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低脂玉米全麦披萨的做法食谱

简单易学的低脂玉米全麦披萨美食做法

  • 低脂玉米全麦披萨

  • 低脂高蛋白高纤维用料全麦面包1片玉米1把鸡蛋1个低脂玉米全麦披萨的做法准备材料如图慢慢拌轻压噢倒入时小心要预热咯吃吧喜欢脆的再多烤一会可小心焦了小贴士喜欢脆一点的可以多烤几分钟...
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低脂低卡全麦披萨饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡全麦披萨饼皮做法

  • 低脂低卡全麦披萨饼皮

  • 减肥是女人一生的事业。虽有一颗减肥的心❤️，可长了一张贪吃的嘴💔。借鉴了一个前辈的披萨饼的方子，改良而成的此方。我是那只在减肥的路上越走越远的猪🐷虽说粗粮比精粮更有助于减肥。但也不能贪杯啊！😂凡事都有个适量。此方子是四个的量。你可以做四个厚底的八寸，也可以做四...
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玉米披萨的做法和图解 好吃的玉米披萨家常做法

  • 玉米披萨

  • 用料培根适量芝士适量玉米粒适量披萨酱适量披萨饼皮一只洋葱适量玉米披萨的做法提前把披萨饼皮从冷冻拿出来。饼皮上均匀抹上披萨酱。撒上一层芝士碎。铺上培根碎。撒上什锦玉米粒。玉米粒上铺满芝士碎。放入几片洋葱圈。烤箱提前预热十分钟（根据自家烤箱脾气）放入整好披萨...
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简单易学的低脂全麦香蕉披萨美食做法

  • 低脂全麦香蕉披萨

  • 刚好家里都有材料，减肥早餐一定要吃开心😊不用放糖咯，香蕉的甜度加上葡萄干的甜度已经够了🍌🍌🍌这个在阳光下拍照真的很吼吼看用料香蕉(熟)1根全麦面粉适量鸡蛋3个安慕希酸奶(可换无糖酸奶)适量燕麦片10克黑芝麻粉(黑芝麻也可)3克(反正就是一些些就够了，也可以多撒一些，真的...
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全麦披萨🍕的做法和图解 好吃的全麦披萨🍕家常做法

  • 全麦披萨🍕

  • 七八年没自己做披萨了，今天练练手，做法简单，料足，好吃😋用料全麦粉300克酵母3g盐一勺糖一勺亚麻籽油20g黄油一块洋葱半个番茄酱30g黑胡椒少许老抽少许生抽少许芝士100g墨鱼肠一根培根3片玉米粒少许全麦披萨🍕的做法全麦粉加酵母，亚麻籽油（可以用橄榄油，实在没有就用食物油），盐，糖，混...
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简单易学的低脂全麦玉米包美食做法

  • 低脂全麦玉米包

  • 用料全麦粉250克黑麦粉250克鸡蛋2个酵母5克盐2克橄榄油15克水180-200克熟玉米粒适量鸡肉松适量低脂全麦玉米包的做法全部材料放一起打面，打好的面团在28度环境下发到2倍大发酵好的面团轻拍排气，分成75克/个面团滚圆，盖好保鲜膜松弛15分钟，松弛好的面团擀开夹馅再造型。造型好...
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萨拉米南瓜全麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的萨拉米南瓜全麦披萨做法

  • 萨拉米南瓜全麦披萨

  • 用料鸡蛋1个全麦粉牛奶肉松萨拉米5片芝士1片马苏里拉低脂沙拉酱蕃茄酱萨拉米南瓜全麦披萨的做法全麦粉➕牛奶➕鸡蛋（我把家里剩下南瓜小米饮也倒进去了），分量随意，弄成酸奶一样的质地糊糊就好了，锅中喷油，快速倒入糊糊，摊成一个饼，稍微凝固后，蕃茄酱涂一层再把萨拉米芝士马苏里拉...
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玉米火披萨的做法和图解 好吃的玉米火披萨家常做法

  • 玉米火披萨

  • 用料肉末洋葱胡萝卜适量高粉低粉盐牛奶油酵母粉100g30g玉米火腿适量起司适量玉米火披萨的做法发好面炒好披萨酱底层抹一点黄油再放披萨酱再放起司再放玉米和火腿肠再铺一层起司烤箱预热200度5分钟后放入披萨再考20分钟即可小贴士面皮要薄点酵母粉可多一点...
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甜玉米披萨的做法和图解 好吃的甜玉米披萨家常做法

  • 甜玉米披萨

  • 这款简美味甜玉米披萨，是儿子喜爱～用料高筋面粉80克低筋面粉20克酵母粉2克糖6克盐2克牛奶65克橄榄油8克辅料：甜玉米粒适量披萨酱2汤匙马苏里拉奶酪碎110克8寸披萨烤盘1个甜玉米披萨的做法酵母和牛奶糖盐搅拌化开。倒入面粉中拌匀揉成面团，橄榄油分3次加入、边加边揉至完全均...
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减脂早餐🍽低脂玉米粒燕麦鸡肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐🍽低脂玉米粒燕麦鸡肉披萨做法

