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虾仁鸡胸肉的做法食谱

虾仁鸡胸肉的做法和图解 好吃的虾仁鸡胸肉家常做法

  • 虾仁鸡胸肉

  • 超市里无意看到新鲜的鸡胸肉，就决定今晚的菜谱就是它了。每到周末了，都想弄点新意的菜肴。用料鸡胸肉1块蚝油1勺冻虾仁0.5克油少许胡萝卜1根黄瓜1根指天椒3个蒜3瓣生抽1勺虾仁鸡胸肉的做法鸡胸肉、胡萝卜，黄瓜切丁备用，虾仁解冻，辣椒切好，大蒜剥好切粒备用下油，锅热后，将蒜放入锅...
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炒鸡鲜味的虾仁鸡胸肉馄饨的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡鲜味的虾仁鸡胸肉馄饨做法

  • 炒鸡鲜味的虾仁鸡胸肉馄饨

  • 用料鸡胸肉300克虾仁400克虾皮50克鸡蛋2个盐、胡椒粉紫菜张葱姜蒜干炒鸡鲜味的虾仁鸡胸肉馄饨的做法1:虾去壳去虾线剁成泥、鸡胸肉去筋膜剁成泥，鸡蛋打散炒碎，葱姜蒜剁成末，放入碗中加入调料等，最后放入虾皮和紫菜搅拌均匀。2:取馄饨皮包入馅，揪成自己喜欢的包法。3:取锅烧开...
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青瓜鸡胸肉虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉做法

  • 青瓜鸡胸肉虾仁沙拉

  • 因为懒得天天买菜，所以家中常囤各种可存放的蔬果，急冻格里也是满满的冻虾仁冻鱼冻鸡胸肉，所以想要来一份沙拉的时候简直是轻而易举~天气热了，吃点凉的也更有食欲~好啦(*´ω｀)o重点是减肥！！⭐强力推荐山姆会员店的大袋冻虾仁！⭐强力推荐Kirkland无调味综合坚果！其实做沙拉有什么蔬...
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虾仁烤鸡胸的做法和图解 好吃的虾仁烤鸡胸家常做法

  • 虾仁烤鸡胸

  • #餐餐有数据～330千卡#运动过程是否处于减脂心率，自己先计算好180减去年龄用料鸡胸肉半块虾仁80克黑胡椒粉勺盐克橄榄油生抽虾仁烤鸡胸的做法鸡胸肉中间切开，盐、黑胡椒粉、生抽腌制10分钟，虾仁搅拌碎，加少量盐黑胡椒粉生抽拌匀，拿锡纸鸡胸肉放上面，虾仁放鸡胸肉上，包好放入烤箱，20...
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虾仁鸡胸肉白菜馄饨的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡胸肉白菜馄饨做法

  • 虾仁鸡胸肉白菜馄饨

  • 娃们超级爱吃的馄饨土鸡鸡胸肉，虾仁，白菜清清淡淡来一碗用料鸡胸肉两块橄榄油两勺盐3克黄瓜半根白菜四片葱半根虾仁200克姜末一点点生抽半勺汤底紫菜，西红柿，香菜，虾皮，生抽半勺，适量盐，鸡精调味虾仁鸡胸肉白菜馄饨的做法白菜黄瓜葱，姜切末虾仁，鸡胸肉剁茸鸡胸肉虾仁放一起，加橄榄油...
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超鲜的鸡胸肉虾仁饺子馅的做法步骤及图解,美味正宗的超鲜的鸡胸肉虾仁饺子馅做法

  • 超鲜的鸡胸肉虾仁饺子馅

  • 作为东北人经常吃饺子是肯定的了一个月最少得吃两三回饺子吧我读中学的时候我家开饺子馆的我几乎天天都吃饺子那我也爱吃我家比较爱吃牛肉馅的猪肉馅的也吃一般牛肉韭菜牛肉洋葱牛肉白菜牛肉胡萝卜木耳馅牛肉香菇馅猪肉茴香猪肉韭菜虾仁猪肉白菜馅猪肉酸菜馅都是家里爱包...
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奶酪虾仁鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪虾仁鸡胸肉炒饭做法

  • 奶酪虾仁鸡胸肉炒饭

  • 备忘，意外好吃，五香粉换了白胡椒粉用料鸡胸肉50克生重虾仁10只绿叶菜目测50克菇菇59克胡萝卜芹菜100克五香粉和盐少许勺泡菜目测20克马苏里拉奶酪目测10-20克番茄酱2勺米饭0.5碗奶酪虾仁鸡胸肉炒饭的做法鸡胸肉切小块+虾仁，加入盐和五香粉腌制半小时（时间少点没关系）热锅，锅底...
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全麦鸡胸肉虾仁饺子的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉虾仁饺子做法

