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快手凉拌秋葵的做法食谱

简单易学的快手凉拌秋葵美食做法

  • 快手凉拌秋葵

  • 秋葵可保肝、补钙、防衰老，耐缺氧，连那层包着籽黏糊糊的液体，也能助消化，降血脂。秋葵性寒，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不要吃太多。凉拌秋葵，简单爽口～用料秋葵350克香油1勺醋半勺蒜3瓣葱花适量生抽3勺红米椒5个玉米油两勺快手凉拌秋葵的做法秋葵去蒂切开，烧开水焯水一...
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简单易学的🔥快手凉拌秋葵美食做法

  • 🔥快手凉拌秋葵

  • 夏日炎炎，适合来一盘酸辣可口的凉拌菜阿~简单又好吃哇~用料秋葵1斤香油2勺酱油2勺陈醋2勺白醋2勺蒜1颗小米辣2个香菜少许🔥快手凉拌秋葵的做法秋葵洗干净，两头去蒂。冷水入锅煮开，把秋葵斜刀切片倒入锅里烫熟，2分钟左右最佳。烫太久秋葵容易烂~秋葵捞起放入凉水冷却，然后继续...
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凉拌秋葵—快手减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵—快手减脂餐做法

  • 凉拌秋葵—快手减脂餐

  • 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。用料秋葵300克蚝油1勺酱油1勺白醋适量辣椒看个人喜好蒜1瓣凉拌秋葵—快手减脂餐的做法秋葵洗净，然后用热水焯一下，焯的时间不超过一分钟秋葵焯过...
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夏天快手素菜，清凉爽口凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的夏天快手素菜，清凉爽口凉拌秋葵做法

  • 夏天快手素菜，清凉爽口凉拌秋葵

  • 从前年去福建出差，第一次看到秋葵苗，偷偷的摘了种子回来，交给奶奶种以后，每年夏天，我们家的秋葵就断不了了，长势好，个头大，奶奶每天摘到小市场卖都卖不完，所以以后请叫我秋葵大户用料秋葵15个蒜4瓣盐2勺糖1小勺耗油1小勺醋1勺鸡精1勺生抽2勺夏天快手素菜，清凉爽口凉拌秋葵的做法先...
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夏季快手凉拌菜：西红柿拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的夏季快手凉拌菜：西红柿拌秋葵做法

  • 夏季快手凉拌菜：西红柿拌秋葵

  • 有个朋友吃了我做的这道快手凉拌菜，从此成了她做给爸妈的招牌菜😋用料西红柿1个秋葵130克小红葱头1个大蒜3瓣食用油适量蚝油适量糖适量蒸鱼豉油2大勺黑醋1大勺夏季快手凉拌菜：西红柿拌秋葵的做法准备秋葵约130克，中等大小西红柿1个，蒜三个，小红葱头1个秋葵洗净去蒂并斜切，西红...
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夏日快手菜凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手菜凉拌秋葵做法

  • 夏日快手菜凉拌秋葵

  • 简单又好吃的快手菜。五分钟搞定凉拌秋葵用料秋葵5只大蒜2瓣生抽若干麻油适量老干妈适量夏日快手菜凉拌秋葵的做法准备5只新鲜的秋葵洗净后放入沸水里焯1分钟即捞出放入凉水里冷却冷却后掐头去尾再切成小圈圈加入蒜末，生抽麻油和老干妈拌匀即可...
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秋葵凉拌的做法和图解 好吃的秋葵凉拌家常做法

  • 秋葵凉拌

  • 用料秋葵15根-20蚝油1勺蒜5-8瓣盐克生抽1勺醋1-2勺糖5克左右油10克小米辣1-2个秋葵凉拌的做法洗好放锅里热水焯一下，煮1-2分钟不要超过，过冷水，记得焯之前整个放下去过完冷水，把秋葵头部切一下，可以一分为二，摆盘，调料搅匀后，直接倒上即可。小贴士焯水时间要短久了口感不脆...
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超好吃的快手凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的快手凉拌秋葵做法

  • 超好吃的快手凉拌秋葵

  • 秋葵是不可多得的补阴又补阳的好物，而且味道还好，无论炒着吃，凉拌吃都很不错～用料秋葵200克蒜3-5瓣红椒2个生抽3勺蚝油大半勺超好吃的快手凉拌秋葵的做法剪掉秋葵的根部，并清洗干净。将锅里加水烧开后，秋葵倒进去煮两分钟取出，冲下凉水备用。蒜切碎，红椒切丁，喜欢味道更辣一点的可...
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快手拌秋葵的做法和图解 好吃的快手拌秋葵家常做法

