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金枪鱼拌红薯的做法食谱

简单易学的金枪鱼拌红薯🍠美食做法

  • 金枪鱼拌红薯🍠

  • 在冬天经常能在路边摊头看到热乎乎的烤红薯🍠🍠🍠今天教大家用红薯做出不一样的美味😋😋😋口感绵密的红薯配上清脆的洋葱✨✨✨还有金枪鱼更添风味😉😉😉用料金枪鱼1罐红薯2个白出汁少许洋葱1个蛋黄酱少许金枪鱼拌红薯🍠的做法红薯切成1cm左右的正方体备用。包上保鲜膜放...
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金枪鱼鱼松的做法和图解 好吃的金枪鱼鱼松家常做法

  • 金枪鱼鱼松

  • 娃儿最爱吃鱼松了，看着外面颜色漂亮的鱼松，总担心里面添加了色素，防腐剂等等。为了健康卫生自己动手做吧！健康是人生最大的财富，儿童时期合理的营养，适当的锻炼，可以在年老时，看起来比别人健康年轻。宝妈们努力学做饭吧！用料金枪鱼1000克料酒适量葱段一棵葱的量姜片适量酱油少许盐...
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拌金枪鱼sashimi的做法步骤及图解,美味正宗的拌金枪鱼sashimi做法

  • 拌金枪鱼sashimi

  • 一天和好朋友去吃日料，点了一份拌金枪鱼，结果味道非常喜欢，回家自己买了新鲜的金枪鱼自己拌来吃用料金枪鱼生鱼片随意番茄沙司少许芥末沙拉酱少许寿司酱油一点点拌金枪鱼sashimi的做法做法很简单的，把生鱼片切碎，然后加上这些调料，当然加点点辣酱也很好吃，看个人喜好了！里面可以...
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「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉做法

  • 【减脂快手午餐】金枪鱼红薯沙拉

  • 这道沙拉有些墨西哥风味切记柠檬不可少🍋用料水浸金枪鱼罐头100g红薯180g洋葱70g柠檬1/2个油醋汁10gTABASCO墨西哥蒜味辣酱少许黑胡椒粉少许【减脂快手午餐】金枪鱼红薯沙拉的做法红薯削皮切块放盘，洒点水，再盖一张湿的厨房用纸在红薯上，微波炉5分钟洋葱切小丁微波好的红薯...
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「增肌减脂」红薯金枪鱼馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的「增肌减脂」红薯金枪鱼馅饼做法

  • 【增肌减脂】红薯金枪鱼馅饼

  • 原方地址：http://tastykitchen.com/blog/2014/12/sweet-potato-tuna-patties/美味,简单,快速和健康的食谱!整体微甜，不喜欢水浸金枪鱼味道的童鞋可以放心尝试了，都被其他原材料给掩盖住了，吃到甜椒和洋葱时会甜甜的。以前做过同类型的南瓜金枪鱼饼,我吃着还可以，但妈妈非常嫌...
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空气炸锅金枪鱼配红薯的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅金枪鱼配红薯做法

  • 空气炸锅金枪鱼配红薯

  • 食谱由DableKwan提供“红薯是健康美味的日常食物！而且，它们非常容易烹饪！”使用飞利浦空气炸锅用料红薯2个罐装金枪鱼75克蛋黄酱2茶匙香葱2茶匙胡椒粉1撮橄榄油1茶匙空气炸锅金枪鱼配红薯的做法将红薯洗净，晾干。不要将红薯去皮，用叉子刺入整个红薯。将红薯放入烤篮中，并在指定...
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金枪鱼拌面的做法和图解 好吃的金枪鱼拌面家常做法

  • 金枪鱼拌面

  • 用料服务大楼拌冷面一包黑木耳胡萝卜黄瓜烤花生芝麻酱金枪鱼拌面的做法看图看图看图看图看图看图...
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金枪鱼拌饭——快手版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌饭——快手版做法

  • 金枪鱼拌饭——快手版

  • 记得第一次吃金枪鱼拌饭是在一个做芝士排骨的店。本身就喜欢金枪鱼与罐头的我，对这个当然是钟爱。后来自己开了店，这个很受小朋友喜欢😘当然我的两个娃也比较喜欢😘其实做法超级简单。用料金枪鱼1罐米饭1碗蕃茄酱少许丘比香甜味沙拉酱少许黄瓜碎少许玉米粒少许酸萝卜或者酸...
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金枪鱼薯片小吃Brunch的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼薯片小吃Brunch做法

