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油麦菜卷饼的做法食谱

油麦菜卷饼的做法和图解 好吃的油麦菜卷饼家常做法

  • 油麦菜卷饼

  • 北方人喜欢饼，卷饼更爱，煎炸蒸皆可。今天做了油菜卷饼。原理主要是为了减肥，油麦菜通便，梳理肠胃，卷饼也是一张薄薄的。用料卷饼量力而为油麦菜1斤香菇3颗鲜菇（恕我不知）一小把油麦菜卷饼的做法市场上买的，上海市外环路站自己炒的，少油，加辣椒，把菜卷入饼中，很容易有饱腹感，我吃两个吃...
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「健康少油」全麦牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康少油」全麦牛肉卷饼做法

  • 【健康少油】全麦牛肉卷饼

  • 这款卷饼内馅的方子来自sunny老师，烹饪时一点油也没加，用的是牛肉馅本身的油脂，洋葱的甜味和蘑菇的滑嫩让馅料口感更加丰富，配上是拉差酱或辣味奶酪酱就是浓浓的墨西哥风味！卷饼用的是麦西恩的全麦卷饼，想吃时随包随热，方便又美味！用料此配方可做四个卷饼牛肉馅250克洋葱半个（160...
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卷小麦饼的做法和图解 好吃的卷小麦饼家常做法

  • 卷小麦饼

  • 妈妈家常菜系列用料小麦饼胡萝卜炒肉细丝炒软水煮蛋切四块芹菜炒豆腐干长条盐煎豆腐长条青椒牛肉丝豆芽炒肉黄瓜丝生海带丝莴笋丝细丝炒软鸡胸煎熟火腿丝紫甘蓝丝生彩椒丝生炒鸡蛋或鸡蛋饼切丝黑木耳丝烫熟笋干炒肉卷小麦饼的做法准备牛肉：牛肉条控干水，用厨房纸吸干水分，加...
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黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法

  • 黑全麦卷饼

  • 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
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甜菜根全麦面饼（可做卷饼）的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根全麦面饼（可做卷饼）做法

  • 甜菜根全麦面饼（可做卷饼）

  • 娃们喜欢吃卷饼，今晚就用甜菜根打糊揉全麦面做了几个小饼，颜色好看，味道也不错。关于甜菜根，请戳下方链接了解👇之前知道甜菜根，但没有买过，感恩遇见徐嘉博士团队，让我对健康饮食有了更多的了解。用料全麦面粉适量（根据人数多少定量）甜菜根半个（另外半个切丝卷在里面吃）如果做卷饼可...
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无油全麦鸡蛋煎饼卷的做法步骤及图解,美味正宗的无油全麦鸡蛋煎饼卷做法

  • 无油全麦鸡蛋煎饼卷

  • 心血来潮的小创作，味道还不错😁。用的是全麦面粉，无油，制作简单，适合健身减脂党，用来做晚餐非常不错，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁用料鸡蛋1个全麦面粉200克即食燕麦片50克盐适量黑胡椒随意辣椒面随意孜然随意胡萝卜半根黄瓜半根无油全麦鸡蛋煎饼卷的做法全麦面粉+一点点即食燕麦...
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无油减脂主食全麦黑麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂主食全麦黑麦卷饼做法

  • 无油减脂主食全麦黑麦卷饼

  • 无油烙饼饼可以卷一切！减脂餐主食也可以很多吃法！烙饼卷上自己喜欢的肉肉，蔬菜都可以～可以一次烙多点，放密封袋装好放冰箱冷冻起来～随吃随取，微波炉叮热一下还是一样的柔软～用料全麦面粉300g水适量盐2克橄榄油（可加可不加）5g无油减脂主食全麦黑麦卷饼的做法面粉加适量水加盐用筷子...
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烤杂蔬牛油果全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤杂蔬牛油果全麦卷饼做法

  • 烤杂蔬牛油果全麦卷饼

  • 全麦饼皮的麦香、紫甘蓝&卷心菜丝脆脆、爆汁的圣女果、牛油果特有香气，怕不够吃又加了加州红豆，卷一卷，满满的咬一口，早餐的幸福！我今天的搭配：全麦卷饼、鸡蛋、鲜榨橙汁碳水、蛋白质、脂肪、蔬菜&纤维，营养齐全，方便无油烟。😊用料全麦饼2张（自制）紫甘蓝、卷心菜丝100克加...
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超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼做法