  • 快手拌秋葵

  • 5分钟搞定，忙碌的你要好好爱自己❤️用料秋葵小半斤生抽5勺糖1勺凉开水少许蒜末少许油少许快手拌秋葵的做法秋葵冷水下锅煮开，在煮秋葵的时候准备凉拌料将生抽，糖，凉开水放入碗中搅拌均匀。大蒜切末煮好的秋葵捞出过凉水后切段，放入盘子里，倒入前面调好的酱汁上边放好蒜末，最后在...
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简单快手的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手的凉拌秋葵做法

  • 简单快手的凉拌秋葵

  • 简单又营养的一款家常菜用料秋葵230克食用油3克盐3克生抽半勺蚝油半勺大蒜2-5瓣简单快手的凉拌秋葵的做法秋葵放入淡盐水中，浸泡15分钟左右。锅中放入适量的水，滴入几滴玉米油放入少许的食用盐浸泡过的秋葵洗净，切去顶部。待水烧开后，放入水中焯水一到两分钟。焯过水的秋葵是...
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快手早餐之凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之凉拌秋葵做法

  • 快手早餐之凉拌秋葵

  • 秋葵营养丰富，常吃可以增强免疫力，治咽喉肿痛等疗效。社会人晚上难免要应酬，聚餐，会摄入很多高热量高脂肪的食物。为了健康，为了身体平衡，夏日早餐可以来一道凉拌秋葵，补充维生素和膳食纤维，10分钟就能搞定，非常简单。用料秋葵适量盐适量酱油适量醋适量五香粉适量快手早餐之凉拌秋...
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快手凉拌菜·凉拌秋葵大虾的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉拌菜·凉拌秋葵大虾做法

  • 快手凉拌菜·凉拌秋葵大虾

  • 十分钟快手凉菜，伏天想吃凉拌菜🙋增加蛋白质摄入，清肺败火🙋ps:方子为一人食晚餐，家里人多可以按照比例增加分量。用料秋葵5根虾8~10只生抽1勺蒜3瓣醋1勺香油适量快手凉拌菜·凉拌秋葵大虾的做法新鲜海虾去头，剥壳，开背，去虾线，留小尾巴（为了美观）备用秋葵整根焯水（一分钟捞出），沿横...
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简单易学的凉拌秋葵-快手菜美食做法

  • 凉拌秋葵-快手菜

  • 用料秋葵10根蒜4瓣干辣椒5个海天蒸鱼鼓油3小勺植物油少量凉拌秋葵-快手菜的做法秋葵洗净后，放入热水中焯2分钟后取出晾凉秋葵去根竖切长条，蒜切末，辣椒切丝儿，放在秋葵上。浇上蒸鱼鼓油，口淡的朋友可以少加点清水。起锅烧热油，我用的玉米油。油要烧的特别热，趁热浇在蒜末和辣椒...
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减肥快手菜—凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—凉拌秋葵做法

  • 减肥快手菜—凉拌秋葵

  • 秋葵富含膳食纤维，是减脂期的好选择用料秋葵9根蒜4瓣生抽2勺醋1勺蚝油1勺鸡粉1勺水小半碗香油半勺减肥快手菜—凉拌秋葵的做法秋葵去根，开水锅中蒸2分钟调配酱汁在蒸好的秋葵上倒酱汁，即可。...
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减肥减脂/夏日凉菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂/夏日凉菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵做法

  • 减肥减脂/夏日凉菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵

  • 好吃减脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一点点减肥减脂/夏日凉菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗干净，焯水，捞出，泡在凉水里面，凉透，切成小块，放入盘子中大蒜和小米辣都切碎，放在秋葵丁上面，备用起锅烧油，放入小葱节，把小葱炸成褐色捞出...
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快手超简单凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的快手超简单凉拌秋葵做法

  • 快手超简单凉拌秋葵

  • 用料秋葵随意大蒜三到五瓣酱油适量白米醋适量香油适量快手超简单凉拌秋葵的做法秋葵洗净切跟，烧热水焯熟，最好加点盐和香油，不加也行，烧热水的时候就可以准备酱汁，压蒜器将大蒜压成蒜蓉，加入酱油和白米醋香油适量（这个看你煮多少秋葵，自己可以掌握酱汁的多少）煮好的秋葵过凉水，不烫...
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秋葵蒸蛋+凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵蒸蛋+凉拌秋葵做法

  • 秋葵蒸蛋+凉拌秋葵

  • 想用秋葵点缀蒸蛋，两碗蒸蛋却用不了一根。超市怎么也要买十根才有份量可以称重。所以两个菜一起做，早餐也可以有热的蔬菜。记录下步骤，统筹进行更省时间。用料秋葵11根鸡蛋2个盐1克生抽5毫升葱花少许虾皮少许剁椒少许秋葵蒸蛋+凉拌秋葵的做法秋葵一根切横截面为超薄五角星。...
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凉拌金针菇秋葵（懒人快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌金针菇秋葵（懒人快手菜）做法

