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午餐便当牛排沙拉的做法食谱

「午餐便当」牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「午餐便当」牛排沙拉做法

  • 【午餐便当】牛排沙拉

  • 昨天吃了TheWoods的澳洲低温牛排沙拉，觉得味道不错，所以自己也想做个牛排沙拉。用料西冷牛排1块海盐少许黑胡椒少许鲜核桃少许生菜5西蓝花🥦少许芦笋5根即食牛油果半个新鲜口蘑6个小青柠2个丘比沙拉汁「日式口味」少许【午餐便当】牛排沙拉的做法准备食材准备食材腌制牛肉-...
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午餐便当-红烧大排的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当-红烧大排做法

  • 午餐便当-红烧大排

  • 每天中午带的便当菜，尽可能低盐低油，都是能用一个锅或者微波炉搞定的快手菜。用料红烧大排(剩菜)大排骨1份糖、盐、老抽、红酱油、料酒、油、淀粉、生姜适量炸鸡(速冻)速冻无骨鸡3-4块蛋黄酱、番茄酱1:1适量酸甜卷心菜/蔬菜卷心菜丝1/4个份蟹肉棒/海蟹肉1包盐(腌菜丝用)一...
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减肥午餐便当之牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥午餐便当之牛排沙拉做法

  • 减肥午餐便当之牛排沙拉

  • 有肉的减肥餐！用料牛排1块黑胡椒2勺橄榄油1勺生菜1棵西红柿1个洋葱3分之1个减肥午餐便当之牛排沙拉的做法1、加入少许橄榄油，小火煎牛排，加入适量黑胡椒和盐调味2.用剩余油煎一下洋葱3.将生菜和西红柿切碎备用4.把以上材料混合在一起，完成✅小贴士搭配的酸奶酱（酸奶➕沙拉酱➕...
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午餐便当集的做法和图解 好吃的午餐便当集家常做法

  • 午餐便当集

  • 成为一个美貌又贤惠哒吕孩纸吧（◡ヽ(`Д´)ﾉ┻━┻用料随意午餐便当集的做法各种新鲜的食材你喜欢任意的搭配...
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便当午餐的做法和图解 好吃的便当午餐家常做法

  • 便当午餐

  • 用时只需20至30分钟简约小便当可以让你的女朋友带上你做的爱心午餐一起上班哈哈哈再也不用担心中午吃什么再也不用担心吃得不干净用料味嘟嘟咖喱即食包（超市大多有卖）1包你饭锅里的隔夜剩饭1碗鸡蛋糖心蛋1只脆皮肠2根西兰花1朵便当午餐的做法新奥尔良鸡翅+卤糖心蛋+两只虾+...
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「高中生午餐便当」黑胡椒牛排饭的做法步骤及图解,美味正宗的「高中生午餐便当」黑胡椒牛排饭做法

  • 【高中生午餐便当】黑胡椒牛排饭

  • 吃了一个多月食堂，儿子食堂表示性价比太低，要求天天中午带泡面～为了茁壮成长的花朵，老母亲开始每天早上做便当🍱，回想起自己上中学每天中午带饭的日子，三十几年转眼已过！用料牛排一块胡萝卜100g土豆100g个黑胡椒酱3勺大蒜半头【高中生午餐便当】黑胡椒牛排饭的做法胡萝卜，土豆切...
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午餐便当们的做法和图解 好吃的午餐便当们家常做法

  • 午餐便当们

  • 用料饭盒米饭随意各种菜若干午餐便当们的做法做饭做菜吃...
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沙拉便当的做法和图解 好吃的沙拉便当家常做法

  • 沙拉便当

  • 用料鸡胸肉2块蘑菇2个生菜6片番茄6个紫甘蓝半个玉米1根胡萝卜半根沙拉便当的做法鸡胸肉放盐和胡椒粉腌制然后锅里放油小火煎(这是网上看到的做法)后面我发现颜色不好看就加了水，生抽，老抽，还有料酒啥的，煮一下(还挺好吃的，适合我这个牙齿不好的)紫甘蓝洗干净也用盐腌下(适量)...
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午餐便当的做法和图解 好吃的午餐便当家常做法

