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营养全面意面的做法食谱

简单易学的营养全面意面美食做法

  • 营养全面意面

  • 想吃意面外面的意面热量高随手一锅炖简单快捷用料意大利面一人份西红柿两个洋葱半个番茄酱一勺盐2克自制鸡胸肉丸1份西兰花四分之一胡萝卜三分之一木耳五六朵黑胡椒1克营养全面意面的做法1、锅中放水煮开放入意面煮至断生，西兰花、胡萝卜、木耳同样煮沸备用2、起锅放少量...
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10分钟全营养杂烩面的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟全营养杂烩面做法

  • 10分钟全营养杂烩面

  • 烹饪简单➕营养均衡，一道菜就可以满足全面营养，适合2口三口之家的简单烹调方法！^_^用料虾仁🍤8只蒜苔3根油菜2棵面条1份洋葱半个适量生抽勺糖1.5小勺五香粉盐🧂勺味精少量10分钟全营养杂烩面的做法第一步:备料面条煮熟，蒜苔切末、洋葱切条，葱姜蒜切条备用(为了防止不小心孩子...
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营养全面的五彩炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的五彩炒饭做法

  • 营养全面的五彩炒饭

  • 糯米饭加大米饭，口感不要太黏胡萝卜加黄椒，添色又营养加上两根芹菜，脆口又鲜香用料紫色糯米饭1碗大白米饭1碗黄椒1个水果胡萝卜2小根芹菜2根营养全面的五彩炒饭的做法胡萝卜切丁黄椒，芹菜切丁热锅热油炒胡萝卜3分钟加入黄椒炒1分钟加入芹菜，翻炒一下就出锅，盛出待用我的糯米饭...
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简单易学的营养全面的米面汤美食做法

  • 营养全面的米面汤

  • 珍珠小米粒粒面，米香加面香，Q弹有嚼劲，又是一碗营养全面的米面汤。今天做一个特别的粒粒面，口感非常特别，在小米外面裹上一层面粉，外形像珍珠一般可爱，口感Q弹有嚼劲，香味十足。加上虾仁、南瓜和胡萝卜等，多多的蛋白质、胡萝卜素，又是一碗营养全面的米面汤。适合宝宝年龄：11月以上（月...
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创意营养意面:酸辣紫甘蓝酱虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的创意营养意面:酸辣紫甘蓝酱虾仁意面做法

  • 创意营养意面:酸辣紫甘蓝酱虾仁意面

  • 紫甘蓝具有非常高的营养价值，含有丰富的维生素具有抗氧化作用，含有丰富的硫元素维护皮肤健康，含有大量的纤维素，增强肠胃功能有利于减肥。紫甘蓝一般的吃法是凉拌和炒食，炒食急火重油，快速起锅，凉拌多用于色拉。在这道菜中我将紫甘蓝和中式的酸辣油醋汁结合起来，做成酱来拌意面，用...
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快手营养全面～三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养全面～三明治做法

  • 快手营养全面～三明治

  • 这款营养全面的三明治太适合早餐了！用料鸡蛋2个火腿1根面包片2片圆白菜适量胡萝卜适量海盐胡椒碎适量低脂芝士片1片番茄酱适量快手营养全面～三明治的做法胡萝卜切细丝圆白菜切丝，洗净，用厨房纸吸干水分火腿切薄片低脂芝士片将圆白菜丝和胡萝卜丝混合均匀2个鸡蛋中加入适量海...
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营养全面的鸡汁茄泥豆腐面的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的鸡汁茄泥豆腐面做法

  • 营养全面的鸡汁茄泥豆腐面

  • 宝宝爱吃面条，最近西红柿鸡蛋面和银鱼紫菜面吃的比较多，今天来个比较素的，补充多种维生素和蛋白质，搭配菌菇粉和肉松，宝宝吃的更开心。用料茄子1/4个鸡汤一杯鸡肉泥30克面条1/2份菌菇粉2勺肉松适量核桃油4-5滴豆腐适量营养全面的鸡汁茄泥豆腐面的做法没拍照。1.茄子去皮，切长条...
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最全的DIY营养面条的做法步骤及图解,美味正宗的最全的DIY营养面条做法

  • 最全的DIY营养面条

  • 很多伙伴问我，彩色面条的制作过程，晾面架哪里购买，面条机哪个牌子，怎么保存……等等一系列问题。下厨房很多彩色面条的制作方法，我看了下，没有特别详细的一系列解答说明，好吧，我就尽量做个详细的菜谱，供大家一起交流分享😄用料高筋面粉1000克土鸡蛋3个水适量盐4克（不做要求）蔬果（紫薯...
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简单易学的营养全面的炸酱面美食做法

