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一盘餐第二发的做法食谱

简单易学的“一盘餐”第二发美食做法

  • “一盘餐”第二发

  • 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。今天的组合是：生菜包杏鲍菇牛肉粒、蚝油胡萝卜白花菜、迷你虾仁滑蛋、米饭用料牛排1块蛋1个生菜、杏鲍菇、胡萝卜、白花菜、虾仁、葱...
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减脂第二餐的做法和图解 好吃的减脂第二餐家常做法

  • 减脂第二餐

  • 用料西兰花半朵鸡蛋1个紫菜红薯减脂第二餐的做法紫菜蛋花汤蒸红薯醋汁捞西兰花...
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二年级小学生营养早餐第二十一周的做法步骤及图解,美味正宗的二年级小学生营养早餐第二十一周做法

  • 二年级小学生营养早餐第二十一周

  • 用料星期一:全麦坚果软欧包，简单，血橙，热牛奶星期二:红豆薏米粥，骨肉相连，自制烤肠星期三:酸豆角炒饭，味增蛋花汤星期四:角瓜鲜肉包，薏米红豆粥星期五:鸡蛋汉堡，热牛奶水果麦片二年级小学生营养早餐第二十一周的做法全麦坚果软欧包，简单，血橙，热牛奶红豆薏米粥，骨肉相连，自制烤肠酸豆...
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减肥第二十二日两餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第二十二日两餐做法

  • 减肥第二十二日两餐

  • 今日体重：59.1kg今日没有食欲只吃了早午餐早餐：无油煎饺+鸡蛋+奶香蘑菇汤午餐：黑麦三明治🥪今日就只是记录，不推荐大家做了，我觉得做失败了，比较难吃用料鸡蛋牛肉饺子蘑菇牛奶黑麦吐司生菜无淀粉火腿减肥第二十二日两餐的做法早餐午餐...
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今天第一次试手的餐盘画。的做法步骤及图解,美味正宗的今天第一次试手的餐盘画。做法

  • 今天第一次试手的餐盘画。

  • 家有小女一枚，期望带给她美食与爱。用料猕猴桃半只鸡蛋一个胡萝卜一根今天第一次试手的餐盘画。的做法总图鸡蛋加海鲜酱猕猴桃加巧克力酱胡萝卜饼加蓝莓酱小贴士白煮蛋用海鲜酱或者黄豆酱，猕猴桃用草莓酱，胡萝卜丝饼用蓝莓酱。...
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第二十八道菜「盘兔」的做法步骤及图解,美味正宗的第二十八道菜「盘兔」做法

  • 第二十八道菜【盘兔】

  • 兔肉：味甘功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉”“保健肉”“荤中之素二、细嫩美味、低脂肪,常吃兔肉身材更苗条...
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花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第二周）的做法步骤及图解,美味正宗的花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第二周）做法

  • 花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第二周）

  • 继续第二周！用料食材无限创意无限爱心满满花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第二周）的做法1⃣️立夏乌米饭➕奥利奥木糠杯➕水果玉米➕牛奶乌米饭做的大雁自制奥利奥木糠杯+可以生吃的水果玉米2⃣️洋娃娃拌面➕油条咸豆浆➕西瓜最最普通的葱油拌面加煎蛋来点创意就完全不一样...
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一年级小学儿童营养早餐第二十二周的做法步骤及图解,美味正宗的一年级小学儿童营养早餐第二十二周做法

  • 一年级小学儿童营养早餐第二十二周

  • 我的女儿，只要健康快乐就好用料星期一:东北酱大骨，白米粥星期二:香蕉🍌培根火腿披萨星期三:玉米饼，卤蛋，裙带菜虾皮汤星期四:芝士热狗(非油炸版)，酸奶麦片星期五:清汤面，卤鹌鹑蛋一年级小学儿童营养早餐第二十二周的做法酱大骨，白米粥香蕉跟披萨绝配啊玉米饼，自己卤的鸡蛋，裙带菜...
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吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法的做法步骤及图解,美味正宗的吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法做法

  • 吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法

  • 一定要认真看步骤，这是一次发酵法，节省时间，早上起床做也完全来得及，这个面团可以做馒头，包子皮完全无压力用料面粉500克水250克盐2克酵母6克白砂糖20克油渣夹馅用葱花夹馅用吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法的做法面粉加水，白糖，盐，酵母粉揉成光滑的面团小葱切碎，前几天...
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午餐第二弹的做法和图解 好吃的午餐第二弹家常做法

