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低卡罗宋汤的做法食谱

低卡罗宋汤的做法和图解 好吃的低卡罗宋汤家常做法

  • 低卡罗宋汤

  • 为了自己方便做的记录。用料番茄1个洋葱1个土豆1个胡萝卜1根娃娃菜1颗牛排1块低卡罗宋汤的做法将所有材料洗净切好。热锅少油倒入洋葱炒香。放入牛排块炒至变色。倒入番茄，放两勺番茄酱炒出汁水。倒入两碗清水煮沸。放胡萝卜和土豆，煮15分钟。再放入娃娃菜，一勺生抽，适量的盐...
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罗宋汤的做法和图解 好吃的罗宋汤家常做法

  • 罗宋汤

  • 番茄牛肉浓汤🍲为了方便找寻，特地复制一下堂妈小厨的菜谱。用料牛肉170克西红柿1个包菜半个胡萝卜1根洋葱半个番茄酱2勺黄油15克罗宋汤的做法牛肉切小块焯水后洗干净，然后放入葱姜和1个八角和1个小桂皮，加入盐开始煮熟。以上蔬菜切小块（西红柿去皮）。将一勺面粉炒熟炒香，倒入牛...
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宋罗汤的做法和图解 好吃的宋罗汤家常做法

  • 宋罗汤

  • 宋罗汤营养丰富，提高抵抗力用料牛肉150克土豆1个红萝卜1根洋葱一个1个包菜少许西红柿2个西兰花10小朵黄油适量蕃茄酱适量黑胡椒粉适量盐适量蒜末4瓣宋罗汤的做法牛肉切成小丁红萝卜、土豆、洋葱切成小丁备用。锅里加入黄油烧化加入洋葱蒜末炒香加入牛肉翻炒两面变色锅里加...
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简单易学的低卡美味素罗宋汤美食做法

  • 低卡美味素罗宋汤

  • 偶尔一个中午想吃面包用料洋葱1颗胡萝卜1根大娃娃菜1颗番茄2个蒜2瓣糖半勺黑胡椒凭感觉炼乳或牛奶或奶油一勺醋喜欢酸就一勺或不放酱油两三滴番茄酱三勺注：一勺为家庭用小勺子低卡美味素罗宋汤的做法（注：将蔬菜全部切丁备好。）油烧热，将洋葱丁和蒜末放油锅里煎炸至金黄放番茄...
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罗宋汤~面的做法和图解 好吃的罗宋汤~面家常做法

  • 罗宋汤~面

  • 用料鸡蛋1个土豆1个西红柿1个洋葱0.5个番茄沙司2抖南瓜（可不加）1小块油适量面一人份罗宋汤~面的做法南瓜是因为给女儿做辅食，剩一小块。食材切丁，西红柿一定要去皮，切小点。土豆切稍微大点，不至于太过软烂。锅中加点油，西红柿丢进去炒汁。倒两抖番茄沙司。就是开起来倒置，抖两下...
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简单易学的低卡营养罗宋汤美食做法

  • 低卡营养罗宋汤

  • 用料西红柿3个包菜半个洋葱1个胡萝卜1根牛肉200克土豆2个鸡蛋2个黄油适量克低卡博士辣椒酱适量勺黑胡椒适量勺低卡营养罗宋汤的做法全部锅里煮...
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低脂罗宋汤的做法和图解 好吃的低脂罗宋汤家常做法

  • 低脂罗宋汤

  • 低脂或0脂的罗宋汤，这个配方做了好几次啦，真的比餐厅做的都好吃！用料西红柿3个牛肉100克洋葱1个番茄酱1汤勺蚝油1汤勺胡萝卜1根盐1小勺（酸奶勺）低脂罗宋汤的做法烧一锅水，将所有蔬菜切小块，牛肉切小条。牛肉挑选油脂分布均匀的，烧出来会很嫩。水开后放入蔬菜，水沸后炖煮15分钟。放...
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罗宋浓汤的做法和图解 好吃的罗宋浓汤家常做法

  • 罗宋浓汤

  • “一块炸猪排，一份罗宋汤”这是儿时最初对西餐的记忆。罗宋汤起源于俄罗斯，真的可以算是西餐的，传入国内后经过改良，做法也是多种多样。我的罗宋汤突出一个“浓”字。用料牛心菜1颗（小一些）土豆两个（小一些）洋葱一个（小一些）番茄两个（中等个头）黄油、面粉、牛奶少许番茄罐头1个大红肠...
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无敌好吃低卡罗宋汤！的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃低卡罗宋汤！做法

