![简单易学的蒜香奶酪芦笋美食做法]( "简单易学的蒜香奶酪芦笋美食做法")
- 芦笋是一种清新又健康的食物，作为减肥餐再好不过了用料芦笋200g蒜2瓣橄榄油3g奶酪丝10g盐适量胡椒粉适量蒜香奶酪芦笋的做法准备材料：将芦笋切成合适大小，至少能平坦放入平底锅哟、蒜瓣切末、橄榄油、奶酪丝、盐及胡椒少许加热平底锅，倒入橄榄油，再放入蒜香炒香，之后放入已切好...
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![简单易学的蒜香奶油芦笋虾美食做法]( "简单易学的蒜香奶油芦笋虾美食做法")
- 心情不明朗的时候来一份暖暖的热量炸弹，顿时人充满活力超级快手，适合减脂用料芦笋3根虾若干蒜末瓣黄油适量盐适量现磨黑胡椒适量稀奶油适量奶酪1片欧芹适量肉桂粉适量蒜香奶油芦笋虾的做法芦笋去皮切断虾去头剥皮去虾线蒜切末锅中放少量油，加入芦笋后小火盖锅盖焖熟，出锅备用...
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![蒜香炝芦笋的做法和图解 好吃的蒜香炝芦笋家常做法]( "蒜香炝芦笋的做法和图解 好吃的蒜香炝芦笋家常做法")
- 芦笋营养丰富，但是老是炒不好，改良了一下方法，果然大受欢迎，一盘秒光。用料芦笋根蒜末瓣生抽勺红椒色拉油蒜香炝芦笋的做法掐去老根，保持比较嫩的部分。洗净，切段。烧一锅开水，切好的芦笋下锅汆烫，变色熟了就行，不要煮，要不就不脆嫩了。捞出过凉水，沥干待用。另起油锅，稍微多放点油，油...
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![烤芦笋奶酪的做法和图解 好吃的烤芦笋奶酪家常做法]( "烤芦笋奶酪的做法和图解 好吃的烤芦笋奶酪家常做法")
- 👤4⏰25minutes这道菜由NathanOutlaw制作的烤芦笋食谱是一道简单的开胃菜，也是一道很棒的春季配菜。购买新鲜芦笋时，尽量买同样粗的芦笋茎，这样可以煮得均匀。用料芦笋去皮修剪20根黄油50克面粉50克牛奶450毫升蛋黄2个英式芥末1茶匙亨氏李派林喼汁少许盐少许黑胡椒少许切达...
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![奶酪焗芦笋的做法和图解 好吃的奶酪焗芦笋家常做法]( "奶酪焗芦笋的做法和图解 好吃的奶酪焗芦笋家常做法")
- 烤箱快手菜。可作配菜也可以单独作为一道菜。用料巴萨米克醋适量芦笋400g马苏里拉奶酪200g盐适量特级橄榄油适量现磨黑胡椒适量新鲜罗勒叶几片奶酪焗芦笋的做法备齐用料。锅里放水和盐烧开，芦笋洗净焯水。马苏里拉奶酪切细条状。这一个步骤是因为我使用的是新鲜马苏里拉奶...
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![蒜油芦笋的做法和图解 好吃的蒜油芦笋家常做法]( "蒜油芦笋的做法和图解 好吃的蒜油芦笋家常做法")
- 超级简单的做法，能品尝到芦笋的鲜甜滋味用料芦笋根蒸鱼豉油克大蒜瓣小米辣蒜油芦笋的做法准备材料将芦笋根部较老的部分切掉从中间切断下锅焯水一分钟，捞出摆盘小米辣切碎，和蒜末拌匀热油倒入碗中再加入生抽拌匀将调好的酱汁浇在摆好盘的芦笋上，大功告成小贴士1、不要加老抽，...
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![蒜香烤芦笋的做法和图解 好吃的蒜香烤芦笋家常做法]( "蒜香烤芦笋的做法和图解 好吃的蒜香烤芦笋家常做法")
- 用料芦笋蒜末胡萝卜一条或者二条黑胡椒粉盐橄榄油蒜香烤芦笋的做法芦笋洗净，切去底部的发硬的部分，胡萝卜一条或者二条，去皮，切成跟芦笋差不多粗细的长条（不喜欢胡萝卜的话，可省）。平铺在锡箔纸上，上面撒蒜末，黑胡椒粉，盐和橄榄油用烤箱的上火（Broil）烤6－9分钟即可小贴士烤过的蔬菜的...
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![蒜香白芦笋的做法和图解 好吃的蒜香白芦笋家常做法]( "蒜香白芦笋的做法和图解 好吃的蒜香白芦笋家常做法")
- 白芦笋与蒜香的完美搭配，让人欲罢不能。用料芦笋六根蒜六瓣干辣椒三个葱花少许盐适量蒜香白芦笋的做法白芦笋清洗干净去皮备用。切成薄片备用。蒜拍碎切成蒜末。起锅烧油放入蒜末干辣椒炒出香味，放入白芦笋片翻炒均匀。翻炒两分钟加入适量的盐。放入葱花点缀即可出锅装盘。...
