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- 用料鸡胸肉切厚片黑椒味奥尔良味日式照烧味蒜香味韩式辣酱味泰式柠檬味咖喱酸奶味腌鸡胸肉（7种口味）的做法黑胡椒🖤奥尔良🧡日式照烧🤎蒜香🤍韩式辣酱❤️泰式柠檬💚咖喱酸奶💛...
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- 来自微博牛奶少女自用用料鸡胸肉块鸡胸肉合集鸡胸肉馅馄饨鸡胸肉丸腌鸡胸肉的做法鸡胸肉馅三鲜馄饨饺子（1、三个鸡蛋炒熟捣碎2、一斤鸡胸肉剁成肉糜3、鸡胸肉糜+鸡蛋碎+葱姜末+虾仁粒+干紫菜碎+虾皮碎+白胡椒粉1小勺+耗油3勺+盐）紫菜虾皮鲜汤底做法生抽2勺+葱+虾米+干紫菜...
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![七种鸡胸肉腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的七种鸡胸肉腌制方法做法]( "七种鸡胸肉腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的七种鸡胸肉腌制方法做法")
- 用料鸡胸肉块七种鸡胸肉腌制方法的做法黑椒味：蒜泥一勺，料酒一勺，生抽一勺，耗油一勺，盐一点点，黑胡椒一勺泰式柠檬：生抽一勺，鱼露两勺，蒜末一勺，糖一勺，盐一点点，柠檬洋葱适量韩式辣酱味：蒜泥一勺，韩式辣酱一勺，糖一勺，盐一勺，黑胡椒半勺咖喱酸奶味：酸奶两勺，咖喱粉一勺，糖一勺，盐一勺，奥尔良味...
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![腌制鸡胸肉的做法和图解 好吃的腌制鸡胸肉家常做法]( "腌制鸡胸肉的做法和图解 好吃的腌制鸡胸肉家常做法")
- 用料鸡大胸2块油少许玉米淀粉少许黑胡椒少许蚝油1勺酱油2勺料酒1勺糖或蜜糖半勺蒜头2瓣腌制鸡胸肉的做法解冻鸡胸，中间切开两半切开一半后，横着剖开但不要切断切成这样能平摊开两面抹上油两面抹上薄粉两面抹黑胡椒放入密实袋，加入一勺蚝油，两勺酱油，一勺料酒，半勺糖或蜂蜜切碎...
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![健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」做法]( "健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」做法")
- 除了之间一直狂推的“一分半”鸡胸肉，我最常吃的就是鸡胸肉丸子了，虽然没有手打牛肉丸和猪肉丸的鲜香油润，但也解决了鸡胸肉柴到难以下咽的问题，为了让丸子有不同的口感和味道，特意做了三种口味，我心目中的排名：豆腐木耳、胡萝卜香菇，菠菜。用料鸡胸肉1500g豆腐200g木耳（干）30g胡萝...
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![腌鸡胸肉的做法和图解 好吃的腌鸡胸肉家常做法]( "腌鸡胸肉的做法和图解 好吃的腌鸡胸肉家常做法")
- 牛奶少女用料鸡胸肉块蚝油勺蜂蜜勺辣椒粉，黑胡椒粉腌鸡胸肉的做法一勺蚝油，一勺料酒，一勺生抽，一勺蜂蜜，一勺辣椒粉，半勺黑胡椒粉腌制牙签扎洞腌...
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![鸡胸肉 一周七种口味不重样的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉 一周七种口味不重样做法]( "鸡胸肉 一周七种口味不重样的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉 一周七种口味不重样做法")
- 转自微博@健身厨男在这里记录一下方便自用用料鸡胸肉250g各种调味料适量鸡胸肉一周七种口味不重样的做法酱油黑椒腌料材料：酱油10g，料酒5g，盐1g，淀粉3g，黑胡椒粉适量。香菜柠檬腌料材料：香菜一根切碎，蒜一瓣切碎，蜂蜜10g，柠檬汁10g，橄榄油5g，盐1g。甜辣酱腌料材料：甜辣酱25g，酱油10g，盐...
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![花式香煎鸡胸肉（多种口味）的做法步骤及图解,美味正宗的花式香煎鸡胸肉（多种口味）做法]( "花式香煎鸡胸肉（多种口味）的做法步骤及图解,美味正宗的花式香煎鸡胸肉（多种口味）做法")
- 之前鸡肉总是扔进咖喱，或者是和土豆萝卜各种丁炒一炒，是时候换换口味了!!提前一天腌制，第二天要吃的时候8分钟搞定!----------此处啰嗦可跳过-----------------🌟🌟🌟🌟菜谱的重点在腌制用料和煎鸡肉的一点小技巧。这是我从小某书上看来的菜谱哈哈哈放来下厨房里，就是想集中...
