![简单易学的无油版紫薯酥美食做法]( "简单易学的无油版紫薯酥美食做法")
- 无油，减脂期间的美味！用料中筋粉紫薯牛奶面粉糖粉无油版紫薯酥的做法飞雪无霜的改良版，黄油热量太高没有放，所以不够酥，减脂期间食用不错滴...
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![紫薯慕斯（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯慕斯（无油版）做法]( "紫薯慕斯（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯慕斯（无油版）做法")
- 紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。做出来颜色很漂亮～这道菜很适合新手做哦！用料紫薯泥200g淡奶油200g细砂糖55g鱼胶粉（吉利丁粉）10g鸡蛋3枚低粉80g糖40g（最少）牛奶30g如果有条件可以加柠檬汁及香草精紫薯慕斯（无油版）的做法先做蛋...
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![香酥千层紫薯酥(玉米油版)的做法步骤及图解,美味正宗的香酥千层紫薯酥(玉米油版)做法]( "香酥千层紫薯酥(玉米油版)的做法步骤及图解,美味正宗的香酥千层紫薯酥(玉米油版)做法")
- 紫薯酥层次分明，外皮酥脆浓香，馅料软和，非常好吃，再配上一壶花茶，绝配😋😋用料水油酥面团材料克玉米油54克细砂糖20克清水54克低筋面粉150克油酥面团材料低筋面粉115克紫薯粉20克玉米油60克紫薯馅材料紫薯350克炼乳80克黄油30克香酥千层紫薯酥(玉米油版)的做法1.把水油酥面团...
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![无油无糖版紫薯山药饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖版紫薯山药饼做法]( "无油无糖版紫薯山药饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖版紫薯山药饼做法")
- 紫薯富含氨基酸，多种维生素和大量抗氧化的花青素，山药则有清热解毒健脾胃的功效，当紫薯遇上山药，再加上一点糯米粉作为催化剂，将变成怎样的美味~用料小紫薯2-3个山药1根糯米粉300g黑芝麻适量无油无糖版紫薯山药饼的做法将紫薯和山药蒸软捣成泥备用；加入适量糯米粉揉成面团；将面...
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![紫薯扭扭酥（简易无油皮版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯扭扭酥（简易无油皮版）做法]( "紫薯扭扭酥（简易无油皮版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯扭扭酥（简易无油皮版）做法")
- 昨天超市搞活动，，全场7.9折，人都疯了，就好像不要钱似的，，而我只买了两大袋子紫薯回来😂😂😂用料紫薯大约5个低粉200克白糖50克（揉面用）白糖15克（紫薯馅用）炼乳15克（紫薯馅用）整蛋一个和面用蛋黄一个表面刷液用熟黑芝麻适量黄油100克紫薯扭扭酥（简易无油皮版）的做法紫薯蒸熟压泥备用，（我的...
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![紫薯酥（植物油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酥（植物油版）做法]( "紫薯酥（植物油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酥（植物油版）做法")
- 此方来自@靴子熊猫，没有蛋黄，全紫薯，紫薯陷自己熬制~用料玉米油克低粉克水克砂糖紫薯紫薯粉紫薯酥（植物油版）的做法看图~看图~看图~看图~看图~看图~看图~看图~烤之前是不是很像一个个小宇宙~出炉后美美哒~！小贴士食谱全由咩酱自己手画哦~~更多好看好玩的可以关注公众号：ilove66o...
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![紫薯燕麦饼（无油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦饼（无油无糖版）做法]( "紫薯燕麦饼（无油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦饼（无油无糖版）做法")
- 致力于发掘燕麦的各种吃法而不断努力中,这个方子真是又简单又好吃又健康。用料即食燕麦70克紫薯5个约200克牛奶100克盐一小撮柠檬汁几滴蔓越莓若干紫薯燕麦饼（无油无糖版）的做法我这么爱偷懒的人，当然是煮饭的时候顺便把几个紫薯放在上面一块蒸了。当然你也可以自己烧一锅水...
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![紫薯香芋麻薯酥（黄油版)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯香芋麻薯酥（黄油版)做法]( "紫薯香芋麻薯酥（黄油版)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯香芋麻薯酥（黄油版)做法")
- 每天进步一点点用料耐心费心紫薯香芋麻薯酥（黄油版)的做法终于做出了像样的一次感觉比较满意...
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![紫薯芝麻饼（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芝麻饼（无糖无油版）做法]( "紫薯芝麻饼（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芝麻饼（无糖无油版）做法")
- 紫薯，粗粮，营养丰富，减肥好搭档。用料紫薯2个面粉适量牛奶适量白芝麻适量紫薯芝麻饼（无糖无油版）的做法紫薯蒸熟去皮、碾碎加入面粉加入牛奶揉成光滑的面团搓成小球形状沾上芝麻用手掌压成饼状，烤箱200度15分钟装盘非常香、糯，好吃小贴士1.面粉、糯米粉都可以2.可以加糖，我家紫薯...
