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11月饮食记录的做法食谱

简单易学的11月饮食记录美食做法

  • 11月饮食记录

  • 规律饮食和锻炼是减脂必不可少的基础用料捷森黑麦面包青椒鸡蛋牛奶自制希腊酸奶捷森原味麦片蜂蜜意面份11月饮食记录的做法早餐开启美好的一天～...
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饮食记录的做法和图解 好吃的饮食记录家常做法

  • 饮食记录

  • 对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。...
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  • 11月记录

  • 记录11月的各种用料兴趣一把耐心很多坚持11月记录的做法汉堡蒸红薯紫薯奶昔...
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宝宝10-11月辅食记录的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝10-11月辅食记录做法

  • 宝宝10-11月辅食记录

  • 记录二宝的辅食，一天三餐。这个时期的辅食要蒸煮到软烂。用料爱心宝宝10-11月辅食记录的做法第一周星期一第❶餐：菠菜西红柿黄椒牛肉奶粉面疙瘩、西瓜第❷餐：胡萝卜毛豆猪肉蛤蜊焖饭、鸡蛋糕第❸餐：菠菜豇豆鸡蛋煮意面、蒸南瓜星期二第❶餐：鸡蛋西兰花蘑菇炒馒头丁、猪肉丸第...
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2022年5月 饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的2022年5月 饮食记录做法

  • 2022年5月 饮食记录

  • 封控期间个人记录用料黄鱼1条2022年5月饮食记录的做法清蒸黄鱼...
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第一轮碳循环打卡记录（11月3号）的做法步骤及图解,美味正宗的第一轮碳循环打卡记录（11月3号）做法

  • 第一轮碳循环打卡记录（11月3号）

  • 第一轮碳循环打卡记录11.3号身高157，体重50.7KG每日热量1197千卡。需要毅力坚持✊菜谱持续更新期待一个循环后的变化💎没有什么来不及~现在就是最好的开始…🦊🦊用料鸡蛋/去皮鸡腿土豆/洋葱瘦牛肉/瘦猪肉香菇/杏鲍菇鸡胸肉/虾仁红薯/番茄黑咖啡黄瓜/莴笋燕麦片/杂粮饭青菜...
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3月不完全饮食记录📝的做法步骤及图解,美味正宗的3月不完全饮食记录📝做法

  • 3月不完全饮食记录📝

  • 科学减肥，三分练七分吃：🌟保证食物多样性，每天12-20种食材🌟每一餐搭配，主食+蛋白质+蔬菜🌟每天要吃300-500g蔬菜🌟少油少盐少糖用料蔬菜蛋白质主食3月不完全饮食记录📝的做法买菜官方膳食指南...
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🐌蜗牛的每月饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的🐌蜗牛的每月饮食记录做法

  • 🐌蜗牛的每月饮食记录

  • 记录可以监督自己变得更好～一起认真过日子吧！用料热情耐心坚持🐌蜗牛的每月饮食记录的做法认真吃饭认真生活❤️...
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宝宝辅食11个月记录的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食11个月记录做法

  • 宝宝辅食11个月记录

  • 自动开始训练宝宝自主进食每天不是在洗餐椅就是在洗餐椅的路上图片为11个月宝宝晚餐记录📝用料胡萝卜若干根面粉若干克鸡蛋等材料若干个宝宝辅食11个月记录的做法蔬菜排骨+炒鸡蛋+紫菜饭团玉米饼+泡芙+番茄粒粒面米饼+青提+三块蒸蛋糕蔬菜排骨+蔬菜饼+蝴蝶面青提+煎馒头+...
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中学生早餐记录2020年11月的做法步骤及图解,美味正宗的中学生早餐记录2020年11月做法

  • 中学生早餐记录2020年11月

  • 一天之计在于晨，记录为女儿做的早餐，开启元气满满的一天天，妈妈的爱都在这柴米油盐中。只为记录一下，备查。用料面粉肉中学生早餐记录2020年11月的做法方便面鸡蛋+玉米+水果肉包+凉拌西兰花+小米粥+小菜+水果家常饼+香辣豆皮+黑芝麻汤圆+水果奥尔良鸡腿汉堡+玉米+蒸南瓜+咸鸭...
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一个月减脂饮食记录（非专业）的做法步骤及图解,美味正宗的一个月减脂饮食记录（非专业）做法

  • 一个月减脂饮食记录（非专业）

  • 用料低碳尽量少油少盐努力高蛋白增肌也不能忘撸铁拳击有氧加油💪好好拉伸好好放松一个月减脂饮食记录（非专业）的做法2021.02.21早餐午餐外食😂：今崎烧·寿喜锅晚餐：芋头条运动：19:00—背+腹+有氧热身：高位下拉15kg*25*2组正式：高位下拉（重量忘了）*15-20*4组Vbar下拉（重量忘了）*15-20...
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5月10日至6月10日第三个月饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的5月10日至6月10日第三个月饮食记录做法

  • 5月10日至6月10日第三个月饮食记录

  • 这个月要好好坚持！用料🍅🍆🥬🥒🥦🥕🥔🌶️🌽🍤🍕🍖🍗5月10日至6月10日第三个月饮食记录的做法第72天，5月10日周一早餐:椰子油煎蛋+红薯牛奶(姨妈第4天)第72天，5月10日周一午餐:155克西蓝花130克澳洲谷饲牛排第72天，5月10日周一晚餐:1个皮蛋1根黄瓜2个卤鸡爪1个卤鸡肠1点卤鸡肉3...
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11月饮食运动记录的做法步骤及图解,美味正宗的11月饮食运动记录做法

