![简单易学的清炒杏鲍菇木耳美食做法]( "简单易学的清炒杏鲍菇木耳美食做法")
- 杏鲍菇营养丰富，菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。尤其适合心血管疾病的人。黑木耳，具有降血糖，降血脂的功效。具有滋补、润燥、养血益胃、活血...
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![秋葵杏鲍菇木耳炒虾滑的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵杏鲍菇木耳炒虾滑做法]( "秋葵杏鲍菇木耳炒虾滑的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵杏鲍菇木耳炒虾滑做法")
- 这道菜混合了所有我爱吃的！😋😋虾滑，有小孩的都爱吃哦！用料杏鲍菇一个秋葵10根木耳10朵虾滑1盒姜3-5片葱段若干蒜头若干秋葵杏鲍菇木耳炒虾滑的做法先把食材切好，虾滑我是买现成一盒的。姜葱蒜准备好虾滑用勺子🥄挖成丸子状，用热水稍微烫半熟虾滑水挺香的，我没有倒掉，留着炒菜。...
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![清炒杏鲍菇的做法和图解 好吃的清炒杏鲍菇家常做法]( "清炒杏鲍菇的做法和图解 好吃的清炒杏鲍菇家常做法")
- 1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3.消食杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。用料杏鲍菇2个青红椒各1个耗油适量蒜瓣1个清炒...
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![西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁做法]( "西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁做法")
- 虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁，调节心脏的活动，保护心血管，减少血液中的胆固醇含量防止动...
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![木耳菜炒豆干炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的木耳菜炒豆干炒杏鲍菇做法]( "木耳菜炒豆干炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的木耳菜炒豆干炒杏鲍菇做法")
- 在一个吃素的朋友家吃到这道菜，也是我第一次吃木耳菜。到现在已经连吃好几天了，我觉得我能连吃一个月不腻。用料杏鲍菇1个木耳菜2把豆干3-4块生抽2勺盐适量醋1勺小米辣少量木耳菜炒豆干炒杏鲍菇的做法木耳菜叶子摘下来洗净，根茎和杏鲍菇，豆干一起切长条备用，蒜拍碎，小米辣切好...
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![木耳杏鲍菇的做法和图解 好吃的木耳杏鲍菇家常做法]( "木耳杏鲍菇的做法和图解 好吃的木耳杏鲍菇家常做法")
- 用料杏鲍菇个木耳朵姜片葱老抽木耳杏鲍菇的做法小火炸花椒油，炒葱姜末，炒肉丝，老抽，翻炒；放手撕好的杏鲍菇和木耳（提前过热水烫5秒后沥好水），盐，鸡精，翻炒。全程小火。...
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![简单易学的杏鲍菇炒木耳/🍢美食做法]( "简单易学的杏鲍菇炒木耳/🍢美食做法")
- 低脂食材的碰撞✨✨用料杏鲍菇1个木耳7.8朵姜葱片油克酱油1勺盐味精杏鲍菇炒木耳/🍢的做法准备材料。热油，放葱，放杏鲍菇，酱油，水。放木耳，盐。最后放味精，即可出锅。...
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![黑木耳杏鲍菇油渣炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黑木耳杏鲍菇油渣炒饭做法]( "黑木耳杏鲍菇油渣炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黑木耳杏鲍菇油渣炒饭做法")
- 今日简餐🍱#清空冰箱#冰箱里就剩这两样菜米也剩最后两杯所以↓下厨房也不曾有的菜谱我就写一下啦🍚✌用料杏鲍菇3个木耳15-20朵生抽2勺盐1-2克大米2杯猪油适量猪油渣适量多力葵花籽油适量蒜瓣2瓣黑木耳杏鲍菇油渣炒饭的做法超市里买了泡发好的黑木耳一盒之前做菜用掉一半...
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![胡萝卜木耳炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜木耳炒杏鲍菇做法]( "胡萝卜木耳炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜木耳炒杏鲍菇做法")
- 用料胡萝卜一根杏鲍菇一个木耳泡发好葱姜蒜酱油鸡精胡萝卜木耳炒杏鲍菇的做法葱姜蒜切好备用胡萝卜切片木耳和杏鲍菇分别焯水、杏鲍菇切片，和泡好的木耳焯水后捞出备用油热后，放入葱姜蒜爆香随后将胡萝卜放入锅中，进行翻炒。待胡萝卜发蔫儿后，放入木耳再进行翻炒放入杏鲍菇进...
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![简单易学的清炒木耳杏鲍菇美食做法]( "简单易学的清炒木耳杏鲍菇美食做法")
- 用料木耳杏鲍菇胡萝卜尖椒蒜盐生抽老抽鸡精清炒木耳杏鲍菇的做法1.木耳杏鲍菇要过热水的...