  • 午餐第二弹

  • 昨天立秋，一时没想起来要吃饺子，今天补回来，家里刚好存了点速冻水饺。顺手热了早餐要喝的牛奶，还水煮了娃娃菜。用料娃娃菜4片水饺16只糖醋蒜4瓣午餐第二弹的做法水煮娃娃菜蒸的水饺小贴士方便，快捷！...
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第二周午餐的做法和图解 好吃的第二周午餐家常做法

  • 第二周午餐

  • 8.10-8.16日午餐用料周一第二周午餐的做法周一是开放日，而且在长沙出差，中午吃了油炸社，下午喝了茶颜悦色，晚上吃了文和友酒店早餐打包的芹菜和黄瓜，外卖点了一份鸭腿周三是黄瓜炒香菇，芹菜炒牛肉，这一顿也长肉了，不知道为什么周四妈妈家里剩的香菇烧鸡，芹菜洋葱炒小蘑菇周五吃酒...
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一年级儿童营养早餐第二周的做法步骤及图解,美味正宗的一年级儿童营养早餐第二周做法

  • 一年级儿童营养早餐第二周

  • 用料星期一：猪肉丸子手擀面星期二：酸奶、三明治🥪星期三：小米粥、火山石烤肠、太阳蛋星期四：巨丑的萝卜缨小混沌星期五：粒粒分明的蛋炒饭一年级儿童营养早餐第二周的做法周末包馄饨，剩了点肉和面，就地取材了。星期二：酸奶、三明治🥪小米粥、火山石烤肠、太阳蛋星期四：巨丑的小萝卜...
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一星期不重样早餐（第二周）的做法步骤及图解,美味正宗的一星期不重样早餐（第二周）做法

  • 一星期不重样早餐（第二周）

  • 早餐也可以多样化的减肥！坚持每天一个鸡蛋用料鸡蛋杂粮红紫薯各种水果一星期不重样早餐（第二周）的做法紫薯杂粮粥全麦馒头水煮鸡蛋青枣＋雪梨低脂热牛奶木糖醇柠檬玛德琳水煮鸡蛋凤梨+葡萄水煮玉米水煮鸡蛋小芒果+青枣+葡萄自制蓝莓酱酸奶低脂奶红薯水煮鸡蛋西梅+小芒果红薯杂...
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简单易学的“一盘餐”第三发美食做法

  • “一盘餐”第三发

  • 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。做了三次以后碰到的难题是一种食材一次用不完和菜式尽量不重复之间的矛盾。今天的组合是：烤牛排、起司土豆泥、凉拌黑木耳西葫芦、米...
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减肥第二十一日三餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第二十一日三餐做法

  • 减肥第二十一日三餐

  • 今日体重：59.5kg早餐：“大满贯”吐司🍞午餐：无油香肩鱼块豆腐+黑麦吐司+黑咖啡☕️晚餐：青汁燕麦酸奶🥛+黑麦吐司🍞热量：308+366+219千卡用料早餐🥣煮鸡蛋1个黑麦吐司2片生菜叶2片无淀粉火腿3片香蕉1/2根自制巧克力酱10克午餐🥣北豆腐1/4块清江鱼肉150克郫县豆瓣酱1勺辣椒丝少许...
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一个月不重样午餐盒 第二集的做法步骤及图解,美味正宗的一个月不重样午餐盒 第二集做法

  • 一个月不重样午餐盒 第二集

  • 继续第二集不重样午饭盒小朋友吃的开心就是妈妈最好的动力用料五花肉克牛腩腊肉腊肠猪肉馅鸡肉羊肉青菜鸡蛋个一个月不重样午餐盒第二集的做法回锅肉米饭腊肠土豆焖饭+腊鸡腿可颂三明治萝卜炖牛腩西红柿炒蛋米饭辣白菜炒饭+煎蛋照烧鸡腿饭腊肉豆角闷面黄焖鸡米饭三明治烤...
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第二天早餐的做法和图解 好吃的第二天早餐家常做法

