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南瓜谷物焖饭的做法食谱

南瓜谷物焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜谷物焖饭做法

  • 南瓜谷物焖饭

  • 藜麦是目前为止，可以吃的植物中，唯一含有优质完全蛋白质的，其蛋白质含量可以和牛肉相当，并且藜麦中含有人体必需的9种氨基酸，营养特别丰富。所以在我给宝宝搭配的杂粮米包中一定少不了藜麦的身影呀~用料南瓜1个（小个南瓜）口蘑1朵谷物圈适量藜麦30克菜花20克南瓜谷物焖饭的做法准...
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南瓜焖饭的做法和图解 好吃的南瓜焖饭家常做法

  • 南瓜焖饭

  • 电饭煲焖天下——真·懒人做法，无技巧无火候无时间。用料南瓜100克大米50克腊肠1根青豆50克生抽2勺蚝油1勺南瓜焖饭的做法南瓜切小块，腊肠切小片，淘米，水量略少于平常煮饭所有材料装进电饭锅，加入生抽蚝油，按下煮饭键电饭煲工作结束拌匀开吃！...
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燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜谷物胚芽粥做法

  • 燕麦南瓜谷物胚芽粥

  • 宝宝粥的N种做法一起来看看叭用料燕麦15克南瓜15克谷物胚芽米1包清水400毫升燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法准备好全部食材燕麦米和胚芽米洗净南瓜切小块然后全部放进电饭锅内选择煮粥模式即可美味的南瓜胚芽粥就做好啦...
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简单易学的南瓜酸奶谷物早餐美食做法

  • 南瓜酸奶谷物早餐

  • 有一天在办公室有空，就想把早餐弄的可爱些，就用了身边的材料，凉凉的酸奶热热的山芋泥加上脆脆的多乐士谷物，口感丰富，且方便用料山芋半只纸盒酸奶一盒多乐士水果谷物半包南瓜酸奶谷物早餐的做法煮好，取一半的山芋及适量的汤水，放入碗中捣成泥(汤水大约三勺，保证是山芋泥即可)把山...
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谷物薯饭的做法和图解 好吃的谷物薯饭家常做法

  • 谷物薯饭

  • 杂粮中的杂豆对于小月龄宝宝有胀气的不良影响，因此通常建议晚一些添加。全谷物则是宝宝丰富主食较好的初始选择。宝宝添加过谷物类辅食后就可以开始尝试添加适量的全谷物。燕麦是蛋白质含量最高的谷物，且蛋白质中氨基酸模式更优，有利于人体对蛋白质的吸收利用。它所含矿物质...
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鳕鱼干贝南瓜谷物粥的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼干贝南瓜谷物粥做法

  • 鳕鱼干贝南瓜谷物粥

  • 用料鳕鱼一小块干贝几粒南瓜一小块谷物米15克鳕鱼干贝南瓜谷物粥的做法准备好食材所有食材放入蒸煮碗蒸煮碗放入电饭煲，可和大人米饭一起煮好吃的粥就好啦，用餐搭配果蔬小馒头、芦笋、肉肠、葡萄喜欢就赶紧做起来吧，想学习做辅食的妈妈可添加微信哦，备注下厨房，我就知道你是谁...
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宝宝南瓜老母鸡谷物羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝南瓜老母鸡谷物羹做法

  • 宝宝南瓜老母鸡谷物羹

  • 姥姥回了趟老家～左手一只鸡，右手一只鸭，带回来很多自家小院耕种的蔬果和一只乡间放养的老母鸡，不能放过这么诱人的原生态的食材！于是临时起意做了这道菜～能让宝宝尝一尝家乡味道，是一件很美的事。用料南瓜1小块鸡腿肉1根胡萝卜半根玉米粒适量大米小半杯燕麦小半杯鸡高汤250cc宝...
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南瓜焖饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜焖饭做法

  • 南瓜焖饭

  • 炒饭是很多人经常吃的一种主食，它制作简单，搭配丰富，总能找到你喜欢的搭配，所以在我们日常的餐桌上十分常见。对于生长发育期的宝宝来说，每一餐的营养都是很重要的，炒饭的丰富搭配就很不错，今天就分享一个颜值超高的炒饭做法，放在小南瓜中的米饭和配菜，除了本身的味道，还带有淡淡的...
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早餐谷物饭的做法和图解 好吃的早餐谷物饭家常做法

  • 早餐谷物饭

  • 很简单的菜，方法和蒸白饭一样，不过放好米同时倒入一些早餐谷物或者麦片（突发奇想）。用料米早餐谷物早餐谷物饭的做法洗米。洗好的米和一些谷物一起装到蒸碗里。正常蒸饭时间。完成...
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金瓜焖饭（南瓜焖饭）的做法步骤及图解,美味正宗的金瓜焖饭（南瓜焖饭）做法