  • 午餐便当

  • 用料鸡蛋1个火腿1/3根大虾3只腰果20克西芹1根玉米粒，胡萝卜丁，豌豆30克午餐便当的做法糙米，黑米，红米提前泡三小时，做前加少许橄榄油。头天晚上做好。油七成热后放鸡蛋，盛出后加少许油，放葱花，胡萝卜丁，豌豆翻炒二分钟后加米饭，鸡蛋，加盐适量，最后放火腿翻炒即可腰果是买的熟腰果包皮...
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高中生的午餐便当-牛排飯的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-牛排飯做法

  • 高中生的午餐便当-牛排飯

  • 【便当日记】今天是小盆友最喜欢的“牛排飯”🥰。今日菜单：A5和牛Stake、煮南瓜、凉拌豌豆苗、煎洋葱、紫苏叶玉子烧。一根小肉肠和一个小番茄主要是起点缀作用，同时也能调剂一下口味。主食是大麦饭，米饭上面还铺了一层韩国海苔，也是小盆友的大爱～用料牛排一块绿皮南瓜1/4个豆...
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高中生的午餐便当—牛蒡炒鸡丁&土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—牛蒡炒鸡丁&土豆沙拉做法

  • 高中生的午餐便当—牛蒡炒鸡丁&土豆沙拉

  • 今天的便当菜几乎都是“老生常谈”。牛蒡炒鸡丁、土豆鸡蛋沙拉、juanx菜炒香肠、西兰花、小番茄。用料鸡腿肉1只牛蒡1根土豆2个鸡蛋2个圆火腿2片圆白菜150克香肠4根西兰花3朵高中生的午餐便当—牛蒡炒鸡丁&土豆沙拉的做法牛蒡炒鸡丁。这道菜简单易做、还非常下饭，今天...
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低碳水地中海沙拉快速午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水地中海沙拉快速午餐便当做法

  • 低碳水地中海沙拉快速午餐便当

  • 地中海沙拉做午餐健康又方便。用料绿叶菜10-20片黄瓜1/8根番茄1/2个金枪鱼1罐榛子碎1tbsp橄榄油1tbsp意大利香醋1tbsp研磨黑胡椒1pinch欧芹碎1pinch低碳水地中海沙拉快速午餐便当的做法准备食材，番茄和黄瓜都切片。可以换成自己喜欢的蔬菜。怕饿的可以加白煮蛋和花菜。准...
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高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当做法

  • 高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当

  • 今日便当：脆皮鸡排和姜丝饭。早餐吃得很丰盛，晚上吃海鲜，午餐便当就简单些吧。今天是“大雪”（节气），特意给小盆友煮了姜丝饭，搭配脆皮鸡排、煎竹輪鱼糕、白灼西兰花，鸡排底下还有蛋皮丝和一大张烤海苔，20分钟左右，简单的“CrispyChickenStakeBento”完成。用料鸡腿肉1只西兰花5朵...
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午餐便当。的做法和图解 好吃的午餐便当。家常做法

  • 午餐便当。

  • 随心。用料随意。午餐便当。的做法随欲。...
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午餐～便当的做法和图解 好吃的午餐～便当家常做法

  • 午餐～便当

  • 监督自己好好吃饭用料米饭碗午餐～便当的做法加油啊，不能放弃啊...
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午餐·便当的做法和图解 好吃的午餐·便当家常做法

  • 午餐·便当

  • 记录自己带的饭用料各类蔬菜肉主食午餐·便当的做法自制便当...
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便当🍱午餐的做法和图解 好吃的便当🍱午餐家常做法

  • 便当🍱午餐

  • 叫外卖各种不放心还不如早早的做好菜中午吃用料肉肉肉各种蔬菜🥗各种米饭🍚杂粮/白米饭便当🍱午餐的做法各种肉类鱼虾都可以每天的蛋白质要保证哦蔬菜要准备好再次加热也不会变味的蔬菜哟...
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简单易学的午餐沙拉便当美食做法

