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芦笋肉片豆腐羹的做法食谱

简单易学的芦笋肉片豆腐羹美食做法

  • 芦笋肉片豆腐羹

  • 用料芦笋3根肉片少量克豆腐半盒小苏打少量淀粉少量胡椒粉少量克芦笋肉片豆腐羹的做法准备食材放少量食用油加芦笋肉片中提前放入少量小苏打，放置15分钟以上。然后将好后将小苏打和芦润同炒。放入豆腐，然后用水淀粉勾芡。装盆。撒胡椒粉，放了一点番茄丁。...
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芦笋鸡片的做法和图解 好吃的芦笋鸡片家常做法

  • 芦笋鸡片

  • 用料芦笋200克鸡胸肉50克调料：葱花适量，盐4克，植物油10克。芦笋鸡片的做法芦笋去老皮，洗净，切段；鸡胸肉洗净，切片，焯一下。锅置火上，倒入植物油烧至六成热，加葱花炒出香味，放入鸡肉片滑熟，淋入适量水，然后放入芦笋炒熟，最后用盐调味即可。小贴士总热量195千卡，蛋白质13克，脂肪12克，糖类11...
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似肉非肉｜芦笋炒豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的似肉非肉｜芦笋炒豆腐做法

  • 似肉非肉｜芦笋炒豆腐

  • 天儿还是那么热，口味自然而然也会变得很淡，处理肉太麻烦，就用豆腐来代替肉沫！低脂高蛋白用料豆腐70g鸡蛋1个芦笋5~6根洋葱1/4个调味料酱油1小勺（可用鲣鱼粉代替）黑胡椒1小勺似肉非肉｜芦笋炒豆腐的做法洋葱切丝芦笋用刀刨除外面一层粗纤维，切小段豆腐碾成小颗粒豆腐沫和一个鸡蛋混...
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芦笋鱼片粥的做法和图解 好吃的芦笋鱼片粥家常做法

  • 芦笋鱼片粥

  • 很养生健康的粥品。暖胃，暖身。用料大米水新鲜芦笋鱼片（鲷鱼）鸡蛋胡椒粉盐高汤虾米芦笋鱼片粥的做法我是贪便宜，用电饭煲先煲好一锅白粥做准备。解冻鱼片（我用的是鲷鱼，超市里买的没有鱼刺的现成鱼片都可以做），切成拇指一半大小的鱼块，用适量盐和胡椒腌15~20分钟加热水，鱼片下水加...
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减脂餐～西葫芦木耳炒肉片&玉米笋青菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～西葫芦木耳炒肉片&玉米笋青菜豆腐汤做法

  • 减脂餐～西葫芦木耳炒肉片&玉米笋青菜豆腐汤

  • 最近在减脂，每天研究少油少油，口味好的健康食谱，今天拍下来制作过程，写成菜谱跟大家分享一下～其实无论你是否在减脂期，有时吃的清淡一点，调整一下，也是很好的！用料梅条肉100克西葫芦半个黑木耳1小把生抽1小勺黑胡椒碎2克海盐3克葱姜蒜粉2克青菜1小把玉米笋5根豆腐50克减脂餐～西葫芦...
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芦笋鸡肉片的详细做法大全,简单又营养的芦笋鸡肉片做法

  • 芦笋鸡肉片

  • 芦笋味道鲜美，口感脆嫩多汁，和肉类搭配在一起，特别解腻，而且营养丰富，是很不错的食材。今天分享一道简单易做的’轻食‘，芦笋用低脂的鸡胸肉卷起来，做成小卷，经过文火慢煎，再加上酱汁增加风味，鲜嫩的鸡肉包裹着蔬菜香和肉香，每吃一口都特别满足。用料芦笋10根鸡胸肉200g细砂糖3g老抽...
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芦笋蛋黄羹的做法和图解 好吃的芦笋蛋黄羹家常做法

  • 芦笋蛋黄羹

  • 这几天在我妈家翻到几本养生菜谱，遂摘录几道下来，下次可以做。有兴趣的盆友也可以做做看。用料芦笋500克蛋黄2个土豆2个鲜奶油盐胡椒粉水淀粉高汤芦笋蛋黄羹的做法芦笋去皮洗净，放入沸水中煮15分钟捞出，切下上部嫩尖，剩余部分切段。土豆去皮洗净切片。取一碗，放入蛋黄和鲜奶油...
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家常豆腐（香菇肉片笋干烧豆腐）的做法步骤及图解,美味正宗的家常豆腐（香菇肉片笋干烧豆腐）做法