  • 超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼

  • 面包吃腻的时候又不爱吃米饭的我的替代主食，随便卷一卷包点料就可以完美做一餐了～没时间党的福利呀～～～用料全麦粉/黑麦粉100克水适量盐一小撮超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼的做法在称好的全麦/黑麦粉中加入适量热水（约60G，每个人面粉吸水性不同，先倒入40G水再试）和盐，搅拌揉搓成不...
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鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷做法

  • 鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷

  • 自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法一起来做吧！切菜和豆腐准备煎饼的面糊，...
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油饼卷菜的做法和图解 好吃的油饼卷菜家常做法

  • 油饼卷菜

  • 偶尔吃吃这种油腻腻的东西也不错嘛，是吧用料中筋面粉速发干酵母水胡萝卜西芹豆芽土豆紫洋葱卷心菜盐芝麻油辣椒油糖醋生抽油饼卷菜的做法粉：酵母：水大概50:1:20酵母加温水叫醒它，和水一起倒入面粉，揉成团分成等份剂子，我脚的30g-50g一个比较合适。醒发15分钟擀成薄饼，下油锅炸熟...
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卷饼卷一切 | 麦西恩卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的卷饼卷一切 | 麦西恩卷饼做法

  • 卷饼卷一切 | 麦西恩卷饼

  • 用料麦西恩卷饼（黑麦/蔬菜/原味）个人认为蔬菜最好吃！？1张生菜2—3片西兰花2—3小朵玉米粒适量鸡蛋1个青瓜丝适量黑胡椒适量沙拉酱适量番茄酱适量卷饼卷一切|麦西恩卷饼的做法准备的材料鸡蛋，西兰花，玉米煮熟青瓜切丝饼上锅蒸热，有微波炉的直接加热30秒—1分钟煮熟捞出玉米西兰花...
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无油无盐的全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐的全麦卷饼做法

  • 无油无盐的全麦卷饼

  • 最近有个麦西恩全麦卷饼很火啊，拿出来微波炉加热十几秒卷卷菜就能吃了，听起来很棒是不是？然而！从微波炉拿出来6s没有卷好就硬了！！！好气啊！！！每次拿着刚出微波炉的热卷饼跟炸弹似的，争分夺秒刷酱卷菜，再次好气啊！这次自己做的卷饼是软的，有点像奶奶小时候做的鸡蛋煎饼，放冷之后会变硬，但是...
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全麦卷饼的做法和图解 好吃的全麦卷饼家常做法

  • 全麦卷饼

  • 记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒20分，在分成55克一个的小团，揉圆在醒20分最后擀成薄饼锅预热，什么都不用放把饼放入，烙至鼓...
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黑麦卷饼的做法和图解 好吃的黑麦卷饼家常做法

  • 黑麦卷饼

  • 想吃主食又怕增体重，黑麦粉首选，不加任何添加剂，烙个原味卷饼，轻松瘦身，又营养。用料黑麦粉200克水120克盐少许黑麦卷饼的做法黑麦粉分两份，一份140克加热水96克烫面，另一份60克黑麦粉加凉水24克，活成柔软的面团。分4等份揉圆，刷油醒面20分钟后，取一面团，擀成薄薄圆形锅中不加油，小火...
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荞麦卷饼的做法和图解 好吃的荞麦卷饼家常做法

  • 荞麦卷饼

  • 转自小红书收藏自用用料荞麦粉120克水320克盐1克鸡蛋1个荞麦卷饼的做法荞麦面粉、盐放入碗中，加入鸡蛋、清水，顺时针搅拌成酸奶状不粘锅烧热刷油倒入面糊转圈摊平煎至饼皮凝固翻面可抹上酱，加入生菜（或黄瓜丝）肉丝（或肠）等，卷起即可。...
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小麦卷饼的做法和图解 好吃的小麦卷饼家常做法

