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减肥纯素馅饺子的做法食谱

简单易学的减肥纯素馅饺子美食做法

  • 减肥纯素馅饺子

  • 因为减肥，不想吃肉馅饺子也不想吃炸的鸡蛋馅的，这个是纯青菜馅儿。热量一点都不高。可以减肥的饺子用料香菇10朵大白菜1斤胡萝卜1根黑木耳1把面粉500克麻油2勺盐20克胡椒20克减肥纯素馅饺子的做法白菜切碎后用盐挤出水分，胡萝卜，黑木耳，香菇切成末，因为先用盐腌的白菜，所以酌情...
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素馅饺子-减脂期自制-香菇鸡蛋木耳冻豆腐馅素饺子的做法步骤及图解,美味正宗的素馅饺子-减脂期自制-香菇鸡蛋木耳冻豆腐馅素饺子做法

  • 素馅饺子-减脂期自制-香菇鸡蛋木耳冻豆腐馅素饺子

  • 最近在减肥，特别想吃饺子，又担心外面买的饺子油和盐太多，所以就自己动手做了。因为冰箱里只有香菇和冻豆腐了，如果有胡萝卜或者白菜加进去会更美味～用料鸡蛋4个香菇5朵木耳10来朵冻豆腐一块盐适量花椒粉少量勺花椒油少量勺面粉适量温水适量素馅饺子-减脂期自制-香菇鸡蛋木耳冻...
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纯素饺子，要的就是能减肥！的做法步骤及图解,美味正宗的纯素饺子，要的就是能减肥！做法

  • 纯素饺子，要的就是能减肥！

  • 想吃饺子还想减肥，就得双管齐下。馅料舍弃肉，蘸碟舍弃油泼辣椒。口味还不错。用料西葫芦半个香菇七八朵老豆腐半块饺子皮自己擀或买纯素饺子，要的就是能减肥！的做法西葫芦切丁，＋点盐腌出水分然后把水挤干备用香菇切碎，豆腐捏碎。我觉得豆腐切块会更好吃，但捏碎比较好包，还可以解压...
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纯素饺子的做法和图解 好吃的纯素饺子家常做法

  • 纯素饺子

  • 用料中筋面粉300克高筋面粉130克干香菇4朵干木耳10克包菜半个约400g胡萝卜半根素肉柱40克香菜梗少许芹菜梗少许姜末少许克纯素饺子的做法把两种面粉，加200克水，一勺盐，一勺油放入面包机按，生面团程序搅拌成面团分类切碎胡萝卜和花椒油炒，香菇和姜末一起炒。木耳单独炒，素肉柱单...
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纯素食 水果饺子 苹果馅饺子 橘子馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食 水果饺子 苹果馅饺子 橘子馅饺子做法

  • 纯素食 水果饺子 苹果馅饺子 橘子馅饺子

  • 吉祥要吃水果饺子，点名：苹果馅，橘子馅早上和30g面，做了3种馅：2个苹果馅，2个橘子馅，1个胡萝卜香菇馅。和面和做馅时，感觉自己从来没有活的那么精致过胡萝卜香菇馅好吃，以后还吃苹果馅，橘子馅好吃，以后不吃了。下次要吃西瓜馅，有娘在就这么任性用料苹果25g橘子4瓣胡萝卜16g香菇1个饺子...
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纯素荠菜馅（包子、饺子馅料）好吃的烹饪方法 纯素荠菜馅（包子、饺子馅料）的地道做法和步骤

  • 纯素荠菜馅（包子、饺子馅料）

  • 妈妈是吃全素的，这是跟她学来的。平时包子、饺子等基本以肉类为主。可有时候又想吃点清淡又营养的，这款是不错的选择😄。用料荠菜400克鲜香菇6朵红萝卜1根杏鲍菇3~4个茭白4~5根豆腐一块姜3片盐适量白糖2小勺蚝油2勺生抽3勺植物油量稍多些纯素荠菜馅（包子、饺子馅料）的做法所...
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纯素水饺馅的做法和图解 好吃的纯素水饺馅家常做法

  • 纯素水饺馅

  • 这款水饺的馅料是纯素的，小伙伴们不吃肉，或者想让肠道休息一下可以试一试哦～真的超级好吃～用料鸡蛋2只干虫草菇适量小白菜适量葱花适量盐十三香鸡精香油纯素水饺馅的做法我用的是干虫草菇，提前泡发，攥出多余水分，切碎。锅中放适量油，油热后放入葱花炒散随即放入碎虫草菇，炒1分半钟...
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纯素馅包子的做法和图解 好吃的纯素馅包子家常做法

  • 纯素馅包子

  • 用料面粉克水克酵母克盐克香菇10朵粉条小撮黑木耳小把洋葱半个酱油自然鲜三匙花生油大勺胡萝卜两个豆腐皮少量纯素馅包子的做法活面，加水加酵母，用蛮力揉到手干盆干面干做馅小贴士皮厚一点会口感更好...
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纯素食 水果饺子 西瓜馅饺子 西瓜馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食 水果饺子 西瓜馅饺子 西瓜馅饼做法

