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谷物的做法食谱

椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）做法

  • 椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）

  • 用料棉花糖300克蔓越莓干60克黑提子干15克巴旦木50克全脂奶粉100克早餐谷物150克无盐黄油60克全脂椰蓉适量椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）的做法称好重量，坚果类切碎粒。参照做牛轧糖步骤。小火融化黄油加入棉花糖。两者融合加入奶粉搅拌均匀加入坚果和早餐谷物圈。倒入容器整...
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谷物欧包的做法和图解 好吃的谷物欧包家常做法

  • 谷物欧包

  • 用料面克面粉克谷物欧包的做法在我你...
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低脂高蛋白谷物早餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白谷物早餐做法

  • 低脂高蛋白谷物早餐

  • 因为某天体检，突然被告知甘油三酯超标。医生说要么吃素要么吃药。于是寻来这么一份低脂的菜谱，珍惜健康的身体。😋用料鸡蛋1个脱脂牛奶100ml两颗樱桃适量一把谷物圈圈一把低脂高蛋白谷物早餐的做法抓一把谷物放进脱脂牛奶，搅拌，两颗樱桃装饰。鸡蛋只吃蛋白。发菜谱的时候。鸡...
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简单易学的元气谷物牛奶美食做法

  • 元气谷物牛奶

  • 美好的一天从早餐开始，一杯谷物牛奶带来元气满满！用料豆奶粉奶粉麦片黑芝麻元气谷物牛奶的做法将豆奶煮开牛奶加麦片煮开，注入豆奶中撒上碾碎的黑芝麻，成功！小贴士牛奶加豆奶会让口感更好一些。...
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简单易学的无油谷物全麦面包美食做法

  • 无油谷物全麦面包

  • 面包机新人，接过柏翠送来的“PE8500全自动面包机”，参考《好吃不发胖低卡面包》书上的配方用料（原名是燕麦小餐包），第一次用面包机做了这个无油的面包，好感动…！成品组织比较密，但是很有弹性！蘸番茄汤，南瓜汤，绝配~（其实隐约觉得口感很像上个月在Palermo吃到的某餐前面包…）第一次还是...
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（天然酵母）全麦黑谷物核果的做法步骤及图解,美味正宗的（天然酵母）全麦黑谷物核果做法

  • （天然酵母）全麦黑谷物核果

  • 用最家常的食材烘焙最暖心的美味面粉是超市最普通的全麦粉，谷脘粉购于淘宝，老面是参考匹林林的做法。1杯=160ml1大勺=15ml水量请根据面粉吸水量自行调整用料面团：全麦粉2杯谷脘粉2大勺老面0.5杯红糖2大勺盐一小撮蛋白1个水70ml左右植物油1大勺红枣6个核桃2个馅料：红糖2大勺熟...
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蓝莓谷物棒的做法和图解 好吃的蓝莓谷物棒家常做法

  • 蓝莓谷物棒

  • 一款补充能量的适用于各种时段食用的谷物棒，有区别于传统的直接oat的混合，而是使用香蕉及杏仁混合oat搅拌成泥，topping搭配了各种谷物以及酸甜的蓝莓，吃到嘴巴是一种期待~搭配酸奶或者泡进牛奶都是运动前的能量帮手！用料生燕麦172g杏仁120g蜂蜜2大勺椰子油1大勺盐一小撮肉桂粉...
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可能是最好吃的烟熏三文鱼鹰嘴豆谷物沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的可能是最好吃的烟熏三文鱼鹰嘴豆谷物沙拉做法

  • 可能是最好吃的烟熏三文鱼鹰嘴豆谷物沙拉

  • 喜欢外食救星wagas的谷物沙拉，基本上是大量豆子/谷物+根茎类蔬菜+少量坚果干果我大概按着这个思路根据个人喜好搭配出这一款满足感超标沙拉，增加了蔬菜量和肉类，去掉了坚果和干果，亮点在于所有食材都是健身宝贝挚爱单品，高蛋白高纤维无糖低脂肪，甚至连香料或调味品都非常少步骤...
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简单易学的黑麦谷物餐包美食做法

  • 黑麦谷物餐包

  • 配方可做8个餐包厨师机：海氏m6烤箱：海氏c45🍑【hauswirt旗舰店】和客服报暗号“梅之小榭”可领优惠卷，长期有效用料面团原料⬇️高筋面粉85克黑全麦粉170克盐2.5克糖15克全蛋液90克牛奶55克水10克酵母3克软化黄油20克辅料⬇️黑芝麻10克燕麦片10克南瓜子仁15克黑麦谷物餐包的做...
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简单易学的牛奶谷物早餐美食做法

