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金枪鱼青椒拌馒头的做法食谱

简单易学的金枪鱼青椒拌馒头美食做法

  • 金枪鱼青椒拌馒头

  • 看娃的麻麻，哪里有时间吃饭啊〜好不容易孩子睡午觉了，忙碌一了上午，还有接下来的一下午要忙乎，lunch就真的成＂乱吃＂了。快！饱！能量足！用料青椒半个金枪鱼罐头一盒馒头半个金枪鱼青椒拌馒头的做法青椒乱切装碗馒头乱切装碗金枪鱼罐头倒入碗里微波炉高火2分钟开吃小贴士就着泡菜好好...
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酸奶做的金枪鱼拌大头菜的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶做的金枪鱼拌大头菜做法

  • 酸奶做的金枪鱼拌大头菜

  • 用料超市里买的切碎免洗大头菜140克左右超酸的无糖纯酸奶45克生奶油10克柠檬汁2克日式颗粒だし1.5克颗粒黑胡椒适量味精适量油渍金枪鱼一罐酸奶做的金枪鱼拌大头菜的做法免洗碎大头菜用冷水浸泡一分钟，从碗里倒出能去掉的水，盖上保鲜膜，微波炉600瓦2分钟撕下保鲜膜，等大头菜...
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金枪鱼拌饭的做法和图解 好吃的金枪鱼拌饭家常做法

  • 金枪鱼拌饭

  • 营养美味的金枪鱼饭团，懒得捏团团了干脆拌饭直接开动啦～用料金枪鱼1罐拌饭海苔适量米饭4碗香甜沙拉酱2勺番茄酱2勺鸡蛋2个海鲜酱油适量酸黄瓜2根金枪鱼拌饭的做法所有材料放进一个大盆，我这是家常四碗米饭，两个鸡蛋，一罐小胖子金枪鱼，两根短短的酸黄瓜。适量沙拉酱（随家里口味自...
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金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）做法

  • 金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

  • 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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青椒金枪鱼拌菜-微波菜的做法步骤及图解,美味正宗的青椒金枪鱼拌菜-微波菜做法

  • 青椒金枪鱼拌菜-微波菜

  • 超级简单好做不需要开火，三分钟就能完成！用料青椒2-4个根据大小金枪鱼1罐木鱼花可选非必需鸡精或酱油1勺麻油1小勺青椒金枪鱼拌菜-微波菜的做法青椒切丝，没有必要特别去籽把整罐金枪鱼连油一起倒上去加入木鱼花，鸡精/酱油一勺，没有的话盐也可以主要是为了着味封上保鲜膜，微波炉...
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黑椒金枪鱼的做法和图解 好吃的黑椒金枪鱼家常做法

  • 黑椒金枪鱼

  • 用料金枪鱼罐黑胡椒勺白芝麻黑椒金枪鱼的做法金枪鱼或者三文鱼，撒盐抹匀，挤柠檬汁，葡萄酒，黑胡椒碎＋白芝麻，把鱼肉放进去滚一圈然后放入锅中把四面都煎一下切块就可以吃了洒上鱼子酱...
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日式香味金枪鱼炒茄子青椒的做法步骤及图解,美味正宗的日式香味金枪鱼炒茄子青椒做法

  • 日式香味金枪鱼炒茄子青椒

  • 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量茄子（洗净，切成条）100g青椒（洗净，去种子，切成丝）100g金枪鱼罐（小心打开，倒掉水分或油）1罐食油1勺A白料酒1勺A酱油1勺A味淋（日本）1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A芥末籽酱1/6勺日...
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金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）做法

  • 金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）

  • 家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法放油爆下葱蒜放金枪鱼，翻炒下放饭，隔夜饭将饭炒散放青瓜，放盐，金...
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简单易学的金枪鱼罐头拌苦菊美食做法

  • 金枪鱼罐头拌苦菊

  • 苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，是夏季清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。搭配上金枪鱼和干果，味道更加爽口，更主要减脂增肌。最近西安出了九个太阳，热到整个人不想去采购更不想吃饭，搜刮下冰箱也就有了苦菊和金枪鱼的盘中见。用料苦菊一把金枪鱼罐头一罐沙拉...
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简单易学的金枪鱼煮茄子青椒美食做法

