当前位置：烹调屋 >

低脂香蕉燕麦的做法食谱

简单易学的低脂香蕉燕麦美食做法

  • 低脂香蕉燕麦

  • 用料脱脂牛奶120毫升桂格燕麦片40克鸡蛋1只香蕉1只榛子碎适量南瓜籽适量椰蓉适量蔓越莓适量低脂香蕉燕麦的做法将脱脂牛奶和燕麦分别称重并混合在一起，置于烤碗中，盖上保鲜膜隔夜。香蕉切片码在隔夜放置的牛奶燕麦上。鸡蛋打散后倒在步骤2上。提前烤好的原味意大利榛子仁切...
  • 12007
无油低脂燕麦香蕉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂燕麦香蕉蛋糕做法

  • 无油低脂燕麦香蕉蛋糕

  • 100%成功率，特别简单的甜点从开始做到吃，30分钟全搞定。无油，无麸质，无添加蔗糖对于各种蛋糕的用油用糖我一向是大刀阔斧得改。这个配方得来也是意外，某天因为面粉用完了，于是用燕麦代替面粉。却意外地发现燕麦使得蛋糕更佳湿润，而且不需要添加油脂。巧克力和香蕉都有糖，不需要额...
  • 19334
早餐低脂烤燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的早餐低脂烤燕麦香蕉做法

  • 早餐低脂烤燕麦香蕉

  • 麦片不知道怎么吃，这样真的美味营养。用料香蕉根牛奶克鸡蛋个坚果克燕麦片克蓝莓早餐低脂烤燕麦香蕉的做法牛奶泡麦片放冰箱冷藏一小时以上，我是头天晚上就泡好了，这样口感更融合，更软。香蕉切片，摆在麦片上，在加香蕉前，可以依照个人口味添加糖，搅拌均匀。撒上蓝莓。鸡蛋打散倒入...
  • 18991
香蕉燕麦无糖低脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦无糖低脂饼干做法

  • 香蕉燕麦无糖低脂饼干

  • 正好冰箱里的香蕉放的发黑了，拿出来烤烤ʕ•ᴥ•ʔ需要烤箱，做法食材超级简易！无需另加油和糖！早饭训练都可以吃的小零食。用薄荷计算了一下大概热量，一块60卡左右。用料香蕉2小根鸡蛋1个燕麦120克香蕉燕麦无糖低脂饼干的做法香蕉去皮，放入燕麦片和鸡蛋，用勺子压成泥，混合均匀。（...
  • 4285
燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖做法

  • 燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖

  • 家里买了一堆香蕉，为了消耗香蕉开始研究各种🔍香蕉吃法。参考🍠各位大佬的方子和自己的一点改进，自己做了这款减脂期也能吃的“伪布丁”🍮，分享给大家！.👨🏻‍🍳用料：100g燕麦（快煮即食都可以）2根香蕉烘焙用的纸杯无糖酸奶.👨🏻‍🍳步骤：—香蕉捣碎后加入燕麦混合；—用勺子把混合...
  • 32612
低脂甜品-烤香蕉燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂甜品-烤香蕉燕麦做法

  • 低脂甜品-烤香蕉燕麦

  • 每天戒糖控碳水的摄入真的太难熬ᵕ᷄≀̠˘᷅一周放肆一下吧，一款低脂甜品你值得拥有(ง•̀_•́)ง用料熟透香蕉1根即食燕麦鸡蛋1个牛奶葡萄干低脂甜品-烤香蕉燕麦的做法因为是无糖的甜品，所以熟透的香蕉非常必要，增加甜味的同时口感也更好，香蕉切片待用取一半香蕉压成泥，我...
  • 16949
香蕉燕麦能量棒 低脂的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦能量棒 低脂做法

  • 香蕉燕麦能量棒 低脂

  • 北鼎烤箱上下火180度20翻一次面即可用料燕麦260克香蕉1根鸡蛋1个牛奶50克低筋粉50g果干燕麦260克香蕉燕麦能量棒低脂的做法很快手北鼎烤箱预热180度1.把香蕉牛奶鸡蛋用搅拌棒打匀2.跟其他材料混合用刮刀搅拌3.放进三能金盘码齐，放入北鼎烤箱中下层烤20分钟2.跟其他材料混...
  • 17100
减脂【香蕉燕麦全麦吐司

  • 减脂【香蕉燕麦全麦吐司】

  • 减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一起杲杲杲，放在烤盘里，有油纸的垫一下，不然沾盘。我无所谓，...
  • 23997
低脂燕麦蓝莓香蕉面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦蓝莓香蕉面包做法

