![更非的卧槽红烧肉（转）的做法步骤及图解,美味正宗的更非的卧槽红烧肉（转）做法]( "更非的卧槽红烧肉（转）的做法步骤及图解,美味正宗的更非的卧槽红烧肉（转）做法")
- 用料五花肉500g桂皮1根八角3颗姜5片红枣一颗鲍鱼5头（菱形刀）笋干200g（提前2小时泡发）老抽2汤匙（30ml）盐1茶匙（5克）冰糖1小把（10来粒）更非的卧槽红烧肉（转）的做法五花肉带皮切2厘米大小的长方块儿，姜去皮切厚片，热锅入凉油，不要等油热直接放入桂皮、八角用小火炒煸香后放姜片改大火，倒入五...
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![更非的味噌（记档）的做法步骤及图解,美味正宗的更非的味噌（记档）做法]( "更非的味噌（记档）的做法步骤及图解,美味正宗的更非的味噌（记档）做法")
- 用料瘦五花肉一条白萝卜一大根味噌适量生抽适量糖更非的味噌（记档）的做法瘦五花肉，去皮和肥肉部分，整块入锅。味噌、生抽、糖、水，没过五花肉，炖40分钟白萝卜切4cm大块，用刀划出小细格纹（方便入味），下入五花肉的锅中炖15分钟开盖大火收汁，汁快干的时候扔进豌豆，盐，香葱。萝卜一定要多，...
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![聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐做法]( "聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐做法")
- 周更非，第一代北京人，从小在大院里长大，大学学的绘画相关，后来又去法国读了服装专业，回国后做过杂志编辑，十多年前跟MSN网友恋爱闪婚，自己创立了童装品牌。据她自己说，过去的性格是那种“掏枪就打，打歪了再补”的姑娘，在我的印象里，是那种有点大大咧咧，个头也比较大，说话特逗，随和不事...
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![非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦做法]( "非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦做法")
- 这次的阳光“炸”鸡腿堡用了烤箱的方式，味道一点不比油炸的差！能以假乱真，制作起来却比油炸的省时省力省油，而且0失败。快跟肯德基、麦当劳挥手说再见。从此垃圾食品不再垃圾了！今天的配方主要教鸡腿排的做法，蔬菜配方自己掌握，强烈建议加入罐头菠萝片，很搭很好吃，还省掉了酱料，又...
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![非油炸更健康—自制小米锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更健康—自制小米锅巴做法]( "非油炸更健康—自制小米锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更健康—自制小米锅巴做法")
- 很多小伙伴都喜欢吃小米锅巴，花牛也不例外。不过市面上的锅巴大都是油炸的，不健康不说，而且很多锅巴都不是用真正的小米制作的。今天我们用小米做一道非油炸的小米锅巴。好吃，而且不用担心发胖；健康的小零食轻松做。今天做的这个小米锅巴，不油炸，用烤箱烤制，基本和烤饼干相似。口...
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![［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）的做法步骤及图解,美味正宗的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）做法]( "［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）的做法步骤及图解,美味正宗的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）做法")
- 用料花生米80克食用油一小勺盐少许［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）的做法花生米略微淘洗下沥干（可用厨房纸吸干水分）；加入一小勺食用油搅拌均匀，平铺入空气炸锅烤篮；180度8分钟（要看每个炸锅哈，自己随时增减时间）；出锅，撒上些许食用盐（也可随个人喜好撒上白沙糖），搅拌，稍稍冷却后就可...
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![南姜烤鸡腿（非油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的南姜烤鸡腿（非油炸更健康）做法]( "南姜烤鸡腿（非油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的南姜烤鸡腿（非油炸更健康）做法")
- 减肥可以吃肉吗？可以！但是水煮鸡胸肉吃的非常腻了。减肥绝对不是痛苦的吃着水煮实物。这道菜直接用烤箱烤，可以烤出很多鸡油！怕油脂太多，可以去皮之后再吃哦！用料大鸡腿3只南姜碎50g左右食盐8-10克葱适量南姜烤鸡腿（非油炸更健康）的做法南姜捣碎，鸡腿洗净加入南姜，食盐抓匀腌制两小...
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![10m+ 自制薯条，非油炸更健康！的做法步骤及图解,美味正宗的10m+ 自制薯条，非油炸更健康！做法]( "10m+ 自制薯条，非油炸更健康！的做法步骤及图解,美味正宗的10m+ 自制薯条，非油炸更健康！做法")
- 烘烤至金色的薯条，有些略带一些焦色，但都不会影响它的美味。拿起一根蘸上一点番茄酱，恍惚觉得自己身处XX快餐店。我用了一个超大土豆做了一整盘薯条全家人分享，如果仅仅是做给宝宝吃，可以选择小一点的土豆，或者切少一点。更多辅食餐单，尽在VX公号：啊呜辅食用料大土豆1个玉米油适...
