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慢升糖的做法食谱

（慢升糖）杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的（慢升糖）杂粮馒头做法

  • （慢升糖）杂粮馒头

  • 家里有三高的老人可以试试这个方子，口感喧腾，不牛劲儿，最重要很健康，满足所需热量和膳食纤维，麦香味儿足足，小孩子也特别喜欢╰(●'◡'●)╮用料全麦粉250克荞麦粉125克西麦燕麦片125克水（冬季用温水）270克红燕酵母粉3-4克盐3克排气时加入：全麦粉100克（慢升糖）杂粮馒头的...
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慢升糖主食，黑米粉全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的慢升糖主食，黑米粉全麦馒头做法

  • 慢升糖主食，黑米粉全麦馒头

  • 这款馒头超级适合减肥期和三高长辈们食用，口感有韧性，但不会太粗糙，不好下咽。用料黑米粉80克全麦面粉20克酵母3克普通面粉200克水170克慢升糖主食，黑米粉全麦馒头的做法米香味超浓超喜欢蘸辣椒酱所有材料混合边倒水边搅拌面粉，冬天可以用温水促进发酵。揉成光滑的面团。烤箱2...
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慢慢减肥路的做法和图解 好吃的慢慢减肥路家常做法

  • 慢慢减肥路

  • 用料鸡蛋蓝莓慢慢减肥路的做法周五晚饭：紫薯，豆浆渣渣，火龙果，牛油果，蓝莓，橙子。拍的不好看，可是好吃呀。早饭：紫薯加鸡胸肉加生菜加鸡蛋，喝豆浆番茄去皮剁碎，放点水和生抽耗油，煮菜贼好吃。实在是想吃面，就做了面包加牛油果和加鸡蛋的三明治面包鸡蛋泡菜三明治...
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慢慢炖牛腩的做法和图解 好吃的慢慢炖牛腩家常做法

  • 慢慢炖牛腩

  • 两个月前我做了一次炖牛腩，结果很不理想。由于锅具限制，炖了2个小时依然很塞牙。感觉心也很塞。于是赶着618果断下单了一个高压锅！接着，我就打开了新世界的大门。今天认认真真的发一篇正确的炖牛腩！使用正确的厨房用具真的让你事半功倍～一定要试试看！欢迎来我的公众号：到kilo的碗...
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「独家」椰扎糖（牛轧糖升级）的做法步骤及图解,美味正宗的「独家」椰扎糖（牛轧糖升级）做法

  • 【独家】椰扎糖（牛轧糖升级）

  • 又到了每年的牛轧糖季，今天就来点新花样～方子比例和牛轧糖的差别不大，就是把原料都换成椰子制品。不得不说椰子油才是重点啊，正常的椰子油在23度以下会凝固，所以冬天做的椰扎糖刚入口是硬硬的，过一会椰油慢慢融化在口中那种质地，只有尝试了才能知道～加上椰子碎的点睛之笔，口腔中充...
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慢慢来不急的做法和图解 好吃的慢慢来不急家常做法

  • 慢慢来不急

  • 不停地练着，勤能补拙。哪天让你觉得我好厉害。用料心很久很久慢慢来不急的做法练手集每次的成品...
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「拔丝山药」慢功出细活，拔丝需要中火慢慢熬糖好吃的烹饪方法 「拔丝山药」慢功出细活，拔丝需要中火慢慢熬糖的地道做法和步骤

  • 【拔丝山药】慢功出细活，拔丝需要中火慢慢熬糖

  • 拔丝山药1⃣️山药洗净切成块，焯水3分钟（注意⚠️戴手套🧤，山药黏膜会使人皮肤过敏瘙痒）2⃣️冲凉，控干水份，均匀的裹上淀粉静置一会儿备用3⃣️起锅多放油，六成油温炸至表面酥脆即可，捞出备用4⃣️另起干净的锅，放一大勺水，一勺白糖，一点食用油，大火烧开，有大气泡，转中火继续熬，出现小气泡转小火，...
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冰糖柠檬（升级版）的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖柠檬（升级版）做法

  • 冰糖柠檬（升级版）

  • 本来就很爱吃酸甜😛偶尔看到了冰糖柠檬的食谱，自己研发了一次升级版，觉得好喝，就再做了一次～配上漂亮的罐子，送给闺蜜(❁´ω`❁)升级版加了陈皮，精炖八小时，做好后从冰箱取出，杯子里加温水，勺上两勺柠檬蜜和一片柠檬，就可以享用啦😊四季通杀～用料柠檬8个太古优级黄冰糖1300克陈皮3...
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糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人不升糖的饼干做法