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![减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味做法]( "减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味做法")
- 如笙妈最近减肥，一次性准备好一个星期的晚餐鸡胸肉，这次准备的黑椒味的。用料鸡胸肉3块约500克蚝油1勺生抽2勺黑胡椒半勺橄榄油或其他食用油1勺减肥鸡胸肉的腌制-黑椒口味的做法解冻好鸡胸，我买的是一斤一袋，里面有三块切成条加一勺耗油两勺生抽黑胡椒根据自己的喜好适量加，我...
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![鸡胸肉的七种腌制法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的七种腌制法做法]( "鸡胸肉的七种腌制法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的七种腌制法做法")
- 猪要疯，那就吃鸡用料鸡胸肉1块鸡胸肉的七种腌制法的做法如图如图如图如图如图如图如图小贴士腌好了可以裹面炸，煎，烤，你喜欢的都可以...
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![鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料做法]( "鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料做法")
- 鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较便宜，有时候还远远低于减肥餐中的蔬菜。鱼肉也很好，不过鱼肉贵了一点，所以如果以最方便取...
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![减脂鸡胸肉三种口味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉三种口味做法]( "减脂鸡胸肉三种口味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉三种口味做法")
- 减肥也要吃好吃的呀……用料鸡胸肉3块料酒勺盐生抽蚝油蜂蜜奥尔良腌料自制迷迭香海盐黑胡椒碎减脂鸡胸肉三种口味的做法鸡胸肉切除筋，肥，一剖二或者三……奥尔良口味：料酒➕奥尔良粉➕少许水蜂蜜蚝油口味：生抽➕蚝油➕料酒➕黑胡椒➕盐迷迭香柠檬口味：自制迷迭香海盐➕料酒腌...
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![鸡胸肉腌料的做法和图解 好吃的鸡胸肉腌料家常做法]( "鸡胸肉腌料的做法和图解 好吃的鸡胸肉腌料家常做法")
- 用料鸡胸肉1块鸡胸肉腌料的做法500g鸡胸肉，5g食盐，10g蜂蜜，10g橄榄油，一头大蒜，2-3g食用小苏打，5g玉米淀粉（可选），冰箱腌制一晚...
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![不同口味的烤鸡胸肉腌制法尝试合集的做法步骤及图解,美味正宗的不同口味的烤鸡胸肉腌制法尝试合集做法]( "不同口味的烤鸡胸肉腌制法尝试合集的做法步骤及图解,美味正宗的不同口味的烤鸡胸肉腌制法尝试合集做法")
- 鸡胸肉切两指节长块，腌制20分钟，180度烤到熟用料鸡胸肉不同口味的烤鸡胸肉腌制法尝试合集的做法重点推荐：蜂蜜+黄芥末酱+黑胡椒+盐+橄榄油黑醋+生抽+老抽黄芥末酱+老抽+黑胡椒+盐+鸡蛋+面粉老抽+蜂蜜+黑胡椒+盐：老抽有种微甜的很香的酱味市售甜辣酱：因为是甜的会有一丁点腻，蒜...
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![三种不同口味鸡胸肉做法好吃的烹饪方法 三种不同口味鸡胸肉做法的地道做法和步骤]( "三种不同口味鸡胸肉做法好吃的烹饪方法 三种不同口味鸡胸肉做法的地道做法和步骤")
- 蛋白质的优质来源有很多，鸡胸肉是最常见，价格也便宜性价比最高。如果想要吃够30克蛋白质，你就吃110克的鸡胸肉。听起来好像挺容易的哈？不过事实是，鸡胸肉水煮实在是太难吃了，每吃一口都想抱紧自己。所以今天教大家如何最省时省力的做出好吃的鸡胸肉。你只需要每周抽出半个小时，...
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![嫩腌鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩腌鸡胸肉家常做法]( "嫩腌鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩腌鸡胸肉家常做法")
- 减脂必备，这个方法是在抖音上学的，试了好几次了，煎出来的鸡胸肉又嫩又香～用料鸡胸肉2块生抽2勺黑胡椒适量盐1勺小苏打1勺橄榄油2勺嫩腌鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余的油脂，切成大片～可以多备一些腌好冰冻起来按照以上比例抓匀，小苏打不能少是肉嫩的关键。冰箱腌制5小时以上。可以...
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![简单易学的腌鸡胸口味备忘美食做法]( "简单易学的腌鸡胸口味备忘美食做法")
- 用料鸡胸肉1块腌鸡胸口味备忘的做法123...
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![健身厨男的七种口味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身厨男的七种口味鸡胸肉做法]( "健身厨男的七种口味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身厨男的七种口味鸡胸肉做法")
- 转载自@健身厨男的微博，为了方便参考，菜谱所有权属于健身厨男。建议大家在电脑端看，手机端图片看不全。用料淀粉勺鸡胸块生抽勺黑胡椒勺酱油勺盐克健身厨男的七种口味鸡胸肉的做法蚝油黑椒腌料酱油黑椒腌料咖喱酸奶腌料蜜汁蒜香腌料甜辣酱腌料香菜柠檬腌料香辣腌料关于鸡胸...