  • 纯素食 水果饺子 西瓜馅饺子 西瓜馅饼

  • 知道西瓜属于凉性食物+都打甜蜜素膨大素之类的，好几个夏天都不碰西瓜了。昨天吉祥说要吃西瓜饺子，放学后就去了超市，买了最小块的西瓜，还是好大。现在对食物的态度变了：我开始珍惜来到我身边的食物，并开动脑筋，把它们最大化利用，不浪费地球辛辛苦苦造它们出来。早上做的西瓜瓤馅...
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简单易学的纯素肉馅饺子美食做法

  • 纯素肉馅饺子

  • 用料超市水饺皮2包胡萝卜2根素香肠2包超市水饺皮2包生抽少许盐少许味精少许香油适量食用油适量（可以多些）姜末适量纯素肉馅饺子的做法将木耳、素香肠、素三层肉，胡萝卜切碎锅烧热放油（因素菜无油可多放），下姜末爆香，切碎的配料下锅炒熟即可（调料可以起锅放也可先放）这里我用超市买...
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简单易学的纯素饺子🥟馅美食做法

  • 纯素饺子🥟馅

  • 用料鲜香菇十个胡萝卜一根鸡蛋2个盐8克黑木耳一把茭白半根麻油10克糖3克豆干几块芹菜一把蚝油一勺纯素饺子🥟馅的做法把胡萝卜、香菇、茭白一起放料理机打碎把切碎的胡萝卜、香菇、茭白用油炒一下变软豆干打碎黑木耳浸泡后打碎芹菜开水中烫软挤掉水分切碎所有食材➕调料...
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快手纯素馅饺子白菜馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的快手纯素馅饺子白菜馅饺子做法

  • 快手纯素馅饺子白菜馅饺子

  • 好吃不贵，人间美味用料路边捡的大白菜帮大白菜叶10片管邻居借的大葱1根太太乐鸡精2小勺好品牌生抽酱油适量大喜大牛肉粉5克炸好的料油适量色拉油适量食用盐，一点点克快手纯素馅饺子白菜馅饺子的做法白菜帮和白菜叶我是分开切，把白菜帮切成颗粒后，倒入适量生抽酱油搅拌一下，所...
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荠菜馅饺子（纯素）的做法步骤及图解,美味正宗的荠菜馅饺子（纯素）做法

  • 荠菜馅饺子（纯素）

  • 春天到了，野草野菜都长出来了，闲来无事去采点野菜，包成饺子、馄饨、菜饽饽，别提多好吃了。用料面粉500克水350克蘑菇15朵鸡蛋1个木耳一小把豆腐干4小块荠菜500克生抽3勺老抽0.5勺十三香1勺蚝油1勺盐适量荠菜馅饺子（纯素）的做法先来看看什么是荠菜，摘得时候注意留根，根部的味道是...
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纯素饺子馅(玉米胡萝卜)的做法步骤及图解,美味正宗的纯素饺子馅(玉米胡萝卜)做法

  • 纯素饺子馅(玉米胡萝卜)

  • 在下厨房搜索素饺子，发现写素饺子馅的几乎都含有鸡蛋，甚至配料有虾皮虾米的。所以要纯素的话，还是自己来弄吧，口味口感营养搭配一下，感觉不错，就记录下来，也供大家参考一下。做了两款素馅的，这款是玉米胡萝卜是主角，搭配上腐竹、金针菇、藜麦让口感与营养更好一些。用料玉米一根胡...
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纯素饺子🥟的做法和图解 好吃的纯素饺子🥟家常做法

  • 纯素饺子🥟

  • 用料胡萝卜1根玉米半根木耳8朵鸡蛋3个纯素饺子🥟的做法准备材料三个鸡蛋煎至金黄，放凉切碎把全部材料切碎，放入蚝油，花生油，盐，生粉搅拌均匀搅拌均匀的样子开始包饺子，饺子皮是在商场买的。包多的饺子可以放在冰箱冷藏下次吃小火把饺子煎到金黄，然后倒小小水，盖上盖子把饺子焖熟...
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减脂 | 素馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 素馅饺子做法

  • 减脂 | 素馅饺子

  • 我觉得吧，就把你不爱吃的蔬菜通通包进饺子里，一口吃掉。哈哈哈哈哈哈用料鸡蛋4个香菇8朵盐适量香油适量胡萝卜3根长豆角10根包菜半个饺子皮适量小葱小把粉条一捆生抽适量减脂|素馅饺子的做法把所有的青菜切碎，或者打碎，然后分别用油炒一遍调好盐味。粉条或者粉丝，提前泡软，或者...
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秘制茄子馅儿纯素饺子的做法步骤及图解,美味正宗的秘制茄子馅儿纯素饺子做法

