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三米饭团的做法食谱

三米饭团的做法和图解 好吃的三米饭团家常做法

  • 三米饭团

  • 用料鸡蛋2个油条1根热狗1条肉松15克生菜2片紫米20克大米1/4杯糯米40克咸蛋黄酱三米饭团的做法准备好材料保鲜膜上铺好米，再抹上咸蛋黄酱加鸡蛋皮上油条和海苔肉松加两片绿色和一根热狗完成啦，对半切有点爆的三米🍙🙊...
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三色糙米减脂饭团，so easy！的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米减脂饭团，so easy！做法

  • 三色糙米减脂饭团，so easy！

  • 小白也能上手的三色糙米饭团，营养口味也丰富，每天早上带一个当早饭，饱腹感超强，快支棱起来吧！用料三色糙米200克鸡胸肉半片青椒1个胡萝卜半根时蔬粒（玉米、豌豆、胡萝卜）50g海苔碎适量橄榄油适量三色糙米减脂饭团，soeasy！的做法三色糙米饭提前浸泡2小时，煮熟盛出，备用。准备好食材，胡...
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菠菜三文鱼饭团——消灭剩米饭的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜三文鱼饭团——消灭剩米饭做法

  • 菠菜三文鱼饭团——消灭剩米饭

  • 特别喜欢三文鱼和菠菜的组合，正好有前一天的剩饭，做个快手的饭团用料三文鱼1块菠菜1把米饭1碗姜蓉寿司醋盐海苔菠菜三文鱼饭团——消灭剩米饭的做法准备食材，菠菜洗净焯水，挤干水份后切碎。姜擦蓉或者切细末。三文鱼如果块比较大改刀切小点平底锅热了后直接放三文鱼，三文鱼稍...
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鸡米芽菜糙饭团（教你包日式三角饭团）好吃的烹饪方法 鸡米芽菜糙饭团（教你包日式三角饭团）的地道做法和步骤

  • 鸡米芽菜糙饭团（教你包日式三角饭团）

  • 用的米饭是糙米和大米做的。糙米被称为“活着”的大米，在一定温度和湿度下会发芽，含有丰富的维生素和膳食纤维等养分。减肥的时候，吃这种米再合适不过了。用料米饭部分糙米大米（大米用的比糙米少，用来调节糙米的口感的）鸡米芽菜鸡胸肉1块（约250g）芽菜40g（喜欢就多放点，不要超过一包...
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饭团三明治的做法和图解 好吃的饭团三明治家常做法

  • 饭团三明治

  • 晚饭，简简单单的一道饭团三明治，吃的饱饱哒，做法简单，有了它，剩米饭再也不会单一啦……用料米饭适量寿司海苔片1片鸡蛋1个肉松适量午餐肉2片饭团三明治的做法准备：鸡蛋1个。灶具全程小火打开，锅中倒入少许食用油，打入鸡蛋，加入少许食用盐，两面煎制金黄，灶具关火。准备：剩米饭、寿司海...
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三文鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的三文鱼饭团做法

  • 三文鱼饭团

  • 今天要分享一道用三文鱼和各式蔬菜组合的美味饭团，每一口都能吃到香喷喷的味道，无论谁尝了都会喜爱有加~用料熟米饭1碗三文鱼150g甜椒20g洋葱20g西兰花3小朵无盐黄油（或植物油）3g柠檬1片海苔适量三文鱼饭团的做法三文鱼中挤入几滴柠檬汁，腌制10分钟去腥。三文鱼也可以用鳕鱼、...
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米饭团的做法和图解 好吃的米饭团家常做法

  • 米饭团

  • 早餐一定要营养，孩子愿意吃用料米饭半碗盐2克火腿肠，鱼肠，鸡肉肠都可以一根85g鸡蛋1个黑芝麻适量甜玉米粒同米饭香油1/5勺米饭团的做法1鸡蛋打散锅加油炒熟2加入肠丁，玉米粒，我这里少放了胡萝卜，加些胡萝卜更营养3加盐4出锅装碗拌入米饭加黑芝麻，和香油拌均5捏出喜欢的形状小贴...
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大米剩饭米饭三明治饭团 大米汉堡 消耗剩饭的妙用 海苔肉松饭团三明治 快手日式饭团三明治的做法步骤及图解,美味正宗的大米剩饭米饭三明治饭团 大米汉堡 消耗剩饭的妙用 海苔肉松饭团三明治 快手日式饭团三明治做法
三角饭团的做法和图解 好吃的三角饭团家常做法

