![简单易学的食物升糖指数美食做法]( "简单易学的食物升糖指数美食做法")
- 现代人越来越讲究养生，平时会关心摄入糖量，我也是很关注这的，一是嘛怕胖，再者摄入糖多了肯定肯定不健康，这个岁数越大的相信越有同感啦。这张图的升糖指数指血糖的值，越高就代表摄入的糖分越多。普遍说呢糖指数跟烹饪方式有很大关系，比如米类谷类，烹饪时间越长升糖指数就越大，比如...
- 32068
![谷物胚芽米虾饼（手指食物）的做法步骤及图解,美味正宗的谷物胚芽米虾饼（手指食物）做法]( "谷物胚芽米虾饼（手指食物）的做法步骤及图解,美味正宗的谷物胚芽米虾饼（手指食物）做法")
- 因为孩子吃，蒸的时候加水会多一点点，适量加的糯米，不会造成消化不良，还有助于米饼成型，口感也更好，宝宝可以当手指食物抓着吃哦，营养丰富！用料胚芽米50克糯米10克水100克蛋白1个虾仁100克胡萝卜40克盐少许淀粉10克谷物胚芽米虾饼（手指食物）的做法1，胚芽米糯米加100克水蒸熟待用2，虾去...
- 9589
![8m辅食|粥+手指食物+汤的做法步骤及图解,美味正宗的8m辅食|粥+手指食物+汤做法]( "8m辅食|粥+手指食物+汤的做法步骤及图解,美味正宗的8m辅食|粥+手指食物+汤做法")
- 无言无油无糖，持续更新用料粥各种食材8m辅食|粥+手指食物+汤的做法鸡肉+南瓜+瑶柱+虾干+生菜粥：先煮好粥底：瑶柱+虾干再放进剁碎的鸡肉、南瓜、生菜南瓜泥：南瓜切片蒸熟后用搅拌机打碎即可瘦肉+冬菇+油麦菜粥冬菇提前半天泡好，剁碎放进粥里一起煲粥煲好后放入剁好的瘦肉和油麦...
- 13612
![宝宝辅食手指食物蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食手指食物蒸糕做法]( "宝宝辅食手指食物蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食手指食物蒸糕做法")
- 锻炼宝宝的抓握和咀嚼啦～今天分享6款蒸糕给大家，无山药、无蛋清，不翻车😋（芝麻传统做法）（月jing量少的食谱）（去湿/气的食谱）（脸色好的食谱）（安神助眠食谱）（孩子挑食、不爱吃饭、便秘、口臭、体质差）（爱生气发脾气来一杯、去、肝、火）用料看步骤宝宝辅食手指食物蒸糕的做法🍎苹果红枣蒸糕准...
- 32821
![手指食物无水无糖南瓜鸡蛋小面包的做法步骤及图解,美味正宗的手指食物无水无糖南瓜鸡蛋小面包做法]( "手指食物无水无糖南瓜鸡蛋小面包的做法步骤及图解,美味正宗的手指食物无水无糖南瓜鸡蛋小面包做法")
- 虽然没有牙，但是我们咀嚼能力很棒，一直再尝试各种各样新的食物，正好呢妈妈我想吃蜂蜜小面包了，就准备了一块面团，做了大人小孩都可以的两种面包这个没有推荐月龄哦，因为每个宝宝的咀嚼能力不同。大家觉得合适，就可以尝试用料南瓜150克高筋面粉400克鸡蛋2个酵母4克手指食物无水无...
- 4508
![手指食物（更新中）的做法步骤及图解,美味正宗的手指食物（更新中）做法]( "手指食物（更新中）的做法步骤及图解,美味正宗的手指食物（更新中）做法")
- 8M+牛宝宝辅食尝试中，不定时更新切实可行的辅食二宝是个十足十的吃货老母亲不得不花心思搞辅食了只有食物能够让他好好坐一会且容我们安静吃顿饭😅😅😅用料各种辅食适量手指食物（更新中）的做法香蕉十字切成四根，方便宝宝抓握西蓝花菜花炤一下水，水开蒸10分钟，入口即碎。山药十...