  • 秘制茄子馅儿纯素饺子

  • 素食主义者告诉你美味纯素茄子馅儿饺子的做法😊😊😊用料胡萝卜1根线茄子2根娃娃菜几片莲藕马蹄随意若干盐适量酱油一小勺海天黄豆酱一小勺浓汤宝馅料专用调料半块花生油适量生姜若干片秘制茄子馅儿纯素饺子的做法茄子切段放蒸笼里蒸熟，晾凉取出，手撕碎，放锅里加油煸炒至水分...
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减肥餐：黑麦素馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：黑麦素馅饺子做法

  • 减肥餐：黑麦素馅饺子

  • 大鱼大肉的春节过完了，最近都在吃减肥餐。这个量我做了12个大饺子，分2餐吃。不建议减量，好多种食材，太少了不好准备用料黑麦全麦粉1碗清水适量鸡蛋3个菠菜1把香菇3朵木耳5朵生抽1勺蚝油1勺香油半勺盐2克减肥餐：黑麦素馅饺子的做法一碗黑麦全麦粉加适量清水和面。全麦粉面筋较...
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纯肉馅饺子的做法和图解 好吃的纯肉馅饺子家常做法

  • 纯肉馅饺子

  • 本来想做云吞的，没有云吞皮，就用云吞馅包饺子了，我做的是一餐的份量，所以用量都是比较少的，图片是娃包的，没有饺子形状了。芹菜要用细杆有叶子的才香。用料猪肉300克细芹菜半根葱花4根饺子皮五十张酱油适量耗油适量盐适量纯肉馅饺子的做法肉用绞肉机搅匀，加入切碎的芹菜，葱花，酱油...
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减肥神器 吃不够的素馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥神器 吃不够的素馅饺子做法

  • 减肥神器 吃不够的素馅饺子

  • 用料胡萝卜1根鸡蛋3个西葫芦1个扇贝丁适量饺子皮适量盐适量蚝油2勺鸡汁1勺白胡椒适量葱少许油少许减肥神器吃不够的素馅饺子的做法胡萝卜切丝焯水备用，西葫芦丝用盐杀去水份备用，鸡蛋打散炒熟备用，所以材料搅拌一起，调好味道，包饺子🥟...
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南瓜香菇馅纯素饺子的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜香菇馅纯素饺子做法

  • 南瓜香菇馅纯素饺子

  • 用料中筋面粉500克水250克青南瓜一个干香菇若干朵姜一块光荣酱油两小勺菜籽油两大勺香油一小勺盐适量南瓜香菇馅纯素饺子的做法面粉我一般先用筷子加水搅拌，之后再下手，揉啊揉，直到上劲不粘手，做到所谓的三光（盆光，面光，手光）。盖上盖子让面团睡一会儿。新鲜的南瓜，就要这么年轻的...
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全素饺子（减肥必吃）的做法步骤及图解,美味正宗的全素饺子（减肥必吃）做法

  • 全素饺子（减肥必吃）

  • 一周没吃米饭（好吧，一周一共吃了一碗小米饭）瘦了2斤，打算一直坚持下去，现在不减肥，那可能一直要胖下去了，就做饺子，解下馋用料鸡蛋个盐适量饺子皮适量莴笋都行酸菜1撮冻豆腐小半块紫白菜看心情金针菇小把虾皮全素饺子（减肥必吃）的做法准备材料煎蛋紫白菜洗净（可替换成其他素菜）切碎，放...
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纯素肉仿真堪比荤 纯素饺子 纯素小笼包馅的做法步骤及图解,美味正宗的纯素肉仿真堪比荤 纯素饺子 纯素小笼包馅做法

  • 纯素肉仿真堪比荤 纯素饺子 纯素小笼包馅

  • 这个由纯植物做成的纯素肉好吃到不行，除了仿真、比肉还要鲜美味浓。之后做了霉干菜扣肉、酸菜肉末粉条、素小笼包、素肉丸，水煮素肉等等。放入冰箱后自然会变如图所示浓稠状用料葱姜蒜一根/一片/一蒜瓣香菜3支西芹1/2根山药美国没有，我用马蹄替之藕3片笋1/2胡萝卜1/4根洋葱1...
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减肥解馋de素馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥解馋de素馅饺子做法

  • 减肥解馋de素馅饺子

  • 减肥期也不能对自己太苛刻了，东北人就是喜欢吃饺子，小小饺子大大营养，一口吃下去好几种食材，黑全麦的素馅饺子安排上😋用料鸭蛋4个韭菜150克胡萝卜三分之一根虾皮一把西葫芦瓜半个盐一小勺蚝油一勺全麦饺子皮12张减肥解馋de素馅饺子的做法鸭蛋先炒熟晾凉备用，西葫芦瓜切丝用盐...
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简单易学的纯素馅儿饺子美食做法

  • 纯素馅儿饺子

  • 假期大鱼大肉很腻，又想吃饺子，那就试试纯白菜素馅儿的饺子吧😁用料娃娃菜2个小葱2根盐4小勺蚝油2勺生抽1勺白糖1小勺熟油3勺纯素馅儿饺子的做法娃娃菜切碎，加盐，腌出水分挤干水分，加入手挤不干净又没有纱布，那就装在保鲜袋里，袋底用牙签戳一些小孔，然后用力挤压（忘记拍照了）挤干水...
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