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柠檬糙米饭的做法食谱

柠檬糙米饭的做法和图解 好吃的柠檬糙米饭家常做法

  • 柠檬糙米饭

  • 用料糙米适量适量盐适量花生适量葡萄干适量柠檬汁适量蘑菇柠檬糙米饭的做法葱爆香下菇翻炒加入糙米花生盐葡萄干炒一会加入柠檬汁翻炒几下出锅...
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糙米拌饭的做法和图解 好吃的糙米拌饭家常做法

  • 糙米拌饭

  • 想控制糖分的摄入，又容易饿，可以选择粗粮主食。用料糙米一杯半大米半杯胡萝卜半根黄瓜200克鸡胸肉一斤盐6克酱油1勺蒜两瓣糙米拌饭的做法晚上可以先备好食材。胡萝卜擦丝，大条的胡萝卜半条就够了。黄瓜擦丝（我买的比较大条，大概有30厘米，我用了四分之一）。鸡胸肉切丁，放3克盐，一勺...
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简单易学的松仁柠檬糙米饭美食做法

  • 松仁柠檬糙米饭

  • 用料糙米饭松仁柠檬汁柠檬皮盐松仁柠檬糙米饭的做法松仁炒熟。煮熟的糙米饭稍微晾凉，加柠檬汁几滴，少量切碎的柠檬皮，盐，拌匀。最后拌入松仁...
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糙米焖饭的做法和图解 好吃的糙米焖饭家常做法

  • 糙米焖饭

  • 用料植物油1勺糙米3把五花肉少许青豆少许平菇少许茨菇2颗老抽2勺耗油2勺红椒1个糙米焖饭的做法五花肉切丁，用老抽腌制一会所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量把蔬菜都放入电饭锅，五花肉放最上面，再加耗油和植物油，腌肉已放老抽，不用再另...
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紫米糙米饭的做法和图解 好吃的紫米糙米饭家常做法

  • 紫米糙米饭

  • 减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...
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糙米炒饭的做法和图解 好吃的糙米炒饭家常做法

  • 糙米炒饭

  • 用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一旦出水的菜很容易把炒饭变成湿哒哒的口感米饭必须在之...
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糙米饭卷的做法和图解 好吃的糙米饭卷家常做法

  • 糙米饭卷

  • 用料糙米80大米20克糯米20克鸡蛋1个虾米10克干贝10板肉适量瘦肉适量海苔2片糙米饭卷的做法虾米干贝泡两个小时，泡软后炒香，瘦肉切丁炒香，板肉切丁炸出油渣，鸡蛋煎熟，所有食材混在一起，加蚝油，酱油，盐，糖，胡椒粉，翻炒半分钟左右糙米，白米和糯米混合煮熟后加点盐，醋或者柠檬汁，再加上刚搅...
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减脂便当|糙米饭☆水煮蓬蒿☆红椒炒鸡胸肉☆百香果柠檬鸡爪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当|糙米饭☆水煮蓬蒿☆红椒炒鸡胸肉☆百香果柠檬鸡爪做法

  • 减脂便当|糙米饭☆水煮蓬蒿☆红椒炒鸡胸肉☆百香果柠檬鸡爪

  • 叉会腰，哈哈哈哈哈啊哈哈哈(*˘︶˘*).。.:*用料糙米克红椒个鸡胸肉块蓬蒿一把鸡爪只百香果个柠檬个小米椒个香菜根减脂便当|糙米饭☆水煮蓬蒿☆红椒炒鸡胸肉☆百香果柠檬鸡爪的做法网红百香果柠檬鸡爪，可以提前一晚准备的。鸡爪姜片放开水煮熟，过冰水，然后加酱油、醋、糖、蒜...
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糙米红米饭的做法和图解 好吃的糙米红米饭家常做法

  • 糙米红米饭

  • 这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水分的时候，可以关火闷一会儿，闷到这个水分变少了，可以再开...
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柠檬米线(柠檬鸡丝米线)的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬米线(柠檬鸡丝米线)做法

  • 柠檬米线(柠檬鸡丝米线)

  • 版纳这个地方到了秋季依然很热，也是因为气候原因，这里的人们都很爱吃各种凉拌，尤其傣族人民，他们爱吃也做的好吃，今天虽然下着点小雨，但是没啥胃口的我决定来点开胃的凉拌吧☺️用料米线适量香菜适量生抽适量盐适量柠檬2个黄瓜适量洋葱少许胡萝卜适量花生米适量小米椒3个也可以放...
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煮糙米饭的做法和图解 好吃的煮糙米饭家常做法

  • 煮糙米饭

  • 糙米饭Gi值比较低对于血糖的影响较小适合作为减脂人群的主要碳水来源用料糙米100g清水适量煮糙米饭的做法将糙米清洗几遍后置于清水中浸泡2小时电饭锅内水没过米大概1.5公分之后电饭锅正常煮饭步骤即可...
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糙米饭🍚的做法和图解 好吃的糙米饭🍚家常做法

  • 糙米饭🍚

  • 我用的用料糙米半杯大米一杯糙米饭🍚的做法我是用大米糙米混合在一起的，纯糙米饭也做过，更喜欢这个比例的，根据自己家庭口感吧～提前泡几个小时更好，但我用电压力锅杂粮饭那档的话，不用泡也没有关系，口感照样棒棒哒～电饭煲必须泡，且时间长，如果纯糙米饭🍚要提前一晚就泡上～我喜欢软软...
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炒糙米饭的做法和图解 好吃的炒糙米饭家常做法