  • 午餐沙拉便当

  • 高颜值又健康的沙拉，绝对吸睛！我用的是monbento便当盒！用料生菜两颗南瓜小块大虾八只牛油果半个彩椒半只豌豆适量橄榄油柠檬汁盐午餐沙拉便当的做法大虾、南瓜、豌豆分别煮熟生菜、彩椒洗净，分别切成小块加入橄榄油、柠檬汁和盐，拌匀，就OK啦...
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「高中生午餐便当」牛排的做法步骤及图解,美味正宗的「高中生午餐便当」牛排做法

  • 【高中生午餐便当】牛排

  • 今天午饭后要参加足球联赛，说不吃饭，只吃高蛋白食物，讨论半天说只带一块牛排！不知道保温罐放一上午口感如何！用料牛排1块盐适量黑胡椒适量黄油一小块【高中生午餐便当】牛排的做法牛排带包装泡水里，解冻打开包装，厨房用纸擦干牛排表面水分（千万不要水洗），根据个人口味，撒上盐和黑胡...
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嘿午餐便当的做法和图解 好吃的嘿午餐便当家常做法

  • 嘿午餐便当

  • 用料米饭适量便当盒嘿午餐便当的做法记录专用刚刚开始...
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7月午餐便当-沙拉版本的做法步骤及图解,美味正宗的7月午餐便当-沙拉版本做法

  • 7月午餐便当-沙拉版本

  • 首先减肥这种事情，靠节食是不行的一天1200-1500大卡的热量还是要摄入的所以一顿沙拉差不多有四五百大卡所以别跟我说这个不能吃那个不能吃，我觉得都能吃，看比例和分量喽~用料蔬菜生菜、西兰花、紫甘蓝等蛋白质（主食）牛排、鸡胸肉、鱼、虾、蛋等碳水玉米、紫薯等水果小番茄、橙...
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午餐便当8（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当8（巴沙鱼）做法

  • 午餐便当8（巴沙鱼）

  • 用料巴沙鱼柳1条土豆辣椒米饭葱姜蒜酱油蚝油午餐便当8（巴沙鱼）的做法土豆片炒辣椒蒸巴沙鱼:提前一天用料酒姜腌鱼，盘子下面铺上葱姜蒜，放上鱼柳，酱油蚝油调好的汁淋上，上锅蒸10分钟，就可以了装好...
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午餐🍱便当的做法和图解 好吃的午餐🍱便当家常做法

  • 午餐🍱便当

  • 最近爱上南瓜🎃小米粥嗯棒用料南瓜50克空心菜梗适量腊肉适量龙利鱼一条小米适量午餐🍱便当的做法🔸南瓜小米粥适量小米煮一煮哈哈水开之后加入南瓜继续煮煮浓稠了就好啦哈哈没有南瓜其实红薯也一样哟🔹空心菜炒腊肉丁空心菜切丁加少许盐翻拌腌制几分钟腊肉切丁备用锅内少...
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便当沙拉的做法和图解 好吃的便当沙拉家常做法

  • 便当沙拉

  • 吃腻了家常菜，不愿做饭的时候就可以做这个沙拉，方便快捷用料冷冻杂菜适量虾仁150克板栗红薯一个紫薯适量球生菜半个核桃仁40克水果黄瓜一个小番茄8-9个沙拉酱适量便当沙拉的做法在盒马买的冷冻杂菜，一般我都是买几包存在冷冻室，用的时候都是不解冻直接煮。(都是题外话，回归正...
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便当•午餐的做法和图解 好吃的便当•午餐家常做法

  • 便当•午餐

  • 用料新鲜基围虾6只培根6片猪肉一点点青椒适量西兰花看个人喜好金针菇适量红薯或紫薯一个蒜2瓣便当•午餐的做法准备一个小煮锅和一个炒锅，把水烧上，开始腌制猪肉，腌猪肉大家会吧，就是淀粉,盐,料酒，少点酱油搅拌均均放着，虾要去虾线，剪掉虾脚。煮锅里的水可以加点盐提高沸点，开始...
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