  • 金瓜焖饭（南瓜焖饭）

  • 晚上去婆婆家吃饭，婆婆给了半个南瓜说是给家里做卫生的阿姨自己种的，很甜很粉，猪队长一看见南瓜就想吃咸饭，于是回家以后就开始做咸饭，因为都是晚上拍得照片，光线不够，下次争取白天拍摄（可是，我们都是苦命的工作郎啊，白天么时间啊…）闽南人家对咸饭是有深厚感情的，经常都是想不到吃什...
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南瓜🎃焖饭的做法和图解 好吃的南瓜🎃焖饭家常做法

  • 南瓜🎃焖饭

  • 用料南瓜适量熟米饭4人份盐适量洋葱半个广味腊肠5根香菇8朵虾米1小把葱1根蒜3瓣油适量盐适量五花肉少量味达美适量南瓜🎃焖饭的做法没有拍图1.南瓜去皮切好，不要切很大，切多一点，太好吃了不够吃。香菇泡发切丁，大葱切段，蒜拍一下切碎肉切丁，虾米淘下下泡泡，米饭是加广味腊肠蒸好...
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小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉做法

  • 小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉

  • 食物加工越少越能保留营养、又不易肥胖，沙拉便成了大家维持形体的好选择，沙拉(SALAD)源于拉丁文,意思是SALTED,加了盐的意思.原来沙拉最早出现于古罗马时,当时主要是以盐来调味的.到了中世纪,人们开始用油\醋来为它做汁拌着吃,也即现代沙拉的原形.最早期的沙拉是指未经过...
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太阳谷南瓜牛肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的太阳谷南瓜牛肉焖饭做法

  • 太阳谷南瓜牛肉焖饭

  • 天冷啦冬天不想做饭，那就来份牛肉焖饭吧😋，饭量足又好吃的焖饭让你暖暖过冬天❄️☃。美食菜谱来自星厨社大厨by皓月天空用料太阳谷牛排150g小南瓜1个洋葱1个干蘑菇8朵葱花少量油适量盐适量料酒适量生抽适量糖适量大米3杯太阳谷南瓜牛肉焖饭的做法太阳谷牛排提前从冰箱里取出...
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简单易学的南瓜谷物牛奶券美食做法

  • 南瓜谷物牛奶券

  • 南瓜谷物牛奶卷🌞纯天然谷物无添加，搭配面包不重样😋优质营养配比🌻低卡饱腹吃出好身材，和牛奶🥛搭配，手撕松软碾一切餐包用料中种面团:高筋面粉210克细砂糖15克耐高糖酵母3克鲜牛奶125克主面团:高筋面粉90克南瓜谷物粉20克耐高糖酵母1克细砂糖45克盐4克鸡蛋一个（50克）黄油20...
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养生谷物饭的做法和图解 好吃的养生谷物饭家常做法

  • 养生谷物饭

  • 最近吃太多月饼了，也长了不少肉肉😄必须得吃些粗粮饭了，饱腹又不伤胃，我选择是是芽芽乐的一款全谷物胚芽米，采用多种优质谷物搭配，口感比糙米好，软糯又养生，不用担心血糖会超标，因谷物米含有丰富的膳食纤维还有很多人所需的矿物质……用料芽芽乐全谷物胚芽米（含有胚芽紫米，胚芽米，黄...
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一锅端的谷物燕麦芝士南瓜🎃的做法步骤及图解,美味正宗的一锅端的谷物燕麦芝士南瓜🎃做法

  • 一锅端的谷物燕麦芝士南瓜🎃

  • 一个碗就能搞定，懒人早餐之选！用料南瓜200克燕麦少许（可更多）芝士碎30g（可更多）谷物麦片适量（可更多）一锅端的谷物燕麦芝士南瓜🎃的做法南瓜去皮切块，洗净备用装入保鲜袋，微波炉蒸5分钟。趁热放入碗中，压成泥，压实撒一层燕麦在上面（可以选择加更多）撒一层芝士碎，放入烤箱180度烘烤12分钟...
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焖南瓜饭的做法和图解 好吃的焖南瓜饭家常做法

  • 焖南瓜饭

  • 记得小时候，每到夏天，就是爷爷的南瓜丰收的季节，爷爷种的南瓜特别大，一个都有三十斤重，圆圆的，像一个大磨盘，成熟的老南瓜，青青的皮下透着澄澄的黄，鼻子凑上去都能闻到一股清香。我最喜欢这些大南瓜，，还试图想滚着玩，不过太沉了，根本滚不动，然而我更喜欢的是焖的南瓜饭，农村里的大铁锅，灶...
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发芽谷物饭的做法和图解 好吃的发芽谷物饭家常做法