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![几乎无油(小于1克)无糖紫薯酥的做法步骤及图解,美味正宗的几乎无油(小于1克)无糖紫薯酥做法]( "几乎无油(小于1克)无糖紫薯酥的做法步骤及图解,美味正宗的几乎无油(小于1克)无糖紫薯酥做法")
- 因为自己在减肥所以努力做无油的但是不加油太黏了所以加了一点点糖，可以试一下撒点面粉来包，如果不粘手可以不加油~也可以加糖是2-3个的量用料紫薯50克低粉28克牛奶19克油一丢丢小于一克芝麻适量也可以不加鸡蛋液一丢丢用来刷表面几乎无油(小于1克)无糖紫薯酥的做法先蒸熟...
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![紫薯蛋黄酥（无黄油无猪油版本）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蛋黄酥（无黄油无猪油版本）做法]( "紫薯蛋黄酥（无黄油无猪油版本）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蛋黄酥（无黄油无猪油版本）做法")
- 疫情期间实属无聊这个蛋黄酥我做了13个的量紫薯内陷也多按个人喜好自行发挥不喜勿喷🤐🤐🤐用料油皮普通面粉200克糖24克水80克玉米油60克油酥玉米油65克普通面粉150克内陷咸蛋黄13个紫薯1个大的白糖适量玉米油适量白酒适量点缀芝麻适量紫薯蛋黄酥（无黄油无猪油版本）的做法...
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![紫薯芝士蛋黄酥（无油低碳版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芝士蛋黄酥（无油低碳版）做法]( "紫薯芝士蛋黄酥（无油低碳版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芝士蛋黄酥（无油低碳版）做法")
- 超级爱吃立方体的咸蛋黄酥，做过一次，感觉油皮碳水和油脂太高了，就试试这种“裸奔”版本的蛋黄酥用料紫薯1个180-200克左右咸蛋黄4个淡奶油50克左右茅屋奶酪80克紫薯芝士蛋黄酥（无油低碳版）的做法1，紫薯蒸熟，碾成泥2，淡奶油加入紫薯泥，和成馅儿。3，茅屋奶酪微波炉一分钟打热变软把紫...
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![无糖无油版紫薯汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油版紫薯汤圆做法]( "无糖无油版紫薯汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油版紫薯汤圆做法")
- 用料紫薯1个糯米粉适量40度的水适量模具挑选自己喜欢的擀面杖1根无糖无油版紫薯汤圆的做法将紫薯削皮切块蒸熟或者煮熟将蒸熟或煮熟的紫薯捣成糊，然后添加糯米粉揉成团，不沾手哦！将揉好的面团用擀面杖擀成平的，擀厚点挑选喜欢的模具，压成喜欢的形状，撒点糯米粉防止沾染在一起就...
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![超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）做法]( "超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）做法")
- 暖暖的紫薯和冷冷的天气用料紫薯1个黄油7克鸡蛋1个酥皮4张（小正方形）坚果碎20克超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）的做法紫薯煮熟后，加入坚果碎，拌成泥状。将准备好的紫薯泥平铺在酥皮上。锅里放入黄油，融化。把酥皮紫薯切块儿，蘸上蛋液，放入黄油里滚一圈儿😌放入烤箱（上下180-19...
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![bruno版紫薯松饼（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的bruno版紫薯松饼（无糖无油版）做法]( "bruno版紫薯松饼（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的bruno版紫薯松饼（无糖无油版）做法")
- 用料低筋面粉60克蒸熟的紫薯泥50克牛奶50克鸡蛋1个bruno版紫薯松饼（无糖无油版）的做法1、蛋清分离。2、蛋黄紫薯泥牛奶混合搅拌均匀。3、低筋面粉过筛和步骤2混合。4、打发蛋清（盛放蛋清容器要干燥），打发至打蛋器上有小尖峰。5、打发好的蛋清和步骤4混合翻拌（不可画圈搅拌，用类...
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![无油紫薯饼的做法和图解 好吃的无油紫薯饼家常做法]( "无油紫薯饼的做法和图解 好吃的无油紫薯饼家常做法")
- 夏季喝茶时总会想到的小吃。。用料紫薯500g左右面粉200g左右就好酵母2小勺（酵母的袋子上有配比说明）白砂糖2勺（看自己是否喜欢的）无油紫薯饼的做法将酵母用温水溶化倒入面团，揉好。大概半个小时面团会发酵比原来的一倍大。等的同时将紫薯隔水蒸熟捣成泥，加入白砂糖，放凉，备用。将...
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![无油紫薯糕的做法和图解 好吃的无油紫薯糕家常做法]( "无油紫薯糕的做法和图解 好吃的无油紫薯糕家常做法")
- 直接吃蒸熟太无趣了，这样看起来会好吃一点用料紫薯炼乳无油紫薯糕的做法把蒸熟的紫薯碾碎，加入炼乳拌匀，揉成几个小球，放入模具即可...