  • 减脂早餐🍽低脂玉米粒燕麦鸡肉披萨

  • 今天早晨没找到焗饭盘，随手用平底锅做了个无面粉的披萨，真的太好吃啦哇👍👍妞妞超级爱吃，竟然吃了半个披萨😁这个减脂餐也超级适合小朋友吃哇，哪天可以给汤圆做个迷你版的试试😛用料玉米粒燕麦片鸡蛋1个牛奶鸡肉肠芝士减脂早餐🍽低脂玉米粒燕麦鸡肉披萨的做法准备好所以材料...
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芝士玉米燕麦披萨 | 低卡饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的芝士玉米燕麦披萨 | 低卡饱腹做法

  • 芝士玉米燕麦披萨 | 低卡饱腹

  • 利用燕麦代替面粉制作披萨饼皮，低卡低脂，饱腹好吃，快来get一下呀！用料燕麦片50克鸡蛋1个牛奶20毫升玉米粒适量圣女果2个芝士碎适量玉米油少许黑胡椒碎适量沙拉酱适量芝士玉米燕麦披萨|低卡饱腹的做法燕麦鸡蛋混合，加黑胡椒碎调味。加入牛奶。搅拌均匀，并浸泡片刻。早餐机刷薄油...
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全麦减脂简易小披萨的做法步骤及图解,美味正宗的全麦减脂简易小披萨做法

  • 全麦减脂简易小披萨

  • 早起是件很痛苦的事情，吃点好吃不胖的营养早餐是件愉快的事情用料马苏里拉适量番茄酱适量火腿丝适量全麦面包片看食量全麦减脂简易小披萨的做法全麦面包切片，火腿切丝抹上番茄酱，放火腿丝，家里没有洋葱了，喜欢洋葱的放点洋葱丝玉米粒甚至苹果丝都非常棒的家里有矿的养猪的使劲...
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简单易学的低脂虾蘑全麦披萨美食做法

  • 低脂虾蘑全麦披萨

  • 没什么故事，就想安安静静，为自己做款披萨，健康的、喧软的厚底披萨😊。用料饼胚:🍪红磨坊全麦粉120克新良黑全麦粉70克O蔗糖风味奶155克安琪高活性酵母2克馅料:🍕去壳虾仁12只鲜口蘑4个洋葱丝适量青杭椒适量食盐适量黑胡椒碎少许低脂蕃茄酱适量低脂芝士片两片低脂虾蘑全麦披...
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全麦披萨（减脂期间）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦披萨（减脂期间）做法

  • 全麦披萨（减脂期间）

  • 断断续续减脂也一年多了，因为自己的吃货属性太强，每次体重都是降了又升，真的希望可以做很多又好吃又营养的减脂餐，这次的全麦披萨满足了我在少油少盐少精致碳水的减脂期对美食的渴望（哈哈哈，我就是馋而已），希望这个菜谱对同样减脂的小伙伴有帮助呀！PS：这个菜谱用量是两人份哦！用料全...
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全麦饼底低脂披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼底低脂披萨🍕做法

  • 全麦饼底低脂披萨🍕

  • 我真是懒，一个月前存进草稿箱的，前天自己做披萨吃想起来有这么一篇没写用料高筋面粉250克全麦粉250克酵母5克水330克左右（自己调整）总统低脂芝士2片洋葱青椒水浸金枪鱼200g罗勒粉芝士粉黑胡椒粉孜然粉橄榄油抹底全麦饼底低脂披萨🍕的做法面粉酵母混合后加一点盐揉面发酵～我真...
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无油低脂洋葱蘑菇全麦披萨|减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂洋葱蘑菇全麦披萨|减肥食谱做法

  • 无油低脂洋葱蘑菇全麦披萨|减肥食谱

  • 用料全麦粉100克盐1小勺水60-70ml洋葱半个蘑菇和香菇混合150克鸡蛋2个芹菜叶1小把大蒜2瓣盐黑胡椒松子芝士碎（可选）1撮无油低脂洋葱蘑菇全麦披萨|减肥食谱的做法大碗里加入面粉、水、盐揉成光滑的面包，盖上保鲜膜，静置10分钟。也可以直接用。擀成圆饼，比披萨盘大一点披萨盘底...
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全麦披萨的做法和图解 好吃的全麦披萨家常做法

  • 全麦披萨

  • 用料全麦面粉150克牛奶85克糖3克盐2克橄榄油6克酵母2克牛肉100克洋葱适量披萨酱适量芝士碎适量青红黄椒适量小西红柿5个胡萝卜玉米豌豆适量全麦披萨的做法面团烤箱发酵1次60分钟左右牛肉洋葱加入蛋清黑胡椒料酒生抽盐腌制15分钟，炒断生即可。饼皮发酵两倍大醒发15分钟，擀圆...
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榴莲披萨—火腿玉米披萨—网红芝士榴莲饼—披萨酱—披萨饼皮（全套）的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲披萨—火腿玉米披萨—网红芝士榴莲饼—披萨酱—披萨饼皮（全套）做法

