![简单易学的减脂低卡鸡胸肉丸美食做法]( "简单易学的减脂低卡鸡胸肉丸美食做法")
- 图片太丑啦，下次再做重拍，更新主图，添加步骤图用料鸡胸肉适量山药适量盐适量生抽适量蚝油适量料酒适量葱丝适量姜丝适量料酒适量鸡蛋1个黑胡椒粉适量减脂低卡鸡胸肉丸的做法鸡胸肉切丁，山药切段，放入料理机搅成泥加入盐、生抽、蚝油、料酒、葱丝、姜丝、料酒、鸡蛋、黑胡椒粉，...
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![减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸做法]( "减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸做法")
- 非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、蔬菜备用将准备好的鸡胸肉和蔬菜倒入绞肉机，和在一起搅碎加入鸡蛋，搅拌均匀。加入一勺生...
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![低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片做法]( "低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片做法")
- 9.2至今靠吃掉秤10斤啦这个鸡胸肉片真的绝了做三明治或者夹欧包都非常好吃用料鸡胸肉1块或者黑胡椒半小勺盐适量淀粉适量蚝油1小勺料酒1小勺生抽2小勺橄榄油适量洋葱适量可不加姜几片低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片加入姜片洋葱碎⚠️鸡胸肉顺着纹路切口感更...
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![自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备做法]( "自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备做法")
- 我晕！这个低卡万能鸡肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂鸡肉丸！无淀粉！吃起来一点也不会柴！0难度！方便又解馋～减脂期也可以大口吃肉！快试试吧！！！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜1根虾仁适量盐、料酒、黑胡椒适量姜、蒜适量自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的做法将鸡胸肉剁碎➕虾...
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![减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子做法]( "减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子做法")
- 用料胡萝卜1根鸡胸肉1块香菇8朵青椒2个减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子的做法全部切碎，放入盐和料酒，一勺淀粉，腌制一个小时，时间越久越入味，然后捏成你喜欢的形状空气炸锅160度15分钟。小贴士可以放一个鸡蛋打进去口感更好，生姜蒜也可以加一点。...
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![减脂必备低卡卤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备低卡卤鸡胸肉做法]( "减脂必备低卡卤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备低卡卤鸡胸肉做法")
- 这样做出来的鸡胸肉不仅不柴还很好吃哦～卤汁也很万能，做的时候可以多卤一些，可以卤鸡蛋、卤鸡腿、卤豆皮、卤海带…关键还低卡不长肉，自从做了卤鸡胸，就摆脱了水煮鸡的噩梦!!!😆😆用料鸡胸肉1kg鸡蛋6个葱、姜适量八角2个香叶适量干辣椒3个草果1个白蔻3个肉蔻1个花椒适量薄盐生...
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![减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡做法]( "减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡做法")
- 今天做的这道减脂餐，巨简单巨好吃😋用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒适量蚝油适量料酒适量淀粉适量烧烤粉适量减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡的做法把一块鸡胸肉切条状。加入适量生抽+蚝油+料酒+淀粉+黑胡椒，抓拌均匀腌制二十分钟左右。放入空气炸锅180度10分钟。十分钟到后...
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![低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉做法]( "低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉150g生抽2勺蚝油1勺料酒1勺盐一点点生粉1勺青椒1个醋半勺生粉半勺低脂低卡减肥必备青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块一勺生抽、一勺料酒、半勺蚝油，腌制20-30分钟将青椒切丝，并提前调好料汁（1勺生抽、半勺蚝油、半勺醋、半勺生粉、一点鸡精和零卡糖、一点水）再锅里喷一...
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![鸡胸肉鱼丸 低卡减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鱼丸 低卡减脂必备做法]( "鸡胸肉鱼丸 低卡减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鱼丸 低卡减脂必备做法")
- 最近在减脂，热量算起来锱铢必较呀！鸡胸肉自然是少不了，减脂的朋友都懂，可是吃多了简直太难吃了😭。那换个吃法吧，加巴沙鱼（或鳕鱼）做成丸子，同样的低卡高蛋白，味道好一百倍，减脂必备啊。100克热量125千卡左右，蛋白质16克（用鳕鱼的话蛋白含量更高）。关键吃起来方便，水煮下或者做成丸子汤...