  • 11月饮食运动记录

  • 以此养成自己的好习惯！用料肉，蛋，奶若干各种蔬菜若干各类主食若干11月饮食运动记录的做法11月1日周一(第2天)早餐:金针菇煎双蛋+简爱酸奶+羽衣甘蓝粉肉桂粉(今早105.8斤)(10月31日开始第1天)午餐:番茄肉沫+碱水面包+卤的去皮鸭小腿1个晚餐:黄瓜+安井红糖发糕一块+鲈鱼+自己...
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2022年4月份饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的2022年4月份饮食记录做法

  • 2022年4月份饮食记录

  • 疫情打乱了减脂计划，继续开始！用料鸡蛋2个牛奶200克肉100克2022年4月份饮食记录的做法2022/4/12/周二早餐:生菜鸡蛋煎荞麦饼+黑豆浆菊粉圣女果运动:晨练轻哑铃1小时终于不用值守了，可以规律生活了！早上起来称了个体重，全涨起来了！！！上午一个200克苹果午餐:264克鱼肉100克西蓝花1...
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简单易学的12月饮食记录美食做法

  • 12月饮食记录

  • 用料早餐蔬果蛋白质碳水加餐蔬果午餐蔬果蛋白质碳水加餐蔬果晚餐蛋白质12月饮食记录的做法丰盛早餐营养午餐控制晚餐适当加餐...
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9-10月生酮饮食及体重记录的做法步骤及图解,美味正宗的9-10月生酮饮食及体重记录做法

  • 9-10月生酮饮食及体重记录

  • 本食谱的材料是尽量家里有什么用什么，为避免浪费，用量与标准食谱相比可能多可能少，口感无法保证。只提供日常饮食记录以观察最适宜自己的生酮饮食组合注：1，该记录帖最上层的是最新记录2，暂时到10月底为止，到94.4斤。3，建议进食时间：早餐6:30-8:30，午餐11:00-13:00，晚餐：17:00-19:004，...
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『孕末期•饮食记录』的做法步骤及图解,美味正宗的『孕末期•饮食记录』做法

  • 『孕末期•饮食记录』

  • 一眨眼就到孕末期啦，还有35天就要和小小虎见面啦，有些小激动呢(づ●─●)づ今天开始正式休假，所以「是日便当」菜谱要停更小半年咯了。开个新区，记录一下孕末期的饮食，怀孕到现在胖了20斤了，希望最后一个月不要胖太多吧～用料早市购买新鲜蔬菜若干顺便湖边晨练若干『孕末期•饮食...
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减肥饮食记录= =的做法步骤及图解,美味正宗的减肥饮食记录= =做法

  • 减肥饮食记录=_=

  • 个人减肥日记。。。不记下来就不能意识到自己一天吃了多少东西=_=用料原料？我还是安静的喝水吧-_-#减肥饮食记录=_=的做法。。。好好好水印瞩目。。。男神！！好好好！！减减减！！！男神你好。。。别这么看我。。我去减肥如此帅。。没谁了...
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一人食｜减脂饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜减脂饮食记录做法

  • 一人食｜减脂饮食记录

  • 宿舍饮食记录用料时蔬适量一人食｜减脂饮食记录的做法红糖贝果+烤时蔬鸡胸沙拉...
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♪Linnea饮食记录♪的做法步骤及图解,美味正宗的♪Linnea饮食记录♪做法

  • ♪Linnea饮食记录♪

  • 最近因为减肥结果把肠胃吃出毛病了，so，最近每天都在为吃什么而绞尽脑汁...加上即将离开大学校园，吃食堂饭菜的日子所剩无几，为了保证自己能够吃的营养吃得开心以及给日后留个回忆，每天都来做点记录吧~用料蛋白质碳水化合物脂肪纤维素维生素ABCDE♪Linnea饮食记录♪的做法学生...
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记录饮食的做法和图解 好吃的记录饮食家常做法

  • 记录饮食

  • 记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排...
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Sisi正念饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的Sisi正念饮食记录做法

  • Sisi正念饮食记录

  • 每日健康打卡始于当下用料蛋白质个谷物蔬菜纤维Sisi正念饮食记录的做法2020.05.212029.05.22麦满分贝果三明治...
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日常饮食记录的详细做法大全,简单又营养的日常饮食记录做法

  • 日常饮食记录

  • 记录日常饮食制作的美食用料中筋面粉200克砂糖30克酵母2克水适量日常饮食记录的做法酵母温水化开，加入面粉中，揉成光滑面团，室温发酵50分钟，2倍大，组织呈现蜂窝状。撒上干粉，拿出面团继续揉，这是为了给面团排气。揉到组织没气泡就可以切块，放上蒸笼二次发酵。二次发酵的判断是面...
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孕期/月子 健康饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/月子 健康饮食记录做法

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  • 孕期饮食个人记录用食谱照片摘自知乎“关注女性健康“的回答传送门：用料蔬菜肉类谷物水果孕期/月子健康饮食记录的做法第一周第二周第三周第四周第五周第六周...
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简单易学的5月饮食记录美食做法

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  • 用料loveandpeace5月饮食记录的做法早餐松饼5.10早...
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