锦的炒法，口感不错。用料西兰花1朵大蒜3瓣酱油1勺胡萝卜1/3根䓤1根白玉菇150克白玉菇炒西兰花的做法1.先准备原材料，因为每种食材煮制时间不一样。建议把西兰花和胡萝卜先焯水备用。2.这两种蔬菜我是分开来下锅的，胡萝卜多烫一下好吃。3.下油锅放入葱姜蒜爆香后放...
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中式-西兰花白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的中式-西兰花白玉菇做法

  • 中式-西兰花白玉菇

  • 夏日的赏心悦目用料白玉菇1小盒西兰花1朵盐半勺蚝油1勺培根2片蒜瓣3瓣油1勺中式-西兰花白玉菇的做法1、白玉菇去根洗干净沥水2、西兰花切小朵，根部切薄片，有盐水泡十分钟，捞起沥水蒜瓣剁碎，培根切长条热锅下油加热，倒入蒜蓉爆香倒入西兰花翻炒，加两勺水加盖焖煮15秒提起锅盖，加...
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夏日清新小菜-西兰花炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清新小菜-西兰花炒白玉菇做法

  • 夏日清新小菜-西兰花炒白玉菇

  • 红蓝自古出CP，白玉菇的加入让这道菜更加的清新，适合炎炎夏日的简易炒菜用料西兰花1颗白玉菇1包胡萝卜适量盐适量鸡精（不喜欢的可以不加）少许夏日清新小菜-西兰花炒白玉菇的做法洗净后的西兰花🥦去掉根，切成小朵，放入加了少许盐巴的水中，浸泡半小时。此时，白玉菇去根，清洗干净备用，...
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西蓝花白玉菇炒海参的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花白玉菇炒海参做法

  • 西蓝花白玉菇炒海参

  • 用料白玉菇适量西蓝花1只海参3条蒜适量姜2片西蓝花白玉菇炒海参的做法准备酱汁：1.  蚝油2匙+生抽1匙+料酒1匙+糖一点+鸡精一点+盐一点2.  豆粉+水=1小碗制作过程：1.  西蓝花焯一下，捞出再用凉水冲洗可以保持翠绿；2.   海参焯熟：水滚放姜2片，油盐适量焯5分钟；3.   锅...
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家常菜之西兰花炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜之西兰花炒白玉菇做法

  • 家常菜之西兰花炒白玉菇

  • 下了班回来匆匆忙忙，来一道简简单单的家常菜，美味又省时。用料白玉菇120克西兰花半朵鸡蛋2个盐3克六月鲜酱油10ml家常菜之西兰花炒白玉菇的做法先来个全家福锅内放水烧开，滴入一到两滴油，和一克左右的盐，水开后倒入西兰花，西兰花变色，大概七八分熟就可以捞起来了，放旁边备用。油...
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简单易学的西兰花菌菇炒茭白美食做法

  • 西兰花菌菇炒茭白

  • 鲜用料西兰花几朵菌菇/我用鹿茸菇适量茭白（笋的季节可以用笋更鲜美）适量蒜末适量虾皮/我用淡皮适量淀粉适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量Balsamic醋适量橄榄油适量胡椒粉适量西兰花菌菇炒茭白的做法食材切小块水中加少量盐，西兰花汆水2分钟，捞起再汆一下菌菇汆菌菇的时...
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简单易学的西蓝花炒白玉菇美食做法

  • 西蓝花炒白玉菇

  • 一人做三人吃用料白玉菇适量西兰花1朵小葱1根小米椒1个猪肉片适量蚝油2勺老抽1勺西蓝花炒白玉菇的做法切炒加加吃...
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玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒的做法步骤及图解,美味正宗的玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒做法

  • 玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒

  • 用料杏鲍菇半个玉米1根西兰花半朵胡萝卜半根黑胡椒粉适量盐适量橄榄油适量玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒的做法西兰花杏鲍菇胡萝卜稍微焯下水热锅后，橄榄油放锅里，下蔬菜翻炒一下放适量水，盖盖焖煮一会开锅放黑胡椒，放盐，翻炒到无水。...
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好吃不会胖的西兰花炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不会胖的西兰花炒白玉菇做法

