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牙套饮食正畸餐的做法食谱

简单易学的牙套饮食、正畸餐美食做法

  • 牙套饮食、正畸餐

  • 整牙最好的时间是十二岁，其次是现在！昨天刚戴上牙套，牙齿酸软无力，上下牙没办法咬合只能吃流食……相信每一位正畸初期的宝宝都有和我一样的烦恼～不过即便是这样，单身独居的我也只能自己动手，丰衣足食啦！建立这个菜谱想分享一下每天的饮食，也给各位和我一样的牙套宝宝做个参考，究竟...
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正畸菜谱的做法和图解 好吃的正畸菜谱家常做法

  • 正畸菜谱

  • #正畸食谱#已经进入"吸饭"期间食物基本不是软就是碎为了好吃又营养还是要简单又香香用料包菜几片火腿肠2根盐正畸菜谱的做法1.火腿切丁2.包菜切碎小贴士把包菜切碎，切成"可以不用嚼"系列【看个人】先少油翻炒火腿丁，炒2个来回，面上变黄即可，然后加入包菜碎，翻炒加盐，担...
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简单易学的正畸晚餐南瓜汤美食做法

  • 正畸晚餐南瓜汤

  • 正畸第二天，晚餐，因为上牙碰到下牙特别疼，所以不敢咬，决定做汤用料南瓜克盐克土豆胡萝卜葱花正畸晚餐南瓜汤的做法备料，切小点热油炒肉加水，加盐，放原料尽量弄碎，我还蒸了一个鸡蛋糕...
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正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食的做法步骤及图解,美味正宗的正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食做法

  • 正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食

  • 一枚吃货研究美食的决心岂是牙套就能阻止的！大不了不笑不说话😒话说吃流食饿的贼快，还是要尽量研发特别快手的做法，我可不想饿着肚子还要做工序繁琐的美食。用料柔软的流食持续研发正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食的做法胡萝卜奶油南瓜羹胡萝卜两根，南瓜200克，蒸熟后倒...
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牙齿矫正正畸餐之土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的牙齿矫正正畸餐之土豆泥做法

  • 牙齿矫正正畸餐之土豆泥

  • 最近大龄的我做了牙齿矫正，这开始的这个礼拜，牙齿那叫一个疼，几乎嚼不了任何东西，每天吃芝士蛋糕，双皮奶，粥，快疯掉了。由此创建一系列不怎么需要用牙齿嚼的，并且不怎么塞牙缝塞钢牙箍的菜谱。切记少放粉末或颗粒状调料，非常不好清理。一个爱吃辣重口味的川妹子，开始吃清淡了。用料...
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宝宝辅食|牙套党辅食的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食|牙套党辅食做法

  • 宝宝辅食|牙套党辅食

  • 牙套党牙根无力全靠别人粉碎粉碎好了才能吃这个可以叫奶昔但是可以没有奶有个蔓越莓啦葡萄干啦香蕉啦提个味儿就行用料第一种搭配：紫甘蓝（提色）100g香蕉1根核桃15g水/牛奶100g第二张搭配紫甘蓝100g西红柿1个蔓越莓干20g核桃15g水/牛奶100g第三种搭配紫甘蓝100g核桃15g葡萄干...
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正畸餐的做法和图解 好吃的正畸餐家常做法

  • 正畸餐

  • 今天正畸第三天…牙齿完全无法咬合😭😭😭医生让吃吃面条吃吃粥……天真的相信了，当晚实验→_→面条咬不断，火腿肠咬着费劲，柚子咬不动，鸡蛋蛋清咬着费劲(>﹏<)所以只能研发不需要咬的ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个火腿肠半根胡椒粉适量，撒一丢丢就可以正畸餐的做法...
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30天饮食计划丨晚餐丨三文鱼套餐的做法步骤及图解,美味正宗的30天饮食计划丨晚餐丨三文鱼套餐做法

  • 30天饮食计划丨晚餐丨三文鱼套餐

  • Kym的方子里是带皮三文鱼腩，我不知道咋就买成了轮切三文鱼......不过没关系，这系列菜谱本就是食材本身更重要。三文鱼煎得外焦里嫩最好吃，热椰子油中火每面煎3-4min，但我的煎锅太小放不下这块鱼，就烤架叠锡纸送烤箱。leftover还剩点红薯吧？👉🏻此系列菜谱简介，可戳👉🏻用料三文...
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菠菜荷包蛋杂粮套餐「节后回归正轨饮食350大卡」的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜荷包蛋杂粮套餐「节后回归正轨饮食350大卡」做法