  • 家常豆腐（香菇肉片笋干烧豆腐）

  • 用料老豆腐1块笋干5-6根香菇3朵肉适量葱1根食用油适量盐等调味料适量酱油2勺家常豆腐（香菇肉片笋干烧豆腐）的做法豆腐切片；切好肉片，香菇提前泡发洗净切片，笋干提前浸泡切丁；锅内少许油，放入豆腐片；煎至两面金黄出锅待用；锅内煎豆腐剩余的油，放入肉片、香菇、笋干丁翻炒；放入煎好的...
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芦笋炒肉片的做法和图解 好吃的芦笋炒肉片家常做法

  • 芦笋炒肉片

  • 1、芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。2、芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，这些营养元素对防治心脑血管疾病、癌症有效，对人体保健很有价值。3、...
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芦笋油豆腐味增汤「160424芦笋」的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋油豆腐味增汤「160424芦笋」做法

  • 芦笋油豆腐味增汤【160424芦笋】

  • The!铁腕!DASH!!160424，DASH村出张，芦笋农家料理。用料芦笋油豆腐味增芦笋油豆腐味增汤【160424芦笋】的做法削下来的芦笋皮煮汤后捞起。在芦笋皮煮出来的汤底里加上切段的芦笋，切条的油豆腐，放入味增。（味增的正确方法是搁在勺里，用筷子捣开，据说是不能直接扔锅里的。）撒葱花，开...
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芦笋炒豆腐的做法和图解 好吃的芦笋炒豆腐家常做法

  • 芦笋炒豆腐

  • 全程使用正方形和铭黄滤镜XDup主人在美帝用料芦笋一把盐适量硬豆腐切小块，适量姜和蒜少量，下锅时用，可删酱油适量老干妈豆瓣酱，一勺油炒菜用的芦笋炒豆腐的做法准备好豆腐和芦笋，注意豆腐是中等硬度的老豆腐，不要用太老的豆腐。芦笋最老的根部撕皮或者丢掉。芦笋买的时候也记得...
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鲜笋豆腐羹的做法和图解 好吃的鲜笋豆腐羹家常做法

  • 鲜笋豆腐羹

  • 用料鲜笋200g豆腐150g香菇2只鸡蛋1只小葱食用油鸡精美味鲜酱油水淀粉鲜笋豆腐羹的做法鲜笋切片，过开水焯一下，然后切丁，豆腐也切成小块，香菇切丁，小葱切葱花；鸡蛋加一点料酒打成蛋液；锅内倒入一丁点油，倒入笋丁稍加翻炒，然后注入热开水；放入豆腐、香菇，倒入适量的酱油和一点点鸡精，煮...
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蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛的做法步骤及图解,美味正宗的蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛做法

  • 蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛

  • 自己腌的咸蛋黄，搭配嫩豆腐，加入芦笋鲜虾做成汤羹，好鲜美。自制咸蛋黄：用料嫩豆腐200克咸蛋黄1个芦笋1根鲜虾4只淀粉1勺盐少许葱花少许蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛的做法虾煮熟切小块，芦笋去硬根切小块，咸蛋黄碾碎，嫩豆腐在盒中划开。锅中放少许油，放入咸蛋黄小火炒至出...
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芦笋烧肉片的做法和图解 好吃的芦笋烧肉片家常做法

  • 芦笋烧肉片

  • 用料芦笋1把前夹肉300克五香粉少量油少量盐1勺料酒2勺老抽1勺生抽2勺芦笋烧肉片的做法肉洗好切片备用新鲜芦笋芦笋洗干净去掉头尾，（尾部搬不动就说明老掉了）头部的花吃有点味道，所以也去掉这是去掉的不要的锅烧热放入适量的菜籽油或者橄榄油，将肉片下锅放入料酒，老抽，生抽炒出变...
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芦笋蒸豆腐的做法和图解 好吃的芦笋蒸豆腐家常做法

  • 芦笋蒸豆腐

  • 广东已经进入穿短袖开空调了季节，天气热，就想吃些清淡的饮食。用料芦笋8根嫩豆腐1大块油1勺蒸鱼豉油2勺剁椒或小米椒少许香菜或葱花少许芦笋蒸豆腐的做法芦笋去老的部分，洗净一切二摆在盘中，豆腐冲一冲水切薄片铺在芦笋上面，加少许剁辣椒。开水上锅蒸5分钟。淋上蒸鱼豉油加上...
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芦笋鱼片的做法和图解 好吃的芦笋鱼片家常做法

  • 芦笋鱼片

  • 用料芦笋8根青椒红椒蒸鱼豉油巴沙鱼柳2片盐克料酒勺油克淀粉勺白胡椒粉黑胡椒姜片芦笋鱼片的做法鱼柳切片，用淀粉、料酒、盐、白胡椒、黑胡椒拌好，静置15分钟。青椒红椒切块，芦笋处理好根部，切段2-3CM左右。开火放油入姜片，入鱼片。动作轻柔，推拨，颠锅，不要翻炒，易碎。鱼片由透明...
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芦笋㸆豆腐的做法和图解 好吃的芦笋㸆豆腐家常做法