  • 无敌好吃低卡罗宋汤！

  • 汤汁浓郁！酸甜可口！好喝又掉秤！低卡美味～喝起来暖暖的～用料西红柿1包菜半个芹菜5根土豆2个洋葱半个牛肉适量无敌好吃低卡罗宋汤！的做法洋葱切块、芹菜切段、包菜切丝、西红柿去皮切丁、土豆切丁锅中喷少许油，倒入洋葱，翻炒爆香。倒入切好的牛肉，继续翻炒牛肉翻炒变色之后，倒入清水（...
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罗宋汤面的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤面做法

  • 罗宋汤面

  • 忙碌起来，有填饱肚子就不错了...用料罗宋汤方便面1包鸡蛋1个手抓饼1个罗宋汤面的做法泡面，放好调料。开水泡...食用油，鸡蛋煎荷包蛋...手抓饼即将完成，开饭。吃饭、睡觉、打豆豆......
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健康低脂版 罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂版 罗宋汤做法

  • 健康低脂版 罗宋汤

  • 为什么说健康低脂，往下看就知道，没有放牛肉或牛腩，纯素的，除了盐，胡椒粉，鸡精这些必要的调料，其他统统没放，其实追求更健康的话，鸡精也可以省略不放，也没有放其他版本的番茄酱，尽可能的保持食材自有的鲜味！用料西红柿1个土豆1个洋葱1个胡萝卜1根盐适量胡椒粉适量鸡精少量油适量健康低...
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罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤做法

  • 罗宋汤

  • 不想烧很多菜的时候就好好烧一道汤吧！用料土豆2个西红柿1个洋葱半个包菜6片牛肉500克盐少许番茄沙司半罐罗宋汤的做法把牛腩切块洗干净焯水后放入砂锅半个洋葱切丝洋葱丝放入油锅煸炒出香味煸炒好的洋葱丝放入砂锅番茄切碎放入油锅煸炒，煸炒时间长一点，煸炒出汁把煸炒好的番...
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罗宋汤～的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤～做法

  • 罗宋汤～

  • 罗宋汤炒鸡好喝哦，还有营养～推荐推荐！用料黄油20克胡萝卜1根洋葱1个牛肉适量土豆2个西红柿2个番茄沙司适量盐适量包菜1个罗宋汤～的做法准备好食材～黄油融化～放入洋葱，大蒜，小葱，西红柿，翻炒～倒入牛肉～加入适量的开水，倒入土豆～加入番茄酱～适量白糖～倒入胡萝卜～撒少许黑胡椒粉～倒入少许蚝油～...
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「鸡胸100吃之1⃣️」低卡鸡蓉罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡胸100吃之1⃣️」低卡鸡蓉罗宋汤做法

  • 【鸡胸100吃之1⃣️】低卡鸡蓉罗宋汤

  • 一百道鸡胸肉食谱之1⃣️适合减脂期一个菜解决一顿饭，主食蔬菜优质蛋白都齐活了。菜谱为女性减脂比例，男生可适量加量。热量480kcal碳水化合物67g蛋白质33g脂肪9.3g抖音瘦下来厨房有完整视频用料鸡胸肉120克番茄1个(130克)卷心菜(包菜)80克土豆1个(120克)洋葱80克姜葱香菜少...
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快手好喝😋—素食低卡罗宋汤(borsch)的做法步骤及图解,美味正宗的快手好喝😋—素食低卡罗宋汤(borsch)做法

  • 快手好喝😋—素食低卡罗宋汤(borsch)

  • 一道在东欧中欧很受欢迎的汤～做法也各有千秋这个方子是从我婆婆辣边学的她也是从她妈妈辣边学的她说borsch做出来一个人一个味道(￣∇￣)～这道罗宋汤没神马技巧但是很好喝😋整体就是煮煮煮～用料甜菜根（新鲜）2-3只胡萝卜1根欧防风（parsnip）1根土豆1个洋葱2个包菜小半个酸菜（sauerkraut...
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骨汤罗宋汤的做法和图解 好吃的骨汤罗宋汤家常做法

  • 骨汤罗宋汤

  • 外面见到的大多数罗宋汤都是以牛肉为底，但是我们家很少做牛腩的，大多数时候都是以排骨或者其他猪骨为底汤，甚至可以用现做肉丸、新鲜鸡肉或者鱼……本来不想写这个菜谱，但是发现下厨房大多数罗宋汤菜谱都是牛腩或者加面粉加番茄酱…所以想记录自己不一样的做法用料排骨1-2根...
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无油低卡美味罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡美味罗宋汤做法