  • 三角饭团

  • 用料米饭中碗肉松依个人口味拌饭海苔个人口味盐一小撮寿司醋可加可不加三角饭团的做法中碗，一碗饭大概＋半勺寿司醋＋如图所示，一小撮盐＋拌饭海苔，我是用手抓的一点。个人感觉海苔虽然好吃但不适合多加，加多了米饭不报团＋肉松，也是适量。喜欢就多加，不喜欢就少加然后充分拌匀把拌好的...
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三色烤饭团的做法和图解 好吃的三色烤饭团家常做法

  • 三色烤饭团

  • 用料西兰花适量胡萝卜适量火腿肠适量白米饭2碗盐少许乳酪丝适量肉松随意三色烤饭团的做法西兰花汆烫，沥干水份，胡萝卜香肠都切成碎末，越碎越好！糯米饭提前煮熟，与西兰花，胡萝卜，香肠拌匀，也可分开拌匀。将乳酪丝或肉松包入饭中，揉成圆形，放入预热烤箱用190度烤8分钟左右。...
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三角包饭团的做法和图解 好吃的三角包饭团家常做法

  • 三角包饭团

  • 用料米饭2碗香肠1根肉松2勺西兰花4朵海苔碎50克食用油1勺白胡椒粉1小勺盐适量芝麻油适量生抽1勺蚝油1勺糖1小勺海苔3片三角包饭团的做法将蔬菜香肠肉松海苔碎倒在饭里，加入盐白胡椒粉食用油香油，抓拌均匀把拌好的饭装入模具，一定要压实（不然容易散）包上半片海苔装饰一下热锅刷...
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糙米三角团的做法和图解 好吃的糙米三角团家常做法

  • 糙米三角团

  • 料超级足的糙米三角团，减肥期间更不能亏待自己，既要控制饮食也要享受美味，减肥才有动力。用料糙米200克胡萝卜半根香肠1根西兰花适量青豆适量酸萝卜条适量海苔1片寿司醋2勺糙米三角团的做法糙米蒸熟，导入盆里倒入2瓶盖的寿司醋拌匀。由于糙米粘性不大，捏团子的时候很容易散架，...
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三米饭团！！超好吃！！！的做法步骤及图解,美味正宗的三米饭团！！超好吃！！！做法

  • 三米饭团！！超好吃！！！

  • 想念上学门口的早餐摊上的饭团裹着肉松老油条小菜早上吃上一口到中午都不会饿因为想念所以稍作改良做了一个更丰富的。用料糯米大米糙米老油条肉松咸鸭蛋榨菜芝麻三米饭团！！超好吃！！！的做法糯米浸泡一夜，糯米大米糙米比例=2:1:1可以只加糯米的，但糯米不太好消化，所以我加了大米和...
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三色种饭团的做法和图解 好吃的三色种饭团家常做法

  • 三色种饭团

  • “三色种饭团”这篇菜谱出自于动漫《食戟之灵》料理人：田所惠用料鸡胸肉盐葱酱盐海带芝士五花肉蜂蜜三色种饭团的做法把用热水烫过的鸡胸肉与盐葱酱搅拌在一起做成饭团后在饭团的表面也涂上酱汁卤海带和芝士拌在一起做成饭团将煮好的五花肉放入大蒜、味噌、料酒。在将五花...
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三角饭团🍙的做法和图解 好吃的三角饭团🍙家常做法

  • 三角饭团🍙

  • 用料海苔三角海苔盐两克肉松20克蟹柳十根日本黄萝卜条一袋寿司醋香油大米糯米对半三角饭团🍙的做法准备好蟹柳，日本黄萝卜条，火腿肠，海白菜。糯米提前泡两小时以上，和大米一起煮熟。饭熟了拌香油和寿司醋拌好米饭凉了以后把其他材料切丁，在拌匀，用三角海苔包装。这个网上有卖。...
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三色饭团的做法和图解 好吃的三色饭团家常做法

  • 三色饭团

  • 用料九阳轻养一罐新鲜大米一罐水一罐猪肉末100g胡萝卜半根上海青（瓢儿白）100g蒜一颗料酒适量鸡精适量盐适量橄榄油适量黑胡椒一点点三色饭团的做法九阳轻养大米一罐倒入电饭煲倒入一罐水，开始煮饭猪肉糜加入料酒、鸡精、盐、黑胡椒拌匀，腌15分钟胡萝卜切丁，稍微焯水上海青（四川...
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三明治饭团的做法和图解 好吃的三明治饭团家常做法

  • 三明治饭团

  • 放学后的点心。用料米饭280克鸡蛋2个小黄瓜半根鲷鱼（三文鱼一小段更好）半片以下是寿司米饭的调料盐1/2茶匙白糖3/4汤匙白醋3/4汤匙熟芝麻适量三明治饭团的做法去骨鲷鱼一片，放一点点盐腌10分钟黄瓜丝一点点盐腌10分钟热米饭依次加入糖，搅拌，盐，搅拌，白醋，搅拌，熟芝麻，搅拌。米饭要...
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三角形饭团的做法和图解 好吃的三角形饭团家常做法

