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凉拌蒜泥空心菜的做法食谱

简单易学的凉拌蒜泥空心菜美食做法

  • 凉拌蒜泥空心菜

  • 用料空心菜1把盐3克生抽1勺蒜5瓣香油1勺醋4勺凉拌蒜泥空心菜的做法空心菜清洗干净备用锅中放清水烧开放入空心菜，焯水2分钟（变软后翻个面，把菜梗放下面煮菜叶放上面），或者菜梗和菜叶分开，菜梗煮2分钟，煮好拿出，接着煮菜叶1分钟煮好后过一遍凉水，挤下水分，放在案板上切小段备用蒜去...
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凉拌空心菜（藤藤菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌空心菜（藤藤菜）做法

  • 凉拌空心菜（藤藤菜）

  • 从小就爱吃空心菜，咱成都人也叫它ong菜和藤藤菜。一般情况大家会加点蒜片或干辣椒或青椒碎炒来吃，也可以用水汆了凉拌吃。记得当年我怀孕时闻着油味就发呕，啥都不想吃，唯有凉拌藤藤菜我白吃不厌。用料藤藤菜1斤姜1块生抽适量独蒜1个熟油海椒适量花椒油适量陈醋适量白糖少许葱...
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凉拌空心菜的做法和图解 好吃的凉拌空心菜家常做法

  • 凉拌空心菜

  • 只为了爱吃白粥的朋友们搭配凉拌空心菜，脆脆的口感用料空心菜一把盐少许生抽3～4勺蒜5～6瓣味精少许香油3勺凉拌空心菜的做法空心菜摘好一小段，洗干净烧开水，把空心菜放下去，菜变色水一开就可以捞出来了，然后过干净的冷水之后把空心菜去掉菜水，一定要把菜汁去掉，才够脆调蒜蓉汁倒入...
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凉拌空心面的做法和图解 好吃的凉拌空心面家常做法

  • 凉拌空心面

  • 本来不爱吃面，自从吃过空心面以后，就爱上了吃面，这款空心面随便怎么煮都好吃，几分钟就可以搞定，正真的快手早餐！用料食材：空心面两把，鸡蛋一个，榨菜丝适量，辣酱适量，盐适量，生抽适量凉拌空心面的做法第一步：炒鸡蛋，备用第二步：煮面2分钟左右，煮的时候放一点盐，捞起来放凉开水第三步：片刻后...
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「家常」蒜泥空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的「家常」蒜泥空心菜做法

  • 【家常】蒜泥空心菜

  • 空心菜也叫通心菜，属于南方比较常见的一种蔬菜，具有清热、利湿、解毒的功效，因为其中的纤维素非常丰富，可以促进肠道蠕动，并且可以灭菌杀虫、加速肠道蠕动，里面的维生素c和胡萝卜素不但可以增强免疫力，还可以清洁牙齿，防止出现龋齿现象，并且有一定的类胰岛素成分，可以辅助治疗糖尿...
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凉拌空心菜（豇豆）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌空心菜（豇豆）做法

  • 凉拌空心菜（豇豆）

  • 晚餐吃素，全绿健康用料空心菜1把豇豆10根辣椒酱4勺凉拌空心菜（豇豆）的做法豇豆冷水下锅煮熟，要想颜色好看，锅里面要放一点盐和色拉油捞起来沥干水分，摆盘空心菜将就这个水过一遍，沥干装盘淋上二荆条辣椒酱，撒上葱花光盘行动完美小贴士在主藤菜和豇豆的时候，可以放一点盐，这样更加入...
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凉拌空心菜（开胃）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌空心菜（开胃）做法

  • 凉拌空心菜（开胃）

  • 在我老家，都是水稻田，几乎每家每户都种有空心菜，所以夏天凉拌空心菜是一道必不可少的小佳肴😊️开胃又爽口用料空心菜1把蒜末1小粒酱油2勺花生油3克小辣椒1个白糖半勺醋1/3勺凉拌空心菜（开胃）的做法烧水，烧水的同时洗干净空心菜，接着可以做调料，用一个小碗把蒜末、辣椒碎、酱油、醋...
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虾皮蒜泥空心菜好吃的烹饪方法 虾皮蒜泥空心菜的地道做法和步骤

  • 虾皮蒜泥空心菜

  • 简单美味家常菜，养嘴养胃更养身用料空心菜1把大蒜4瓣盐适量鸡精少许虾皮适量虾皮蒜泥空心菜的做法将空心菜切到适宜的长度，手撕也可。淘洗干净，备用。准备好干净的虾皮将大蒜拍／切碎备用加入适量食用油，注意热锅冷油！将蒜沫，虾皮倒入锅中翻炒加入空心菜翻炒2分钟，加适量盐，鸡精，生...
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有夹心汁水的凉拌空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的有夹心汁水的凉拌空心菜做法