  • 无油低卡美味罗宋汤

  • 又一轮减脂，没想到的是无油无盐煮的蔬菜牛肉汤也很好吃！热量超低，以下是一锅的量，我分成5大碗，一共735大卡，一碗147。用料牛肉400g蔬菜2000g无油低卡美味罗宋汤的做法具体用料见上图，其中英文的是亨氏低卡番茄酱15g，另外的佐料是干红辣椒3个，八角1个，花椒10颗，酱油10g，姜粉1g,蒜粉2g,...
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低脂罗宋汤（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂罗宋汤（清淡版）做法

  • 低脂罗宋汤（清淡版）

  • 用料西红柿半个牛肉（黄瓜条）100g卷心菜适量胡萝卜1/3根土豆85g虾仁适量（可不加）盐适量生姜适量油2-3喷低脂罗宋汤（清淡版）的做法1.牛肉切片或切块，加入生姜在锅内进行焯水后备用2.土豆、卷心菜、胡萝卜、洋葱洗净后切块3.另起一锅水煮开，番茄体划十字后放入水中浸泡去皮，去皮后的...
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清罗宋汤的做法和图解 好吃的清罗宋汤家常做法

  • 清罗宋汤

  • 把浓汤做清却风味不失，关键有两点，第一是牛肉必须用牛腱。第二是严格注意比例(肉类+叶菜+土豆=水），宁愿最后放卷心菜，也要做到控制水量，不然汤容易寡淡无味。用料牛腱500克纯肉肠125克洋葱130克番茄230克卷心菜300克土豆300克胡萝卜150克盐4克芹菜2克番茄酱200毫升酒10+10毫升...
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超低卡减脂餐——罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡减脂餐——罗宋汤做法

  • 超低卡减脂餐——罗宋汤

  • 健身前期为了增肌练马甲线要补充蛋白质，但作为大学生时间实在有限，所以做了很多不同的低脂汤底冻在冰箱里，拿出来就可以直接煮鱼肉虾肉或者鸡胸肉，有时候没时间就直接喝汤或者做汤面～前两天朋友跟我说想减肥，就又把之前做的一款纯素的罗宋汤拿出来做给她吃啦。步骤很简单～用料圆...
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低卡巴沙鱼版罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡巴沙鱼版罗宋汤做法

  • 低卡巴沙鱼版罗宋汤

  • 这个菜谱是我根据罗宋汤修改的。修改的并不多，主要是把罗宋汤里的牛肉换成了巴沙鱼。热量更低，口感更清淡，汤汁更鲜美。厉害的是，这一锅里包含维生素，蛋白质，淀粉和优质的脂肪，简直是减肥健身人的福音。用料巴沙鱼一条番茄2个胡萝卜1个土豆1个洋葱半个包菜半个蘑菇3个低卡巴沙鱼...
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简单易学的低卡版罗宋汤美食做法

  • 低卡版罗宋汤

  • 用料西红柿250g土豆250g盐5克肥牛卷250克小白菜2颗安佳黄油7克糖5克面看饭量低卡版罗宋汤的做法有菜谱说黄油增加香浓的味道...为了减少卡路里不放食用油....第一步下锅就爆这个了。热锅完要关小火下要不然会焦掉。下番茄翻炒。再下土豆翻炒，炒香后放水熬汤。加入盐、糖。...
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简单易学的罗宋汤低卡版美食做法

  • 罗宋汤低卡版

  • 天气炎热，需要一些东西开胃。酸甜的罗宋汤正合适。放肉类的罗宋汤对每天都喊着减肥的小仙女实在是负担，特地出了低卡版的，美味0负担。包菜，胡萝卜都是饱腹感很强的食物，可以说是非常好的减肥食谱了。用料西红柿2个包菜5片叶子土豆2个小胡萝卜1根中盐适量黑胡椒粉少许番茄沙司1...
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好侍圣诞轰趴餐~低卡无油罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的好侍圣诞轰趴餐~低卡无油罗宋汤做法
罗宋汤。的做法和图解 好吃的罗宋汤。家常做法

  • 罗宋汤。

  • 用料牛肉土豆个洋葱个包菜个胡萝卜根盐克番茄个黄油克青，红黄彩椒。四季豆红腰豆西芹。蒜碎小米辣碎红菜头辣椒仔。牛清汤白胡椒粉。芝士粉番茄膏百里香。罗宋汤。的做法看上面看上面小贴士喜欢吃辣，可以多放点小米辣。牛肉可用特级红甜椒粉，盐，白胡椒腌一下，可配一些土司片或...
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