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![自制鸡米花，非油炸，更健康！的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡米花，非油炸，更健康！做法]( "自制鸡米花，非油炸，更健康！的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡米花，非油炸，更健康！做法")
- 这个配方是之前在网上看到的，进行了大整改，和之前的配方完全不一样了，这次腌制加了蒜头，个人觉得放了不是很好吃，就没有写进配方里，我腌制了一晚上很入味，有时间的话建议腌一晚上，咸淡自行调整，非油炸，没有加一滴油，烤箱烘烤。配方写的鸡胸肉是两块，也可以换成鸡腿瘦肉等，我这一盘用了...
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![非油炸薯片，更加健康！的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸薯片，更加健康！做法]( "非油炸薯片，更加健康！的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸薯片，更加健康！做法")
- 健康的下午茶，不用担心会增肥哟~但是毕竟属于主食，也不要过于贪嘴哟~用料土豆1个盐少许辣椒粉少许非油炸薯片，更加健康！的做法土豆切薄片*土豆厚度根据个人喜好来。准备一个比脸还大的碟子，给它涂“面膜”(油)，碟子每个角落涂抹均匀。*碟子最好是平的，受热均匀些，我实在找不到，只...
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![比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康做法]( "比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康做法")
- 冬吃萝卜夏吃姜，元旦大餐吃腻了，晚上做顿清淡的食物解解腻用料萝卜1根面粉若干克五香粉若干香油若干比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康的做法萝卜拉成丝，撒盐腌几分钟，控干水分。拌上五香粉或者麻辣鲜。防止儿子不吃蔬菜，儿子的饼单做，萝卜拉的更细。和面，杆成薄饼越薄越好在...
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![非油炸更健康的香蕉脆脆的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更健康的香蕉脆脆做法]( "非油炸更健康的香蕉脆脆的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更健康的香蕉脆脆做法")
- 一上桌就光盘的香蕉脆脆，非油炸更健康唷，赶快来试一试哇⊙∀⊙用料香蕉2根鸡蛋2个玉米淀粉50克黄面包糠80克番茄酱1勺非油炸更健康的香蕉脆脆的做法材料全家福香蕉切块平底锅或电饼铛倒入薄薄的一层油香蕉片先裹一层蛋液，然后裹一层玉米淀粉，再裹一层蛋液，最后裹一层面包糠大...
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![墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）做法]( "墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥鸡肉卷（非油炸更健康）做法")
- 最近特别想吃各种卷，前两天自己做了老北京鸡肉卷，总觉得味道差很多，这次换了墨西哥风味的~这个量是两人份，但是我和我男人都超饿，所以一人吃了两个…所以请酌情减量…用料鸡胸肉三块青灯笼椒（如果有红椒也可以加一个）一个洋葱一个tortilla能吃几个就几个salsa酱盐糖辣椒粉酱油上...
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![简易版蛋黄南瓜，非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的简易版蛋黄南瓜，非油炸更健康做法]( "简易版蛋黄南瓜，非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的简易版蛋黄南瓜，非油炸更健康做法")
- 蛋黄南瓜是很多人都喜欢去饭馆点的一道菜，自己在家做不用油炸也能做出味道差不多的简易版，更健康用料南瓜半个鸭蛋两颗盐食用油葱料酒少量简易版蛋黄南瓜，非油炸更健康的做法半个南瓜，两个鸭蛋南瓜削皮切成厚片鸭蛋剥开，蛋白蛋黄分开，碾碎南瓜下水焯3分钟，不要时间太长，不然一会...
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![肉末茄子（非油炸更减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末茄子（非油炸更减脂）做法]( "肉末茄子（非油炸更减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末茄子（非油炸更减脂）做法")
- 用料茄子2个肉末适量料酒1勺豆瓣酱1勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖半勺青椒1个小米辣1个肉末茄子（非油炸更减脂）的做法茄子先切段儿再切条。上锅蒸5分钟。比起传统的油炸，清蒸的油脂更少，做出来吃着不会腻味。热油炒香肉末炒至变色，不然会有肉腥味。加入郫县豆瓣酱炒出红油。喜...
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![薯条 — 非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的薯条 — 非油炸更健康做法]( "薯条 — 非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的薯条 — 非油炸更健康做法")
- 大公主知道要好吃的了，一天看到KFC告诉我：麻麻带我去里面吃好吃的吧！那小眼神无法拒绝！担心油炸的不健康，回家就开始研究自己制作，每次自己都能吃一个大土豆，还直夸：麻麻做的薯条真好吃😋用料土豆2个盐2克番茄酱适量薯条—非油炸更健康的做法土豆去皮切成尽量均匀的长条状！大火烧...
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![香煎薯角（非油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎薯角（非油炸更健康）做法]( "香煎薯角（非油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎薯角（非油炸更健康）做法")
- 土豆是生活中常见的食材，营养丰富，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质，其中含钾量相当的高，每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾食物，夏天容易出汗的朋友可以多吃一些土豆来补钾。土豆的吃法多种多样，可以红烧，可以炒着吃，还可以炸薯条。今天就给大家分享一个新吃法，椒盐...