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![减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子做法]( "减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子做法")
- 我用了鸡胸肉和牛肉各一半，也可以只用一种肉~~~我是消耗鸡胸肉所以就一起弄了~配料可以自己随意~瘦咂可以多放点油...（¯﹃¯）用料瘦牛肉鸡胸肉胡萝卜杏鲍菇或香菇盐黑胡椒减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油(ｰ̀дｰ́)一勺鸡蛋一个淀粉（可选）一勺减脂增肌...
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![减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡嫩滑鸡胸肉做法]( "减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡嫩滑鸡胸肉做法")
- 最近减脂，看各种博主分享鸡胸肉做法，总是不合胃口。自己研究出了一个简单又快手的吃法，真的超级嫩滑用料鸡胸肉半块淀粉适量毛哥酸菜适量料酒2勺盐适量减脂低卡嫩滑鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着纹路，片成四毫米厚的肉片，加料酒，毛哥酸菜包里的酸水，抓揉至吸收。后加入淀粉，抓至每块肉...
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![香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐做法]( "香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐做法")
- 最近在减肥期，只吃高蛋白低热量食物，研究的这个黑胡椒鸡胸肉，我感觉比水煮的好吃太多了，而且简单易操作，不妨跟我一起试试吧！用料鸡胸肉200克蚝油半勺盐半小勺生抽半勺黑胡椒2勺淀粉1勺香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐的做法鸡胸肉，洗干净控水，最好用厨房用纸吸一下表面水分。放入黑胡椒，耗...
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![低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉做法]( "低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉做法")
- 心心念念的米博蒸烤炸一体机终于到了🥰新宝贝的开机菜就来做一份减脂餐吧。马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子简直太友好了🤣用料鸡胸肉2块西兰花半个贝贝南瓜半个玉米1根大蒜8瓣香菇5朵小西红柿10个生抽20克蚝油10克料酒10克盐2克橄榄油10克黑胡椒碎适量低卡减...
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![减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝做法]( "减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝做法")
- 不再难吃的鸡胸肉，高蛋白低脂肪，减脂好搭档。用料鸡胸肉1块青椒或者出水少的蔬菜盐、胡椒粉、蒜粉、料酒、五香粉、生抽、食用小苏打一点点就行减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉洗干净去掉肥的部分，用厨房纸巾把水擦干一些，再顺着纹理切成细丝。放入调料，抓均匀，抓到没有多...
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![减脂低卡餐/茄汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡餐/茄汁鸡胸肉做法]( "减脂低卡餐/茄汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡餐/茄汁鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉一点都不会老！很嫩！蕃茄味很足！可以夹全麦面包吃或者拌魔芋粉吃！很好吃！我的减肥过程就是不让自己太难受，吃那些索然无味的东西是坚持不下去几天的！还是会加一些调味，这样比较好吃就会容易坚持！里面加了一包淘宝买的笑厨番茄酱，是新疆纯番茄酱没有添加其他。如果没有可以自己...
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![减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼做法]( "减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 走过路过不要错过～减肥、健身必备单品～用料鸡胸肉2块胡萝卜1根甜玉米1根西兰花1朵酱油2勺蚝油1勺食盐少许黑胡椒粉1勺玉米淀粉2勺减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的做法备料～这红的红，黄的黄，绿的绿！这是啥？这是健康又营养的颜色呀ㄟ(≧◇≦)ㄏ鸡胸肉剁碎，加酱油、蚝油、食盐、黑胡椒...
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![减脂低卡鸡胸肉零食干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡鸡胸肉零食干做法]( "减脂低卡鸡胸肉零食干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡鸡胸肉零食干做法")
- 咳……因为小主我就是个小死胖子，又想吃又怕长胖……鸡胸肉蛋白质丰富，脂肪含量很低，居家追剧最棒的零食干了用料鸡胸肉1块生姜1块花椒粒20粒料酒1勺大葱小节辣椒面2勺孜然粉2勺烧烤粉1勺耗油1勺减脂低卡鸡胸肉零食干的做法鸡胸肉一块，洗净，剖开后放入装有水的锅中，加入花椒粒，...
