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纯素沙拉清空冰箱的做法食谱

纯素沙拉=清空冰箱，低脂低卡哦！的做法步骤及图解,美味正宗的纯素沙拉=清空冰箱，低脂低卡哦！做法

  • 纯素沙拉=清空冰箱，低脂低卡哦！

  • 用料黄瓜随意甜玉米随意西兰花随意生菜随意小番茄随意0脂油醋汁适量纯素沙拉=清空冰箱，低脂低卡哦！的做法黄瓜切丝甜玉米切片，煮熟西兰花切小朵，煮熟小番茄对切生菜洗净，再用凉开水冲洗一遍，沥干水分，切丝。上面的材料全部放入沙拉盆，加适量0脂油醋汁，妥妥的低脂低卡，毕竟是全素的...
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简单易学的清空冰箱的沙律美食做法

  • 清空冰箱的沙律

  • 以清空冰箱为目的，有啥放啥～用料Starchyvegetable南瓜/地瓜/玉米粒有多少放多少蔬菜生菜/羽衣甘蓝/嫩菠菜/火箭菜适量豆类鹰嘴豆/黑豆/毛豆适量坚果类杏仁/南瓜/瓜子/核桃适量谷物类藜麦/糙米/Kamut/Farro适量出彩的topping比如牛油果/蔓越莓干适量Dressing看心情选酱汁可...
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纯素· 土豆沙拉三文治的做法步骤及图解,美味正宗的纯素· 土豆沙拉三文治做法

  • 纯素· 土豆沙拉三文治

  • 用料2人分量：吐司4片水果黄瓜1/4根玉米1/4根素火腿粒1根土豆1个素沙拉酱适量勺罗勒适量盐适量黑胡椒粒适量纯素·土豆沙拉三文治的做法土豆去皮切块，蒸熟，压成土豆泥。玉米剥粒，青瓜切粒，素火腿肠切粒玉米粒和素火腿肠粒炒香，加入盐和罗勒粒调味。把土豆泥，玉米粒素火腿粒，青瓜粒...
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纯素土豆牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素土豆牛油果沙拉做法

  • 纯素土豆牛油果沙拉

  • 一直很喜欢土豆沙拉，常常拌上一大碗当饭吃。做土豆沙拉一定要用口感粘腻的酱拌了才好吃。以前就买现成的沙拉酱，后来想吃得健康...用料土豆1个牛油果1个黄瓜1根黑胡椒适量食盐适量纯素土豆牛油果沙拉的做法土豆去皮切丁，煮熟，晾凉；黄瓜切丁成熟的牛油果去皮去核，用勺子压成泥，加...
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纯素沙拉酱的做法和图解 好吃的纯素沙拉酱家常做法

  • 纯素沙拉酱

  • 消耗掉家里临期的椰浆，本想做纯素布丁，结果藕粉放的不够量，吃起来像沙拉酱。加点苹果醋、玫瑰盐，就改成沙拉酱啦😁😁😁。用料高浓缩椰浆250克速溶豆浆粉35克藕粉35克芒果肉60克绵白糖20～25克苹果醋4～4.5克玫瑰盐1.5～2克纯素沙拉酱的做法高浓缩椰浆取椰浆250克豆浆粉、藕粉。1.豆...
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纯素苜蓿芽番茄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素苜蓿芽番茄沙拉做法

  • 纯素苜蓿芽番茄沙拉

  • 夏天来了，需要一些清爽的食物；番茄是初夏的应季食材，用于生食最好选番茄味道浓郁一些的，那种带着青色的铁皮柿子最好吃；苜蓿芽不好买，我是自己买来种子发的，很简单方便，下厨房也有方法；苜蓿芽脆脆的带着清香，完全没有纤维，也没有生味，做个沙拉颜值也在线；芥末籽酱为主题的酸咸风味，也很...
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简单易学的清空冰箱的素炒美食做法

