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还你健康小心肝的做法食谱

养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤及图解,美味正宗的养肝四宝粥，还你健康小心肝~做法

  • 养肝四宝粥，还你健康小心肝~

  • #太医厨房#雪花飘飘，北风萧萧~~小伙伴儿们在寒冷的冬天难免会大吃大喝，腰间的游泳圈越来越粗，脂肪肝也在默默找上门~今天#太医厨房#给小伙伴儿们带来一道#四宝粥#，还你健康小心肝，快跟疗哥熬粥去~用料大米300克山药150克花生30克红枣25克枸杞5克盐少许养肝四宝粥，还你健康小心...
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健康早餐食谱 | 健康溏心蛋做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐食谱 | 健康溏心蛋做法做法

  • 健康早餐食谱 | 健康溏心蛋做法

  • 【推荐理由】溏心蛋是我最痴迷的鸡蛋做法，蛋清已经煮熟了，但蛋黄保持柔滑，半生熟的状态，有点像黄油和奶酪的融合体，我喜欢用溏心蛋来搭配吐司，盖饭，或是用搭配沙拉或拉面都是个非常棒的选择，我永远不会对溏心蛋说“不”。那么溏心蛋很难做吗？答案是非常简单，准备好看它有多容易吗？我...
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健康又美味、软甜蓬松、还能帮娃调理肠胃，这样的小饼你可别错过了的做法步骤及图解,美味正宗的健康又美味、软甜蓬松、还能帮娃调理肠胃，这样的小饼你可别错过了做法

  • 健康又美味、软甜蓬松、还能帮娃调理肠胃，这样的小饼你可别错过了

  • 文/三宝妈今天就给你们介绍一个超级好吃，制作也简单快手的红枣山药山楂饼。像山药、莲藕我们日常清炒或煲汤比较多，但是今天的这种做做法，软甜的小圆饼，会让宝宝更感兴趣，更容易咀嚼、消化。没有加糖，没有加盐，靠着天然食材的味道就很好吃，尤其加入鸡蛋后小圆饼变得更加蓬松，口感...
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丝瓜猪肝汤（简单健康）的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜猪肝汤（简单健康）做法

  • 丝瓜猪肝汤（简单健康）

  • 猪肝的营养，还是不错的～丝瓜清淡解油腻～用料猪肝2两丝瓜一根盐少许丝瓜猪肝汤（简单健康）的做法买的时候请师傅帮忙切片，回来后洗净，多洗洗跟舒爽，可以用菜漏洗，这样跟容易将多余的淤血洗净。丝瓜切斜团，放所有材料入锅，加水到材料的2/3处烧开后，小火10分钟，起锅前加盐....
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鸡肝抹酱丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肝抹酱丨健康·三餐做法

  • 鸡肝抹酱丨健康·三餐

  • 健康版Chickenliverpate.补血，补血，补血，常运动、吃红肉少的女生要注意补血。如果你运动后、和吃所谓的“健康餐”后，月经量变少或停经、脱发、怕冷、易累没精神、脸色苍白、心情低落等症状尤其要注意了。建议去医院查下是否贫血，和确定贫血的原因。原因确定了才能根据不同原...
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软糯小面包，好吃还健康的做法步骤及图解,美味正宗的软糯小面包，好吃还健康做法

  • 软糯小面包，好吃还健康

  • 宅家100天，早饭没着落，教你一款好吃不胖的面包，无蛋奶哦！用料高筋面粉400克细砂糖60克酵母粉5克油50克水200克软糯小面包，好吃还健康的做法准备食材放400克面粉放5克酵母粉放60克左右的白砂糖搅拌均匀放油50克放200克左右水揉成面团盖上保鲜膜，发酵2小时两个小时后，会变大两倍左...
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好看又好吃还健康无油的小烙饼的做法步骤及图解,美味正宗的好看又好吃还健康无油的小烙饼做法

  • 好看又好吃还健康无油的小烙饼

  • 最近太馋嘴啦~去外面吃又太油不健康，自己做的才安心~用料饺子皮20张紫薯2个牛奶适量土豆一个大的椒盐（可选）适量孜然（可选）适量胡椒粉（可选）适量好看又好吃还健康无油的小烙饼的做法把紫薯土豆蒸熟蒸软，再捣碎，一边捣碎一边加牛奶，成泥状，稍微水一点更好吃~紫薯甜口的好吃，加点糖会更...
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健康南瓜🎃小点心蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康南瓜🎃小点心蛋糕做法

  • 健康南瓜🎃小点心蛋糕

  • 赋予南瓜点心新活力所以做了一个可爱的甜南瓜蛋糕香甜南瓜香配上核桃内馅耐嚼且美味你也来试试吧暑假来临给孩子做一道被追着跑抢着吃的小点心吧～用料南瓜330克蛋黄1个糯米粉40克牛奶20克细砂糖5克淡奶油5克盐2克南瓜籽（装饰）适量核桃仁（馅）10个左右香草精（没有可不加）1克健康南...
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溜肝尖儿「健康家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的溜肝尖儿「健康家常菜」做法