  • 好吃不会胖的西兰花炒白玉菇

  • 好吃的西兰花，父母孩子老公都喜欢吃用料白玉菇1把克西兰花半个朵小葱1根好吃不会胖的西兰花炒白玉菇的做法准备食材西兰花焯水热油放葱花炒香放入白玉菇炒软制作完毕，即可淦饭小贴士家人们都喜欢吃的，西兰花口味爽快...
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简单易学的西兰花炒白玉菇美食做法

  • 西兰花炒白玉菇

  • 白玉菇，长像和其他众多的菇一样，有一个小小的伞盖形状，都属于菌类，是一种由欧洲和北美洲传来的“海派”生物。菌类植物给人们的印象极佳，俗语说的“山珍海味”中的“山珍”就是对菌类植物的特指。由于菌类植物普遍不含有叶绿素，不进行光合作用，所以具有高蛋白、高矿物质，并且低脂...
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李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法步骤及图解,美味正宗的李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜做法

  • 李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜

  • 减脂餐瞎炒的好吃西兰花根不能浪费一起炒进去用料西兰花半颗香菇3、4朵蚝油1勺淀粉1勺盐1勺生抽2勺小米辣1、2根李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法香菇切片西兰花切块小米辣蒜切末【料汁】盐蚝油生抽淀粉加水霍霍匀蒜末炒香下香菇西兰花根炒软下西兰花翻炒...
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白玉兰花饼的做法和图解 好吃的白玉兰花饼家常做法

  • 白玉兰花饼

  • 满满一嘴春天，是吃货的幸福！这款白玉兰饼能满足你对春天甜蜜梦幻的想象。只有白色玉兰花瓣没有毒性，可以食用。清代《花镜》：“其(花)瓣择洗清洁，拖面麻油煎食极佳，或蜜浸亦可。”玉兰花含有挥发油，具有一定的药用价值。玉兰花性味辛、温，具有祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效。可用...
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玉米炒西兰花炒豆腐干的做法步骤及图解,美味正宗的玉米炒西兰花炒豆腐干做法

  • 玉米炒西兰花炒豆腐干

  • 完全是做菜入门级另一称呼为西北乱吵~用料玉米西兰花豆腐干红辣椒玉米炒西兰花炒豆腐干的做法准备食材：1）玉米剥出颗粒洗干净2）西兰花洗干净用开水泡着3）豆腐干切条4）红辣椒剪丝5）所需调料就位：盐十三香花椒粉鸡粉糖热锅烧油油开后将豆腐干玉米西兰花全部倒入温柔翻炒（这里豆腐干...
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鲜虾西兰花白玉菇意面 （减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾西兰花白玉菇意面 （减肥餐）做法

  • 鲜虾西兰花白玉菇意面 （减肥餐）

  • 两人餐，一人份请减半哦～用料西兰花适量白玉菇适量意面180g虾8只盐适量黑胡椒适量料酒1勺淀粉1勺牛奶100克鲜虾西兰花白玉菇意面（减肥餐）的做法菜洗净；虾去虾头去虾线，留虾头虾壳备炒，虾肉放小碗中，一勺料酒、一勺淀粉、适量盐，腌制。微油，炒虾壳和虾头，炒变颜色后加水，水煮10分钟，过滤...
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西兰花白玉菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花白玉菇炒虾仁做法

  • 西兰花白玉菇炒虾仁

  • 适合给孩子吃的菜用料西兰花半朵白玉菇十根虾15只蚝油、食盐蒜西兰花白玉菇炒虾仁的做法处理食材：虾去虾线去皮，虾头留下备用，虾肉加一勺料酒一点淀粉抓匀腌渍十分钟；西兰花提前泡一会，后和白玉菇一起开水焯两分钟；切五瓣蒜碎锅中加少量油热后，放入虾肉炒熟备用锅中再放少量油，热...
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简单易学的白蘑菇炒西兰花梗美食做法

  • 白蘑菇炒西兰花梗

  • 在米国买西兰花都带着很长的梗，丢掉太可惜就刨了皮炒炒，没想到特别脆嫩好吃~用料西兰花梗白蘑菇牛奶黄油盐黑胡椒白蘑菇炒西兰花梗的做法西兰花梗刨皮切成薄片，白蘑菇切薄片。热锅，涂一点黄油，滑入蘑菇和西兰花梗，加入少许牛奶，等西兰花梗变色炒熟，放入盐和黑胡椒调味就可以出锅...
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西兰花炒菇的做法和图解 好吃的西兰花炒菇家常做法