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![杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇西兰花炒黑木耳做法]( "杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇西兰花炒黑木耳做法")
- 放心吃吧，是低卡路里的一道菜!热量在176千卡左右哦！适合炎热的夏天，一口清清凉凉的小菜正合适！😊😊😊用料西兰花150克杏鲍菇1个黑木耳150克胡萝卜80根姜10克蒜瓣盐适量耗油10毫升杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法1⃣准备材料：杏鲍菇切片，胡萝卜切片，西兰花撕成小朵，黑木耳洗净去沙2⃣...
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![清炒三丝（木耳、胡萝卜、杏鲍菇）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒三丝（木耳、胡萝卜、杏鲍菇）做法]( "清炒三丝（木耳、胡萝卜、杏鲍菇）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒三丝（木耳、胡萝卜、杏鲍菇）做法")
- 用料胡萝卜根木耳朵杏鲍菇个青椒个盐克生抽清炒三丝（木耳、胡萝卜、杏鲍菇）的做法木耳焯水后切丝，胡萝卜去皮切丝，杏鲍菇切丝，青椒切丝锅里烧干放油，油热后，调成小火加入大蒜籽爆香然后把所有食材都放进去翻炒1分钟左右，加入盐、生抽炒匀出锅...
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![杏鲍菇胡萝卜炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇胡萝卜炒木耳做法]( "杏鲍菇胡萝卜炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇胡萝卜炒木耳做法")
- 热气腾腾，色香味俱全！用料木耳朵胡萝卜根杏鲍菇个姜杏鲍菇胡萝卜炒木耳的做法杏鲍菇切片，可按照心情切片切丝都可以胡萝卜按心情切片，木耳泡发待用，跑木耳的时候忘记拍照片了翻炒的视频忘记拍了，大致过程如下：锅热放油，依次葱姜蒜爆香，放入胡萝卜翻炒几下，下杏鲍菇翻炒，再放木耳炒熟...
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![家常杏鲍菇木耳炒胶瓜的做法步骤及图解,美味正宗的家常杏鲍菇木耳炒胶瓜做法]( "家常杏鲍菇木耳炒胶瓜的做法步骤及图解,美味正宗的家常杏鲍菇木耳炒胶瓜做法")
- 记录下用料胶瓜杏鲍菇木耳油盐生抽家常杏鲍菇木耳炒胶瓜的做法木耳提前泡发洗净，杏鲍菇切小片，胶瓜切片加油，先把胶瓜放进去翻炒，再依次是杏鲍菇和木耳，，炒熟后，加盐和生抽，炒匀，出锅...
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![杏鲍菇黑木耳炒肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇黑木耳炒肉丝做法]( "杏鲍菇黑木耳炒肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇黑木耳炒肉丝做法")
- 用料杏鲍菇1个瘦肉200-300克黑木耳5-7小朵蒜2瓣洋葱0.5个杏鲍菇黑木耳炒肉丝的做法腌肉：料酒生抽老抽淀粉各一勺，搅拌后再加点食用油搅拌切丝：将杏鲍菇黑木耳洋葱青辣椒切丝加工：1.锅热倒油，下肉丝，炒熟捞出备用2.擦一下锅里炒肉后留下来的浮沫，我会洗一下3.锅热倒油，下蒜末洋葱...
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![木耳炒杏鲍菇の家常炒菜的做法步骤及图解,美味正宗的木耳炒杏鲍菇の家常炒菜做法]( "木耳炒杏鲍菇の家常炒菜的做法步骤及图解,美味正宗的木耳炒杏鲍菇の家常炒菜做法")
- 这是一道「脆脆」的素菜✨而且是对厨房小白非常友好的家常菜🌈用料杏鲍菇2个（干）云耳20g（泡出来的云耳大概是切好的杏鲍菇的1/3）小米辣1个蒜2瓣耗油2勺盐微量油适量（现磨）白胡椒微量（可选）木耳炒杏鲍菇の家常炒菜的做法云耳提前泡开，由于时间关系我用热水泡的，花了大概15分钟云耳的...
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![青椒木耳杏鲍菇炒肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的青椒木耳杏鲍菇炒肉丝做法]( "青椒木耳杏鲍菇炒肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的青椒木耳杏鲍菇炒肉丝做法")
- 今天也创建一个菜谱吧！喜欢西点，喜欢烘焙，对中餐不是很熟练，但老公说他是中餐胃，于是苦练中餐。用料青椒1只杏鲍菇半根木耳少许猪里脊200克青椒木耳杏鲍菇炒肉丝的做法先把里脊切丝，用料酒生抽盐葱姜蒜淀粉腌10分钟。青椒木耳切丝，杏鲍菇撕成丝。油七成热，把腌好的肉丝滑炒，变色后...