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![紫薯磨牙棒「无盐无糖无油版」的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯磨牙棒「无盐无糖无油版」做法]( "紫薯磨牙棒「无盐无糖无油版」的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯磨牙棒「无盐无糖无油版」做法")
- 这款磨牙阿拉棒适合6个月以上宝宝磨牙用，比较硬，宝宝口欲期什么都喜欢往嘴里塞，磨牙棒刚好可以给宝宝啃。用量大概是11根左右的量，密封保存可以放2周的样子。用料低筋面粉55克紫薯泥35克配方奶粉15克水适量紫薯磨牙棒【无盐无糖无油版】的做法紫薯上锅蒸熟，大概蒸15-28分钟就...
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![无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼做法]( "无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼做法")
- 紫薯饼干球是一个意外产物本来是要做紫薯酥饼的，但是紫薯馅不够，就做成了饼干用料水油皮中筋面粉67克牛奶42克黄油13克油酥低筋面粉25克紫薯泥25克黄油25克紫薯馅150克无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法粉，奶混合，筷子拌成絮状后，揉成团揉到扩展阶段，加黄油揉到柔软可拉出膜...
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![紫薯馅饼（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯馅饼（无糖无油版）做法]( "紫薯馅饼（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯馅饼（无糖无油版）做法")
- 闲来无事，做做小吃。还尝试了加油版的紫薯卷和紫薯球。大家喜欢的话就一起做起来吧！用料面粉400g紫薯250g酵母3g芝麻适量紫薯馅饼（无糖无油版）的做法制作面团:面粉加适量水，酵母粉加温水入面粉中，搅拌均匀。揉面团中加适当加面粉，揉成团后，静置温暖处发酵。蒸紫薯:紫薯蒸好后，制作...
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![绿豆/紫薯酥饼（无黄油猪油电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆/紫薯酥饼（无黄油猪油电饼铛版）做法]( "绿豆/紫薯酥饼（无黄油猪油电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆/紫薯酥饼（无黄油猪油电饼铛版）做法")
- 微博上看到的新式做法（这个参考的是夏妈厨房里的做法，大家可以自己上网搜索），心血来潮实验了几版，少糖少油。不仅用料干净，保留了食物原味，还最大限度的还原了酥皮的口感，简直棒棒哒🎉原视频用的馅料是无皮绿豆，我因为刚好有紫薯就替换成了紫薯，相应也可以用红薯，南瓜，红豆，豌豆，莲子去...
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![简单易学的无油版紫薯蛋黄酥美食做法]( "简单易学的无油版紫薯蛋黄酥美食做法")
- 无油无糖蛋黄酥用料紫薯2个土豆3个蛋黄1个牛奶10克无油版紫薯蛋黄酥的做法蒸好地瓜跟土豆，按成泥，可解压了，土豆泥中加点牛奶团成团讲紫薯裹在土豆皮中，放在托里刷一层蛋黄后放入空气炸锅中10分钟后，香气四溢放入盘中，凉凉再吃！底部有点粘连，建议放层锡纸小贴士平时吃的蛋黄酥是...
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![紫薯蛋黄酥（黄油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蛋黄酥（黄油版）做法]( "紫薯蛋黄酥（黄油版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蛋黄酥（黄油版）做法")
- 用料中筋面粉210克白糖80克黄油75克水75克低筋面粉180克黄油100克紫薯3个咸蛋黄20个紫薯蛋黄酥（黄油版）的做法水油皮：中筋面粉，白糖，黄油，水，揉成光滑的面团，此步骤有面包机的亲，可以借助面包机。油皮：低筋面粉（蛋糕粉），黄油（隔热水融化），揉成光滑面团。水油皮和油皮都分成大小相同的小剂...
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![健康版:无油无糖紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康版:无油无糖紫薯饼做法]( "健康版:无油无糖紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康版:无油无糖紫薯饼做法")
- 为了解决躲在角落的两个大紫薯和放了很久快过期的纯牛奶用料鸡蛋1个鸡蛋1只面粉200克酵母4克白糖3克健康版:无油无糖紫薯饼的做法紫薯两个切块用蒸锅蒸二十分钟蒸软烂，如图牛奶一盒用量大概是四分之三用勺子把紫薯按成泥，边按边加2/4牛奶量，按到紫薯泥顺滑，不干为止另外1/4牛...
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![无糖无油版紫薯红豆酥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油版紫薯红豆酥做法]( "无糖无油版紫薯红豆酥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油版紫薯红豆酥做法")
- 某个午后，看到桌上没有消灭掉的早餐→_→紫薯，突发奇想做了手抓饼版简易紫薯酥，敲好吃，记录一下吧～用料紫薯2个牛奶适量手抓饼皮1张蜜红豆适量蛋黄1个无糖无油版紫薯红豆酥的做法紫薯去皮，捣成泥，因为自己吃，所以差不多就好。加入牛奶，搅拌均匀，不要一下加很多，一点点加，加到紫薯泥有...
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烹调屋