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![蒜香芦笋 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋 by wqy做法]( "蒜香芦笋 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋 by wqy做法")
- 用料芦笋1把蒜3瓣盐适量糖适量蒜香芦笋bywqy的做法芦笋去老的茎洗净切小段，撒0.5小勺盐拌匀腌制3、5分钟，再洗净蒜瓣刀侧拍扁去皮切颗粒热锅冷油油热放入大蒜粒爆香倒入芦笋段翻炒被油浸润加入0.5小碗水盖盖子起热气约30秒后开盖子加0.5小勺糖、适量盐夹一块芦笋根茎尝试一...
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![蒜蓉芦笋的做法和图解 好吃的蒜蓉芦笋家常做法]( "蒜蓉芦笋的做法和图解 好吃的蒜蓉芦笋家常做法")
- 家里冰箱很多芦笋,每天都是炒着吃,记录一下用料芦笋1小包蒜末1勺盐适量鱼精适量蒜蓉芦笋的做法芦笋去除老根,切掉头一点将芦笋切对半,洗净。水烧开加入少许食用油,下芦笋焯水30秒,捞出过凉水油锅下蒜末炒香下芦笋,加入盐和鱼精炒匀出锅,如果喜欢吃辣的也可以加辣,不好意...
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![香蒜芦笋的做法和图解 好吃的香蒜芦笋家常做法]( "香蒜芦笋的做法和图解 好吃的香蒜芦笋家常做法")
- 简单易做，营养健康的快手菜。用料芦笋蒜末蒸鱼豉油植物油香蒜芦笋的做法芦笋清洗干净，用开水焯两分钟。做油锅，下入蒜末小火煸炒出香味，下蒸鱼豉油烧开。浇倒芦笋上。...
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![蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）做法]( "蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）做法")
- 芦笋可谓是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、虾仁、香肠等，清炒也很美味还非常健康，芦笋中含有维生素a、b、叶酸、铁、硒、锌等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。芦笋可不是笋，它是一种多年生草本植物，属于天门冬属，我们食用的是它的地上茎和鳞片状的叶片。芦笋在土...
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![油淋蒜香芦笋的详细做法大全,简单又营养的油淋蒜香芦笋做法]( "油淋蒜香芦笋的详细做法大全,简单又营养的油淋蒜香芦笋做法")
- 非常有营养的一道蔬菜，口感鲜美，老少皆宜，人人会做！用料芦笋250克油50克盐5克味极鲜15克蚝油5克白糖5克蒜末15克小米辣2个油淋蒜香芦笋的做法把芦笋低部老的用刀去掉用味极鲜，蚝油，白糖，放一起调成汁水锅内放水烧开，放盐，放少许油，下入芦笋煮熟，捞出过凉水，然后摆盘！淋入汁水，放上蒜末，...
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![蒜香奶味芦笋虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香奶味芦笋虾仁意面做法]( "蒜香奶味芦笋虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香奶味芦笋虾仁意面做法")
- 最近的芦笋便宜又嫩买了一把，家里用的都是冷冻🦐，抓一把来炒，炒完以后觉得要不再加点意面吧，这样的搭配一顿晚餐就解决了，主要是奶香和蒜香，希望你们也会喜欢啦！用料芦笋一把虾仁随意意大利面什么形状都可以蒜切末无盐黄油看着办盐必须的黑胡椒喜欢就放洋葱可要可不要蒜香奶味芦...
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![奶香芦笋的做法和图解 好吃的奶香芦笋家常做法]( "奶香芦笋的做法和图解 好吃的奶香芦笋家常做法")
- 用料芦笋若干黄油50g面粉100g淡奶油一大匙奶香芦笋的做法将芦笋洗净,切段,沸水焯至8分熟将50g黄油在锅中融化加入100g面粉,将面粉炒熟,小心翻炒,防止面粉溅出加入600g的凉水,迅速搅拌均匀.面汤会越煮越稠将焯过的芦笋放入面汤中一起煮等汤开锅后,加入一匙奶油,放少量盐调...
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![蒜香拌芦笋的做法和图解 好吃的蒜香拌芦笋家常做法]( "蒜香拌芦笋的做法和图解 好吃的蒜香拌芦笋家常做法")
- 凉拌的快手菜，好吃且营养丰富！用料芦笋一小把大蒜3瓣小米椒2个生抽、香油少许蒜香拌芦笋的做法芦笋洗净削去底部老皮一切二备用。烧开水，加入少量食用油和盐，待水沸后下芦笋汆烫一分钟捞出过冷水浸泡（有冰水更佳）。彻底凉透后装盘，倒少量生抽，撒上蒜末和小米椒圈。烧两勺香油，冒烟...