- 27252
![太会做饭的你，可能无意间提高了食物升糖指数的做法步骤及图解,美味正宗的太会做饭的你，可能无意间提高了食物升糖指数做法]( "太会做饭的你，可能无意间提高了食物升糖指数的做法步骤及图解,美味正宗的太会做饭的你，可能无意间提高了食物升糖指数做法")
- 减肥和糖尿病人群注意！正常人群可以不理。这不是一个普通食谱，却是一个必须八一八这个可能决定生死成败，得要让你知道的事儿！八的主角是淀粉！用料各种形式的淀粉红薯，土豆，面粉，生粉，澄粉，杂粮等等等等太会做饭的你，可能无意间提高了食物升糖指数的做法Gi在50以下属于低升糖食物，减肥...
- 24124
![手指食物的做法和图解 好吃的手指食物家常做法]( "手指食物的做法和图解 好吃的手指食物家常做法")
- 一一七个月后我就想着给加手指食物，做过胡萝卜磨牙棒，也做过磨牙饼干，可是不是吃不动就是拿在手里就碎了。想来想去终于弄了这么个东西，不会轻易碎掉，也不会太容易被宝宝咬下来，废话不多说，做起来用料胡萝卜一个土豆一个手指食物的做法胡萝卜和土豆洗干净去皮，去棱角，切成小手指一...
- 14653
![手指食物（辅食）南瓜松饼的做法步骤及图解,美味正宗的手指食物（辅食）南瓜松饼做法]( "手指食物（辅食）南瓜松饼的做法步骤及图解,美味正宗的手指食物（辅食）南瓜松饼做法")
- 我家宝宝快八个月了，最近强烈想自己抓着吃，所以先做了南瓜松饼试试看，宝宝吃的很开心，成品很松软。用料南瓜50克鸡蛋1个（可只用蛋黄）奶粉2勺水40毫升低筋面粉50克手指食物（辅食）南瓜松饼的做法1、南瓜切片蒸熟2、温水泡奶粉3、南瓜、奶、低筋面粉、蛋黄放进搅拌机or料理棒搅打均...
- 30630
![无糖香蕉松饼/宝宝手指食物的做法步骤及图解,美味正宗的无糖香蕉松饼/宝宝手指食物做法]( "无糖香蕉松饼/宝宝手指食物的做法步骤及图解,美味正宗的无糖香蕉松饼/宝宝手指食物做法")
- 无糖更适合宝宝，锻炼宝宝抓握能力用料香蕉半根鸡蛋1个配方奶30ml面粉20克无糖香蕉松饼/宝宝手指食物的做法准备食材量取需要的食材分量，按这个量配比基本不会失败香蕉，牛奶，鸡蛋放入搅拌机打碎，搅打久一点，松饼更蓬松加入面粉，充分搅拌至酸奶状七孔锅刷入一层薄薄的油，调至小火，倒...
- 19285
![双椒拌木耳(低升糖指数)的做法步骤及图解,美味正宗的双椒拌木耳(低升糖指数)做法]( "双椒拌木耳(低升糖指数)的做法步骤及图解,美味正宗的双椒拌木耳(低升糖指数)做法")
- 饮食疗法对糖尿病患者来说是非常重要的，饮食不得当很容易引起血糖升高，可以说血糖高低，吃是最重要的一个环节，所以必须关注食物的升糖指数，通过平衡饮食来控制血糖。这道双椒拌木耳算是低卡低GI的一道菜啦，对于糖尿病人来说，这道菜既营养健康又可以保持血糖平稳。当然，除了均衡饮...
- 15376
![宝宝辅食～手指食物的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食～手指食物做法]( "宝宝辅食～手指食物的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食～手指食物做法")
- 用料面粉克蛋黄个胡萝卜根鸡蛋个水克土豆青菜宝宝辅食～手指食物的做法如视频...