  • 菠菜荷包蛋杂粮套餐【节后回归正轨饮食350大卡】

  • 假期每天被各种美食诱惑，胖了三斤，但两天后马上恢复体重，得益于每天有坚持锻炼，美食也要理智地吃。吃了热量爆棚的食物就要下意识地马上喝下一杯水，小口小口喝，这样可以给自己的胃口信号，达到十分饱了，不能再吃了。用料菠菜200g鸡蛋一个黄甜椒50g杂粮饭150g橄榄油一茶勺番茄酱半...
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简单易学的正畸餐 水蒸蛋美食做法

  • 正畸餐 水蒸蛋

  • 一个牙齿不能使用的人，为了填饱肚子无所不用其极想出各种吃法用料鸡蛋2个盐小半勺，很小的勺子香油一丢丢正畸餐水蒸蛋的做法俩鸡蛋沿着一个方向打散，加一丢丢盐，淋一丢丢香油，继续顺着方向搅拌均匀，然后加水，水比鸡蛋多一些，鸡蛋和水1:1.2到1:1.4都可以锅里水烧开后，放上处理好的...
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拔牙餐·正餐·主食大米粥的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙餐·正餐·主食大米粥做法

  • 拔牙餐·正餐·主食大米粥

  • 用“炖肉模式”做出来的巨稠巨软的大米粥，可以用来配任何蔬果鱼肉奶昔或粥下饭。用料大米1杯水6杯比例1:6（根据自家电饭锅调整）拔牙餐·正餐·主食大米粥的做法淘米，加水，选择“炖肉”模式。58分钟后~得到一锅米粥……开饭！小贴士炖肉模式可以让米更软烂，不用嚼就可以直接吞下。...
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正畸餐，不定时更新的做法步骤及图解,美味正宗的正畸餐，不定时更新做法

  • 正畸餐，不定时更新

  • 五月一号开始上托槽，度过了一周不能怎么吃的状态用料鸡蛋2个西兰花5朵正畸餐，不定时更新的做法滑蛋➕西兰花➕南瓜牛奶（蒸水蛋吃多了试试看炒鸡蛋）小贴士会不定期更新，不能吃饭的确很麻烦，只能吃流食啥的，肉没办法吃让我们变美的同时也要吃的健康有营养！戴牙套的小伙伴们共勉！...
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轻食套餐的做法和图解 好吃的轻食套餐家常做法

  • 轻食套餐

  • 减脂的时候，每1卡路里都要用在刀刃上。主食:黑胡椒意面配菜：白灼西兰花主菜：friitta（详见tips）汤：蘑菇汤共计卡路里：368kal用料意面30西兰花66甜椒11大蒜5g=2瓣蘑菇150蛤蜊肉10黑木耳14=3朵friitta62油6ml黑胡椒，盐，罗勒碎看个人爱好轻食套餐的做法开水中放少许盐，放入意面煮8-10分...
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•牙套食谱•day1的做法步骤及图解,美味正宗的•牙套食谱•day1做法

  • •牙套食谱•day1

  • 戴了牙套之后很多东西都不能吃了，所以想记录下日常的饮食，给同样带牙套的小朋友参考参考哦用料豆腐半块大葱三分之一根孜然随便倒下面是青椒土豆丝的土豆一个憋憋的那种青椒一个•牙套食谱•day1的做法佛系菜谱：豆腐切块加入少许盐，淀粉加水放着，起锅放油，豆腐放入煎至两面金黄...
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拔牙食谱记录 潜伏牙之痛（正畸治疗中）的做法步骤及图解,美味正宗的拔牙食谱记录 潜伏牙之痛（正畸治疗中）做法

  • 拔牙食谱记录 潜伏牙之痛（正畸治疗中）

  • 拔了潜伏牙喝几天糊糊记录下食谱和嘴馋😋吃了不少豆腐干😭用料豆浆机电饭煲电炒锅拔牙食谱记录潜伏牙之痛（正畸治疗中）的做法牛奶🥛花生🥜珍珠米糯米豆浆机五谷豆浆模式牛奶🥛小米黄玉米渣🌽三块钱一包的三和猪肉馅饺子🥟好好吃😋花生🥜大米糊糊豆浆机牛奶小米黄玉米渣红薯...
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正念饮食的做法和图解 好吃的正念饮食家常做法