  • 营养全面的炸酱面

  • 营养全面的杂色炸酱面用料黄瓜半根杏鲍菇2个胡萝卜半根豆角半把肉末适量甜面酱或黄豆酱适量营养全面的炸酱面的做法切丁：我最爱的色彩搭配环节先炒肉末、炒白出油后加适量老抽、料酒放入菜丁们、断生放出适量甜面酱、盐翻炒2分钟放入少量开水煮5分钟收汁这是最好的汤汁备...
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六款儿童营养汤(营养全面不重叠)的做法步骤及图解,美味正宗的六款儿童营养汤(营养全面不重叠)做法

  • 六款儿童营养汤(营养全面不重叠)

  • 煲汤和炖汤用冷水还是热水？隔水炖汤一定要用热水，汤煲熬汤则是用汤分为两种，一种是隔水蒸汤，利用蒸气的作用，在较长的时间蒸制，食材充分融入汤汁中，炖出的汤清澈见底，清香回味称为炖汤。另一种是用汤锅煲的汤，经过长时间的文火熬制，食材充分发挥出其鲜味。融入汤汁中，熬出的汤奶白浓...
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芝士焗饭 营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗饭 营养全面做法

  • 芝士焗饭 营养全面

  • 用料米饭一碗碗芝士3把虾仁8玉米粒半根胡萝卜半根盐适量油适量西兰花4朵青菜2颗毛豆20粒花菜2朵里脊肉100克鸡蛋2个料酒1/4勺酱油1/3勺淀粉1/3勺姜2片蒜2瓣芝士焗饭营养全面的做法里脊肉用料酒、酱油、淀粉腌制炒出，鸡蛋打撒炒出，其它全部切粒炒出，混在一起加盐搅拌均匀，装入...
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营养低脂！！100%全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂！！100%全麦面包做法

  • 营养低脂！！100%全麦面包

  • 做多了全麦面包之后觉得比白面包还要好吃了…真的有一种特殊的麦香味，越嚼越香！口感扎实质朴，有浓浓的全麦香气，饱腹感极强。日常厚切吐司的小可爱这款建议切薄一点～一份早餐抵两顿不是梦！简单又健康好吃，是健身减脂的必备呀！用料全麦中种全麦粉245克干酵母3克牛奶195克主面团全...
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面包机全麦营养面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包机全麦营养面包做法

  • 面包机全麦营养面包

  • 作为一位减肥抗战了两年多，成功减肥20斤的我来说，全麦面包，是一个营养丰富，并且比较抗饿的东西。想减肥但是不想让身体不舒服的减肥达人们，让我们一起行动起来。如果你没有面包机，是烤箱的话，那可以按照我的比例，来自行调节分量哦！这里说一下，我的面包机比较老，所以比较小。用料鸡蛋...
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宝宝版营养全面的炒面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版营养全面的炒面做法

  • 宝宝版营养全面的炒面

  • 简单，美味，有营养。用料鸡蛋1个海鲜酱油半勺耗油半勺紫菜一点螺丝面适量虾3只面包茄子随意猪肉泥20克葱花适量排骨汤半碗海鲜菇几根小白菜2小颗宝宝版营养全面的炒面的做法准备材料，海鲜菇，小白菜洗净焯水切开，虾去头，皮，线切成丁，面包茄子用🧂搓洗净皮切块，猪肉泥洗净，紫菜泡开，骨...
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炒意面（营养快手餐）的做法步骤及图解,美味正宗的炒意面（营养快手餐）做法

  • 炒意面（营养快手餐）

  • 精致生活不将就，一个人在家，不知道吃啥的时候，我最喜欢炒份意面，搭配一盒酸奶，一个奇异果，又好吃，又有营养。妥妥滴美味。用料意面1把鸡蛋1个西红柿1个青辣椒1个洋葱4分之一个大蒜2瓣油15克老抽4滴盐1克炒意面（营养快手餐）的做法准备上述食材，青椒，洋葱切丝，西红柿切碎丁，大蒜拍碎切丁...
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「全面营养」一口寿司的做法步骤及图解,美味正宗的「全面营养」一口寿司做法

  • 【全面营养】一口寿司

  • 随手做的，记录一下。用料二米饭：藜麦15g大米70g寿司醋适量凉拌胡萝卜丝：胡萝卜擦丝半根橄榄油适量枫糖浆少许柠檬汁少许海盐适量黑胡椒少许厚蛋烧：椰子油适量鸡蛋2个海盐适量配料：紫菜1张牛油果切厚片半个柴鱼片适量【全面营养】一口寿司的做法a.煮一碗藜麦大米饭（我一般是晚上...
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南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面做法