  • 凉拌金针菇秋葵（懒人快手菜）

  • 夏日最喜爽口凉菜！快手菜！好吃又有营养！秋葵，金针菇焯水，撒蒜泥芝麻，酱汁一浇就搞定👍😁1汤匙=15ml1茶匙=5ml用料金针菇1把秋葵七八个蒜泥1瓣芝麻少许酱汁：糖1茶匙芝麻油1汤匙生抽2汤匙浙醋3汤匙凉拌金针菇秋葵（懒人快手菜）的做法秋葵撒少许盐。用手揉搓，去掉毛刺。用刀滚刀式切掉...
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简单易学的凉拌秋葵超快手美食做法

  • 凉拌秋葵超快手

  • 周日在日料店吃了定食，配的前菜就是这道，非常念念不忘于是回来就复刻了一下。特别简单，是夏天不容错过的一道清爽好味道。用料秋葵适量酱油适量柴鱼花两小撮糖一点点凉拌秋葵超快手的做法秋葵洗净沥干水分，切成适合入口的大小。尽量选嫩一点的秋葵凉拌。出汁～菜锅加少许水，大火...
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凉拌秋葵的详细做法大全,简单又营养的凉拌秋葵做法

  • 凉拌秋葵

  • 简单的食材烹出美味心情——献给爱的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3颗蒜瓣葱油1勺小米辣2颗盐1-2克凉拌秋葵的做法主料：秋葵清洗干净；调料：蒜米、炼制葱油（锅中热油，加入葱段爆香、冰糖三颗至快融化完全时，加入蒜米、生抽、小米辣，出锅时加入醋）秋葵入锅中焯水两分钟，加入盐、...
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超级简单快手的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手的凉拌秋葵做法

  • 超级简单快手的凉拌秋葵

  • 嗯，想不出还有什么菜比这个还要简单快手了用料秋葵5根蒜瓣儿半颗小米辣3个生抽3勺蚝油1勺糖2勺（也可根据自己的口味增减）醋1勺食用油少许超级简单快手的凉拌秋葵的做法锅里烧水，水开放入秋葵焯水，不用太久，不然秋葵会炸，大概变色就可以了捞起来凉一会儿，这时候把蒜瓣切成碎末，小米...
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凉拌秋葵～的做法和图解 好吃的凉拌秋葵～家常做法

  • 凉拌秋葵～

  • 虽然他像大鼻涕，可是就是很爱吃呀用料秋葵酱油小米辣蒜香油耗油蚝油凉拌秋葵～的做法切好蒜，小米辣，葱花加入酱油、少许耗油、少许香油、少许水调好料汁开水下锅焯秋葵，2-3分钟（可以放点盐和油秋葵更翠绿）将焯好的秋葵放入凉水中切去秋葵蒂，摆盘可以蘸着吃也可以浇汁上去。...
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简单易学的凉拌秋葵（快手）美食做法

  • 凉拌秋葵（快手）

  • 凉拌秋葵应该是最最简单快手的菜了，而且是高颜值，好味道！用料秋葵500g盐适量糖5克生抽2勺小米辣4个蚝油1勺醋1勺蒜3瓣凉拌秋葵（快手）的做法秋葵洗净，去蒂。锅里放水＋盐，水开放入秋葵。煮熟即可。捞起，放凉备用。放凉后，用到对半切开。方便入味。调料汁耗油＋生抽＋盐＋糖＋香醋＋小米辣＋大蒜淋...
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5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）的做法步骤及图解,美味正宗的5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）做法

  • 5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）

  • 用料巧媳妇小米醋2勺蚝油0.5勺糖一勺秋葵不限味极鲜酱油1勺香油1勺盐鸡精5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）的做法秋葵放开水中煮3分钟，过凉水或者冰水会让口感更脆。去蒂改刀切好摆盘把提前准备好的调料汁浇上去就可以了可以放点小米椒点缀会更好看...
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凉拌秋葵的做法和图解 好吃的凉拌秋葵家常做法

  • 凉拌秋葵

  • 用料秋葵8根糖1克盐1克生抽2勺油1克蒜2瓣醋2勺芥末油1小勺干辣椒半个个凉拌秋葵的做法秋葵切尾部，水烧开放适量盐，油，秋葵入锅焯烫两三分钟，取出过凉水。凉拌汁调配，蒜切末，干辣椒切末，放入糖，盐鸡精，锅内烧热油，油冒烟后倒入蒜末内，加入生抽醋芥末油，少许凉开水。秋葵切半后倒入凉拌...
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