  • 清空冰箱的素炒

  • 用料配搭1佛手瓜一个春笋干6-7条配搭2佛手瓜1个春笋干6-7条洋葱切丝，1/4个左右荸荠6个配搭3西兰花胡萝卜切片洋葱切丝黄豆酱，生抽，一点糖，适量盐清空冰箱的素炒的做法蒜切末，葱姜看有啥就用啥吧。但是记得看油焖笋的方子说笋跟葱不搭之类的...热锅凉油，放葱姜蒜末，按心情按菜的...
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纯素Couscous沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素Couscous沙拉做法

  • 纯素Couscous沙拉

  • 古斯米是由粗面粉制造的一种外观像小米的食物，做沙拉松散有嚼劲。喜欢这个无国界的方子，颜色漂亮，烧烤季快乐！用料蔬菜精1茶匙couscous250g橄榄油3勺番茄泥1勺红咖喱1勺米醋2勺生抽1勺彩椒2个香葱3根香菜一束玉米罐头1罐茴香适量糖适量辣椒碎适量黑胡椒粉适量盐适量纯素Cousc...
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草莓冰沙（纯冰箱）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓冰沙（纯冰箱）做法

  • 草莓冰沙（纯冰箱）

  • 草莓清甜好吃，做成冰沙更是不可抵挡。盛夏来临，不信你能抵住诱惑♥╮(╯▽╰)╭用料草莓大约5～6个【根据个人口味】白糖适量温水（可以融化白糖的温度）适量草莓冰沙（纯冰箱）的做法清洗草莓，注意要洗干净。用淀粉和盐更好！把草莓切成小块，要切碎点儿。把温水里放上白糖，可以根据个人口...
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纯素版凯撒沙拉丨翔宇素食的做法步骤及图解,美味正宗的纯素版凯撒沙拉丨翔宇素食做法

  • 纯素版凯撒沙拉丨翔宇素食

  • 今天本来准备做一款纯素版的凯撒沙拉，可是做着做着就变了，anyway，好吃就行。用料玉米、紫甘蓝、生菜、黄瓜吐司、柠檬六月鲜酱油白醋初榨橄榄油生姜松茸XO酱、萝卜干、牛肝菌油、腰果酱纯素版凯撒沙拉丨翔宇素食的做法酱料：松茸XO酱、萝卜干、花生米、牛肝菌油、生姜、腰果酱...
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快手土豆沙拉（纯素）的做法步骤及图解,美味正宗的快手土豆沙拉（纯素）做法

  • 快手土豆沙拉（纯素）

  • 用料土豆2个胡萝卜1/3根黄瓜半根纯素沙拉酱适量盐适量快手土豆沙拉（纯素）的做法黄瓜和胡萝卜切薄片，放盐腌着。这个过程准备土豆。我是用切片神器，切片又快又薄。土豆削皮切片，蒸熟。用一根筷子戳一下，能戳通，就熟了。土豆压泥，放纯素沙拉酱拌匀。喜欢吃咸一点的，再加点盐。放入腌...
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俄罗斯沙拉Оливье(纯素)的做法步骤及图解,美味正宗的俄罗斯沙拉Оливье(纯素)做法

  • 俄罗斯沙拉Оливье(纯素)

  • Оливье是俄罗斯最具有新年气息的菜肴，这道沙拉成为最受欢迎最美味的-宴请客人的菜肴，没有它，无法成就任何一场节日餐桌。19世纪60年代，法国厨师柳西延•奥利维耶发明了这道沙拉，他是名为艾尔米塔什的小酒馆的老板，根据所有文章的记载，这并非是个小酒馆而是当时巴黎最高档...
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清空冰箱——烩面片的做法步骤及图解,美味正宗的清空冰箱——烩面片做法

