![生酮炸鸡腿的做法和图解 好吃的生酮炸鸡腿家常做法]( "生酮炸鸡腿的做法和图解 好吃的生酮炸鸡腿家常做法")
- 用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
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![生酮炸弹的做法和图解 好吃的生酮炸弹家常做法]( "生酮炸弹的做法和图解 好吃的生酮炸弹家常做法")
- 写好再发用料脂肪蛋白质碳水生酮炸弹的做法就按照这个比例搭配吧看营养比例表...
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![「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿做法]( "「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿做法")
- 非常简单易做的烤鸡腿，只要做好准备工作就好啦，让烤箱自己烤着，看看书，一会儿就能吃到美味^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料...
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![生酮炸糕的做法和图解 好吃的生酮炸糕家常做法]( "生酮炸糕的做法和图解 好吃的生酮炸糕家常做法")
- 用料椰子粉40克淡奶油100克洋车前子粉20克赤藓糖醇20克马苏里拉奶酪适量生酮炸糕的做法所有材料混合在一起（面团太干加适量温水把马苏里拉奶酪包起来下油锅炸...
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![生酮鸡腿的做法和图解 好吃的生酮鸡腿家常做法]( "生酮鸡腿的做法和图解 好吃的生酮鸡腿家常做法")
- 只是为了保存起来自己有时候参考做饭而已，不喜欢的勿喷用料鸡腿2只海盐适量黑胡椒适量油/椰子油适量生酮鸡腿的做法准备2只鸡腿鸡腿先剔骨，鸡肉记得要划几小刀，容易腌制入味也容易熟剔骨后加点适量研磨黑胡椒，柠檬海盐海盐别放少了，会太淡，也别太多，会咸切几片蒜热锅倒入油，生酮...
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![「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡做法]( "「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡做法")
- 来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾...
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![「生酮」快手炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」快手炸鸡柳做法]( "「生酮」快手炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」快手炸鸡柳做法")
- 完全人类口感用料鸡胸肉1块谷朊粉10g烧烤粉，胡椒粉，盐适量【生酮】快手炸鸡柳的做法鸡胸切条，尽量弄干水分胡椒粉烧烤粉（辣椒粉孜然粉盐）抓匀谷朊ruan粉也叫面筋粉10g粉0.5克盐拌匀，薄薄一层下锅炸，嗯，煎。。下回试椰子油出锅，酥脆如同面粉口感小贴士1.鸡胸肉条要弄干2.炸的时候中...
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![「生酮」零食炸鸡皮的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」零食炸鸡皮做法]( "「生酮」零食炸鸡皮的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」零食炸鸡皮做法")
- 用料鸡皮500克葱姜料酒适量鸡蛋清1个玉米淀粉5克盐2克孜然2克【生酮】零食炸鸡皮的做法鸡皮处理干净，葱姜料酒泡会儿，滤水淀粉鸡蛋清，盐，孜然，抓匀腌制180°炸至变色，注意会有一点溅油晾凉出锅撒喜欢的料粉酥脆掉渣这是不加淀粉鸡蛋直接炸的，也脆，但是口感稍微粗糙有些干小贴士1....
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![生酮-炸鸡的做法和图解 好吃的生酮-炸鸡家常做法]( "生酮-炸鸡的做法和图解 好吃的生酮-炸鸡家常做法")
- 原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将鸡胸肉切成长条状。用砂浆捣碎蒜头和香料。把混合物倒在鸡肉上。加入鸡蛋，柠檬汁和酸奶...
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![烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)做法]( "烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)做法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料无骨鸡腿肉1只椰子粉20g黑楜椒粉适量洋葱粉适量起司粉适量烤箱炸鸡腿条(生酮/低醣)的做法面衣材料先在碗里混合，再...