  • 低脂燕麦蓝莓香蕉面包

  • 健康美味的早餐首选！用料熟透的香蕉3根普通面粉1杯燕麦1杯小苏打1/2小勺泡打粉1/4小勺肉桂粉（可省略）1/2小勺盐1/4小勺红糖1/2杯香草精1小勺蛋白2个原味酸奶1大勺蓝莓3/4杯低脂燕麦蓝莓香蕉面包的做法将面粉，小苏打，泡打粉，肉桂粉混合另取一盆将香蕉压成泥加入红糖和香草精均匀...
  • 10918
香蕉燕麦塔 低脂减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦塔 低脂减脂早餐做法

  • 香蕉燕麦塔 低脂减脂早餐

  • 用燕麦做早餐再好不过啦👍👍👍健康又减脂用料香蕉1根燕麦50克鸡蛋1个酸奶100克芒果1个圣女果3个香蕉燕麦塔低脂减脂早餐的做法熟香蕉🍌压碎，一个鸡蛋🥚，放入燕麦里搅拌均匀平底锅黄油🧈烧热，再将食材整理成圆形放入平底锅小火煎至两面金黄淋上酸奶，放入喜欢的水果🥭就完成啦...
  • 27082
香蕉燕麦棒（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦棒（低脂低糖）做法

  • 香蕉燕麦棒（低脂低糖）

  • 喜欢燕麦和香蕉，医生叮嘱我少吃水果，因为体寒。于是我寻找各种香蕉的吃法。这种简单、健康。无油无糖。用料燕麦160克香蕉2根（熟透）黑芝麻20克香蕉燕麦棒（低脂低糖）的做法熟透的香蕉捣成泥，加入燕麦、黑芝麻搅拌成这样。倒入烤盘，摸平。180℃上下火，烤25分钟。喜欢脆的，翻面再烤10...
  • 9730
低脂香蕉燕麦软饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉燕麦软饼干做法

  • 低脂香蕉燕麦软饼干

  • 这一款饼干不添加油，糖，很适合减脂健身的人群，因为香蕉本身就很甜，所以不加糖做出来的饼干也很甜了用料燕麦香蕉低脂香蕉燕麦软饼干的做法把香蕉碾成泥，然后加入燕麦，家里有葡萄干或者其它坚果也可以混在一起，然后一勺一勺的舀在烤盘上。上下火180度，烤15分钟，简单好吃的燕麦饼干...
  • 11816
低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食--香蕉燕麦饼干做法

  • 低脂零食--香蕉燕麦饼干

  • 可以用作锻炼完后嘴馋的小零食用料燕麦适量香蕉1根低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法燕麦我用的是水果麦片先将熟透的香蕉去皮用工具捣成泥状将麦片逐步假如香蕉泥中，混合均匀，借助勺子把混合物挖到烤盘上，烤箱175°预热，预热完毕，烘烤15-20min即可～小贴士尽量把饼做的薄一些如果嗜...
  • 32710
低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）做法

  • 低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）

  • 减肥过程中可以吃的甜点之一，又能解馋又能抵饱！一次吃不完可以一天吃完，我觉得冷了也挺好吃的用料燕麦50克牛奶100克香蕉1根鸡蛋1个木糖醇（可加可不加）2克坚果（可加可不加）适量低脂低卡的香蕉牛奶燕麦（29）的做法先将燕麦淘干净后加入牛奶，放冰箱冷藏一夜加入鸡蛋和糖，搅匀在底下先铺...
  • 9123
低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖低热量燕麦香蕉饼做法

  • 低脂低糖低热量燕麦香蕉饼

  • 因为要减肥，所以想要吃营养丰富还低热量的食物，经过多次实践，这个方子是美味且满足需求的用料燕麦适量鸡蛋2个香蕉1根盐少量牛奶20克低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法带一次性手套将香蕉捣碎，备用打散的鸡蛋倒入装有燕麦的容器中，混合这就是鸡蛋与燕麦混合后的样子，加入20克牛奶...
  • 26184
低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦香蕉燕麦玛芬做法

  • 低脂全麦香蕉燕麦玛芬

  • 给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液中用刮刀翻拌均匀香蕉捣泥香蕉泥加入面糊中，加两大勺燕...
  • 25559
无糖低脂香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂香蕉烤燕麦做法

  • 无糖低脂香蕉烤燕麦

  • 打卡网红烤物～～用料香蕉1根燕麦30克鸡蛋1个牛奶150克无糖低脂香蕉烤燕麦的做法提前一晚牛奶泡燕麦，口感会更好也更香半根香蕉压成泥铺在烤碗鸡蛋加牛奶搅拌均匀泡好的燕麦铺在香蕉泥上牛奶鸡蛋倒进去，如果觉得干可以再加点牛奶香蕉切片摆在最上面烤箱200度，时间25分钟就可以啦...
  • 13568
低脂紫薯香蕉“烤”燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂紫薯香蕉“烤”燕麦做法