  • 牛奶谷物早餐

  • 快手早餐必备款。用料纯牛奶巧克力芯谷物麦片蜂蜜牛奶谷物早餐的做法把纯牛奶用微波炉滚一圈。。。再倒入巧克力芯谷物麦片。。。用坚硬可爱的小勺子搅一搅。。。大功告成小贴士如果你再加一点柏林产的固体状蜂蜜，恭喜你甜到吼死自己的目的达到了。...
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超级谷物吐司，超级谷物的做法步骤及图解,美味正宗的超级谷物吐司，超级谷物做法

  • 超级谷物吐司，超级谷物

  • 用料20克亞麻籽25克燕麥片250克高筋面粉35克糖1茶匙乾酵母粉1顆蛋110克牛奶1.5茶匙鹽20克奶油，切塊40克奇亞籽，浸泡10分鐘(詳見要缺)超级谷物吐司，超级谷物的做法1將亞麻籽和燕麥片放入主鍋，以Turbo/2秒/2次研磨。2加入高筋面粉、糖、乾酵母粉、蛋、牛奶和鹽，以20秒/速度3混合...
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宝宝南瓜老母鸡谷物羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝南瓜老母鸡谷物羹做法

  • 宝宝南瓜老母鸡谷物羹

  • 姥姥回了趟老家～左手一只鸡，右手一只鸭，带回来很多自家小院耕种的蔬果和一只乡间放养的老母鸡，不能放过这么诱人的原生态的食材！于是临时起意做了这道菜～能让宝宝尝一尝家乡味道，是一件很美的事。用料南瓜1小块鸡腿肉1根胡萝卜半根玉米粒适量大米小半杯燕麦小半杯鸡高汤250cc宝...
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神奇的谷物~三色藜麦圆子的做法步骤及图解,美味正宗的神奇的谷物~三色藜麦圆子做法

  • 神奇的谷物~三色藜麦圆子

  • 不用担心只吃谷物没蛋白质哟!选对了，谷物也营养！藜麦是世界上唯一一种全营养谷物，含有全蛋白!藜麦有减肥塑身功能。藜麦不含胆固醇，食用后不会在有机体中形成脂肪，更不会造成体重增加，同时容易消化，又是有机食品，食用后有饱腹感，而且藜麦是一种完全蛋白，这意味著食用藜麦可以获得足...
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简单易学的花生酱谷物面包棒美食做法

  • 花生酱谷物面包棒

  • Grissini，一种美化面包的方法，任何面团都可以做成面包棒，最好是带谷物的乡村面包面团。在意式餐厅常见，做为餐前小食甚至主食食用。用料面包粉240g玉米粉30g熟黑芝麻30g花生酱55g盐4g水190g干酵母0.25小勺奶粉12g橄榄油12g花生酱谷物面包棒的做法所有原料揉成面团，较湿，机器揉...
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简单易学的芒果谷物酸奶杯美食做法

  • 芒果谷物酸奶杯

  • 今天要和你分享的，是可以让你秀一把的高颜值甜品：「芒果谷物酸奶杯」。关于乐纯：乐纯酸奶是众多顶级酒店餐厅主厨的共同选择，也是80万健康吃货的口碑之选。采用德国顶尖的滤乳清酸奶制作工艺，用三三三倍的鲜牛奶和三三三倍的乳酸菌发酵，再用专利工艺脱去整整2/3重量的水分，只剩...
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「健康三餐」发芽谷物一碗端公式的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」发芽谷物一碗端公式做法

  • 【健康三餐】发芽谷物一碗端公式

  • 发芽谷物饭吃不够，快手简单，现在是我每天必备饭。变着花样吃，尝试了几种风格迥异的调味方法，还都不错。看见欢子的“西安的小炒泡馍”版，一边流口水一边佩服脑洞。开个食谱，基础材料不变，把各种口味的拌饭收集起来。快用“泡馍”“烤串”“酸辣粉”“东北乱炖”版，统统来砸我吧。...
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「好吃不胖」无油无蔗糖谷物麦片好吃的烹饪方法 「好吃不胖」无油无蔗糖谷物麦片的地道做法和步骤

