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谷米的做法食谱

简单易学的谷米千张烤肉卷美食做法

  • 谷米千张烤肉卷

  • 用料杂粮米300克五花肉200克白糖1匙盐1/2匙花椒粉1/2匙蚝油1勺料酒1勺生抽1.5勺植物油2大勺海苔1片千张1张鸡蛋1个谷米千张烤肉卷的做法杂粮米洗净后放入电饭煲，加入1.5倍清水煮熟五花肉去皮切片加入白糖，盐，花椒粉，蚝油，料酒和生抽抓匀腌制2小时锅中加入1大勺植物油，放入肉片...
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十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司的做法步骤及图解,美味正宗的十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司做法

  • 十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司

  • 经典的粗粮吐司。粗粮热量极低，可预防高血压和便秘实话说这个吐司有点难度，含水量高又加了这么多的粗粮，需要用到厨师机，本次依然是beko倍科厨师机K6.用料见步骤十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司的做法这个程度加黄油加黄油后到9成筋加入蒸熟的糙米绿豆荞麦米等等的混合粗粮，喜欢什...
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「汤种+隔夜低温发酵」十谷米芝士粒软欧包 超松绵有嚼劲的做法步骤及图解,美味正宗的「汤种+隔夜低温发酵」十谷米芝士粒软欧包 超松绵有嚼劲做法

  • 【汤种+隔夜低温发酵】十谷米芝士粒软欧包 超松绵有嚼劲

  • 前天用波兰种做了一款无油无糖的十谷米芝士软欧口感是外脆内软这个是松绵扎实Q弹1.0版【波兰种】十谷米芝士粒软欧包高纤无油无糖低卡用料汤种高筋面粉20克水100克主面团高筋面粉200克水15-20克细砂糖26克盐2克速发干酵母2克无盐黄油10克半熟十谷米56克高溶点芝士粒113克...
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有机十谷米早餐饭团的做法步骤及图解,美味正宗的有机十谷米早餐饭团做法

  • 有机十谷米早餐饭团

  • 因为在台里做健康访谈节目，听营养师经常把膳食金字塔挂在嘴边，金字塔的最底层就是各种谷物食品，食物的种类越多，营养就越丰富。早餐吃有机十谷米饭团，非常符合健康膳食的原则，而且制作简单，口味也丰富，再搭配一杯蔬果汁或者牛奶，让你元气满满开启新的一天！分量：2人份有机十谷米购买...
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简单易学的状元薯粉沙谷米美食做法

  • 状元薯粉沙谷米

  • 合浦特产状元薯粉沙颗米传统手工制作的，调理肠胃，肚子痛，小孩风火热，心火烦燥爱哭，喉咙干燥，口苦，都可以吃，有清热解毒功效，是原天然绿色食品！Q弹爽口，香甜味美，超级好吃😋，是清热解暑的佳品！用料沙谷米杯水克糖克状元薯粉沙谷米的做法沙谷米的煮法先烧开水，放进沙谷米，泡浸沸水，三至五分...
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「阿胶十谷米糕」老人小孩的最爱·提高免疫力的做法步骤及图解,美味正宗的「阿胶十谷米糕」老人小孩的最爱·提高免疫力做法

  • 【阿胶十谷米糕】老人小孩的最爱·提高免疫力

  • 相传很久以前，民间流传着一种怪病，病人面黄肌瘦，卧床不起，直到气喘咳嗽、咳血而死。一时间万户萧疏，村镇冷落。当时，山东东阿县魏家庄有位美丽聪明的姑娘名叫阿姣，她的父母也不幸身患此病，双双去世。阿姣为使众乡亲脱离病痛，只身赴东岳泰山寻求治病药草。一日，路遇一鹤发童颜长老。...
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简单易学的迷你巧克力爆谷米美食做法

  • 迷你巧克力爆谷米

  • 嘉利宝旗舰店--【儿童休闲零食迷你彩色巧克力爆谷米】，牛奶冲调装饰，早餐能量满满；温馨下午茶时光，来杯冰饮加入迷你巧克力豆，让你轻松缓解工作疲劳~!用料迷你爆谷米适量牛奶200ml迷你巧克力爆谷米的做法早餐冲调：加热200Ml牛奶后，倒入容器，搅拌均匀后，稍凉；加入迷你彩色巧克力爆谷...
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简单易学的十谷米三豆饮美食做法

  • 十谷米三豆饮

  • 用料绿豆5克黑豆5克红豆5克亚麻籽8克藜麦8克红皮花生10克枸杞10粒黑芝麻5克四色小米8克三色玉米8克水800克十谷米三豆饮的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键鹅妈妈钛晶锅煎手抓饼开启独有专利设计水龙头一杯营养早餐造型么么哒细腻丝滑无渣视频1️⃣视频2️⃣...
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简单易学的养胃十谷米精力汤美食做法