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![「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅做法]( "「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅做法")
- 疫情在家宅的异常想吃炸物！但是又不想长胖！还是自己动手吧用料鸡翅6个生抽适量葱一小段孜然粉适量黑胡椒粉适量辣椒粉不吃辣的也可少放提味盐（粉盐最好）适量料酒1勺（去腥）鸡蛋1个椰子粉滚满鸡翅就好椰子油或别的油擦空气炸锅的，防止粘锅【生酮炸鸡】空气炸锅炸鸡翅的做法化开鸡...
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![「生酮低碳」藤椒鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」藤椒鸡腿做法]( "「生酮低碳」藤椒鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」藤椒鸡腿做法")
- 这个在当时kfc出藤椒鸡腿的时候就研究出来了，重点在藤椒油，真的真的很好吃。一直舍不得写出来，但是独乐乐不如众乐乐！希望大家跟我一样吃到好吃的藤椒鸡腿！两种吃法：鸡腿堡和炸鸡非生酮炸粉食谱：红油笋食谱：勺子大小看下面图用料鸡腿3个腌料红椒粉2勺老干妈1勺藤椒油2勺酱油2勺代...
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![生炸鸡腿的做法和图解 好吃的生炸鸡腿家常做法]( "生炸鸡腿的做法和图解 好吃的生炸鸡腿家常做法")
- 看今宵大厦被佳爷的生炸鸡腿吸引到了，想着自己也来试试。生炸的做法，生腌入味，第一次150度低温炸熟，180度高温复炸再逼出油，外酥里嫩。用料鸡腿5只洋葱1个姜3片蒜头5瓣盐一勺半生抽2勺耗油2勺五香粉20克鸡蛋5个面粉50克淀粉2勺白酒一小勺生炸鸡腿的做法买男人都喜欢的，一个手都...
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![「生酮低碳」炸鸡（腿）排的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」炸鸡（腿）排做法]( "「生酮低碳」炸鸡（腿）排的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」炸鸡（腿）排做法")
- 你说我们这帮人吧，都已经可以放心吃油了，又何必舍了脂肪更多口感更好的鸡腿不用，而去使用干巴巴的鸡胸肉呢，对吧？以及，你们不是问，之前食谱写的柠檬酱怎么用吗？谁能拒绝炸鸡蘸酱🤩用料鸡腿2只鸡蛋2个奶油随手倒一点，为了增加奶香椰蓉稍微多一点，不然不好裹盐能薄薄均匀抹在表面的量...
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![生酮蚝炸的详细做法大全,简单又营养的生酮蚝炸做法]( "生酮蚝炸的详细做法大全,简单又营养的生酮蚝炸做法")
- 用料生酮肉210克鸡蛋液46克浓椰浆30克苹果醋几滴盐1克泡打粉2克土豆淀粉5克杏仁粉20克澄清黄油若干生酮蚝炸的做法5克淀粉无铝泡打粉2克杏仁粉20冰的浓椰浆30克加入一个46克全蛋热锅放入约100克澄清黄油生蚝挂面糊，感觉要先铺一层干粉再裹面糊可能好点用筷子测试油温，筷子...
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![（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken做法]( "（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken做法")
- 未尝试过异国料理前，不知除了我国美食文化的博大精深，每个国家的美食，其实都反映着自己的文化，融入当地的特色。例如希腊的橄榄，还有非常出名的酸奶，不难在当地菜中看到他们的身影。酸奶烤鸡腿，酸奶在这道菜里是起到媒介作用，便于其他干调料融合在一起成为浓稠的酱料裹在鸡腿上，而...
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![[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]迷迭香烤鸡腿做法]( "[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]迷迭香烤鸡腿做法")
- 用料鸡腿4只迷迭香1tbsp(15g)椰子油1tbsp(15g)泰式蒜蓉辣酱1tbsp(15g)BBQ混合调味料1tsp(5g)鸡精1/4tsp(1.25g)[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法在runningwater中洗净鸡腿后，从中间切开，摊开，用厨房纸吸干水份，用小锤子🔨或者刀背为了腌的时候好入味。添加菜谱中的所有香料，放在保鲜...