  • 溜肝尖儿【健康家常菜】

  • 比较健康的改良版了味道绝对不输馆子！试试就知道！贼好吃！用料猪肝尖椒胡萝卜蒜末腌制：料酒淀粉姜溜肝尖儿【健康家常菜】的做法猪肝泡血水切片儿用料酒淀粉姜抓匀腌制10min，青椒切丝胡萝卜切片。热水绰尖椒变白捞出锅里放一点油炒胡萝卜尖椒丝放酱油老抽糖，最后放猪肝翻炒几下...
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健康小零食系列：花心枣的做法步骤及图解,美味正宗的健康小零食系列：花心枣做法

  • 健康小零食系列：花心枣

  • 可能因为学营养的原因，爱琢磨各种健康的东西😊用料红枣大不限颗核桃仁不限健康小零食系列：花心枣的做法大红枣洗净去核烤箱烤香待用核桃仁烤箱烤至金黄香喷然后，烤香的核桃仁塞进烤香的大枣中间就好啦，可以买小袋独立分装，每天吃两颗开吃：很香😋😋小贴士做这个是几年前就开始做...
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健康随心炒的做法和图解 好吃的健康随心炒家常做法

  • 健康随心炒

  • 在外面餐厅吃到这个菜觉得很喜欢，清淡健康，孩子也很喜欢吃，于是自己也学着做：）用料山药一小截木耳一小抓秋葵3、5个健康随心炒的做法木耳提前泡发（热水10分钟，冷水半个小时），秋葵去掉上面的把，和木耳一起煮，水开后煮1分钟就可以了。捞起的秋葵斜切段，和木耳放一起备用。山药去皮切片，...
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健康小点心的做法和图解 好吃的健康小点心家常做法

  • 健康小点心

  • 健康的小点心呦~好吃又简单呢~用料保鲜袋1个酸奶（原味的可能不太好）2至3瓶健康小点心的做法1.把酸奶倒入保鲜袋里2.保鲜袋剪开一个小角，把酸奶一点点挤到盘子上；3.放入冰箱冰冻约一小时就可以了~健康的小点心呦~好吃又简单呢~小贴士常温下一定会很快融化。不过你可以一粒一粒...
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破碎之心----健康的小米蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的破碎之心----健康的小米蛋糕做法

  • 破碎之心----健康的小米蛋糕

  • 节假日去济南，婆婆给了一袋小米面，放在冰箱一直没吃完，今天想着明天的早餐该吃什么，突然就想到了小米蛋糕，好吧，感觉自己很奇葩，结果做出来的蛋糕也心碎了，可是，仍然很美味。用料小米面100g牛奶70g鸡蛋2个桂花蜜（可用白砂糖代替）适量蔓越莓干适量破碎之心----健康的小米蛋糕的做法蛋...
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葡萄奶酥（Helen手把手教你做健康美味小点心）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄奶酥（Helen手把手教你做健康美味小点心）做法

  • 葡萄奶酥（Helen手把手教你做健康美味小点心）

  • 写在前面的话：看了一些亲的作品，对方子有一些质疑。看到多半的亲都是第一次尝试，做得很美，我又自己试验了多次，都没问题，所以在此想给准备尝试和作品不太理想的亲一些小建议。1希望各位亲在动手之前好好看几遍方子的内容，特别是提示中的几点注意事项，之所以写出来都是经验之谈，肯...
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2分钟制作凯撒沙拉，还教你健康沙拉酱的做法的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟制作凯撒沙拉，还教你健康沙拉酱的做法做法

  • 2分钟制作凯撒沙拉，还教你健康沙拉酱的做法

  • 用料培根2片吐司边适量长叶莴苣1颗紫生菜适量黑橄榄适量帕梅善起司1/4杯橄榄油2勺鸡蛋1个意大利咸鱼（Anchovy）1大匙黑胡椒粒1/2勺英国辣酱油（Worcestershire-Sauce）1茶匙蒜1瓣新鲜柠檬汁1/4杯圣女果4个2分钟制作凯撒沙拉，还教你健康沙拉酱的做法的做法将培根以烤箱烤干并风干...
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还你一个健康的肝好吃的烹饪方法 还你一个健康的肝的地道做法和步骤

  • 还你一个健康的肝

  • 用料胎菊若干枸杞若干决明子若干炒山楂若干山芍若干洛神花若干五味子若干制何首乌若干茵陈若干平阴玫瑰若干还你一个健康的肝的做法把所有材料准备齐全把材料打粉全部打成小颗粒状，不要太碎，拌匀即可打碎后的样子按照等量克数装入茶包袋中可开水泡可煮茶器里煮😊说明书送上...
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奶黄流心月饼——胜过美心的，健康食材，你懂你就来的做法步骤及图解,美味正宗的奶黄流心月饼——胜过美心的，健康食材，你懂你就来做法