  • 养胃十谷米精力汤

  • 用料亚麻籽5克绿豆5克藜麦5克燕麦5克淮山药5克红莲子8克芡实5克四色小米5克茯苓5克核桃8克水700克养胃十谷米精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键翻滚破壁中开启独有专利设计水龙头精华满满造型帅帅哒结了一层皮细腻丝滑无渣...
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迷你巧克力爆谷米面包的做法步骤及图解,美味正宗的迷你巧克力爆谷米面包做法

  • 迷你巧克力爆谷米面包

  • 丰富多彩的巧克力口味迷你爆谷米，小巧精致，香脆可口，黑白奶巧克力多口味，给你的烘焙增加乐趣~用料面包若干个黑巧克力100克迷你巧克力爆谷米面包的做法融化准备的巧克力，隔水加热法，融化把融化好的巧克力，淋在准备好的面包表面在淋面好的面包上面撒上mini彩色爆谷米，即可完成丰富...
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简单易学的十谷米养发精力汤美食做法

  • 十谷米养发精力汤

  • 用料胡萝卜半根红枣2颗枸杞20粒彩虹小米适量黑豆适量黑米适量红豆适量红皮花生适量红莲子适量红扁豆适量十谷米养发精力汤的做法材料准备洗净倒入料理杯一键开启五谷键用我最爱的帅锅烤面包片跳动的食材在破壁中倒入黑芝麻开启水龙头满满的精华早餐的仪式感...
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简单易学的多谷米寿司饭团美食做法

  • 多谷米寿司饭团

  • 用料有机多谷米（大麦仁，小麦仁，大米，糯米，黑米，荞麦仁，薏米，大黄米，糙米）1/3杯有机糯米1/3杯胚芽米1又1/3杯水600毫升寿司醋（2杯米的用量）米醋60毫升糖30毫升盐5毫升多谷米寿司饭团的做法米饭做法：倒进电饭锅煮好，闷10到15分钟。寿司醋做法：低温融化，趁饭还是热的扮进去。小贴士饭做好了，...
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不用烤箱，巧克力暴谷米的做法步骤及图解,美味正宗的不用烤箱，巧克力暴谷米做法

  • 不用烤箱，巧克力暴谷米

  • 不用烤箱，就可以做的零食--巧克力暴谷米还可以加在慕斯蛋糕里面或者奶油蛋糕上做点缀都是可以的。当零食吃，偶尔补充下热量也是不错的！用料可可脂黑巧克力币170g爆米花300ml去皮花生米一把盐一小撮不用烤箱，巧克力暴谷米的做法烤盘铺油纸巧克力隔水融化（注意：水温四五十度，手碰...
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简单易学的美善品十谷米糊美食做法

  • 美善品十谷米糊

  • 养生养胃用料十谷米100克水1000克美善品十谷米糊的做法提前浸泡3-4小时25分钟/100度/速度2放凉后2分钟/速度10打磨细腻柔和速食营养早餐...
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十谷米食用植物纤维精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的十谷米食用植物纤维精力汤做法

  • 十谷米食用植物纤维精力汤

  • 【十谷米精力汤】生活的仪式感！就是要这样暖暖的来一杯热气腾腾的精力汤食材：小米，亚麻籽，小麦，红莲子，核桃，玉竹，沙参，茯苓，黄芪，腰果在配上自制的杏仁蛋糕完美用料小米10克亚麻籽15克小麦20克连心红莲子15克玉竹5克沙参7克茯苓10克黄芪5克腰果10克核桃10克十谷米食用植物纤维精力...
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多谷米吐司的做法和图解 好吃的多谷米吐司家常做法

  • 多谷米吐司

  • 看过吴老师的十谷米吐司，决定做一个杂粮吐司。杂粮可以自己在超市自己搭配，也可以在网上直接购买配好的。虽然是多种谷雨的，但是入口不会特别粗糙，反而松软有弹性，面包的组织内部夹着谷物，有kerker咀嚼的快乐！以下为450g模具，两个的量。一个可自行减半。用料中种高筋粉（先锋）108g鲜...
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简单易学的十谷米鸡蛋精力汤美食做法

  • 十谷米鸡蛋精力汤

  • 用料亚麻籽适量黑米适量红米适量糙米适量荞麦适量白芸豆6个莲子10个玉米小米混合适量红豆适量花生适量薏米适量燕麦适量水500g十谷米鸡蛋精力汤的做法材料准备洗净倒入料理机一键开启五谷键鸡蛋打散开启水龙头精力汤充入鸡蛋里怎么样鸡蛋花挂在汤匙上再配上自制的饼干开...
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简单易学的十谷米精华露美食做法