  • 第二天早餐

  • 今年的开学第二天就碰上双休，孩子很高兴。用料包子3个黄豆100克猕猴桃1个榴莲2块第二天早餐的做法豆浆是用豆浆机弄出来的，就是咸豆浆是自己配的。加了，盐，生抽，麻油，紫菜。...
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儿童营养餐第二周第二天的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养餐第二周第二天做法

  • 儿童营养餐第二周第二天

  • 用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第二天的做法第2天早餐黑芝麻豆浆主要原料：黑芝麻5克，黄豆15克，冰糖5克做法要点：黄豆提前浸泡一晚。将黄豆、黑芝麻、冰糖和适量水倒入豆浆机中打成豆浆，滤去底部渣滓，倒入杯中饮用。肉包子主要原料：猪肉15克，面粉40克，酵母1克，葱2克，盐0.3克，葵花籽油3毫...
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简单易学的“一盘餐”第一发美食做法

  • “一盘餐”第一发

  • 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。今天的组合是：起司焗虾、西红柿炒蛋、蚝油生菜、米饭。用料阿根廷红虾3只鸡蛋1个西红柿半个生菜数片起司、葱、蒜少量“一盘餐”第一...
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第一次发无油减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的第一次发无油减肥餐做法

  • 第一次发无油减肥餐

  • 我在168斤减到现在140斤了！用料食材鸡胸肉500克面荞麦面100克鱼露1勺辣椒面20克鲍鱼汁2勺第一次发无油减肥餐的做法鸡胸肉切块伴料这个就是伴好的鸡胸肉放小水煎鸡胸肉大火到中火鸡胸肉好了之后下面，不用加水除非没有什么汁情况下加水下面面我一向吃这个牌子，大家可以试试，以...
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减肥开始第一天二餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥开始第一天二餐做法

  • 减肥开始第一天二餐

  • 上称的时候忽然发现自己已经59.9KG了！简直不能忍！于是小厨娘开始了减肥餐！告别炸鸡告别奶茶！我要瘦成一道闪电⚡️用料年糕12块通心粉一把减肥开始第一天二餐的做法韩式辣炒年糕通心粉年糕洋葱彩椒培根少许这是晚餐...
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二盘年糕，二人午餐的做法步骤及图解,美味正宗的二盘年糕，二人午餐做法

  • 二盘年糕，二人午餐

  • 简单的午餐简单做——芹菜炒年糕。用料年糕芹菜方腿片二盘年糕，二人午餐的做法芹菜切丁，焯水，冷水冲凉；年糕切片，焯水，冷水冲洗干净，并把黏在一起的年糕片分开，泡在水里；方腿片切条（也可以用肉丝）；锅烧热加油，倒入芹菜丁翻炒几下再加方腿肉炒匀；年糕沥干水份也一起加入翻炒；加盐、鸡精、...
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工作日午餐便当🍱减脂第二，好吃第一的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐便当🍱减脂第二，好吃第一做法

  • 工作日午餐便当🍱减脂第二，好吃第一

  • 一时兴起买了便当盒为了对得起便当盒每天早起做饭为了对得起早起做的饭每天都全部吃完自己都好奇起来：能坚持多久？会瘦还是胖？……开帖记录，每日不重样便当更新中～用料各类蔬菜&水果牛肉鸡胸肉虾仁龙利鱼鳗鱼蟹柳鸡蛋虾工作日午餐便当🍱减脂第二，好吃第一的做法Day1香煎鸡...
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儿童营养餐第二周第一天的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养餐第二周第一天做法

  • 儿童营养餐第二周第一天

  • 用料鸡蛋个儿童营养餐第二周第一天的做法第1天早餐葱香鳝鱼粥主要原料：粳米40克，鳝鱼40克，春菜60克，山核桃12克，香葱2克，盐0.3克做法要点：粳米洗净，放入清水中浸泡20分钟。将宰杀好的鳝鱼洗净切段。春菜切小段，山核桃切碎作配菜用，香葱切成葱花。将浸泡过的粳米放入锅内，用小火熬至...
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简单易学的“一盘餐”第五发美食做法

  • “一盘餐”第五发

  • 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。做了几次以后碰到的难题是一种食材一次用不完和菜式尽量不重复之间的矛盾。今天的组合是：芝心虾丸、小炒鲍鱼粒、西葫芦炒鸡蛋、米饭...
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