  • 清空冰箱——烩面片

  • 好久没有更新了，做了好多顿美食，最近太忙了都没有时间写。今天发的不是今天做的，接着上次的继续ing～用料冰箱里的食材看着整清空冰箱——烩面片的做法准备食材，切丁切丝。番茄用开水烫，剥皮后用。锅中倒油，五成热倒入花椒粉炒一分钟，倒入青椒炒，倒入土豆炒，倒入胡萝卜炒，倒入黄瓜炒，...
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玉米沙拉面包「素食绫也」（内含纯素沙拉酱的做法）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米沙拉面包「素食绫也」（内含纯素沙拉酱的做法）做法

  • 玉米沙拉面包【素食绫也】（内含纯素沙拉酱的做法）

  • 传送门：用料面包材料高筋面粉250克蔗糖10克植物油10克盐3克水130克酵母5克沙拉材料豆奶50克醋5克枫糖浆5克盐3克植物园70克甜玉米粒100克（半根）洋葱碎50克（小半个）玉米沙拉面包【素食绫也】（内含纯素沙拉酱的做法）的做法将酵母在水中融化和后其它面包材料混合成面团，揉至表面光滑...
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「健身减脂」藜麦纯素沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健身减脂」藜麦纯素沙拉做法

  • 【健身减脂】藜麦纯素沙拉

  • 用料藜麦50g西兰花100g芦笋100g玉米50g胡萝卜50g圣女果50g盐适量黑胡椒适量【健身减脂】藜麦纯素沙拉的做法1.藜麦提前一晚上浸泡，放入沸水中煮15分钟，捞出，沥干。2.芦笋切小段，西兰花剪小朵，胡萝卜切片。和玉米粒放入煮沸的盐水中煮1分钟。捞出。3.圣女果对半切开。4.1，2，3混合...
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夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂沙拉（纯素版）做法

  • 夏日减脂沙拉（纯素版）

  • 作为一只吃货宝宝，减肥是一年四季的事情，吃草更是常态，让我们红尘作伴吃的潇潇洒洒用料马铃薯1个球生菜1/2颗紫甘蓝1/4颗玉米1/2根圣女果3颗综合果仁1把橄榄油少许盐巴少许现磨黑胡椒少许夏日减脂沙拉（纯素版）的做法玉米加少量盐煮熟马铃薯切块，加橄榄油，盐巴，黑胡椒搅拌均匀，入烤...
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纯素沙拉酱（美乃滋）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素沙拉酱（美乃滋）做法

  • 纯素沙拉酱（美乃滋）

  • 来自普素纯素西餐食谱，拌沙拉根本停不下来。用料盐5克自制破壁豆浆125ml食用油40ml枫糖浆15ml黄柠檬半个榨汁第二步的食用油100ml大藏芥末酱15ml纯素沙拉酱（美乃滋）的做法除100ml食用油，其他全部材料用破壁机打匀，继续边打边倒入食用油打至乳化即可。冷藏可保存3天。小贴士这...
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自制纯素沙拉酱(全食)的做法步骤及图解,美味正宗的自制纯素沙拉酱(全食)做法

  • 自制纯素沙拉酱(全食)

  • 食物要吃全食，所有食材不去皮不去籽蒸熟，南瓜的清香加上山药的粘稠，一款美味的素食沙拉酱就诞生了！！用料南瓜100克铁棍山药一根花生酱少许芥末少许盐1克芝麻油一小勺自制纯素沙拉酱(全食)的做法1.南瓜和山药洗净不去皮不去籽，切块放开水锅蒸至软糯。2.将蒸熟的南瓜和山药与其他...
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纯素凯撒沙拉 | 米其林级纯素料理好吃的烹饪方法 纯素凯撒沙拉 | 米其林级纯素料理的地道做法和步骤

  • 纯素凯撒沙拉 | 米其林级纯素料理

  • VeganCaesarSalad疗愈心灵的爽口沙拉！自然、可口、健康、热量低！传统的凯撒沙拉酱用大量的黄油和鸡蛋，这道纯素凯撒酱用豆腐，制造出丰富的口感搭配橄榄油和香料烤出的面包丁配上罗马生菜，轻松摄取满满的膳食纤维。。。浓郁带有独特咸味、酸味的滑顺凯撒酱，是我们家最爱的沙拉酱...
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纯素日式芝麻沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的纯素日式芝麻沙拉酱做法