  • 【好吃不胖】无油无蔗糖谷物麦片

  • 香脆不甜腻，不结块，用料生燕麦500g蜂蜜170g热水57g盐一小撮玉米片（推荐加）100g【好吃不胖】无油无蔗糖谷物麦片的做法燕麦片用生的这种，超市或者农贸市场都有卖蜂蜜加热水混合，倒入麦片和玉米片混合拌匀150°c烘烤50分钟，期间每隔10分钟翻拌一次。使其烘烤均匀，烘烤20分钟后再拌...
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简单易学的膳食纤维谷物松饼美食做法

  • 膳食纤维谷物松饼

  • 【懒人早餐】arrowheadmills的发芽谷物松饼粉和燕麦松饼粉非常方便。从营养标签看，每35g可以提供日常所需膳食纤维的23%和6g蛋白质，但卡路里脂肪糖都较低。晚上和脱脂牛奶、一点点油和盐混和，丟进冰箱，早上在平底锅煎5分钟就可以了。使用说明上写要加一颗蛋和蜂蜜，两样都不喜...
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谷物棒的做法和图解 好吃的谷物棒家常做法

  • 谷物棒

  • 用料全麦面粉60克即食燕麦片120克葡萄干50克核桃仁30克扁桃仁40克去皮炒花生仁40克草莓干30克盐3克蜂蜜150克酸奶适量新鲜水果适量谷物棒的做法先把干果切碎在一这同时把烤箱上下火烤180度先加入燕麦片和盐放上切好的干果最后加入全麦面粉搅拌均匀加入蜂蜜拿一个方形烤盘...
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简单易学的青汁牛奶谷物美食做法

  • 青汁牛奶谷物

  • “大麦含大量叶绿素、维他命、矿物质、酵素等。效用：敏感性皮肤、肥胖、贫血、口臭、便秘、精力减退、肌肉酸痛、养颜、糖尿病、肠胃病、肝病等。”青汁是网购的,日本那种一盒装里面分单独小包装的,每天一袋很方便.单独喝青汁总感觉怪怪的,不难喝但更说不上好喝'所以...
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谷物小吐司的做法和图解 好吃的谷物小吐司家常做法

  • 谷物小吐司

  • 用料T651000克水650克液种100克法国老面200克黑麦面种（固态）100克盐23克鲜酵母10克黑麦水解300克全麦水解200克混合谷物（烘烤泡水）400克后加水50克谷物小吐司的做法T65加水混合均匀水解1小时...
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鹰嘴豆玛德琳，超级谷物的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆玛德琳，超级谷物做法

  • 鹰嘴豆玛德琳，超级谷物

  • 用料50克罐裝白色鷹嘴豆，洗淨後歷乾110克奶油，切塊(約2公分)，多備一些塗抹2顆蛋100克糖100克低筋類粉1/4茶匙鹽1茶匙泡打粉鹰嘴豆玛德琳，超级谷物的做法1將罐裝白色鷹嘴豆放入主鍋，以Turbo/0.5秒/2次切碎，倒入碗內备用。2將奶油放入主鍋，以3分/80℃/速度1融化，倒入碗內備用。清潔...
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全谷物早餐的做法和图解 好吃的全谷物早餐家常做法

  • 全谷物早餐

  • 奶酪的香味和鲜虾的香味在烤箱里蔓延，一开烤箱门，满屋子都是香味，我要开始吃早饭了哈哈。。用料竹炭全麦面包奶酪片鲜虾苦菊樱桃绍酒盐全谷物早餐的做法鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥鲜虾去皮去头、留尾用牙签挑去两边的虾线竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾在...
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奇亚耔鲜果谷物酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚耔鲜果谷物酸奶做法

  • 奇亚耔鲜果谷物酸奶

  • 奇异子/奇亞籽是一種天然的植物性食物,因為它是位於澳洲西部,緯度15度的農場上種植出來的純天然草本植物,因為這個緯度能夠為奇亞籽提供理想的氣候及溫度生長環境,能夠產生在所有植物當中含有最高的Omega-3.用料chaiseed(奇亚耔)酸奶新鲜水果谷物颗粒奇亚耔鲜果谷物酸奶...
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早餐谷物杯的做法和图解 好吃的早餐谷物杯家常做法

  • 早餐谷物杯

  • 喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去，顺序还是有讲究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清新。还可以放水果干，无籽葡萄等等喜欢的东西。开放式的...
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