  • 发芽谷物饭

  • 发芽豆类嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用用料泡过夜三色藜麦适量萌芽绿豆适量发芽糙米适量萌芽红豆适量白胚芽米/红胚芽米适量萌芽鹰嘴豆少量苹果醋几滴橄榄油几滴米水比例1比1.5发芽谷物饭的做法电饭煲糙米饭模式...
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南瓜焖米饭的做法和图解 好吃的南瓜焖米饭家常做法

  • 南瓜焖米饭

  • 今年超爱这样吃，平时不爱吃米饭，但是配上南瓜糯糯的，甜甜的味道觉得特别好吃~~用料南瓜适量米饭适量南瓜焖米饭的做法将半碗大米洗净放入蒸饭锅将适量南瓜切成小丁，也放入锅内等到蒸饭锅跳闸后保温十分钟就好啦小贴士不要放太多水，南瓜本身也有些水分，而且水多了，南瓜容易失去糯...
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懒人版南瓜牛肉焖饭#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版南瓜牛肉焖饭#太阳谷菜谱#做法

  • 懒人版南瓜牛肉焖饭#太阳谷菜谱#

  • 牛排，除了煎着吃，还可以焖饭啊，跟着我来个懒人版的牛肉焖饭吧。用料太阳谷牛排150克小南瓜1个洋葱1个干蘑菇8朵葱花少量油适量盐适量料酒适量生抽适量糖适量大米3杯懒人版南瓜牛肉焖饭#太阳谷菜谱#的做法太阳谷牛排提前从冰箱取出，自然化冻化冻后，清洗干净，切小方块加入盐、糖...
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简单易学的南瓜谷物椰蓉脆球美食做法

  • 南瓜谷物椰蓉脆球

  • 做东西剩下的料，瞎鼓捣的，我觉得我的菜谱都是瞎鼓捣的😂😂用料谷物面粉（白面也行）120g我的有玉米面，高粱面，苦荞面，小米面南瓜泥30g鸡蛋1个盐一小捏植物油10g蜂蜜20g泡打粉3g椰蓉南瓜谷物椰蓉脆球的做法混合谷物面粉～盐～泡打粉～搅拌均匀～预热烤箱～鸡蛋打散～混合南瓜泥～蜂蜜～植物油～干的和...
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简单易学的南瓜奶酪谷物面包美食做法

  • 南瓜奶酪谷物面包

  • 做面包想增加风味，方法有很多种，对于初学者来说，建议由易到难，比如我们可以先学习做甜面包，给自己找一个基础甜面包的方子，然后搞明白烘焙百分比，根据自己一次做多少面包，调整配方用量，这类甜面包，可以通过添加不同的馅料来实现变化风味，应该属于入门级的面包。那么面包应该掌握的烘...
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南瓜鸡肉焖饭「厨娘物语」好吃的烹饪方法 南瓜鸡肉焖饭「厨娘物语」的地道做法和步骤

  • 南瓜鸡肉焖饭「厨娘物语」

  • 南瓜的甜糯香气融合在米饭里鸡肉和鲜香菇让米饭层次更丰富湿润软糯的南瓜汁包裹着每一颗米饭有一种焖饭的感觉周末懒人在家解决午饭的首选，好看又好吃~99%的人都能学会哦！用料鸡胸肉1块南瓜1个鲜香菇6个米饭1碗南瓜鸡肉焖饭「厨娘物语」的做法日本南瓜切开南瓜切开去籽去皮...
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南瓜谷物羹的做法和图解 好吃的南瓜谷物羹家常做法

  • 南瓜谷物羹

  • 南瓜谷物羹，简言之就是南瓜+牛奶打成糊，撒上谷物片与坚果。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料南瓜400克脱脂奶200毫升巴旦...
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南瓜谷物汤的做法和图解 好吃的南瓜谷物汤家常做法

  • 南瓜谷物汤

  • 南瓜营养丰富，不仅能够补充各种维生素和果胶，而且补中益气，消炎止痛降低血糖，是健康佳品，配上富含纤维的谷物作为早餐，不仅适合大人，更适合小朋友，健康从早上开始。用料南瓜半个谷物一把淡奶油60ml盐白胡椒白砂糖南瓜谷物汤的做法1.南瓜去皮切块放入锅内，加入清水，没过南瓜，盖上盖子...
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