  • 全麦鸡胸肉虾仁饺子

  • 减脂人必备哦～用料鸡胸肉块虾仁克蚝油勺味极鲜勺葱芝麻油全麦鸡胸肉虾仁饺子的做法新良牌全麦粉～12345做好放冰箱冷冻2小时～开始装袋～馅料～减脂必备主食哦～还有鸡肉香菇馅～一定要顺时针搅拌哦～...
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虾仁芦笋鸡胸肉营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁芦笋鸡胸肉营养粥做法

  • 虾仁芦笋鸡胸肉营养粥

  • 用料虾仁克姜片盐克蟹肉棒2个玉米粒一小把鸡蛋1个鸡胸肉块芦笋2根米饭一碗虾仁芦笋鸡胸肉营养粥的做法备料：鸡蛋打散/鸡胸肉切丁加淀粉和盐腌制8分钟/蟹肉棒和芦笋虾仁切小块/切好的虾仁小块加料酒和姜去腥10分钟锅内倒入少量食用油，将虾仁鸡肉玉米和芦笋一起炒至虾仁鸡肉...
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香菇虾仁鸡胸肉包子馅的做法步骤及图解,美味正宗的香菇虾仁鸡胸肉包子馅做法

  • 香菇虾仁鸡胸肉包子馅

  • 此番咸淡尚好，MK用料虾仁150鸡胸肉200香菇一保鲜盘芹菜两根香菇虾仁鸡胸肉包子馅的做法虾仁用料酒，胡椒粉，姜末，盐（约1.5-2G）腌制鸡胸肉用料酒胡椒粉生粉，盐（约2G）腌制肉剁茸起胶，香菇芹菜切小粒，拌匀，加黑胡椒粉，花椒粉，耗油（约3铁汤匙）酱油（约3.5汤匙），拌匀...
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西葫芦虾仁鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦虾仁鸡胸肉沙拉做法

  • 西葫芦虾仁鸡胸肉沙拉

  • 生酮可吃一份热量635千卡脂肪18.8g蛋白质32.7g碳水7g用料白水煮鸡胸肉50克煮白虾（去头）100克西葫芦丝120克Kenko蛋黄酱20克王致和芥末酱2克西葫芦虾仁鸡胸肉沙拉的做法白虾鸡胸分别清水煮熟虾仁切丁，鸡胸肉撕碎，西葫芦使用刨丝器蛋黄酱和芥末提前混合，将2中食材加入混合装盘即...
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虾仁🍤鸡胸肉🐔芝士焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁🍤鸡胸肉🐔芝士焗饭做法

  • 虾仁🍤鸡胸肉🐔芝士焗饭

  • 用料米饭3碗妙可蓝多芝士30克虾仁35克洋葱1个小豌豆20克番茄2个鸡胸肉1块冬笋半个虾仁🍤鸡胸肉🐔芝士焗饭的做法将鸡胸肉切丁，放入料酒、黑胡椒粉、盐，生粉搅拌腌制半小时左右番茄开划开表皮后放入水中煮至皮翘可剥皮，冬笋、豌豆均焯水捞起备用起油锅，分别将新雅半成品虾仁、...
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🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝做法

  • 🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝

  • 减脂餐必备！拍胸脯保证🙋🏻‍♀️比传统的肉酱意面好吃！用料西红柿1个虾仁6只鸡胸肉30g洋葱1/4意面50g彩椒适量罗勒适量蚝油2ml料酒2茶匙蒜粉1茶匙海盐适量黑胡椒适量橄榄油少许🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝的做法烧一锅水，将意面煮到8分熟（怎么判断？挑一根咬一下，意面外面熟，中间夹生）；...
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懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」做法

  • 懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」

  • 买了鸡胸肉想尝试做猫饭，又怕猫不吃，所以猫饭做的少，就剩下来一些鸡胸肉，一边在减肥，一边又吃够了鸡胸肉的我，终于找到了简单好吃的做法！用料鸡胸肉1块猪瘦肉半块虾仁适量鸡蛋1个淀粉适量盐适量耗油适量绞肉机必须要！植物油一点点懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」...
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虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）做法

  • 虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）

  • 主要是自己记录一下，买了硅胶模肠，做鸡肉肠更快手啦屯点做早餐。用料鸡胸肉250克虾仁60克鸡蛋1个黑胡椒少量白胡椒少量盐一小撮淀粉15克油10克虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）的做法鸡胸肉切块，虾仁剥壳直接上破壁机打超级方便，没有破壁机（鸡肉虾仁要尽量剁碎）可以手动用筷子搅拌到起筋。...
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鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子做法

  • 鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子

  • 减肥餐用料鸡胸肉1块虾20只木耳20朵鸡蛋2个葱花若干盐少许胡椒少许香油小勺鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子的做法木耳切碎些，鸡蛋炒的时候炒碎些鸡胸肉，虾仁剁碎放少许香油，搅拌均匀我用的食材，一共包了四十多个饺子，大家可以参照这个量，买饺子皮内心觉得饺子味道有点淡，我用番茄汤下的饺子...
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鸡胸虾仁饼的做法和图解 好吃的鸡胸虾仁饼家常做法