  • 纯素日式芝麻沙拉酱

  • 与蔬菜链接，与自然本味链接用料纯素腰果意面酱100克花生酱5克酱油5克糖10克熟白芝麻2克纯素日式芝麻沙拉酱的做法提前准备好各种果蔬，洗净装盘。将提前制作好的纯素腰果意面酱汁加入以上食材，搅拌均匀即可放在蔬菜上食用。小贴士沙拉酱无任何添加，需尽快食用。...
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纯素高蛋白沙拉salad的做法步骤及图解,美味正宗的纯素高蛋白沙拉salad做法

  • 纯素高蛋白沙拉salad

  • 1.今天做的食物名称“纯素高蛋白沙拉”，高蛋白指的就是今天的主角藜麦，它是印第安人主食，和水稻有着差不多的种植历史，宇航员日常口粮，唯一一种单作物可满足人类所需的全部营养，味道像不腻的奶油。2。鳄梨-水果中的蛋白质之王。3.然后是鹰嘴豆，蛋白质虽没有藜麦高，但含铁高。因为...
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懒人版30秒纯素沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版30秒纯素沙拉酱做法

  • 懒人版30秒纯素沙拉酱

  • 🙈不停在懒的境界上突破自我🐣想吃三明治没有酱了想做蛋黄酱，没有无菌的，只有老L在养鸡场里直接采购的一大箱土鸡蛋🐔随便捣腾，完成了这个还凑和的酱🐥30s真的只要30s好吧硬要加上准备材料算1min吧🍔🍞🌮🌯用料豆奶粉1袋玉米淀粉8g盐适量柠檬汁几滴糖（无糖豆奶请加）适量懒人版...
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杂粮纯素寿司(附超级纯素沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮纯素寿司(附超级纯素沙拉酱)做法

  • 杂粮纯素寿司(附超级纯素沙拉酱)

  • 纯素&全食附上全食纯素沙拉酱连接~~~用料杂粮米100克胡萝卜丝少许紫甘蓝丝少许西葫芦丝少许寿司紫菜两张纯素沙拉酱(自制)少许米醋少许红糖少许杂粮纯素寿司(附超级纯素沙拉酱)的做法蔬菜切丝，将胡萝卜与西葫芦放入油锅低温翻炒。杂粮米涛洗干净后煮熟，趁色放入红糖和...
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清新纯素卷心菜沙拉(coleslaw)的做法步骤及图解,美味正宗的清新纯素卷心菜沙拉(coleslaw)做法

  • 清新纯素卷心菜沙拉(coleslaw)

  • 传统的coleslaw使用的酱汁其实就是蛋黄酱，这个纯素版完全用牛油果代替蛋黄，口感和颜色都更加清新。非常适合轻食早餐！用料牛油果1个第戎芥末酱1/2大匙材料卷心菜1/4棵胡萝卜1小根红甜椒1小个玉米粒/核桃仁/松子，可以随自己喜欢搭配1大把酱汁橄榄油1大匙白酒醋，也可以用寿司醋...
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纯素美乃滋土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美乃滋土豆沙拉做法

  • 纯素美乃滋土豆沙拉

  • 用料素美乃滋材料：材料：纯豆浆30毫升盐2克葡萄籽油（或其它没有味道的色拉油）100毫升鲜柠檬汁（或白醋）适量中等土豆一个素肉松适量纯素美乃滋土豆沙拉的做法豆浆、盐用电动打蛋器打匀分多次，每次一点点加入葡萄籽油入豆浆中用打蛋器打至浓稠分次，每次几滴滴入柠檬汁于做法（2）中，直到...
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