  • 金枪鱼煮茄子青椒

  • 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量茄子（洗净，切成一口大）400g青椒（洗净，去种子，切成一口大）100g金枪鱼罐（小心打开。不要倒掉水分或油分）1罐A和风露5勺A白砂糖1勺白芝麻（没有也可以）适量金枪鱼煮茄子青椒的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌匀。准备锅...
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简单易学的金枪鱼青椒焗意面美食做法

  • 金枪鱼青椒焗意面

  • 用料金枪鱼罐头100g马苏里拉70g意面随意青椒一个酱油，胡椒粉等调料金枪鱼青椒焗意面的做法意面煮熟捞起，青椒和金枪鱼切丁，马苏里拉切块（找不到刨丝的工具了）意面，青椒，金枪鱼和调料拌匀，铺上马苏里拉。烤箱预热180度，烤15分钟，待马苏里拉上色就可以了。...
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简单易学的金枪鱼青椒烤吐司美食做法

  • 金枪鱼青椒烤吐司

  • 金枪鱼青椒烤吐司，烤箱快手菜，适合做晚餐或早餐。配一碗红枣酒酿汤或一碗素面，就是营养又好吃的一餐用料吐司2-3片青椒1个黄油适量金枪鱼适量金枪鱼青椒烤吐司的做法黄油微波十几秒至融化，青椒切丁把青椒丁放入融化的黄油中搅拌均匀，均匀平铺在吐司上烤箱预热好，180度，5-10分钟...
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简单易学的菜心拌金枪鱼罐头美食做法

  • 菜心拌金枪鱼罐头

  • 用料金枪鱼罐头1盒菜心1把盐1/4小勺麻油1大勺白芝麻适量菜心拌金枪鱼罐头的做法锅内倒入水，煮沸。加盐，菜花。煮1分半后，捞出，放入冷水冷却。菜花沥干水，切成2CM长度。将菜花和金枪鱼罐头一起放入碗中。加麻油和适量盐搅拌。...
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番茄风味金枪鱼煮青椒的做法步骤及图解,美味正宗的番茄风味金枪鱼煮青椒做法

  • 番茄风味金枪鱼煮青椒

  • 简单做菜。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量青椒(小号）（洗净，去掉坏部分）12个（只有中号或大号，4，5个）金枪鱼罐（倒水或油分）1罐A番茄酱6勺A饮用水4勺A味淋4勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A酱油2勺A鸡精2/3勺芝士粉适量番茄风味...
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消灭金枪鱼罐头洋葱金枪鱼外婆菜的做法步骤及图解,美味正宗的消灭金枪鱼罐头洋葱金枪鱼外婆菜做法

  • 消灭金枪鱼罐头洋葱金枪鱼外婆菜

  • 用料酸豆角罐头随便克金枪鱼罐头一罐洋葱2个消灭金枪鱼罐头洋葱金枪鱼外婆菜的做法洋葱下锅加水焖烧变色后加入挤干水的鱼罐头再加入酸豆角萝卜下饭菜出锅好吃呀...
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金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼罐头拌豆苗豆腐做法

  • 金枪鱼罐头拌豆苗豆腐

  • 只需要微波炉几分钟就能搞定的生酮减肥小菜！比起直接吃生的沙拉，略微加热一下的“温野菜”更适合中国人的胃～用料绢豆腐一块切丁豆苗一大把金枪鱼1罐生抽1勺麻油1/2勺醋1/2勺小葱切细大葱切细蒜蓉1/2勺姜蓉1/2勺金枪鱼罐头拌豆苗豆腐的做法豆腐我就直接用筷子划成了小块上面...
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金枪鱼青椒（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青椒（微波炉版）做法