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![「生酮低碳」照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」照烧鸡腿做法]( "「生酮低碳」照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」照烧鸡腿做法")
- 用的就是上一个照烧汁的食谱，其实我在想我有没有必要特意写一个出来，但是集中在一个步骤写实在有点麻烦还不如发个图文，还方便看。缺点：没有糖没有蜂蜜所以颜色没有那么好看，不过好吃是一定的。注意：代糖15ml不是15g！自己称一下！好像是6g。下面的量是我做的时候用的量，我用的10ml...
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![减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！做法]( "减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！做法")
- ✨减肥想吃炸鸡腿？快试试生酮减肥吧！外面的鸡腿外酥里嫩又多汁无奈却裹了面粉，不能吃😔今天分享给大家在家就可以自己做的外酥里嫩还多汁的生酮杏仁小鸡腿🍗超级简单！用料鸡腿6只海盐2小勺料酒1勺杏仁粉20克姜5片鸡蛋1个油（橄榄油）适量减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！的做...
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![🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡做法]( "🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡做法")
- 用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，无糖酱油，黑胡椒腌制过夜，苏打粉加入面筋粉中做成炸粉2，鸡翅先裹蛋液，再裹炸粉，再重复一次3，...
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![港式生炸鸡腿的详细做法大全,简单又营养的港式生炸鸡腿做法]( "港式生炸鸡腿的详细做法大全,简单又营养的港式生炸鸡腿做法")
- 我坚信，没有人能拒绝炸鸡腿！没有人！用料鸡腿4只鸡中翅6只洋葱1个蒜头1个港式生炸鸡腿的做法首先将鸡腿洗干净，然后用刀子从鸡腿中间划开，在两边再划上几刀。切得越深，鸡腿就越容易入味。接着我们来腌制鸡腿。鸡腿里面放「两勺盐、一勺白砂糖、一勺鸡精、适量黑胡椒、一勺耗油、...
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![生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱做法]( "生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱做法")
- 用料鸡胸肉1块盐，生抽，黑胡椒适量鸡蛋清一个杏仁粉适量生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法加盐，生抽，黑胡椒，半个鸡蛋清抓匀腌制15的分钟后加入杏仁粉抓匀到这个状态滚一下蛋液（这步也可以省略）裹上杏仁粉炸完，这样就挺好吃了这是我比较喜欢的酱料，味道类似蜂蜜芥末酱，蛋黄酱、加糖打发...
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![生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）做法]( "生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）做法")
- 生酮｜低碳｜全食物｜无代糖｜菜谱留作自己记录用料脱骨鸡腿干辣椒蒜姜葱芝麻生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）的做法鸡腿脱骨切块，加入：孜然粉、白胡椒粉、现磨黑胡椒、盐、香油冰箱冷藏腌制1小时以上干辣椒剪成段，蒜切片，姜切丝，小葱切小段备好锅中下多一点油，小火煎腌好的鸡肉，翻面继续煎制，煎熟后...
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![Keto生酮炸鸡皮的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮炸鸡皮做法]( "Keto生酮炸鸡皮的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮炸鸡皮做法")
- 炸鸡皮极为简单！用料鸡皮250克生抽酱油1勺孜然粉适量代糖1茶匙白胡椒粉适量椒盐适量椰子粉2勺Keto生酮炸鸡皮的做法鸡皮化冻、清洗好，放入除了椰子粉的所有料，抓匀此处选择椰子粉作为炸粉，如果不喜欢换杏仁粉、蛋白粉都行，不加粉也无所谓放入平底锅中，可以刷油也可以不小火慢煎...
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![生酮炸鸡的做法和图解 好吃的生酮炸鸡家常做法]( "生酮炸鸡的做法和图解 好吃的生酮炸鸡家常做法")
- 用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享用或搭配自制生酮蛋黄酱。无...
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烹调屋
![[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]迷迭香烤鸡腿做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cf39/9b68/cf39d06ef08529b4077bd1db951417aae555352717f00a00634fdd2fd6677c1711d6c9bc1d7db59f0e-s.jpg "[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]迷迭香烤鸡腿做法")