  • 十谷米精华露

  • 每天吃不一样的早餐每天都有新花样酥饼酥酥草莓🍓配上，酥饼抹上金桔酱[强]十谷米精华露蜗品·凤梨养生奇机用料藜麦适量红豆适量黑豆适量绿豆适量莲子适量蔓越莓适量核桃（熟）适量小麦适量玉米碎适量糙米红米燕麦混合适量水800克十谷米精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一...
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简单易学的十谷米精力汤美食做法

  • 十谷米精力汤

  • 用料藜麦适量糙燕红米适量红枣2颗枸杞20粒大米适量胡萝卜半根亚麻籽适量红扁豆适量红豆适量彩色小米适量水600g十谷米精力汤的做法准备材料食材洗净到入料理机一键开启五谷键15分钟开启水龙头一杯精力汤完美配上自制的白吐司精力汤丝滑留香白吐司软软香香的果酱吐司精力...
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十谷米奶酪吐司 吴克己原方的做法步骤及图解,美味正宗的十谷米奶酪吐司 吴克己原方做法

  • 十谷米奶酪吐司 吴克己原方

  • 原方来自《职人手感吐司》书中第96页。十谷米包含糙米，紫糯米，红米，高粱米，绿豆仁，红扁豆，燕麦粒，荞麦，红麦以及麦片。我使用了6种家里现有的糙米。这个配方属于口味很清淡的主食类吐司。用料高筋粉230g（100%）海盐4g（1.8%）我用3.5g砂糖16g（7%）低糖干酵母1.8g（0.8%）我用4g奶粉11.5g（5%）麦芽...
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简单易学的十谷米栗子面包美食做法

  • 十谷米栗子面包

  • 十谷米由十种杂粮混合在一起，买些放在家里煮饭煮粥都可以，日常吃些粗粮对我们的身体也有好处。加入米饭能让做出来的面包更保湿也多一份米饭香，被揉成小碎粒的十谷米饭和金秋馈赠的香甜栗子口感上也非常融洽，做好以后的面包早上用多士炉或者烤箱烤金黄以后外脆内软，很满足～这次...
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简单易学的養生十谷米土司美食做法

  • 養生十谷米土司

  • 吃完土司你順帶吃了五穀雜糧，何樂不為呢☺️450克土司盒4條用料先鋒高筋麵粉828克鹽12克糖132克鮮酵母25克全蛋液41克奶粉25克水488克牛奶41克黃油41十谷米164克蒸十谷米（水）200克養生十谷米土司的做法十谷米水，蒸熟（我用高压锅蒸了20分钟）所有材料除黄油外，攪拌至7分筋（有阻力，有彈...
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全麦十谷米三明治奶酪包（改良版紫米面包）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦十谷米三明治奶酪包（改良版紫米面包）做法

  • 全麦十谷米三明治奶酪包（改良版紫米面包）

  • 一个朋友想要吃，然后去水果店买的那种，貌似28元10个！她吃了一个说面包好硬，奶酪好腻！所以我想去做好吃的奶酪包！并且想做点新花样！✌️✌️用料【全麦土司】(参考分量：450克土司盒一条)高筋粉195g低筋粉100g快速干酵母5g盐6g细砂糖25g纯牛奶180g黄油25g【奶酪酱】奶油奶酪200g糖粉30...
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简单易学的十谷米豆浆粥美食做法

  • 十谷米豆浆粥

  • 十谷豆浆粥（红芸豆，莲子，白糯米，西米，红豆，红花生，黑米，薏仁，枸杞，红枣）用料十谷米适量豆浆适量白糖适量糖桂花适量肉松适量十谷米豆浆粥的做法十谷米泡一夜，倒入豆浆，大火烧开，小火慢熬熬得差不多，加白糖，盛出来加糖桂花，肉松点缀即可。...
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粽子宝宝——爆谷米翻糖版的做法步骤及图解,美味正宗的粽子宝宝——爆谷米翻糖版做法

  • 粽子宝宝——爆谷米翻糖版

  • 粽子节，当然要有粽子，还有粽子宝宝。可是，单独来烤个底胚做，又觉得很麻烦。翻阅很多资料，网上最多也就提到卜卜米做的翻糖底胚。可惜，连这个东西，我还是要去淘宝买。有一次，实在着急，发现，原来我们平时就有这个卜卜米，只是它被加工过了。现在，我们就用这个非常容易买到的小东西，来做一...
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