  • 三角形饭团

  • 无论外出还是在家这样饭团都非常受大小朋友的热捧啦酸酸甜甜的味道饱而不腻超赞！(๑`･ᴗ･´๑)哈哈哈！！饱福感十足滴用料米饭3杯海苔2片自制肉松适量熟黑芝麻少许熟白芝麻少许香肠2根寿司醋适量蕃茄酱适量沙拉酱勺适量三角形饭团的做法所需食材在米饭上滴几滴玉米油，5分钟后按...
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宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝三色米饭团1Y+做法

  • 宝宝三色米饭团1Y+

  • 用料米饭一碗紫甘蓝一片西兰花一朵胡萝卜一块金针菇一小把香菇粉适量宝宝三色米饭团1Y+的做法准备食材胡萝卜切薄片、紫甘蓝把硬的茎脉去掉留软的部分、西兰花去掉粗茎、金针菇剪掉根部以上所有蔬菜下烧开的水煮西兰花30至一分钟、紫甘蓝一分钟、金针菇1-2分钟、胡萝卜3-...
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米饭饭团的做法和图解 好吃的米饭饭团家常做法

  • 米饭饭团

  • 省时省力搭配各种菜菜和肉肉，不起油锅轻松一餐。用料米饭随意海苔一片米饭饭团的做法香肠细条煎熟，黄瓜切细条刚好有海苔片，来一个寿司也不错。黄瓜，香肠，肉松加一些海苔碎有味裹裹裹，技术欠佳，内容物铺得有点多闷出来了裹的技术需加强没加各种色拉酱之类，香肠和肉松有味，包好直接...
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紫米饭团(三色糙米)的做法步骤及图解,美味正宗的紫米饭团(三色糙米)做法

  • 紫米饭团(三色糙米)

  • 买了工具想做寿司的，结果做成了饭团米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米适量糯米适量油条碎适量蛋黄肉松适量沙拉酱适量紫米饭团(三色糙米)的做法三色糙米要注意要煮两次，(因为三色糙米比较硬）先单独煮一次，煮前泡1到2小时，按煮饭键就可以了！第二次和糯...
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糙米三色蔬菜减脂饭团的做法步骤及图解,美味正宗的糙米三色蔬菜减脂饭团做法

  • 糙米三色蔬菜减脂饭团

  • 糙米作为最好的低gi粗粮，不容易升糖，平时作为自律人群作为主粮食用，是最好的选择。当然还有紫薯荞麦番薯全麦吐司山药芋头土豆南瓜都是很好的精米白面替代品。用料糙米60克速冻三色丁40克糯米40克山核桃碎丁50克核桃碎丁50克糙米三色蔬菜减脂饭团的做法糙米糯米提前混合清洗...
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饭团三文治的做法和图解 好吃的饭团三文治家常做法

  • 饭团三文治

  • 看到很美自己尝试着做了材料随意用料紫菜每个三文治一张鸡扒（鸡腿肉随意）每个三文治一块青瓜几片鸡蛋一个燕麦饭半碗鸡肉腌料酱油老抽蜂蜜油料酒糖饭团三文治的做法将鸡胸肉加入腌料腌制，至少提前两小时腌制。热锅煎鸡肉。取一张保鲜膜铺底下，再铺一张紫菜。取一圆形钢圈模放...
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三文鱼饭团的做法和图解 好吃的三文鱼饭团家常做法

  • 三文鱼饭团

  • 用料三文鱼1块炒紫菜片鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜1根豌豆20克米饭1碗三文鱼饭团的做法豌豆和大米一起蒸熟备用，蒸饭时加少许盐和油三文鱼切碎，用蒜末料酒腌制半小时，用昆虫油炒成三文鱼碎，出锅前滴点柠檬汁紫菜撕碎，少油中小火炒脆备用鸡蛋打散加少许醋去腥，少盐炒成鸡蛋碎黄瓜切丁...
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饭团三明治的详细做法大全,简单又营养的饭团三明治做法

  • 饭团三明治

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料薯片30g米饭1碗海苔碎根据口味添加熟白芝麻9g白糖4g香油5g午餐肉0.5盒即食海苔1片鸡蛋2个食用油5g肉松根据口味添加饭团三明治的做法准备一桶薯片拿适量的薯片敲碎，留下里面的塑料盒。米饭一碗放入拌饭海苔碎，就是白糖、白芝麻、...
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