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清淡的小素炒的做法食谱

简单易学的清淡的小素炒美食做法

  • 清淡的小素炒

  • 毛芹菜清香，高血压患者可经常食用，木耳也是心血管患者可常吃的！这两者对血压血脂高的人可常食用，还可以减脂！关键是清脆爽口，清香美味！用料毛芹5-6根木耳适量朵青椒半个葱，蒜适量清淡的小素炒的做法木耳泡发，洗净，毛芹青椒洗干净我为了好看，还切了点红甜椒，切成上图中大小形状木耳要...
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适合夏日清清淡淡的红烧素鸡的做法步骤及图解,美味正宗的适合夏日清清淡淡的红烧素鸡做法

  • 适合夏日清清淡淡的红烧素鸡

  • 在三亚疗养一周，每天吃吃睡睡玩玩，海鲜水果吃到腻。回来吃个清粥小菜才养胃养人。用料素鸡2个花生油适量生抽4勺盐一小勺八角香叶一点点白糖一勺清水一大碗适合夏日清清淡淡的红烧素鸡的做法素鸡切片，放油煎。两面煎金黄结壳。煎好放凉水中泡着。加水、酱油、糖、盐、一瓣八...
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清淡素面的做法和图解 好吃的清淡素面家常做法

  • 清淡素面

  • 用料鸡蛋面一小把猪油一小勺豆油一勺盐按自己的口味来添，适量即可绿叶菜一小把就好鸡精一点点增加鲜味味精可放可不放清淡素面的做法先煮沸水，然后把面放进锅中然后就把预先准备好的材料放进碗中让面先煮一分钟左右，再放蔬菜，然后面好后，用大的汤匙舀一些面汤将碗中的调料融化...
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清淡素味卷的做法和图解 好吃的清淡素味卷家常做法

  • 清淡素味卷

  • 新年伊始，总是给人无限遐想，我问坚果：有啥愿望？吃吃喝喝，平平淡淡过日子吧——坚果如是回答。呵呵，这个家伙，总结得倒是精辟。借着这个景，把一道素菜【清淡素味卷】推荐给大家。用料鸡蛋豆芽芹菜盐适量清淡素味卷的做法锅内倒少许油，油热后，随倒入打散的鸡蛋，小火，摊成蛋饼皮备用芹菜...
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清淡小炒鱼的做法和图解 好吃的清淡小炒鱼家常做法

  • 清淡小炒鱼

  • 用料草鱼一条西芹胡萝卜青尖椒葱白麻油盐鸡精清淡小炒鱼的做法将材料都切成如第一图所示的丝状，芹菜用开水烫三分钟后滤凉水沥干取部分鱼身，切成如第二图所示的一厘米见方的块状，用生粉、料酒、少许盐腌制十分钟后过油炸一下，捞出备用，油倒入器皿可重复使用烧干锅后用姜片擦一...
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芦笋炒腐竹（清淡的素食）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒腐竹（清淡的素食）做法

  • 芦笋炒腐竹（清淡的素食）

  • 两个人在家的快手菜腐竹本竹一定要好从广西带回来的干腐竹闻起来就有豆香脑补了一下芦笋的清甜和腐竹的香甜用大蒜以及黑胡椒把两个味道融合一起然后这个菜经常出现在我家餐桌上了用料芦笋5根腐竹5根整的蒜2瓣盐盐勺一勺半研磨黑胡椒我放很多生抽少半铲糖糖勺半勺鸡精一...
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简单易学的滑嫩清淡素炒蛏子美食做法

  • 滑嫩清淡素炒蛏子

  • 家有小孩，这款蛏子味道清淡，肉质鲜嫩，很适合孩子吃！用料蛏子1斤蒜半头姜5片料酒2勺蚝油1勺酱油半勺鲍鱼汁1勺滑嫩清淡素炒蛏子的做法蛏子洗净备用，如果是沙泥中捞出，需要先清水养一晚，注意换水!油下锅，油热后加入蒜末和姜丝，爆香！加入蛏子，放入料酒，翻炒均匀盖上锅盖，切记不要加水，大约...
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(清淡美食)——懒人的素炒大白菜的做法步骤及图解,美味正宗的(清淡美食)——懒人的素炒大白菜做法

  • (清淡美食)——懒人的素炒大白菜

  • 大白菜水分含量95%，热量很低，含有丰富的维生素C、E还含有钙、磷等矿物质以及大量粗纤维。简单的素炒大白菜营养又健康。炒大白菜是小时候家里冬天最常吃的炒菜，现在回味起来简简单单的炒大白菜最有家的味道，我喜欢吃清淡的味道所以用的调料比较少用料大白菜6片醋1勺生抽2勺盐...
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简单易学的纯素清淡快炒米粉美食做法