  • 南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面

  • 用料南瓜1小块胡萝卜1小块洋葱1小块豌豆玉米粒少许意面25克芝士1片南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面的做法1.准备好食材，想要提味可以准备1小块黄油。2.南瓜洗净，切小块，上锅蒸15分钟至软烂。3.胡萝卜，洋葱切小丁。4.将意面下水煮至2倍大捞出。5.南瓜放凉后去皮，用研磨碗研磨成...
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营养超全面的全麦土司的做法步骤及图解,美味正宗的营养超全面的全麦土司做法

  • 营养超全面的全麦土司

  • 这款土司里加了干酪，是为了给孩子吃的，单吃干酪的味道不太好吃，所以我就给加到了面包里，还加了黑芝麻，更加美味哦！用料高筋面粉200克全麦粉100克奶粉15克鸡蛋1个大约40克盐2克细砂糖30克酵母3克淡奶油70克牛奶90克三角干酪2块黄油20克营养超全面的全麦土司的做法我用的是这种小...
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南瓜🎃扯面全面营养的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃扯面全面营养做法

  • 南瓜🎃扯面全面营养

  • 用料中筋面粉250克肉少许小葱3根生抽2勺蒜头2瓣豆瓣酱2勺甜面酱2勺植物油4大勺姜4片盐3克放面内3克放煮面水里6克胡萝卜🥕1根西红柿🍅1个香菇也可以用鲜的6朵耗油1勺淀粉少许南瓜🎃扯面全面营养的做法南瓜料理机果蔬功能打汁中筋面粉➕3克盐用筷子🥢搅匀加入难过泥，边用筷...
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营养全面鸡蛋饼辅食的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面鸡蛋饼辅食做法

  • 营养全面鸡蛋饼辅食

  • 适合刚开始培养自主吃饭，宝宝用手拿着吃，色香味营养齐全。用料鸡蛋1个面粉一勺胡萝卜，洋葱，葱花适量营养全面鸡蛋饼辅食的做法胡萝卜切丝焯水洋葱切碎丁，加葱花，打入一个鸡蛋，一勺面粉，还可以加入适量调味品，我加了一点自制虾皮粉。无需加水，搅拌均匀。锅底刷油，小火开始煎到定型后...
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宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）做法

  • 宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）

  • 用料鸡蛋2个土豆1个胡萝卜1根银耳3朵木耳3朵葱一根1根盐3克糖3克（可不放）食用油10克面粉2勺（家用吃饭勺子）蔬菜可以自己选择喜欢的，多点少点都可以。宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）的做法1.将所有蔬菜放入料理机，鸡蛋打入，葱放进去，3-4秒，我用的飞利浦辅食机，碎末非常好。2、加...
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冬瓜虾面 营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜虾面 营养全面做法

  • 冬瓜虾面 营养全面

  • 保证儿子营养丰富全面用料虾6只冬瓜200克盐适量鸡蛋1个青菜3颗里脊肉丝100克姜2片蒜2瓣料酒1/3勺酱油1勺醋适量淀粉1/5勺冬瓜虾面营养全面的做法虾干清洗干净冬瓜切丝，姜蒜葱花青菜准备如图里脊肉切丝，用酱油、料酒、淀粉腌制10分钟里脊肉炒出备用爆香姜蒜，炒冬瓜1分钟加水...
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豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法

  • 豪华营养早餐￨营养超级全面

  • 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
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营养全面的儿童“意面”的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的儿童“意面”做法

  • 营养全面的儿童“意面”

  • 这道主食绝对可以俘虏宝宝的心，“意面”本身是用胡萝卜汁和面，搓成的贝壳，西北称作“麻食”。用菠菜、金枪鱼、芝士混在一起搅拌后炒制，颜色丰富、浓香可口。用料胡萝卜汁芝士条面粉金枪鱼罐头盐黄油黑胡椒营养全面的儿童“意面”的做法面粉中加入少量盐，用胡萝卜汁将面粉搅成...
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营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」的做法步骤及图解,美味正宗的营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」做法

  • 营养更全面。【全麦蜂蜜小餐包】

  • 全麦粉口感略显粗糙，是由整粒小麦研磨而成，含有麸皮的成分，粗纤维，B族维生素比较多！我们小时候家里经常吃全麦粉，因为口感不好且价格便宜！那时候精白面粉因为洁白细腻口感好被公认为最好的面粉。物资匮乏的年代吃精白面粉可是件很奢侈的事儿呢！如今这种富含粗纤维的面粉因为其营...
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