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![蒜香芦笋的做法和图解 好吃的蒜香芦笋家常做法]( "蒜香芦笋的做法和图解 好吃的蒜香芦笋家常做法")
- 这道菜对胃巨好✌🏻用料芦笋我做的三人份一盘蚝油大概一大滴盐一勺生抽两勺蒸鱼豉油4勺蒜香芦笋的做法热锅热油爆葱姜蒜末，爆出香味放芦笋中火不停翻炒半熟的时候加耗油生抽盐蒸鱼豉油继续不停翻炒，然后大火出锅🧂...
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![芦笋奶酪沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋奶酪沙拉做法]( "芦笋奶酪沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋奶酪沙拉做法")
- 简单好做，油醋汁点睛的芦笋奶酪沙拉！用料有机芦笋200g帕玛森奶酪20g油醋汁适量芦笋奶酪沙拉的做法将有机芦笋削成薄片将奶酪削成差不多宽度的薄片最后浇上油醋汁就完成啦...
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![蒜茸芦笋的做法和图解 好吃的蒜茸芦笋家常做法]( "蒜茸芦笋的做法和图解 好吃的蒜茸芦笋家常做法")
- 注意看下面的小贴士哦😄用料芦笋一小把大蒜8瓣蒸鱼豉油适量小米椒1个花椒10粒（也可不放）蒜茸芦笋的做法选择嫩一点的芦笋，如果偏老，需要把根部切掉，或者用刮刀把老皮去掉，洗净；大蒜拍扁切末；小米椒切丝；起锅烧开水，中火，加入少许盐和油保持芦笋的鲜亮，放入芦笋焯水一分钟后过凉水，淋干...
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![烤蒜香芦笋的做法和图解 好吃的烤蒜香芦笋家常做法]( "烤蒜香芦笋的做法和图解 好吃的烤蒜香芦笋家常做法")
- 用料芦笋6根豌豆1把蒜5瓣盐4克柠檬1片烤蒜香芦笋的做法芦笋去掉老的头洗净放烤盘撒豌豆铺上蒜片撒上盐放进预热好的烤箱220度上下火烤6分钟拿出挤上柠檬汁就OK啦...
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![芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃做法]( "芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃做法")
- 芦笋鲜甜多汁，简单一做就很好吃。和酸味、甜味、咸味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式酱汁都很搭，并且不太会被其他食材盖住特有的风味。一把芦笋两种做法，凉菜热菜就都有啦～【关于沙拉】这款沙拉里的芦笋是生的，口感和味道有点像生吃西葫芦。总觉得每天吃点生的蔬菜，就可以充满生...
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![奶酪焗芦笋豆腐（和）的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪焗芦笋豆腐（和）做法]( "奶酪焗芦笋豆腐（和）的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪焗芦笋豆腐（和）做法")
- 早餐自由@马苏里拉芝士焗芦笋和豆腐；配椰子油煎鸡蛋粗粮面包🥯绿豆煮燕麦圆子……哈哈😄一切都是浮云☁️好好吃饭[愉快]夏天的芦笋特别鲜嫩，可以多吃一点[色]用料豆腐块盐克芦笋拉丝奶酪椰子油奶酪焗芦笋豆腐（和）的做法12345...
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![蒜香炒芦笋的做法和图解 好吃的蒜香炒芦笋家常做法]( "蒜香炒芦笋的做法和图解 好吃的蒜香炒芦笋家常做法")
- 超级简单的小炒，但是吃起来却清新可口，尤其是在芦笋盛产的季节，鲜嫩爽脆，绝对是享受。用料芦笋1扎蒜5瓣盐适量蒜香炒芦笋的做法芦笋洗净，切段。蒜切末。锅内放适量的油，油热，放入蒜末炸至金黄。倒入芦笋段煸炒，加盐调味，翻炒均匀，盛盘即可。...
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![蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉做法]( "蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉做法")
- 下班归来，突然好想吃奶油味的意粉，冰箱里的现货虾仁芦笋利用起来，半小时快手出锅后，忍不住要赞自己的配方～用料芦笋4根虾仁12个意大利面1份奶油奶酪1块橄榄油适量黄油一小块盐适量植物油适量黑胡椒粉适量蒜头1瓣生菜2片圣女果4个蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉的做法准备好食材虾仁...
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![蒜香烤芦笋土豆 内附嫩芦笋的秘诀～的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香烤芦笋土豆 内附嫩芦笋的秘诀～做法]( "蒜香烤芦笋土豆 内附嫩芦笋的秘诀～的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香烤芦笋土豆 内附嫩芦笋的秘诀～做法")
- 这是一道非常简单的烤箱蔬菜，配上蒜香配料，烤蔬菜也可以很美味～下面步骤中还包含了去除芦笋老根的方法，供大家参考用料土豆（中型偏小）6-7个芦笋1把（15-20根左右）辣椒粉1小勺切碎的牛至（或迷迭香）1小勺盐1/4小勺油1-1.5勺蒜末1勺黑胡椒适量蒜香烤芦笋土豆_内附嫩芦笋的秘诀～的做法预...
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