  • 有夹心汁水的凉拌空心菜

  • 进入秋季，陆陆续续开始贴秋膘，但是也不要进补过多，也要吃些清淡饮食。用料空心菜1把味达美清香米醋1勺味达美味极鲜酱油1勺花椒油半勺有夹心汁水的凉拌空心菜的做法将空心菜进行清洗。水烧开，放入几滴食用油，保持绿叶菜颜色。放入空心菜，焯水3分钟。冷水过凉，放入盘中备用。进行...
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「凉拌」酸辣脆爽的凉拌空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的「凉拌」酸辣脆爽的凉拌空心菜做法

  • 【凉拌】酸辣脆爽的凉拌空心菜

  • 夏天来了，不想吃太热的东西，刚好家里买的有空心菜，今天咱们就做一个凉拌空心菜，简单美味😋用料空心菜一把蒜末小米辣3个醋1勺生抽1勺盐小半勺糖小半勺味精小半勺【凉拌】酸辣脆爽的凉拌空心菜的做法拿一把空心菜洗净切成小段准备好蒜和小米辣切碎，喜欢吃辣的可以多切几个小米...
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蒜泥空心菜，家庭速炒版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥空心菜，家庭速炒版做法

  • 蒜泥空心菜，家庭速炒版

  • 静心做菜，体会生活，爱生活！用料空心菜1斤蒜瓣6瓣油20克盐5克蒜泥空心菜，家庭速炒版的做法蒜瓣6个，对半切。青椒3个，切条。空心菜去叶洗干净，剪成段，如图，有些嫩叶可以留着。我一般不买超市的空心菜，杆子是白色的不好吃，路边阿姨卖的空心菜，这种深绿色的最好吃。热锅冷油，放入青椒，大蒜，...
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蒜泥空心菜(海鲜酱版)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥空心菜(海鲜酱版)做法

  • 蒜泥空心菜(海鲜酱版)

  • 空心菜我喜欢选白杆的，比绿杆的口感更嫩。用料空心菜1把大蒜5瓣盐2克姜2片海鲜酱1勺蒜泥空心菜(海鲜酱版)的做法空心菜切去根部约三厘米后，洗净切段备用。我把杆和叶分开放了，稍后分开下锅。起油锅爆香姜蒜末。先放空心菜杆入锅翻炒一分钟。然后加入空心菜叶翻炒。待叶子变...
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「凉拌」擂钵空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的「凉拌」擂钵空心菜做法

  • 【凉拌】擂钵空心菜

  • 这是一个没有擂钵的擂钵空心菜。是赖先生家乡的一道凉拌做法的菜，我第一次给赖先生做他们家乡菜，就有这个菜；很适合夏季食用，非常的清爽脆嫩、鲜辣美味。用料空心菜1把蒜末3瓣线椒2个小米椒3个酱油2勺盐半勺花生油1勺【凉拌】擂钵空心菜的做法空心菜洗干净，掐段。准备配料：线椒...
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夏日凉拌菜之蒜泥苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉拌菜之蒜泥苋菜做法

  • 夏日凉拌菜之蒜泥苋菜

  • 用料野生绿苋菜大蒜盐香油夏日凉拌菜之蒜泥苋菜的做法准备：洗好的苋菜，剥皮大蒜，盐锅中烧水，水开放入苋菜淖水；淖好后放入凉水中静置；蒜臼中放入蒜瓣和盐捣碎；将淖好挤水的苋菜和蒜泥混合，放入香油搅拌入味即可小贴士使用野生绿苋菜做更美味，苋菜多煮一会更美味...
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凉拌空心菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌空心菜做法

  • 凉拌空心菜

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g调味料蒜末10g小米辣5g生抽1大勺醋1大勺糖0.5大勺花椒油1大勺盐1g凉拌空心菜的做法水烧开后放入1g盐、空心菜杆焯10秒，再放入叶子继续焯十秒。空心菜过凉水（纯净水或凉开水，这样更卫生），沥干。生抽、醋、糖、花椒油搅拌均...
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凉拌空心粉的做法和图解 好吃的凉拌空心粉家常做法

  • 凉拌空心粉

  • 这个空心粉是空心米粉口感爽滑劲道Q弹很适合炎热夏季做为主食食用用料干空心米粉一碗黄瓜丝小半根香菜半根花生米一碟老干妈油辣椒一勺半生抽、陈醋、香油各一勺鸡精少许凉拌空心粉的做法空心米粉开始是干的，非常硬，要用水提前浸泡6小时左右，我就用常温的冷水泡的，但是我浸泡...
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凉拌博白空心菜（空心菜不变黄的小技巧）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌博白空心菜（空心菜不变黄的小技巧）做法

  • 凉拌博白空心菜（空心菜不变黄的小技巧）

  • 空心菜是家常菜，广西比较出名的，是博白空心菜，博白空心菜，菜梗口感爽脆，深得食客喜爱，大热天的，来一份清爽菜。用料博白空心菜1把蒜末少许盐一勺米酒两勺小米辣少许（可不放）香油适量海天或者李锦记味极鲜酱油适量凉拌博白空心菜（空心菜不变黄的小技巧）的做法准备好食材洗干净备用空...
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蒜泥空心菜的做法和图解 好吃的蒜泥空心菜家常做法