- 18382
![「手指食物」吐司条的做法步骤及图解,美味正宗的「手指食物」吐司条做法]( "「手指食物」吐司条的做法步骤及图解,美味正宗的「手指食物」吐司条做法")
- 用料鸡蛋1个全脂奶1/4杯南瓜泥1/4杯无盐黄油1勺全麦面包2片切8条丁香一点肉桂一点肉豆蔻一点【手指食物】吐司条的做法打蛋加入牛奶南瓜泥加入肉豆蔻肉桂丁香。锅里放黄油中火，面包沾满南瓜泥酱后放入锅中，每面3分钟，放凉后吃...
- 23419
![土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升的做法步骤及图解,美味正宗的土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升做法]( "土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升的做法步骤及图解,美味正宗的土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升做法")
- 给安妈一个鸡蛋，能半个月不重样！之前跟小伙伴们分享过鸡蛋的多种做法，炒菜啦，做汤啦，今天这道土豆肉末鸡蛋羹，是将肉末和土豆碎和鸡蛋一起蒸制而成。鸡蛋和猪肉都含有比较高的蛋白质，很适合小孩老人和需要补充体力的人食用，特别好消化。并且它的维生素A含量很高，对准妈妈们有良好...
- 8810
![9升烤箱的食物探索的做法步骤及图解,美味正宗的9升烤箱的食物探索做法]( "9升烤箱的食物探索的做法步骤及图解,美味正宗的9升烤箱的食物探索做法")
- 去年买咖啡机送了个9升的松下迷你烤箱，2020因为疫情的关系开始频繁地使用它，于是想起来应该记录一下成功的方子，方便日后修正反复操作。毕竟网上适合9升烤箱的方子太少了，大多数人只把这个尺寸的烤箱当多士炉用，实际真得无所不能啊。用料先记录下我烤箱内部的尺寸9升烤箱的食...
- 9014
![低升糖指数咖喱蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低升糖指数咖喱蔬菜做法]( "低升糖指数咖喱蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低升糖指数咖喱蔬菜做法")
- 低升糖指数咖喱蔬菜，一定不能放胡萝卜和土豆！用料咖喱2块洋葱半个豌豆100克蘑菇8个青椒1个红辣椒1个白菜杆3片青花菜半个姜半块牛奶2勺芝士一片低升糖指数咖喱蔬菜的做法蘑菇切块。西兰花切块。准备好豌豆。青椒和红椒滚刀切块。洋葱切块，白菜杆切块。橄榄油，热锅后放入姜末，...
- 28014
![辅食 手指食物—虾糕的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 手指食物—虾糕做法]( "辅食 手指食物—虾糕的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 手指食物—虾糕做法")
- 营养丰富的手指食物，小月龄宝宝吃原味，大月龄宝宝放少量盐，我们家宝宝8月龄开始吃，治愈不爱吃肉的小盆友～～放盐的版本，大人也很爱吃哦。家里人和朋友都说很好吃，比外面卖的好多啦。做一些存在冰箱，吃火锅的时候拿出来，美味！用料虾仁200克蛋清2个淀粉12g辅食手指食物—虾糕的做法取20...
- 19479
![2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）的做法步骤及图解,美味正宗的2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）做法]( "2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）的做法步骤及图解,美味正宗的2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）做法")
- 这个春节过的相信很多人都说不清楚今天是星期几。今天先生迅速地下楼买了至少可以宅在家里5⃣️天不出门的青菜，好开森。用料鸡汁白萝卜家常做法三杯鸡双蛋金色白菜汤酱香肉2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）的做法鸡汁白萝卜（切圆片蒸熟，蒸出来的水倒入炒锅中，...