  • 炒糙米饭

  • 以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭档位，时间是25分钟饭煮好等红色浮子阀落下后再打开锅盖...
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青柠糙米饭的做法和图解 好吃的青柠糙米饭家常做法

  • 青柠糙米饭

  • 用料青柠皮屑香菜籽一匙香菜碎糙米橄榄油洋葱半个孜然粉一匙水盐一点青柠糙米饭的做法锅热橄榄油，炒香半个洋葱切碎的丁，然后加一匙香菜籽（CorianderSeeds），一个青柠上刮下来的皮屑，切碎的姜，还有一匙孜然粉（如果有孜然粒的话更好），一起炒匀，关火把提前泡过2，3小时的糙米（我是晚上睡觉...
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玉米糙米饭的做法和图解 好吃的玉米糙米饭家常做法

  • 玉米糙米饭

  • 经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小纪念。...
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我的糙米饭的做法和图解 好吃的我的糙米饭家常做法

  • 我的糙米饭

  • 减脂又想吃饭用料糙米2杯大米半杯水淹没手掌再多一点点🤏我的糙米饭的做法刚煮好的样子熟重800克，拼夕夕买的三色糙米。糙米2杯（浸泡半小时）大米半杯（不用浸泡）加水没过手背再多一点点，电饭煲按精煮饭。（量杯用的是我们家米桶里的，依稀记得是160毫升一杯）...
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糙米黑米饭的做法和图解 好吃的糙米黑米饭家常做法

  • 糙米黑米饭

  • 用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...
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糙米稀饭的做法和图解 好吃的糙米稀饭家常做法

  • 糙米稀饭

  • 天气冷了，喝点热乎的用料糙米50-100克糙米稀饭的做法糙米洗干净，放进锅里，浸泡30分钟。加水半锅～电饭煲“稀饭”按钮美味时间到（刚好两人份）...
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柠檬鸡米饭的做法和图解 好吃的柠檬鸡米饭家常做法

  • 柠檬鸡米饭

  • 来自最爱的快手厨师Laura，搬运自油管Laurainthekitchen，原菜名为Quickchkrice&limesoup.简单清淡，酸甜开胃，老少咸宜!用料鸡胸肉1块西红柿中等3个洋葱1个芹菜3条蒜4瓣Paprika孜然粒盐黑胡椒白糖橄榄油青柠柠檬鸡米饭的做法准备材料，芹菜洋葱切丁，西红柿去皮剁碎(可加些番茄...
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简单易学的柠檬西芹炒糙米饭美食做法

  • 柠檬西芹炒糙米饭

  • 消灭厨房边角料😂用料西芹胡萝卜柠檬皮洋葱糙米饭盐糖泰式甜辣酱黑胡椒粉柠檬西芹炒糙米饭的做法西芹胡萝卜取适量切粒，洋葱切条，削柠檬皮切碎，糙米饭是剩饭，也可以用白米饭。起油锅，放洋葱炒香，因为胡萝卜β素是溶于油，所以我先放胡萝卜，不然其他吸了油就没有油了。放很多油的就...
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健康减肥主食：糙米豌豆饭·糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥主食：糙米豌豆饭·糙米饭做法

  • 健康减肥主食：糙米豌豆饭·糙米饭

  • 主食千千万、多种食材搭配、膳食结构多样化、对减肥和增肌的人群来说非常重要。💓糙米是未经研磨的整颗稻米，糙米保留了营养素的胚芽，糊粉层和部分谷皮。含有大量的维生素，和同样数量的白米饭比较、糙米饱腹感更强💓豌豆含有丰富的族维生素B和膳食纤维，减脂增肌的人维生素B的...
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糙米意面配蒜汁柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的糙米意面配蒜汁柠檬虾做法

  • 糙米意面配蒜汁柠檬虾

  • 清爽鲜美的夏日饮食，用时20分钟普通精面粉做的意面也同样适用，但是就没有了减脂效果。藜麦跟糙米都是减脂的好选择用料糙米意面或藜麦意面50g虾（大只）5-6只蒜（切碎）3-4瓣柠檬半个橄榄油少许盐，胡椒粉少许洋芫荽少许糙米意面配蒜汁柠檬虾的做法烧开水煮意面到软熟沥干水分，拌少许...
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糙米饭的做法和图解 好吃的糙米饭家常做法

  • 糙米饭

  • 用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了，就是口感有点硬，按煮饭键就好啦小贴士煮大米饭的话就加...
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糙米饭团的做法和图解 好吃的糙米饭团家常做法

  • 糙米饭团

  • 用料糙米240克海苔香松30克糙米饭团的做法糙米电饭锅煮好放凉网购拌入海苔芝麻香松用饭团模具...
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五色糙米饭的做法和图解 好吃的五色糙米饭家常做法

  • 五色糙米饭

  • 起初因为控制血糖，白米饭换成了糙米饭，后来又因为减脂，而且我也喜欢杂粮饭的口感，所以就完全替代白米饭了，我觉得杂粮米的种类和比例可以按自己喜好调配更改，也可以放豆类，我只是用惯了这个比例，主要也是买起来省事哈哈（如果觉得多可以减半）一次多焖些，我大概半个月做一次用料黑米50...
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