  • 蒜泥空心菜

  • 空心菜特别有营养，好多人不是很喜欢吃，我想说真的好吃，可能因为空心菜就是怎么有魅力吧，怎么说呢，淡淡的清香吧！做法很简单啦，没啥技术含量，只要会开煤气都可以试试，期待…………用料空心菜1把大蒜多点，一头左右生抽3勺耗油1勺洋葱少许蒜泥空心菜的做法洋葱，蒜末，空心菜切成合适的段...
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凉拌空心菜，快手家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌空心菜，快手家常菜做法

  • 凉拌空心菜，快手家常菜

  • 空心菜焯水后加蒜泥凉拌爽口、开胃。再加辣椒花椒热油炝拌就更好吃了。在四川入乡随俗，无辣不欢、无麻不欢，学到了一些辣椒、花椒小窍门，拌出的凉菜也是越来越好了！用料空心菜1把蒜5瓣干辣椒6个花椒20粒玉米油20克蚝油半勺（20ml）海鲜酱油半勺（20ml）香醋1小勺（10ml）白芝麻少许凉拌空...
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绿色蔬菜之蒜泥空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的绿色蔬菜之蒜泥空心菜做法

  • 绿色蔬菜之蒜泥空心菜

  • 开始所谓的养生之后，每顿饭都必须有绿色蔬菜。空心菜真的是没碰之前不喜欢，吃了以后就爱上的品种，简单炒炒就非常美味！用料空心菜1把蒜瓣3～4颗蚝油少许绿色蔬菜之蒜泥空心菜的做法锅里倒油，把拍扁的蒜瓣入锅爆香。切菜的时候把空心菜梗和叶分开，蒜爆香后先炒梗然后再加空心菜叶...
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空心菜泥的做法和图解 好吃的空心菜泥家常做法

  • 空心菜泥

  • 婧婧宝贝6个多月了，可以慢慢的给她加各种辅食了。每种食物我都是观察3天在加新的食物，希望给宝宝健康的饮食。用料空心菜适量空心菜泥的做法空心菜冷水洗净，选择菜叶备用。锅里冷水烧开，放入空心菜叶焯熟。放入料理机打烂，拌入米糊中即可。小贴士由于刚开始给宝宝加辅食要从单...
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凉拌空心菜+麻辣花哈的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌空心菜+麻辣花哈做法

  • 凉拌空心菜+麻辣花哈

  • 一个人也要好好吃饭，好好做饭，谁让自己是个纯吃货呢。用料空心菜1把盐少量大蒜5瓣花哈一斤凉拌空心菜+麻辣花哈的做法1.调酱，陈醋，生抽，大蒜，香油，花椒油辣椒酱，兑冷开水加盐。2.开水讲空心菜撩熟，冷水冲凉，放入冰箱一会3.倒入酱料，拌匀1.花哈洗净，冷水略开下花哈，烧至开头2.葱姜蒜小...
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蒜泥娃娃菜（凉拌版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥娃娃菜（凉拌版）做法

  • 蒜泥娃娃菜（凉拌版）

  • 一颗娃娃菜造就的周末午饭！用料娃娃菜1颗蚝油1勺大蒜1瓣盐½勺糖½勺生抽2勺醋1勺食用油3勺（酌情添加）蒜泥娃娃菜（凉拌版）的做法娃娃菜切半，放入锅内。加水没过娃娃菜叶，开大火水煮5分钟。tips:带白色菜根处最好是切小一点，而菜叶可以保留大块，因为菜叶在短时间内更容易熟。调制调...
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凉拌蒜心的做法和图解 好吃的凉拌蒜心家常做法

  • 凉拌蒜心

  • 蒜心开水烫熟，我建议摘的时候一条中间摘断分为两条再烫，不然太长吃的时候也不方便用料蒜心一扎香菜三棵芝麻两勺醋三勺蒜蓉少许酱油少许盐少许糖少许凉拌蒜心的做法摘好蒜心，头尾去掉，中间摘断，以免太长开水烫一分钟左右，然后冷水冲凉一条撕开四条把芝麻，蒜蓉，香菜头部（尾部直接跟...
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简单易学的『蒜泥空心菜』美食做法

  • 『蒜泥空心菜』

  • 稍微一点点不一样的做法做最普通的这道家常菜，试试看吧👩🏻‍🍳用料空心菜1把大蒜10瓣蚝油1勺盐1小匙糖1匙芝麻香油适量『蒜泥空心菜』的做法*空心菜洗净切段，蒜切末*适量橄榄油热锅后，爆香蒜末👇🏻👇🏻划重点👇🏻👇🏻*先放入空心菜菜梗，大火翻炒一分钟后加入菜叶，过程中可加...
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