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![鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面做法]( "鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的7/30种做法~西红柿鸡胸肉炒面做法")
- 焦虑的要发疯之后今天菜终于都送到了，晚上急头白脸炒了一顿面，真是太好吃了，又鲜（新鲜)又鲜（口味)那种鲜。本来做之前想做菜谱，拍了照，后来因为没有绿色蔬菜（没有白菜抗放）卖相不好，结果不发一下我都觉得对不起它变得那么好吃。言归正传，备料如下：鸡胸肉一块，洋葱半个，西红柿两个，金针菇...
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![减脂鸡胸肉7种口味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉7种口味做法]( "减脂鸡胸肉7种口味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉7种口味做法")
- 减脂用，B站看到的用料鸡胸肉块减脂鸡胸肉7种口味的做法课代表来啦，不用谢鸡胸肉两面划刀，放入保鲜袋第一种:蒜香蜂蜜口味盐2g，料酒10ml，蒜末10g，生抽15ml，蜂蜜10g，椰子油5ml，按摩入味，冷藏一夜，开小火，椰子油5ml，放入鸡胸肉，煎至两面金黄，清水10ml，腌料汁10ml，盖盖焖熟，均匀受热，大火收汁。...
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![7种腌鸡胸肉的方法（搬运自b站@羊羊低卡食记）的做法步骤及图解,美味正宗的7种腌鸡胸肉的方法（搬运自b站@羊羊低卡食记）做法]( "7种腌鸡胸肉的方法（搬运自b站@羊羊低卡食记）的做法步骤及图解,美味正宗的7种腌鸡胸肉的方法（搬运自b站@羊羊低卡食记）做法")
- 自用，边看视频边做有点麻烦，就搬运过来了原视频链接🔗：用料鸡胸肉7块剩余调料见图17种腌鸡胸肉的方法（搬运自b站@羊羊低卡食记）的做法鸡胸切几刀①经典黑胡椒味一勺料酒两勺生抽一勺蚝油一勺蒜末半勺黑胡椒②泰式柠檬味两颗香菜半个柠檬片半个柠檬汁，1/6个洋葱一勺蜂蜜（或代糖）一...
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![7种超好吃的鸡胸肉腌制方法合集👏纯干货减脂餐好吃的烹饪方法 7种超好吃的鸡胸肉腌制方法合集👏纯干货减脂餐的地道做法和步骤]( "7种超好吃的鸡胸肉腌制方法合集👏纯干货减脂餐好吃的烹饪方法 7种超好吃的鸡胸肉腌制方法合集👏纯干货减脂餐的地道做法和步骤")
- “一周不重样鸡胸肉做法大合集”🙋🙋今天来分享【7种好吃的鸡胸肉】包含了中式、韩式、日式、泰式等多种风味，全都非常好吃哦😋鸡胸肉是减脂期间的好伙伴，纯干货贴，不要错过了！快快做起来～～～用料如图7种超好吃的鸡胸肉腌制方法合集👏纯干货减脂餐的做法Day1：蒜香蜂蜜Day2：蜜汁照烧...
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![减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样做法]( "减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样做法")
- 减肥真的是一件难事！今年下定了决心要减肥，体重基数太大了，不敢轻易的运动，所以决定先改变饮食，调整基础代谢。大家都知道鸡胸肉脂肪含量很低，是很多教练首推的肉类，但是鸡胸肉做不好很柴，不是很好吃，今天这6种口味本人都吃过，味道有保障，做法简单，我一般都是周日做好下一周的量，每天...
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![七种口味的鸡胸肉腌料配方的做法步骤及图解,美味正宗的七种口味的鸡胸肉腌料配方做法]( "七种口味的鸡胸肉腌料配方的做法步骤及图解,美味正宗的七种口味的鸡胸肉腌料配方做法")
- 之前在新浪微博看到@健身厨男发的【鸡胸肉|一周七种口味不重样】的菜谱，虽然在下厨房也关注了他，但是博主好像并没有在下厨房更出这个食谱，为了方便自己看，我就转载过来啦，具体的细节完全是根据健身厨男来的。其实我觉得这几个腌料不仅仅适用于鸡胸肉，别的肉类也是完全适用的。...
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![小红书7天鸡胸肉腌制的做法步骤及图解,美味正宗的小红书7天鸡胸肉腌制做法]( "小红书7天鸡胸肉腌制的做法步骤及图解,美味正宗的小红书7天鸡胸肉腌制做法")
- 在小红书看到的，方便自己做，截图整理。后面标注了作者，侵删。用料鸡胸肉块小红书7天鸡胸肉腌制的做法蒜香蜂蜜照烧酱汁蒜香柠檬咖喱酸奶韩式辣酱烧烤味奥尔良作者，这是菜谱出处...
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