  • 小麦卷饼

  • 买的麦西恩卷饼吃光了，就那几种口味，还有防腐剂😓，近期不想再买了，自己做起来😜小麦卷饼感觉就是做千层的方法😂先用薄饼练手，底下就能做千层蛋糕🍰了，哈哈😃用料鸡蛋2只45度温水适量风筝牌低筋小麦粉100克小麦卷饼的做法鸡蛋两只，用手动打蛋器搅拌均匀。先将45度温水适量，倒入低...
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耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」的做法步骤及图解,美味正宗的耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」做法

  • 耗油生菜【快手菜，做春饼的卷饼菜】

  • 居家隔离的第8天，是立春的日子，在家做了烙春饼，就用耗油生菜做卷菜，配上老爸做的腌萝卜、牛肉和五香花生😙。平时上班如果比较忙，生菜可以提前准备好，这道菜就可以做快手菜了💪用料生菜1颗蒜3-4瓣蚝油1勺糖1勺生抽2勺耗油生菜【快手菜，做春饼的卷饼菜】的做法1.生菜洗净、沥水，备...
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减肥无油黑麦卷饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无油黑麦卷饼皮做法

  • 减肥无油黑麦卷饼皮

  • 本想直接买超市里的现成的麦Xx卷饼，看了一下配料表，天呐！好多油！算了还是自己做吧！用料中筋面粉80g黑麦粉120g牛奶150ml盐一小撮减肥无油黑麦卷饼皮的做法黑麦粉和面粉倒入一个盆中，加一小撮盐。牛奶隔水加热至60度以上。（不知道怎么测温，牛奶倒杯子里，小奶锅倒水煮开，把杯子放进去...
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减脂全麦卷饼（0油0糖）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦卷饼（0油0糖）做法

  • 减脂全麦卷饼（0油0糖）

  • 用料全麦粉750克盐7克（有点咸，下次放5克试试）温水适量减脂全麦卷饼（0油0糖）的做法把面粉和盐一起放进碗里，用温水和面，水自己掌握，面团和软点为宜把面团揉光滑，盖上保鲜膜，醒面20分钟以上，然后分成大小相等的面团（只记全麦粉的重量，一份50g面粉，醒好面后称一下和好的面的重量，然后分成15...
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牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼做法

  • 牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼

  • 很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓稠酸奶适量牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法全麦粉，玉米粉过筛，与牛奶鸡蛋混合，搅拌匀。加入...
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无油软饼，卷菜卷肉肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油软饼，卷菜卷肉肉做法

  • 无油软饼，卷菜卷肉肉

  • 我妈和闺女爱吃饼卷菜，所以我从网上买的锅，按照说明做的，卷菜超级好吃用料面粉200克鸡蛋1水水100克无油软饼，卷菜卷肉肉的做法面粉加一个鸡蛋，加水，一个方向搅拌搅拌成稠糊状即可，放置两个小时准备好小锅，预热一面撒黑芝麻一面熟了再翻到另一面搞定啦小贴士用锅粘面的时候，轻一点，...
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燕麦卷饼的做法和图解 好吃的燕麦卷饼家常做法

  • 燕麦卷饼

  • 用料饼皮材料燕麦片60克面粉40克鸡蛋1个（60g左右）水50克盐适量内陷煎鸡蛋1个火腿1片黑胡椒适量盐适量抹酱根据自己喜好燕麦卷饼的做法将饼皮材料混合均匀，每个人面粉吸水性不同自己稍作调整用刮刀在锅里将糊糊摊开，中小火煎至两面金黄（个人喜欢香脆一丢丢所以煎的有点过了）抹上...
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全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的全麦卷饼做法

  • 全麦卷饼

  • 减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用50克开水，一边搅拌一边倒，成絮状，然后手揉揉成一团盖上保鲜膜醒一到两小时然后分成50克一...
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《全麦薄饼紫菜卷》的做法步骤及图解,美味正宗的《全麦薄饼紫菜卷》做法

  • 《全麦薄饼紫菜卷》

  • 全麦薄饼卷，健康美味卷起来。烙出一张小薄饼皮后里面的东西可以自己填，喜欢什么放什么，记得多放蔬菜，刷上酱，一口咬下去，美味到爆。用料全麦粉（也可以普通面粉）1碗黄瓜1根胡萝卜1根鸡蛋2只猪排1块紫菜1片黑胡椒酱适量《全麦薄饼紫菜卷》的做法全麦粉倒入盆里加清水和成面团，醒一下...
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