  • 金枪鱼青椒（微波炉版）

  • 用了和之前胡萝卜丝相似的配方，味道也挺好的用料金枪鱼罐头1罐青椒4只香油适量鸡精适量黑胡椒适量勺金枪鱼青椒（微波炉版）的做法准备好材料青椒切丝青椒放进碗里，金枪鱼罐头的金枪鱼捞出来时尽量去掉多余的油。盖上保鲜膜，微波炉500w加热2分半取出后加入香油、鸡精和胡椒，并搅...
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金枪鱼青椒鸡蛋杯（低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青椒鸡蛋杯（低碳生酮）做法

  • 金枪鱼青椒鸡蛋杯（低碳生酮）

  • 低碳生酮，是一种饮食方式用料金枪鱼罐头半罐鸡蛋两个青椒20克猪油10克盐，胡椒适量金枪鱼青椒鸡蛋杯（低碳生酮）的做法金枪鱼铺在碗底，将鸡蛋液搅拌放适量胡椒，盐调味，将鸡蛋液放入碗内猪油煸炒下青椒碎，然后倒进鸡蛋液里入烤箱，180度，20分钟即可小贴士其实放完蔬菜，再铺一层马苏里拉...
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金枪鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼拌饭做法

  • 金枪鱼拌饭

  • 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪鱼肉放到空碗里用筷子戳碎。准备好的剩米饭放到一个大一点的碗里，放盐、糖、和芝麻和白...
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生拌金枪鱼的做法和图解 好吃的生拌金枪鱼家常做法

  • 生拌金枪鱼

  • 又快手又好做。看起来还有点唬人的日式小菜。用料金枪鱼150克碎锅巴1大把生食鸡蛋黄1个葱1根飞鱼籽1勺芝麻适量芥末1勺寿司酱油15ml醋5ml猪肉松一把生拌金枪鱼的做法用了大目金枪鱼，切1.5厘米方块，一把脆脆的碎锅巴，一勺猪肉松，葱切小段。芥末，寿司酱油，醋调个料汁，淋上去拌好。...
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简单易学的金枪鱼青瓜拌饭美食做法

  • 金枪鱼青瓜拌饭

  • 用料金枪鱼1罐米饭适量金枪鱼青瓜拌饭的做法1.从某宝上买来金枪鱼罐头，我买的是从青岛发货的韩国黄皮罐头，小小的一只，100g的包装里有79g鱼肉。2.青瓜切成小块。一只小胖菜青瓜就够了，正好做一碗的量，没必要整只大黄瓜。男子做饭请加倍~3.有蒸好的热米饭。4.将热米饭盛入碗中，...
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金枪鱼拌面的做法和图解 好吃的金枪鱼拌面家常做法

  • 金枪鱼拌面

  • 用料服务大楼拌冷面一包黑木耳胡萝卜黄瓜烤花生芝麻酱金枪鱼拌面的做法看图看图看图看图看图看图...
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金鱼馒头的做法和图解 好吃的金鱼馒头家常做法

  • 金鱼馒头

  • 可爱有趣的小金鱼面包，让小孩爱上吃面包吧，低糖且营养丰富～用料面粉200克酵母2克温水（或牛奶）100ml糖50克金鱼馒头的做法2克酵母粉加水混合融化，也可以少量水混合➕牛奶揉面（会有奶香味）水里加入面粉，糖，搅拌成棉絮状然后揉成面团面团要揉到三光，面光，手光，盘光，然后放在盆里盖住保鲜膜...
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番茄青椒炒鸡蛋金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄青椒炒鸡蛋金枪鱼做法

  • 番茄青椒炒鸡蛋金枪鱼

  • 虽然被我炒得又丑又恶心，可是味道意外的好吃啊本来只想做番茄炒蛋的，但是因为想吃辣，然后家里还有剩的金枪鱼，过两天出差回来怕坏掉，于是就都炒一起了。用料鸡蛋1个番茄1个辣椒1只水浸金枪鱼半罐盐少许马拉盏（可选）一小勺番茄青椒炒鸡蛋金枪鱼的做法番茄切块，青椒切碎打蛋，加少许...
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金鱼馒头的详细做法大全,简单又营养的金鱼馒头做法

  • 金鱼馒头

  • 用料酵母克面粉克水克金鱼馒头的做法发好面团，做成金鱼老板蒸汽炉蒸制成品摆盘美美哒...
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