  • 榴莲披萨—火腿玉米披萨—网红芝士榴莲饼—披萨酱—披萨饼皮（全套）

  • 超足馅料榴莲披萨玉米火腿芝士披萨披萨酱（简易）披萨饼皮（4个）+1（2个榴莲饼皮）650克的面可以做5个披萨一个披萨饼皮（用面稍微大一点点）没有具体分配多重想要多重的可以混合好面团自行承重即可。以下我做的是8寸的。用料高筋面粉550克低筋面粉100克盐10克酵母10—14克糖60克玉米油4...
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快手低脂:米饭披萨的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂:米饭披萨做法

  • 快手低脂:米饭披萨

  • 想吃披萨，可是还有一大碗米饭怎么办？想吃披萨，可是你又想减肥怎么办？想吃披萨，可是做起来太麻烦怎么办？美味，快手，偷懒，减脂试试米饭披萨吧！用料两人份米饭马苏里拉奶酪番茄酱各种蔬菜各种肉类披萨草或黑胡椒快手低脂:米饭披萨的做法米饭加上番茄酱，黑胡椒粉，一点盐提味，拌匀。放进披...
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减脂低卡全麦香蕉披萨🍌的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡全麦香蕉披萨🍌做法

  • 减脂低卡全麦香蕉披萨🍌

  • 卡路里爆炸的披萨是减肥期间的禁忌🙊用香甜的香蕉代替芝士也是很好的办法🍌早餐搭配一杯冰美式满足一下减肥期间活跃的味蕾吖⭐️用料全麦面粉30g（两瓷勺）鸡蛋2个脱脂牛奶（纯牛奶也可）适量（100ml左右）香蕉1根橄榄油少量（不粘锅可以不加）减脂低卡全麦香蕉披萨🍌的做法全麦面粉中打入...
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全麦低脂低卡泡菜玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦低脂低卡泡菜玉米饼做法

  • 全麦低脂低卡泡菜玉米饼

  • 用料鸡蛋2个泡菜50克全麦粉150克纯净水适量玉米粒适量全麦低脂低卡泡菜玉米饼的做法全麦粉鸡蛋先加水混合，再加入泡菜和玉米粒搅拌均匀粘稠度适中平底锅刷一点点油倒入混合料小火煎至两面金黄出锅啦趁热吃哦小贴士放入煎锅后第一面起小的气泡时就可以翻面了...
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空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨做法

  • 空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨

  • 今天再给大家分享一道快手、低卡还好吃的空气炸锅披萨。喜欢吃披萨又害怕长胖的小伙伴，一定不要错过这款空气炸锅版低卡虾仁披萨。用料全麦吐司2片鸡蛋1个虾仁适量西兰花适量番茄1个鸡肉肠1根空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨的做法准备食材，番茄、鸡肉肠切块备用；全麦吐...
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全麦披萨包的做法和图解 好吃的全麦披萨包家常做法

  • 全麦披萨包

  • 🙇🏻早上问哥哥今天想吃哪种包子？他说想吃上次吃过的像披萨的麦包😊好吧！今天就满足你的要求，顺便记录下来。年纪大👵🏻记性欠佳，烂笔头写下来方便以后查找🗓用料全麦面包粉260克（我用焙食尚）牛奶130克糖35克盐2克鸡蛋30克酵母3．5克黄油28克火腿肠适量马苏里拉芝士适量橄榄油少...
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低温发酵全麦披萨胚/全麦披萨面饼的做法步骤及图解,美味正宗的低温发酵全麦披萨胚/全麦披萨面饼做法

  • 低温发酵全麦披萨胚/全麦披萨面饼

  • 低温发酵全麦面粉60%的披萨饼，吃的时候能感受到浓浓的麦香。这个菜谱是两张13寸披萨的量，只有披萨饼的部分，披萨上加什么材料根据自己喜好，我会另外写橄榄油披萨酱和芝士披萨的菜谱，和全麦披萨饼是完美组合。用料全麦面粉235克高筋面粉（面包粉）155克酵母一小勺（5ml）冰水300ml蜂蜜2...
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黑全麦披萨的做法和图解 好吃的黑全麦披萨家常做法

  • 黑全麦披萨

  • 想吃披萨的，怕胖又不敢吃的，可以试试这个用黑全麦做的披萨，不但好吃还不长肉，配上自己喜欢吃的都可以用料酵母4克黑全麦480克盐1克孜然粉少许温水适量（这个我没具体称，根据面粉的吸水量来）黑全麦披萨的做法先把全麦粉倒入干净的大碗里，酵母用温水化开，全麦粉里加入1克的盐和少许的...
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