  • 纯素清淡快炒米粉

  • 用料姜黄卷心菜胡萝卜尖椒新鲜香菇生姜丝米粉纯素清淡快炒米粉的做法直接烫熟米粉，看各自的喜好（泡发也可以），我喜吃湿软型。胡萝卜煸出红油，加入生姜丝和尖椒丝和香菇丝炒出香味，加入和圆白菜炒香后加入米粉，翻炒翻炒加入酱油+蘑菇精华+一点点姜黄+糖+盐，再次翻炒匀透入味即可关...
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清淡版炒面的做法和图解 好吃的清淡版炒面家常做法

  • 清淡版炒面

  • 用料面能吃多少用多少喜欢什么素菜用什么猪肉酱油盐清淡版炒面的做法将面放到蒸笼上蒸熟放在一旁待用，可以加点橄榄油将猪肉切片，放入锅中翻炒素菜切条一并加入锅中，放点盐将面加入锅中与菜一同炒，此时可以适度加点酱油来调色，调味翻炒均匀后便可出锅啦！！...
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清淡美味的素炒松茸的做法步骤及图解,美味正宗的清淡美味的素炒松茸做法

  • 清淡美味的素炒松茸

  • 食物果真最好的烹饪方式就是尽量的保留原味儿用料松茸300克青椒1个盐少量蒜片1瓣植物油少量鸡精少量清淡美味的素炒松茸的做法松茸清理洗净，切片青椒切条热锅冷油下松茸片翻炒翻炒到出汁加青椒条，加盐出锅前加入蒜片，鸡精，装盘小贴士松茸和香菇一样，味道都比较有特点，所以素炒...
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清淡鲜小炒的做法和图解 好吃的清淡鲜小炒家常做法

  • 清淡鲜小炒

  • 用料芦笋杏鲍菇胡萝卜白芝麻，姜丝生抽，油，盐清淡鲜小炒的做法芦笋取嫩斜切，杏鲍菇和胡萝卜切片三样都罩热水一分钟，捞出备用取锅热油，下白芝麻和姜丝，待出香味后放入三样食材翻炒少许生抽和盐调味。出锅...
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清淡素雅的素炒腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的清淡素雅的素炒腐竹做法

  • 清淡素雅的素炒腐竹

  • 很喜欢吃拌花菜里的腐竹，这回换种新吃法，素炒下，味道也还可以的，挺烂糊。用料腐竹适量香菇5朵尖椒1个胡萝卜1/2根葱适量姜适量酱油1勺水淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺盐适量清淡素雅的素炒腐竹的做法备料。切片。葱姜切段，备用。防止腐竹出锅时有硬结，买回来的干腐竹要用冷水泡发，泡的...
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清淡小菜的做法和图解 好吃的清淡小菜家常做法

  • 清淡小菜

  • 用料四季豆虾仁丘比芝麻酱清淡小菜的做法虾仁和四季豆烫熟浇上丘比芝麻酱＝＝...
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素菜小炒，比较清淡可口的做法步骤及图解,美味正宗的素菜小炒，比较清淡可口做法

  • 素菜小炒，比较清淡可口

  • 用料胡萝卜1根豆角适量木耳5朵藕瓜2节蒜适量葱花适量油适量盐适量素菜小炒，比较清淡可口的做法备菜完工小贴士一定要记得蒜末和葱花不要炒的太久，会糊的，焦了就不好吃了。...
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清淡素炒的做法和图解 好吃的清淡素炒家常做法

  • 清淡素炒

  • 吃素食，身体健健康康的用料青椒一个胡萝卜半根木耳10朵腐竹10个小段盐二克酱油三克耗油一克五香粉一克清淡素炒的做法腐竹泡好木耳泡好辣椒手撕好胡萝卜切好把这三样用热水焯好，在用凉水浸一下，再换水把辣椒焯一下，不能太久，下锅捞一下就行油开放木耳，腐竹，再放胡萝卜，辣椒，放盐，酱...
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清淡小炒--荸荠炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的清淡小炒--荸荠炒木耳做法

  • 清淡小炒--荸荠炒木耳

  • 黑木耳炒荸荠是一道简单易学、营养丰富的素菜。用料荸荠木耳胡萝卜尖椒洋葱蒜蚝油生抽玉米油清淡小炒--荸荠炒木耳的做法尖椒洗净，去蒂和籽，切片，木耳温水泡发洗净，撕成小朵；荸荠去皮，洗净切片；胡萝卜洗净切片，蒜拍碎。炒锅加热，放玉米油烧至5成热，加入蒜末爆香，放胡萝卜、荸荠翻炒...
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黄瓜炒蛋——清淡 家常小炒的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒蛋——清淡 家常小炒做法