  • 金枪鱼薯片小吃Brunch

  • 利用现有食材，制作漂亮好吃的一口一个的小吃，在夏日的下午，招呼几个朋友一起来一个Brunch，真是惬意又上照。金枪鱼不经常能买到新鲜的，金枪鱼罐头很好吃呀，好的品牌的罐头灭菌工作做得好，罐头里完全没有添加剂，小朋友也可以吃。金枪鱼罐头还能直接制作三明治、披萨、包入面包做馅...
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金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭做法

  • 金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭

  • 天底下最好吃最美味的杂粮拌饭用料大米50g大麦混燕麦10g藜麦5g金枪鱼料理38g俄罗斯鲟鱼鱼子酱13g金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭的做法杂粮米饭蒸好，滴几滴油，再拌入金枪鱼和鱼子酱。。这绝对是美味到咬舌头的拌饭！...
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金枪鱼鲟鱼子拌饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鲟鱼子拌饭团做法

  • 金枪鱼鲟鱼子拌饭团

  • 惊艳！没想到这么简单的料理竟然这么美味。用料鲟鱼子罐头一个金枪鱼罐头一个杂粮米饭一碗海带芽少许芝麻少许香油少许盐少许辣根少许金枪鱼鲟鱼子拌饭团的做法准备食材。罐头鱼子和金枪鱼罐头，杂粮米饭一碗杂粮米饭加入捣碎的金枪鱼肉和一点罐头中的油,再加入适量鱼子拌匀...
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红薯金枪鱼西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的红薯金枪鱼西兰花沙拉做法

  • 红薯金枪鱼西兰花沙拉

  • 超级快手美味健康仪式感满满💯春日鹰嘴豆泥沙拉👇鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉👇牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄...
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金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）做法

  • 金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

  • 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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生拌金枪鱼的做法和图解 好吃的生拌金枪鱼家常做法

  • 生拌金枪鱼

  • 又快手又好做。看起来还有点唬人的日式小菜。用料金枪鱼150克碎锅巴1大把生食鸡蛋黄1个葱1根飞鱼籽1勺芝麻适量芥末1勺寿司酱油15ml醋5ml猪肉松一把生拌金枪鱼的做法用了大目金枪鱼，切1.5厘米方块，一把脆脆的碎锅巴，一勺猪肉松，葱切小段。芥末，寿司酱油，醋调个料汁，淋上去拌好。...
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味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法步骤及图解,美味正宗的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑做法

  • 味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑

  • 用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水中，放入杂菜，再次烧开，撩起！藜麦/米粉用电饭煲烧熟，铺在碗底，1勺生抽拌匀上面放上牛油果，杂菜，...
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金枪鱼拌饭的做法和图解 好吃的金枪鱼拌饭家常做法

  • 金枪鱼拌饭

  • 营养美味的金枪鱼饭团，懒得捏团团了干脆拌饭直接开动啦～用料金枪鱼1罐拌饭海苔适量米饭4碗香甜沙拉酱2勺番茄酱2勺鸡蛋2个海鲜酱油适量酸黄瓜2根金枪鱼拌饭的做法所有材料放进一个大盆，我这是家常四碗米饭，两个鸡蛋，一罐小胖子金枪鱼，两根短短的酸黄瓜。适量沙拉酱（随家里口味自...
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烤红薯和煎金枪鱼~的做法步骤及图解,美味正宗的烤红薯和煎金枪鱼~做法

  • 烤红薯和煎金枪鱼~

  • 非常健康且低脂的喔～用料罗勒1把橄榄油5勺柠檬汁1个黑胡椒适量盐适量核桃仁适量百里香1枝冰淇淋红薯2个大蒜1整个烤红薯和煎金枪鱼~的做法准备好原材料洗净，然后剁成泥。冰淇淋红薯洗净切丁，加入橄榄油（多加一些不然烤出来会很干），蒜末，罗勒和百里香，再加入适量现磨黑胡椒搅拌均...
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金枪鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼拌饭做法