- 33112
![开胃指数五星的糖醋罗氏虾的做法步骤及图解,美味正宗的开胃指数五星的糖醋罗氏虾做法]( "开胃指数五星的糖醋罗氏虾的做法步骤及图解,美味正宗的开胃指数五星的糖醋罗氏虾做法")
- 作为一个地道的南方人，小鱼从小就喜欢各种糖醋食品，什么糖醋小排、糖醋鱼、咕咾肉、松鼠桂鱼、糖醋里脊等等。从小到大，凡是聚会，不管是家庭的、同学的、朋友的、还是单位的，只要有糖醋类的菜，小鱼总是胃口超好超爱吃。大概所有的糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益，有谁食欲不...
- 14311
![简单易学的减糖食物指南美食做法]( "简单易学的减糖食物指南美食做法")
- 今天起也加入禁欲大军了自用！自用！如有糖尿病请遵医嘱用料低gi食物，低糖食物，未精加工食物，减糖食物指南的做法主食类菜和调料/饮料肉和零食...
- 29032
![这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~的做法步骤及图解,美味正宗的这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~做法]( "这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~的做法步骤及图解,美味正宗的这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~做法")
- 明天就是周末啦，在这个好不容易盼来的日子里，你打算怎样喂饱自己？汉小厨提议：周末宜吃pizza！自制最佳！今天我们就来一起解锁，满虾，满肉，满cheese的海陆pizza吧，工作日和周末都适合哦~用料披萨底1个意大利披萨酱3勺青红椒少许虾仁、培根、火腿适量马苏里芝士适量这个披萨，一口下去，幸...
- 8909
![杂蔬番茄汤 升糖指数较低的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬番茄汤 升糖指数较低做法]( "杂蔬番茄汤 升糖指数较低的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬番茄汤 升糖指数较低做法")
- 洋葱，番茄，豌豆，生菜都是升糖指数较低的菜，胡萝卜升糖指数较高可以减半食用。这里可以用其他简单的肉代替，但要注意的是加工过的肉类升糖指数较高可以减半或者避免食用。推荐肉类：鸡肉。用料胡萝卜半根西红柿2个洋葱半个培根（可替换成鸡胸肉）一条（鸡胸肉50-80g）生菜4-7片豌豆30克盐...
- 7577
![宝宝辅食手指食物蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食手指食物蛋饺做法]( "宝宝辅食手指食物蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食手指食物蛋饺做法")
- 宝宝的手指食物蛋饺要是宝宝不吃，就让大猪蹄子蘸酱油吃。用料鸭蛋1个肉(小小的一丢丢）20克菠菜1把盐(可放可不放)一丢丢宝宝辅食手指食物蛋饺的做法一把菠菜放到沸水里面焯一下。焯一下的意思就是把它煮软。水开后差不多一两分钟左右。梅肉或者里脊肉取出一小块剁成泥。煮...
- 7309
![［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升做法]( "［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升做法")
- 饼三大营养素：脂肪2.5净碳水0蛋白质2.2肉（30克）三大营养素：脂肪：25净碳水：0蛋白质：4.4饼+肉（30克）三大营养素：脂肪27.5净碳水0蛋白质6.6用料燕麦纤维粉100克洋车前子壳粉25克泡打粉10克盐3克蛋白6个无糖苹果醋30克热水140克五花肉800克八角，花椒，香叶，桂皮，丁香，姜片，老抽，生抽，蚝油，适量［生...
- 8276
![这么拌黄瓜可以提升幸福指数的做法步骤及图解,美味正宗的这么拌黄瓜可以提升幸福指数做法]( "这么拌黄瓜可以提升幸福指数的做法步骤及图解,美味正宗的这么拌黄瓜可以提升幸福指数做法")
- 拌黄瓜是再普通不过的家常菜了，一个人吃饭如果炒一肉一素会很浪费时间，所以我有时候选择拌半根黄瓜，来平衡一天蔬菜的摄入。用料黄瓜根葱末根花椒粒白芝麻克（可选）辣椒面（可选）小尖椒or青辣椒切丝or不放蒜末酱油醋糖（可选）香油（可选）蚝油（可选）香菜根这么拌黄瓜可以提升幸福指数的做法...
- 26820
烹调屋