  • 低脂紫薯香蕉“烤”燕麦

  • 紫薯和燕麦都是低脂健康的食物，鸡蛋，香蕉和草莓既能提起食欲也能增加颜值。简单易学的美味，每天吃都不会腻哦😋用料紫薯2-3个燕麦1大勺香蕉1根鸡蛋2个牛奶适量白砂糖适量草莓2个黑芝麻适量低脂紫薯香蕉“烤”燕麦的做法紫薯洗净，切块，蒸熟，捣成泥…紫薯泥中加入适量牛奶搅拌成...
  • 13963
低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪做法

  • 低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪

  • 超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干，无油无面粉，营养丰富！作为抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上学🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️带着当两餐之间的补充也不错👌这个不是酥！不是酥！一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感，绵密有嚼头，像燕麦能量棒，如果喜欢脆口感的建议烤40分钟⏰这个方子60...
  • 8507
低脂又饱腹，香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又饱腹，香蕉烤燕麦做法

  • 低脂又饱腹，香蕉烤燕麦

  • 用料燕麦20克香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克蔓越莓干适量低脂又饱腹，香蕉烤燕麦的做法【燕麦N种花样吃法】香蕉烤燕麦1、半根香蕉碾碎，把一个鸡蛋，牛奶适量，燕麦2勺（蛋白粉勺子），一起搅拌2、另外半根香蕉切片铺上去，再撒上蔓越莓干3、烤箱200度，15分钟即可...
  • 22629
低脂 香蕉鸡蛋燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂 香蕉鸡蛋燕麦饼做法

  • 低脂 香蕉鸡蛋燕麦饼

  • 用料燕麦吃多少放多少鸡蛋1个香蕉1根亚麻籽少量低脂香蕉鸡蛋燕麦饼的做法香蕉压成泥加入鸡蛋➕燕麦搅拌加亚麻籽（可不加）拌匀。成糊状即可。平底锅不放油，用勺子压成圆饼，小火煎。煎至两面微黄即可。可以淋点酸奶~超好吃~...
  • 14836
低脂香蕉核桃燕麦糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉核桃燕麦糕做法

  • 低脂香蕉核桃燕麦糕

  • 为了消耗香蕉，结合家里现成的材料，考虑口感及低热量需求，开动脑筋做了这个。用料香蕉2根低粉120克鸡蛋1个核桃35克燕麦片50克肉桂粉1小匙白砂糖30克红糖30克盐1/4小匙玉米油60克泡打粉1/2小匙低脂香蕉核桃燕麦糕的做法香蕉剥皮放入保鲜袋碾成泥备用（我是用牛肉锤压的，超级方便...
  • 24592
低脂健康早餐 燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐 燕麦香蕉做法

  • 低脂健康早餐 燕麦香蕉

  • 减脂期间，又想吃的美美的，不妨尝试下低脂早餐，色香味俱全～用料燕麦20克香蕉半根牛奶100克鸡蛋1个椰蓉少于黑芝麻葡萄干看心情低脂健康早餐燕麦香蕉的做法准备食材，家里只有麦麸，就用了麦麸～即食燕麦也可以～燕麦和牛奶提前混合，盖上保鲜膜，冰箱冷藏一晚，让燕麦和牛奶充分混合早上起来...
  • 10015
低脂甜点-香蕉泥燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂甜点-香蕉泥燕麦做法

  • 低脂甜点-香蕉泥燕麦

  • 懒人一枚，喜爱甜食，奈何要减肥……用料桂格燕麦片随意香蕉1根低脂甜点-香蕉泥燕麦的做法燕麦片加少许热水泡软搅拌成如图状态加入香蕉用叉子捣成泥与燕麦片搅拌即可（忘记拍香蕉了🍌……）小贴士Voila！简单美味！可以依据个人喜好加入坚果、蜂蜜、糖浆等。冷藏后也许更好吃😋...
  • 9756
低脂香蕉燕麦伪曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉燕麦伪曲奇做法

  • 低脂香蕉燕麦伪曲奇

  • 有香蕉就拿来开做！很简单材料一股脑倒在一起搅和搅和就好~香蕉本身的甜味就足以让饼干美味十足……燕麦的耐嚼也是我最爱的地方一点点橄榄油就让饼干很香很香！感觉比买来的曲奇饼还好吃🍪用料熟透的香蕉1根（约130克）橄榄油10克代糖10克即食燕麦片40克全麦面粉40克熟花生碎（坚...
  • 23202

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接