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![芝麻红糖花卷（非麻酱更清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻红糖花卷（非麻酱更清爽）做法]( "芝麻红糖花卷（非麻酱更清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻红糖花卷（非麻酱更清爽）做法")
- 作为主食的花卷，卷上甜蜜的红糖和黑芝麻，没有麻酱的厚重，却增加了芝麻的香气。虽是主食但却如甜品一样让人愉悦。用料面粉300克温水150克酵母3克红糖适量芝麻适量糖4克盐3克泡打粉2克芝麻红糖花卷（非麻酱更清爽）的做法将酵母粉放入和体温差不多的温水中进行活化。面粉中加入一...
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![低脂烤薯角#非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤薯角#非油炸更健康做法]( "低脂烤薯角#非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤薯角#非油炸更健康做法")
- 最近想减几两体重，想尽各种办法解嘴馋，做了几次烤薯角，发现又便捷又好吃，直接拌一拌，烘烤～懒人福音啊！！用料土豆2个海盐随个人喜好橄榄油2勺孜然粉加不加随意，我怕吃太多停不下，没加低脂烤薯角#非油炸更健康的做法土豆两个，削它！削好了泡水里切成两半切成这样的形状比较适合烤，不仅仅...
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![糖醋排骨～非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋排骨～非油炸更健康做法]( "糖醋排骨～非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋排骨～非油炸更健康做法")
- 个人很喜欢糖醋排骨，日常的做法都是腌肉、挂糊、油炸、勾汁，步骤较多，且油炸不太健康。今天分享的做法非油炸，操作简单，通过煸炒基本可以达到油炸的焦香口感，汁浓更入味儿，唯一的缺点就是费米饭🍚😋😂用料排骨1000克八角2个葱姜蒜3段3片3瓣冰糖7颗生抽2勺老抽2勺白酒1勺盐1勺醋8...
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![三步制作虎皮凤爪，非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的三步制作虎皮凤爪，非油炸更健康做法]( "三步制作虎皮凤爪，非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的三步制作虎皮凤爪，非油炸更健康做法")
- 虎皮凤爪一直爱吃，但碍于制作过程中需要大油锅炸干脱水，太过麻烦，既不健康也有被油爆痛的风险，所以一般只在餐厅才点。今日突发奇想，用空气炸锅试做，没想到一次成功，还特别简单好上手。用料鸡爪500克香料若干三步制作虎皮凤爪，非油炸更健康的做法1⃣️鸡爪去甲洗净后，加料酒姜片焯水...
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![薯片/山药片 烤箱版 非油炸更健康 更适合宝宝的做法步骤及图解,美味正宗的薯片/山药片 烤箱版 非油炸更健康 更适合宝宝做法]( "薯片/山药片 烤箱版 非油炸更健康 更适合宝宝的做法步骤及图解,美味正宗的薯片/山药片 烤箱版 非油炸更健康 更适合宝宝做法")
- 用料土豆泥180g（30L烤箱70−80g可以烤一炉）清水20g面粉15g克重点是步骤配比都是凭感觉来的🙃原配方是50g土豆泥15g面粉少许水少许海苔碎100°中层热风30分钟薯片/山药片烤箱版非油炸更健康更适合宝宝的做法我用纯山药泥（左）土豆泥（右）试做了一下也是可以的土豆香味更浓郁也挺脆...
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![非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更低脂的薯片炸鸡做法]( "非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更低脂的薯片炸鸡做法")
- 用空气炸烤箱做炸鸡，不用油，只需要选择好程序和时间就可以轻松坐享美味，比油炸的更健康更省事。咬一口炸鸡，外皮薯片酥脆，内里鸡肉嫩滑，口感很丰富。用料鸡翅中6只鸡蛋1只原味薯片1包淀粉适量盐少许生抽1小勺葱、姜、蒜适量非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法鸡翅中洗净擦干水分，正反...
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![非油炸的薯条更健康的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸的薯条更健康做法]( "非油炸的薯条更健康的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸的薯条更健康做法")
- 薯条是很多小伙伴的心头爱，我也喜欢吃薯条，我家小宝贝年纪小小，居然也馋薯条呢！我可不想让小朋友吃太多油油的食物，但是看他可怜巴巴的样子又忍不住心软。好吧，那就用空气炸试试吧，满足一下小朋友的小嘴巴喽！空气炸的薯条味道也不逊色于油炸呢，小朋友吃的可开心了！用料冷冻薯条300...
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![非油炸「地三鲜」清爽更健康的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸「地三鲜」清爽更健康做法]( "非油炸「地三鲜」清爽更健康的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸「地三鲜」清爽更健康做法")
- 🌟思羽妹的简易美食菜谱，十步以内即可完成！这次的【地三鲜】也是在宿舍用电煮锅做的！三种食材比较常见，很容易买到。一般的地三鲜都会用很多油来炸，这样热量过于高，营养也被破坏了很多，还很费油。因为是宿舍食谱，所以这道菜被改成了非油炸的少油版，会更清爽和健康～步骤也很简单哦！用...
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烹调屋
![聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9f3b/9f69/9f3bd46fae8679e1512ad388954716aebe05307d42f10b06634b8f2e8e327d1811d1cdb81d74b393562f-s.jpg "聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的聊个天做道菜004更非的古早味馇[chā]豆腐做法")