  • 黄瓜炒蛋——清淡 家常小炒

  • 用料黄瓜根鸡蛋3个盐1勺酱油(可不放)1勺姜2片黄瓜炒蛋——清淡家常小炒的做法用削皮器削掉表面的刺，皮稍微削掉一点就可以鸡蛋液中＋盐打散热油锅，鸡蛋炒好盛出备用热油锅，爆香姜放入黄瓜翻炒一会，加1勺盐倒入鸡蛋，＋1勺酱油(可不放)，翻炒均匀开吃...
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清清淡淡的素菜—芹菜炒百合的做法步骤及图解,美味正宗的清清淡淡的素菜—芹菜炒百合做法

  • 清清淡淡的素菜—芹菜炒百合

  • 经典搭配，亮点是用的东北甜百合，相比兰州百合多了一丝软糯，口感更丰富。用料东珠鲜百合6个芹菜3根葱花3片水淀粉2汤匙清清淡淡的素菜—芹菜炒百合的做法掰好的百合，切好的芹菜，葱花百合焯水，煮5分钟，捞出控净水，备用。芹菜焯水，变色捞出，控尽水备用。锅内放少许油，加入葱花（不喜欢的...
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清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花做法

  • 清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花

  • 很喜欢这种清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。什么时候想吃了，费上几分钟的时间，一盘合口的小炒美味就可以吃到嘴里了。蒜蓉西兰花，就是道非常简单易做的家常小炒，做好后脆爽可口，配白粥或米饭都是不错的选择哦。用料西兰花一棵，蒜蓉，胡萝卜，盐，水淀粉。清清淡淡的家常小...
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清炒淡水虾的做法和图解 好吃的清炒淡水虾家常做法

  • 清炒淡水虾

  • 用料虾只水淀粉蛋清盐克水油糖清炒淡水虾的做法把虾肉切小块，伪装成虾仁。用盐水、湿淀粉水洗干净。纸巾吸干所有水分，这个是最重要的。用蛋清包浆。放温油里过油变色。捞出滤干油份。少许盐和高汤调味。倒入虾肉搅拌均匀，加少许糖起锅。...
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简单易学的清淡-素炒小油菜美食做法

  • 清淡-素炒小油菜

  • 建议用不粘锅炒，小油菜不吸油，不费盐，尽量做清淡一些500克＝1斤＝10两1勺蚝油里约有1克钠盐用料油菜500克左右葱花适量（不加也没影响）蚝油1勺橄榄油5克清淡-素炒小油菜的做法锅中加半勺橄榄油，中火烧热，调大火，加入洗净沥干水的小油菜，翻炒至菜叶变为熟菜色加入葱花，1勺蚝油，翻炒均匀，至...
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清淡小炒的做法和图解 好吃的清淡小炒家常做法

  • 清淡小炒

  • 天气越来越热了，晚餐吃点清淡的小炒挺舒服用料油麦菜1把面筋卷4个蒜蓉、姜丝、生抽、盐、味精、花椒适量大蒜4瓣清淡小炒的做法面筋卷切薄片先用适量植物油少许盐煸炒一下盛出来起锅重新放油花椒姜丝炒出香味，放入改刀后的油麦菜，放适量盐翻炒榻架后加入面筋卷少许生抽继续...
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〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨 😉的做法步骤及图解,美味正宗的〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨 😉做法

  • 〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨 😉

  • 用料丝瓜1根毛豆300克盐适量蒜半瓣葱0.3根生抽一点点〈丝瓜炒毛豆〉，清清淡淡。欣小厨😉的做法毛豆煮熟，把豆子扒出来。丝瓜去皮，滚刀切。葱蒜，切碎。锅热油，葱蒜爆锅。下丝瓜翻炒。加入毛豆，盐，生抽。翻炒。加一点水，稍煮。...
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清淡小味的做法和图解 好吃的清淡小味家常做法

  • 清淡小味

  • 喜欢的各种食材用料柴米油盐酱醋茶适量瓜果蔬菜水果适量用心烹制为家人做出可口的饭菜清淡小味的做法清洗干净就可以入口黑米黑豆黑芝麻花生核桃仁薏米红豆枸杞洗干净放入豆浆机按下米糊键等待……放入五谷麦圈就可以品尝,保健有养生...
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