  • 西兰花炒菇

  • 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
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菇菇西兰花的做法和图解 好吃的菇菇西兰花家常做法

  • 菇菇西兰花

  • 营养又低卡的春日轻食，想瘦你就多吃点^_^西兰花和菇类的营养价值不用多说，大家应该都知道。冰箱里也常会备着一颗西兰花，今天刚好又买了两种可爱的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它们和西兰花搭配在一起，做一道既营养又低卡的草本绿轻食吧！用料食材：西兰花1颗白玉菇1/2包蟹味菇1...
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「减脂餐」白玉菇炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」白玉菇炒西兰花做法

  • 【减脂餐】白玉菇炒西兰花

  • 用料白玉菇、西兰花、姜蒜、油、蒜末、姜丝、小米辣、2勺生抽、1勺蚝油适量【减脂餐】白玉菇炒西兰花的做法1⃣️白玉菇切段，西兰花切小朵，西兰花焯水后过凉水2⃣️锅中少许油炒香蒜末、姜丝、小米辣，加入白玉菇，加点水炒熟3⃣️加入西兰花，加2勺生抽、1勺蚝油调味，翻炒均匀出锅新鲜...
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西兰花炒双菇的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒双菇做法

  • 西兰花炒双菇

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀即可。小贴士「懒饭App」...
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减脂餐002 | 双菇炒牛肉+白灼西兰花+玉米粒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐002 | 双菇炒牛肉+白灼西兰花+玉米粒做法

  • 减脂餐002 | 双菇炒牛肉+白灼西兰花+玉米粒

  • 十周减脂计划进行到2/5，今天体重终于下了50kg，要继续吃低卡高蛋白的减脂餐呀这一餐的热量：约250kcal-蛋白质：23.8g-碳水：21.3g-脂肪：5g用料1.双菇炒牛肉食材：牛腱肉150g蟹味菇50g白玉菇50g洋葱1/4个蒜3瓣小米辣半根芹菜适量香菜适量蚝油大半勺酱油半勺料酒少许白砂糖少许2.西兰...
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玉米西兰花的做法和图解 好吃的玉米西兰花家常做法

  • 玉米西兰花

  • 玉米只有一个了，单独炒又太少了，索性就跟西兰花放在一起，不仅好看，两者味道也很搭！用料西兰花朵玉米根大蒜瓣盐克生抽勺玉米西兰花的做法先煮一锅水，水开以后把洗好掰碎的西兰花放进去焯一下，大概2-3分钟左右，不要煮太久不然西兰花颜色就像焉了一样不好看，可以放一点点油在锅里，这...
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翠玉西兰花的做法和图解 好吃的翠玉西兰花家常做法

  • 翠玉西兰花

  • 用料翠玉瓜200g西兰花150g肉末50g油适量盐适量蒜适量蚝油适量香油适量翠玉西兰花的做法翠玉瓜洗净切滚刀块备用西兰花洗净切成小朵备用热油锅，下蒜茸和肉末一起炒香倒入翠玉瓜一起炒匀稍为软身时就加入西兰花一起炒熟时加盐和蚝油调味，滴几滴香油上锅更香小贴士西兰花容易...
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白玉菇西兰花烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇西兰花烩虾仁做法

  • 白玉菇西兰花烩虾仁

  • 白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇西兰花烩虾仁的做法准备食材白玉菇去根洗净；鲜虾剥壳去头和虾线，加少许料酒和白胡椒粉抓...
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好吃，不会胖的西兰花炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的好吃，不会胖的西兰花炒白玉菇做法

  • 好吃，不会胖的西兰花炒白玉菇

  • 家里孩子老公都喜欢吃得西兰花用料白玉菇1把西兰花半个朵小葱1根好吃，不会胖的西兰花炒白玉菇的做法准备食材西兰花焯水热油放葱花炒香放入白玉菇炒软放入西兰花，加少许盐，少许鸡精，(可即使自已的味口)半句蚝油，翻炒斤刻制作完毕，即可淦饭小贴士孩子老公都喜欢吃的白玉菇，简单口...
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