  • 奶黄流心月饼——胜过美心的，健康食材，你懂你就来

  • 这款月饼算是中西结合吧不是传统中式月饼口味是奶香奶香的做法说复杂也不复杂分三个大板块写的贴请按步骤逐步实施我都是一边做一边拍，出来有问题的，请反复看帖，确定每一步都一样就行了用料流心馅】咸蛋黄碎53g奶油35克椰浆35克糖粉19克黄油20克奶黄馅】咸蛋黄碎150g玉米淀...
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超健康的迷你黑麦小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的迷你黑麦小餐包做法

  • 超健康的迷你黑麦小餐包

  • 用料中种高筋面粉100克黑麦粉25克酵母4克水75克主面团高筋粉100克黑麦粉100克细纱糖10克盐3克水118克黄油5克超健康的迷你黑麦小餐包的做法准备：中中材料混合均匀，室温发酵3-4倍大，（或冷藏延时发酵24小时）将发酵好的中种撕碎，混合主面团材料，后油法揉至光滑—基础发酵—排气—分...
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爱心健康饮的做法和图解 好吃的爱心健康饮家常做法

  • 爱心健康饮

  • 爱的味道用料爱的供养爱心健康饮的做法爱的食材爱的食材小V的强大爱的味道小贴士用心做爱的味道...
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管住你的嘴👄爱心健康便当的做法步骤及图解,美味正宗的管住你的嘴👄爱心健康便当做法

  • 管住你的嘴👄爱心健康便当

  • 实在看不惯家里那位天天中午吃水果麦片了！健身又怎么能只吃这些呢！让本娘子早点起来做爱心健身便当给你吧！用料芦笋1把鸡胸肉2块蘑菇几个螺丝意粉1把黑胡椒适量盐适量耗油适量管住你的嘴👄爱心健康便当的做法芦笋，蘑菇，意粉过水备用。用适量蚝油拌匀。鸡胸肉放少于橄榄油煎熟，...
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夹心海苔——健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的夹心海苔——健康小零食做法

  • 夹心海苔——健康小零食

  • 夹心海苔酥脆鲜香，做为平时的小零食做一些既美味也健康，可以做成芝麻夹心，坚果夹心，肉松夹心……做好酱汁，掌握住技巧可以做成你喜欢的各种口味。用料麦芽糖60克水13克蚝油3克糖22克生抽10熟芝麻，肉松，熟杏仁片适量寿司海苔12张工具:硅胶垫，硬毛刷，擀面杖，裱花袋夹心海苔——健康小...
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小心肝（鸡心炒鸡肝）的做法步骤及图解,美味正宗的小心肝（鸡心炒鸡肝）做法

  • 小心肝（鸡心炒鸡肝）

  • 简单家常菜用料鸡心10个料酒3勺鸡肝300克姜4片木耳5朵雪菜1把胡椒粉适量小心肝（鸡心炒鸡肝）的做法将买回来的鸡心以及鸡肝泡一下水，去去血水。放入锅中焯水1分钟左右，捞出洗净，切成合适的大小，木耳改刀锅中放油，下入姜片，放入鸡心鸡肝，稍微炒下，放料酒，盐，翻炒均匀。倒入一点开水，放入...
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健康小点心-红薯千层糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康小点心-红薯千层糕做法

  • 健康小点心-红薯千层糕

  • “心情不好，来个小甜点吧~嗯，虽然长胖了不少”-配图天使身材暴露照片。有时看到朋友圈的绿茶文时是不是也有点点不爽，为啥我发就有人没注意我的高级场所只注意我的摄入量。可甜点是无辜的啊。拿破仑虽好，奶油不要贪杯哦😉快来弄个快手小点心，让你朋友圈里biger高之余还凸显你...
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小何の健康食谱（爱心便当）的做法步骤及图解,美味正宗的小何の健康食谱（爱心便当）做法

  • 小何の健康食谱（爱心便当）

  • 男朋友说自己胖胖啦，最近由我下厨给他搭配健康点的饮食。暂时还下不了狠心让他吃水煮的菜，但是少油少盐不加糖也很健康啦～用料鸡蛋、虾、牛肉、鸡胸肉等…蛋白质菠菜、西红柿、莴笋、西蓝花等…蔬菜黑米、红米、糙米、藜麦等……主食小何の健康食谱（爱心便当）的做法番茄牛肉+...
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健康迷你小松饼-宝宝也超爱的做法步骤及图解,美味正宗的健康迷你小松饼-宝宝也超爱做法

  • 健康迷你小松饼-宝宝也超爱

  • 一口一个的超软小松饼真是人见人爱呀！此配方是两人量，大家可以根据自己的喜好搭配不同的水果哦。用料鸡蛋2个细砂糖30克牛奶100ml盐1克黄油20克低筋面粉100克香蕉1根蓝莓几颗大樱桃几颗健康迷你小松饼-宝宝也超爱的做法准备好材料把蛋黄和蛋清分离出来蛋黄里加入20克细砂糖...
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