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![减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子做法]( "减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子做法")
- #冬菇春笋胡萝卜鸡肉丸最近为了减肥自己带饭，十天瘦了3斤！稳定下降中，为了保持蛋白输入得吃鸡胸肉，可是水煮太难吃，有没有！最后找到了这个鸡胸肉丸子，简直流泪！低油！低卡！低热量！好吃！鲜到飞起！方便！用料鸡胸肉500克胡萝卜1根鲜冬菇4朵春笋3根盐少量酱油1勺料酒2勺鸡蛋1个黑椒粉1小勺减...
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![简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸做法]( "简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸做法")
- 1颗不到10大卡附挤丸子的简单方法用料鸡胸肉200g鸡蛋1个约45g料酒2g酱油5g胡椒粉1g简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸的做法将鸡胸肉放进料理机打成泥状将酱油、料酒、胡椒粉、鸡蛋和鸡胸肉混合后，用筷子不停转圈搅拌均匀搅拌好后的状态，称了一下大概有250克将肉泥装入裱花袋（没有...
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![好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐做法]( "好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐做法")
- 哈喽！大家下午好呀！今天开心跟你们分享一道低脂低卡茄汁鸡胸肉丸减脂餐、浓郁的茄汁裹着Q弹嫩滑的鸡胸肉丸、一口一个、好吃到舔盘子了😋😋😋减脂还能这样吃真的太幸福了！正在减脂的小伙伴们一起约起来👏👏👏用料即食鸡胸肉丸3小袋（9个）番茄2个蒜蓉、姜丝、葱花少许生抽1勺番...
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![低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂鸡胸肉饼/丸做法]( "低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂鸡胸肉饼/丸做法")
- 小红书博主推荐，亲自验证确实是掉秤神器昂～用料鸡胸肉500g面粉20克鸡蛋1-2个料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄榄油少许低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法鸡胸肉用料理机打碎，将上图调料依次加入混匀平底锅刷少量橄榄油，用平底勺压实，煎至双面金黄即可或者还有一种做法，可以揉成丸子蒸沾上自...
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![瘦身一族的减脂晚餐——低卡鸡胸肉丸好吃的烹饪方法 瘦身一族的减脂晚餐——低卡鸡胸肉丸的地道做法和步骤]( "瘦身一族的减脂晚餐——低卡鸡胸肉丸好吃的烹饪方法 瘦身一族的减脂晚餐——低卡鸡胸肉丸的地道做法和步骤")
- 用飞利浦空气炸锅烤熟的鸡肉丸，肉质更嫩，不柴。最后糖醋汁烩一下，就成为了瘦身一族的减脂晚餐，你也试试^_^用料飞利浦空气炸锅HD92521台鸡胸肉150克西葫芦60克胡萝卜60克红薯淀粉30克番茄酱20克盐5克料酒5毫升白糖5克香醋10毫升清水适量白芝麻适量瘦身一族的减脂晚餐——低卡...
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![「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子做法]( "「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子做法")
- 鸡胸作为健身必备的蛋白食品深受健身党的喜爱，可是一味的水煮鸡胸天天吃也会乏味，今天这款鸡胸丸子绝对让你眼前一亮😋用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐3克玉米粒适量青豌豆适量胡萝卜适量鸡蛋一只【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子的做法挑一块可爱的鸡胸洗净去筋膜鸡胸...
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![低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂‼️煎鸡胸肉做法]( "低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂‼️煎鸡胸肉做法")
- 减脂期最爱的就是鸡胸肉，怎么做都好吃😋用料鸡胸肉1块蚝油0.5勺黑胡椒撒匀酱油1勺生抽2勺料酒2勺食用油一丢丢低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法一块鸡胸肉从中间分开，用酱油，生抽，料酒抹匀，最后撒上一层黑胡椒，保鲜膜包住30分钟。倒入一点点油，把腌好的鸡胸肉用中小火煎就可以了，煎至焦...
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![低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉做法]( "低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉做法")
- 快乐减肥中用料鸡胸肉1块柠檬1个香菜适量小米辣适量料酒1勺盐适量生抽适量醋适量低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉的做法1.鸡胸肉加入料酒煮熟捞出，手撕成丝2.减肥酱料：小米辣提前放入一小碗开水中激发辣味，然后加入生抽两勺+醋一勺+少许盐3.酱料倒入鸡胸肉，放入柠檬片和香菜拌...
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