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![清炒杏鲍菇的详细做法大全,简单又营养的清炒杏鲍菇做法]( "清炒杏鲍菇的详细做法大全,简单又营养的清炒杏鲍菇做法")
- 用料杏鲍菇2个蒜3瓣青椒5个油35克盐5克蚝油2勺生抽2勺清炒杏鲍菇的做法手撕好杏鲍菇，锅里面倒油，五成热放蒜末，炸香最后倒入撕好的杏鲍菇条！放两勺生抽，翻炒均匀一勺蚝油翻炒均匀放点白糖提鲜杏鲍菇翻炒好后，放入青椒，继续翻炒最后放点味精翻炒均匀，然后就可以出锅了这样一道美味...
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![杏鲍菇炒木耳鸡蛋胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇炒木耳鸡蛋胡萝卜做法]( "杏鲍菇炒木耳鸡蛋胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇炒木耳鸡蛋胡萝卜做法")
- 用料杏鲍菇、木耳、鸡蛋、胡萝卜杏鲍菇炒木耳鸡蛋胡萝卜的做法木耳冷水泡发2小时多点油炒鸡蛋，盛出鸡蛋继续用油锅，加入姜蒜末，翻炒然后加入杏鲍菇加入木耳、胡萝卜、鸡蛋，生抽、蚝油、盐，焖几分钟，起锅撒点葱花。...
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![简单易学的杏鲍菇炒木耳美食做法]( "简单易学的杏鲍菇炒木耳美食做法")
- 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。用料杏鲍菇3个木耳10朵青椒.红椒各半个蒜2瓣姜2片蚝油1勺生抽1勺盐适量十三香少半勺糖半勺杏鲍菇炒木耳的做法少量木耳泡发，杏...
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![简单易学的木耳炒杏鲍菇美食做法]( "简单易学的木耳炒杏鲍菇美食做法")
- 用料杏鲍菇两根木耳五朵鸡胸肉半块克盐微量克蚝油1勺干辣椒4个蒜一瓣生抽两勺木耳炒杏鲍菇的做法成品蒜和木耳没拍进去杏鲍菇洗净，切片(随机切的)等待下锅木耳是干的，用热水泡发，洗两遍！摘出切碎！鸡胸肉切条，用生抽腌制十五分钟，等待下锅油适量，倒入锅中，油热下干红辣椒、蒜末、下...
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![韭菜苔炒杏鲍菇木耳的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜苔炒杏鲍菇木耳做法]( "韭菜苔炒杏鲍菇木耳的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜苔炒杏鲍菇木耳做法")
- 用料韭菜苔200g杏鲍菇1-2只鲜木耳100g生抽1勺老抽1小勺耗油1勺蒜2瓣盐，鸡粉少许韭菜苔炒杏鲍菇木耳的做法一、材料准备1)韭菜苔，250g；2)杏鲍菇，2只；3)鲜木耳，100g；4)生抽，1勺；5)老抽，1小勺；6)耗油，1勺；7)蒜，3瓣；8)盐，少许；9)鸡粉，少许；10)水淀粉，少许。二、烹饪过程1)杏鲍菇手撕条；2)蒜切末；3)...
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![胡萝卜木耳杏鲍菇炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜木耳杏鲍菇炒芹菜做法]( "胡萝卜木耳杏鲍菇炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜木耳杏鲍菇炒芹菜做法")
- 光看名字是不是就感觉很营养很健康呢，吼吼。做早餐午餐都不错的选择，减肥中被建议多吃粗纤维的蔬菜，于是芹菜成为首选。换着花样的搭配，不一样的吃货享受。用料芹菜1小棵或西芹10根木耳50g胡萝卜50杏鲍菇1个葱姜蒜少量生抽，花生油，盐少许胡萝卜木耳杏鲍菇炒芹菜的做法芹菜切丝（...
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![杏鲍菇木耳炒鸡蛋鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇木耳炒鸡蛋鸡蛋做法]( "杏鲍菇木耳炒鸡蛋鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇木耳炒鸡蛋鸡蛋做法")
- 用料鸡蛋3个木耳几朵杏鲍菇蚝油蒜葱盐胡萝卜杏鲍菇木耳炒鸡蛋鸡蛋的做法杏鲍菇焯水，木耳焯水，胡萝卜焯水，鸡蛋炒放料酒盐少许炒好...
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![杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版做法]( "杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版做法")
- 对于一个无辣不欢的减脂星人来说，这道菜简直是拯救味蕾，还毫无愧疚感的减脂食谱用料杏鲍菇2个蒜3瓣生抽适量料酒适量杭椒3只小米辣3只木耳170g牛肉片150g杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版的做法牛肉切片倒入料酒，生鲜，胡椒粉腌制10分钟左右所有的食材木耳切丝，蒜切片，辣椒切段备用烧...
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