  • 糖尿病人不升糖的饼干

  • 2019年春天检查出来得了糖尿病好多好吃的都不能吃了于是就开始研究做一些吃完不怎么升糖的的吃食换换口味给大家分享一下用料玉米油20克鸡蛋1个牛奶50克即食燕麦片120克苦荞面粉50克黑全麦粉20克盐2克小苏打1克芝麻10克生核桃仁10克生腰果10克糖尿病人不升糖的饼干的做法...
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慢慢减脂餐的做法和图解 好吃的慢慢减脂餐家常做法

  • 慢慢减脂餐

  • 你瘦下来真好看‼️‼️‼️最近被身边好几位减肥的朋友感染到，看着她们一个更比一个瘦，我还能若无其事地继续胖胖胖？哈哈哈……不可能的🤫2021年6月1日开始减肥，今天（6月3日）开始学着做减脂餐（以午餐为主），所以此菜谱纯粹是为了记录自己的漫漫（慢慢）减肥路。⚡️⚡️⚡️用料坚持坚持坚持慢慢减...
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盘点不升糖的糖尿病食品的做法步骤及图解,美味正宗的盘点不升糖的糖尿病食品做法

  • 盘点不升糖的糖尿病食品

  • 大家和阿黄一起来看看这些我们家经常食用的无糖食品吧！亲测不升糖！我爸妈都经常吃，全是拼多多里买的。用料面包1个面条1份盘点不升糖的糖尿病食品的做法这个可以当主食食用。用烤箱烤烤，小心家里太潮，时间长了会发霉，放冰箱保存。与大米饭一起煮。配蔬菜和鸡蛋吃。配蔬菜鸡蛋油...
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糖渍栗子：等有等的必要，慢有慢的道理好吃的烹饪方法 糖渍栗子：等有等的必要，慢有慢的道理的地道做法和步骤

  • 糖渍栗子：等有等的必要，慢有慢的道理

  • 法国的糖渍栗子MarronGlace里外软糯，不只是甜.完整配方及更多内容，详见微信公众号：落甜用料白糖若干糖渍栗子：等有等的必要，慢有慢的道理的做法栗子果肉蒸熟...
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日子慢慢过的做法和图解 好吃的日子慢慢过家常做法

  • 日子慢慢过

  • 一屋两人三餐四季用料安于平淡少许日子慢慢过的做法记录偶尔的每日三餐...
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「曼食慢语」 糖醋排骨的详细做法大全,简单又营养的「曼食慢语」 糖醋排骨做法

  • 【曼食慢语】 糖醋排骨

  • 这种传统家常菜虽常见，却也值得我们多花些心思，让普通的日子也能过得更精致些…用料排骨500g话梅3粒料酒2大勺生抽1.5大勺香醋3大勺冰糖30g姜片5片葱花1小勺【曼食慢语】糖醋排骨的做法将排骨斩成3cm长的小段将话梅、料酒、生抽和香醋混合，倒入一碗清水（约300ml），混合后静置片...
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冰糖慢炖的做法和图解 好吃的冰糖慢炖家常做法

  • 冰糖慢炖

  • 更适合夏天用料绿豆，脱皮的西米冰糖水冰糖慢炖的做法西米和脱皮绿豆冰糖凉水下锅煮差不多30分钟，煮制期间需要搅拌，我用小美煮的，不用看着，开水煮西米也可以，都需要搅拌。常温，冰镇，都可以。...
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壹品庄园-慢食社慢养黑猪糖醋排骨的做法步骤及图解,美味正宗的壹品庄园-慢食社慢养黑猪糖醋排骨做法

  • 壹品庄园-慢食社慢养黑猪糖醋排骨

  • 用料菜籽油20g生姜切片10g壹品庄园慢养黑猪排骨500g冰糖50g料酒30g醋50g生抽15g老抽15g壹品庄园-慢食社慢养黑猪糖醋排骨的做法20g菜籽油，10g切片生姜，放入锅内盖上量杯，时间3分钟，温度V，速度1500g壹品庄园慢养黑猪排骨，切小块放入锅内，加入50g冰糖，30g料酒，50g醋，15g生抽，15g老抽，盖...
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慢慢厨房的做法和图解 好吃的慢慢厨房家常做法

  • 慢慢厨房

  • 把找不到出处的都发在这啦！用料各种1慢慢厨房的做法。...
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全麦面包不升糖妊娠糖尿病的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包不升糖妊娠糖尿病做法