  • 金枪鱼拌饭

  • 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪鱼肉放到空碗里用筷子戳碎。准备好的剩米饭放到一个大一点的碗里，放盐、糖、和芝麻和白...
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金枪鱼红薯蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼红薯蔬菜沙拉做法

  • 金枪鱼红薯蔬菜沙拉

  • 光看这名字就知道是个健身食谱碳水：红薯100克脂肪及蛋白质：90克税金金枪鱼&一个鸡蛋白膳食纤维：西蓝花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘蓝、酸黄瓜酱汁：冠利香草沙拉汁碳水、脂肪以及蛋白质一应囊括！用料红薯（蒸熟）100克水浸金枪鱼90克西蓝花3小朵生菜一小把小番茄3个彩椒1/3个酸...
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金枪鱼的做法和图解 好吃的金枪鱼家常做法

  • 金枪鱼

  • 用料金枪鱼1只豆酱适量姜丝适量金枪鱼的做法洗干净切花下油煎至两面金黄，加入姜丝加入豆酱，一勺多，看口味，不用加盐加水煮即可...
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金枪鱼坚果红薯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼坚果红薯沙拉做法

  • 金枪鱼坚果红薯沙拉

  • 对不起它还叫做拌一切沙拉用料红薯一个金枪鱼罐头罐鸡蛋个黄瓜适量生菜适量橄榄油适量黑胡椒适量西班牙黑醋适量核桃仁适量芝麻菜适量即食奶酪适量金枪鱼坚果红薯沙拉的做法红薯蒸熟备用，鸡蛋打到放了开水的碗里，微波炉叮熟，奶酪和黄瓜切片。然后把所有食材码盘淋上黑醋橄榄...
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金枪鱼鱼籽酱拌双丝的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鱼籽酱拌双丝做法

  • 金枪鱼鱼籽酱拌双丝

  • 挺喜欢吃鱼子酱的，买了一瓶金枪鱼鱼籽酱，正好今天家里聚餐，用鱼籽酱和娃娃菜丝，粉丝拌一起，带点微甜，家里人还挺喜欢吃的，适合老人和口味清淡的人吃，喜欢的朋友可以试试！用料金枪鱼鱼籽酱1罐娃娃菜芯2颗粉丝1把盐1克辣鲜露1勺金枪鱼鱼籽酱拌双丝的做法粉丝用冷水泡发10分钟，然后剪...
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辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版的做法步骤及图解,美味正宗的辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版做法

  • 辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版

  • 特别特别优质的蛋白质，碳水，和脂肪组合，清甜的红薯搭配香葱香菜辣椒，口味多元而融合。配上蔬菜就是运动前后特别快手营养的一餐。可以一次做很多冷冻作为mealprep，但是有可能你一日三餐都想吃所以很快就没了哈哈哈。菜谱来自NomNomPaleo网站：我做了一些改动，原方用了酥油ghee，也...
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欧洲红金西红柿金枪鱼堡的做法步骤及图解,美味正宗的欧洲红金西红柿金枪鱼堡做法

  • 欧洲红金西红柿金枪鱼堡

  • 春天到了，天气回暖，风和日丽，花朵绽放，你有没有计划出去踏青呢？自己动手做些简单又方便携带的小食出行感觉好像不错。踏青野餐方便小食推荐：欧洲红金西红柿金枪鱼堡汉堡即拿即食，孩子们也会喜欢哦，而且荤素搭配，营养均衡。用料汉堡面包4个冰鲜金枪鱼650克混合香料（姜黄、孜然、八角...
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红烧金枪鱼的做法和图解 好吃的红烧金枪鱼家常做法

  • 红烧金枪鱼

  • 大家吃红烧肉吃腻了吧（偶尔），让我们来换个口味吧！红烧金枪鱼如何～对，今天我要做的就是红烧金枪鱼，这主菜既健康有可口下饭哦^^用料去骨的金枪鱼半条土豆一个胡萝卜两根姜适量蒜两半葱一根干辣椒五个（吃辣再放）老抽豆瓣酱绍酒八角三个桂皮一根（或半根）（根据个人情况）油冰糖（白糖也行）红烧...
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