  • 芦笋㸆豆腐

  • 太美味了……！买回来豆腐和芦笋，看着就舒服。一番动脑筋后这样做出来，超乎我的想象，吃了你就知道。用料豆腐1块芦笋200克水发香菇50克生抽1勺耗油1勺食用油、猪油、盐、适量胡椒粉0.5克淀粉1小勺芦笋㸆豆腐的做法豆腐切成3*2*1厘米的片（也可切成1.5*1.5厘米方块），芦笋切成3厘米...
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芦笋炒肉！豆腐蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒肉！豆腐蘑菇汤做法

  • 芦笋炒肉！豆腐蘑菇汤

  • 用料芦笋根芦笋炒肉！豆腐蘑菇汤的做法倒点油加水煮豆腐蘑菇加盐就好啦汤芦笋炒肉！先变炒肉、放芦笋、放点生抽盐就好了...
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芦笋鸭蛋羹的做法和图解 好吃的芦笋鸭蛋羹家常做法

  • 芦笋鸭蛋羹

  • 崇明的小枫自己养殖的鸭子，鸭蛋可以买，鸭子不卖的，养殖成本太高，五百元买一个也不肯。他家的鸭蛋一点不腥，可以做出鲜嫩丝滑的鸭蛋羹。用料鸭蛋两只料酒少许温水一杯盐适量生抽适量芦笋5根芦笋鸭蛋羹的做法将芦笋去皮，尖尖头浸泡洗净，切成两寸左右的段将鸭蛋用筷子打发至完全融...
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肉片炒芦笋的做法和图解 好吃的肉片炒芦笋家常做法

  • 肉片炒芦笋

  • 用料肉片200克芦笋200g盐适量耗油1勺蒜末3瓣肉片炒芦笋的做法莴笋切段，猪肉切片，备好蒜末锅里热油爆香蒜蓉，加入瘦肉爆炒，加入耗油炒至8分熟，倒入芦笋继续爆炒，可以加适量水，不要太多喜欢吃辣可以加一点辣椒酱或者辣椒，加少量盐即可出锅...
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芦笋鲜虾羹的做法和图解 好吃的芦笋鲜虾羹家常做法

  • 芦笋鲜虾羹

  • 用料鲜虾两只芦笋适量水淀粉适量芦笋鲜虾羹的做法准备食材:鲜虾、芦笋、水淀粉芦笋、处理好的鲜虾一同切碎热锅取植物油翻炒芦笋与虾炒出香味后加水煮汤快睡时加入水淀粉收汤出锅美味出锅芦笋鲜虾羹...
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芦笋鲜虾羹的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾羹做法

  • 芦笋鲜虾羹

  • 芦笋是世界十大名菜之一，而且在国际上享有“蔬菜之王”的咖位。它含有人体所需的各种氨基酸和膳食纤维，光维C含量差不多是苹果的10倍，含硒量也堪比海鱼。具有调节宝宝机体代谢，提高宝宝免疫力的功效。用料芦笋25克中筋面粉20克鲜虾5只（净虾仁30克）芦笋鲜虾羹的做法鲜虾去头去尾...
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芦笋肉片的做法和图解 好吃的芦笋肉片家常做法

  • 芦笋肉片

  • 赶时间，随意这样搭配，也是第一次做，但是味道超出预期。用料芦笋8根油适量糖少量盐适量猪里脊肉150克鸡精1小勺料酒适量生粉2小勺芦笋肉片的做法把芦笋清洗干净，改到切成斜片，猪肉泡水20分钟，把血水泡出来，再切成薄片。把切好的肉片往里加一点盐跟生抽增加底味，再加入少许料酒、鸡...
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芦笋豆腐羹的做法和图解 好吃的芦笋豆腐羹家常做法

  • 芦笋豆腐羹

  • 用料胡萝卜半根根内酯豆腐1盒水淀粉5克彩椒半个芦笋4根盐适量芦笋豆腐羹的做法胡萝卜切片，彩椒切片，芦笋切段锅烧热，加适量油，下胡萝卜，豆腐，煸炒，放适量热水，盐，等水开后加芦笋跟彩椒，煮2分钟，下水淀粉勾芡！放鸡精！然后热气腾腾的一碗芦笋豆腐羹就出锅了！超级简单哦！...
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芦笋烧豆腐的做法和图解 好吃的芦笋烧豆腐家常做法

  • 芦笋烧豆腐

  • 芦笋哦，竹子开花了哦，熊猫咪咪没有饭吃了哦。用料螺肉豆腐芦笋芦笋烧豆腐的做法芦笋切段，豆腐切块儿螺肉干货剥好芦笋过水焯一下摆盘，入水既出啊同志们，真的很容易就老了的​​​然后把豆腐和螺肉一起下油锅炒，加一丁点盐，一点就好，海货本身就有咸味了...
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