  • 全麦面包不升糖妊娠糖尿病

  • 用料鸡蛋2个面粉500克水80克牛奶一瓶腰果二十颗酵母粉5克全麦面包不升糖妊娠糖尿病的做法全麦粉加牛奶加鸡蛋全麦粉太软就加全麦粉太硬就加水腰果切碎都扔进去用的是奶粉热水冲开了加点凉水大概四十度左右加酵母粉蒙上保鲜膜就出门了四个小时后回家已经发了两倍了就可以...
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低升糖曲奇的做法和图解 好吃的低升糖曲奇家常做法

  • 低升糖曲奇

  • 用的椰子花糖，低GI，颜色比红糖浅一些用料低筋面粉150克鸡蛋1个黄油50ml椰子花糖30g椰蓉20克低升糖曲奇的做法全部材料混合，别过分揉我放冰箱一晚第二天做的。搓成球，拇指按扁烤箱200度预热，烤15分钟凉了吃，第二天要复烤一下，不然感觉返油...
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0卡糖不升糖柚皮糖（减肥健身）的做法步骤及图解,美味正宗的0卡糖不升糖柚皮糖（减肥健身）做法

  • 0卡糖不升糖柚皮糖（减肥健身）

  • 用料柚子皮适量零卡糖适量水适量（一点就够）0卡糖不升糖柚皮糖（减肥健身）的做法柚子皮只要白色部分，风干到一掰就碎（可以暖器上，可以等几天，可以烘干机，可以烤箱）我用的不粘锅，加一勺糖几大滴水（水的作用是防止锅干烧伤寿命）小火搅搅把糖融化，柚子皮掰小成块柚子皮放到正在冒泡泡咕嘟着...
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慢慢奶酪包的做法和图解 好吃的慢慢奶酪包家常做法

  • 慢慢奶酪包

  • 自己mark用料高筋面粉300克鸡蛋1个酵母3克砂糖30克(有点甜，可20)牛奶120克淡奶油50克盐2克黄油25克馅料奶油奶酪140克(多了，下次可100g，其他材料也依次减少)糖粉30克淡奶油50克慢慢奶酪包的做法基础揉面，加黄油，出膜，发酵，排气，二发170度23分钟，先预热。上色后上锡纸。烤完立刻脱...
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酥脆曲奇饼干（不升血糖糖）的做法步骤及图解,美味正宗的酥脆曲奇饼干（不升血糖糖）做法

  • 酥脆曲奇饼干（不升血糖糖）

  • 上次的方子做了几次曲奇饼，这次加入了高筋面粉和蛋白，烤的时候饼干造型不会塌用料无盐黄油160克低筋面粉105克高筋面粉85克盐3克鸡蛋2个赤藓糖30克抹茶粉10克扁桃仁粉40克牛奶10克酥脆曲奇饼干（不升血糖糖）的做法准备160黄油、低筋面粉105g高筋面粉85g、扁桃仁粉40g、赤藓糖3...
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红枣银耳糖水（先上王道，文本容我慢慢编辑）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳糖水（先上王道，文本容我慢慢编辑）做法
升糖慢的健康改良版武汉蛋酒的做法步骤及图解,美味正宗的升糖慢的健康改良版武汉蛋酒做法

  • 升糖慢的健康改良版武汉蛋酒

  • 喜欢喝武汉的蛋酒其实就是醪糟煮蛋但是湖北的蛋酒跟醪糟煮蛋不同鸡蛋会更嫩滑不能煮老醪糟更鲜不会发酸也更甜一些酒味更浓我没有放糖因为醪糟本身就很甜了加入燕麦片一起粗细搭配让血糖缓慢上升冬日早晨用不到五分钟准备一碗一天都很有活力用料醪糟三勺（吃饭的勺子）鸡蛋一...
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无糖粗粮纤维饼干低升糖的做法步骤及图解,美味正宗的无糖粗粮纤维饼干低升糖做法

  • 无糖粗粮纤维饼干低升糖

  • 分享一款真正的纤维饼干做法！市面上的粗粮纤维饼干鱼目混杂，大部分都是打着粗粮健康的旗号招摇撞骗，这对很多有糖尿病或需要减肥控糖的人群，造成了很大的不便。所以，不要再被那些所谓的健康食品欺骗了，自己动手做起来，做法非常简单，却非常有效，真材实料的东西，吃起来也会越嚼越香的...
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