  • 鸡胸虾仁饼

  • 随便写的大家勉强看吧用料鸡胸肉3块胡萝卜半根盐适量油适量虾仁半斤黑胡椒粉适量面粉适量耗油适量白糖适量椒盐适量洋葱小半颗葱姜水适量干鸡胸虾仁饼的做法鸡胸肉虾仁虾仁剁碎鸡胸剁绒洋葱，胡萝卜剁绒，所有材料混合一起搅拌均匀弄成饼状下锅煎成品配上冰镇银耳汤...
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西兰花炒虾仁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒虾仁鸡胸肉做法

  • 西兰花炒虾仁鸡胸肉

  • 加油减肥吧用料西兰花半朵虾几只鸡胸肉一点点黑胡椒西兰花炒虾仁鸡胸肉的做法1：买回来的新鲜虾放在冰箱冷冻，冻醒了之后泡水里开始剥虾壳，这样具好剥2：鸡胸肉可有可无，切片和虾仁放在碗里加点淀粉，切点葱沫和蒜沫再加点黑胡椒腌一下3：西兰花提前焯水绰熟4:锅里下少量油烧开，下虾...
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美味的虾仁鸡胸肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的美味的虾仁鸡胸肉包子做法

  • 美味的虾仁鸡胸肉包子

  • 由于自己吃不了一点点的肥肉，平时吃包子的时候都是素包子，今天用虾仁和鸡胸肉包的包子感觉味道很赞，减肥的人士可以考虑用黑麦面做包子皮，好吃不长肉还能大饱口福。用料鸡胸肉300克虾仁200克香菇3朵红萝卜三分之一根水果玉米（罐头）3勺姜末3片姜的量西芹半根生抽2勺老抽半勺耗油...
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胡萝卜虾仁鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜虾仁鸡胸肉饼做法

  • 胡萝卜虾仁鸡胸肉饼

  • 增肌减脂期间，鸡胸肉成了蛋白质的一个很重要的来源。可是难道天天水煮鸡胸肉吗？那可不是人吃的…致力于把健康的食材变得美味起来，增肌减脂期间也能有美味健康的食物。这款胡萝卜虾仁鸡胸肉饼，富含蛋白质和健康脂肪，是增肌减脂期间的好选择哦！用料鸡胸肉100g虾仁25g胡萝卜半根...
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简单易学的虾仁鸡胸肉肉饼美食做法

  • 虾仁鸡胸肉肉饼

  • 用料鸡胸肉200克虾仁100克黄油/油20克苹果肉100克洋葱30克盐巴5克蚝油10克黑胡椒（可省略）3-5克虾仁鸡胸肉肉饼的做法准备100克虾仁，200克鸡胸肉切块备用100克苹果肉，30克洋葱加入主锅，5秒速度5打碎节省人工，不用手动切碎加入20克黄油，或者普通油，3分钟/120℃/速度小勺，炒下苹果和...
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鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗做法

  • 鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗

  • 这道菜是我最爱的黑胡椒味~用料鸡胸肉半块虾仁8只秋葵12根（小）生粉适量生抽适量黑胡椒粉适量洋葱胡萝卜适量鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗的做法秋葵过水，变色捞起，不用太久。1.腌鸡胸肉:切块，放入生粉，生抽，黑胡椒粉搅拌均匀备用2.虾仁去虾线对半切。3.秋葵去头尾切小段4.洋葱胡萝卜...
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鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼做法

  • 鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼

  • 健康低脂又美味做法也简单用料鸡胸肉1块鸡蛋个胡萝卜半根虾仁5克玉米粒紫甘蓝橄榄油盐黑胡椒味极鲜黑木耳面粉少量克鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼的做法鸡胸肉剁细加点黑胡椒味极鲜提味，再将虾仁煮熟剁碎，再将黑木耳紫甘蓝胡萝卜切细备用，将所有的材料搅拌均匀，最后撒上点面粉锅里倒...
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低脂鸡胸肉虾仁水饺的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉虾仁水饺做法

  • 低脂鸡胸肉虾仁水饺

  • 用料鸡胸肉、虾仁、韭菜、胡萝卜、十三香、盐、料酒、面粉低脂鸡胸肉虾仁水饺的做法准备好材料和馅料，发面擀饺子皮包饺子...
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无油鸡胸肉虾仁玉米肠的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡胸肉虾仁玉米肠做法

  • 无油鸡胸肉虾仁玉米肠

  • 用料鸡胸肉250g虾仁50g甜玉米半根玉米淀粉45g蛋清2个蚝油10g料酒10g盐3g白砂糖1g黑胡椒粉适量无油鸡胸肉虾仁玉米肠的做法准备250g鸡胸肉切块，半根甜玉米剥粒，50g虾仁；鸡胸肉跟虾仁放入搅拌机中搅打至顺滑；加入半根甜玉米粒、45g玉米淀粉、2个蛋清、10g蚝油、10g料酒、3g盐、...
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