  • 正念饮食

  • 很用心很用心的吃饭用料鸡蛋正念饮食的做法裙带菜过滤的冷水泡发用黄色的漏网烫了如果不锈钢的就更好了简单方便切蒜很多小锅放进去加橄榄油淋在上面加鱼露盐一点点郫县豆瓣特别是泡菜汁加韩式泡菜加甜叶菊糖一包加雪莉醋煎一片培根超级好吃做了任何种类的凉拌菜都可以往...
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牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉做法

  • 牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉

  • 矫正牙齿后如果牙齿疼痛无法咀嚼，一直吃软的甜食真是要命了，咸食，麻辣食，寻寻觅觅啊。凉拌凉粉便是这么一道简易又不需要费牙的咸食。用料凉粉适量麻辣油葱牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉的做法凉粉放水中，小刀切成合适长度厚度。淘干净水份，可以加适量凉开水，方便拌。葱切大段放入，防...
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牙套早餐的做法和图解 好吃的牙套早餐家常做法

  • 牙套早餐

  • 带牙套后第一天牙齿无力，记录我的牙套餐用料豆浆25～35g燕麦3勺生姜红枣糖一袋牙套早餐的做法豆浆粉用冷水搅拌开，推荐冰泉豆浆粉，无糖那款加燕麦，继续搅拌放入小锅里，我用的是小熊的小电锅，设定1小时出锅，加姜糖粉，平时不加的，因为姨妈期间小贴士也可以用少许凉开水冲开豆浆，然后加...
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带牙套食谱的做法和图解 好吃的带牙套食谱家常做法

  • 带牙套食谱

  • 用料土豆个盐克牛奶克basilParsley黑胡椒勺带牙套食谱的做法1土豆去皮，切小块儿水煮至软。2搅成泥状3加牛奶及黑胡椒、盐、basil、parsley完成...
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『正不正宗🦐青咖喱』——生酮饮食减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的『正不正宗🦐青咖喱』——生酮饮食减肥餐做法

  • 『正不正宗🦐青咖喱』——生酮饮食减肥餐

  • 美好的食材，简单的烹饪～新的一年，继续生酮饮食，尽量多吃原形食材，吃饱了迎接满满正能量，嘿！整理橱柜翻出来一盒泰国带回来的青咖喱调料，于是乎，去市场扫荡一番，准备做几道东南亚风味🧆🥘🥗🍲！正不正宗不重要，开心吃饭最重要！用料青咖喱调料1盒所需食材见封面自备其他菜品见最后步骤来...
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补牙套餐-清蒸瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的补牙套餐-清蒸瘦肉做法

  • 补牙套餐-清蒸瘦肉

  • 这周公司体检，顺便洗了个牙，然后顺便补了个牙，最后，悲催了，牙痛。肉都咬不动，怎么喜迎元旦呢😂不行，不能输。做个清蒸瘦肉吧，好歹可以用门牙多磨几下😬用料瘦肉80-100克盐1-2克水300克红枣2颗姜2片补牙套餐-清蒸瘦肉的做法肉剁碎加入红枣加入水加入姜和盐放入锅内蒸15-20分钟开吃...
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牙套食谱的做法和图解 好吃的牙套食谱家常做法

  • 牙套食谱

  • 一个记录餐食目标：营养均衡、减脂、身体健康、皮肤稳定用料好吃的蛋白质令人满足的碳水化合物快乐的脂肪增强抵抗力的蔬菜牙套食谱的做法❤好好吃饭，慢慢变美...
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牙套妹的日常牙套餐的做法步骤及图解,美味正宗的牙套妹的日常牙套餐做法

  • 牙套妹的日常牙套餐

  • 只是私人记录工作日的便当内容，请勿上传作业！谢谢！用料牛扒生菜牙套妹的日常牙套餐的做法煎牛扒+生生菜...
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简单易学的我的正畸小食谱美食做法

  • 我的正畸小食谱

  • 礼拜一开始了自己的牙套生活。牙齿酸酸酸，咬个馒头都无力，据说要持续这个状态四五天～然后一个月一个轮回～身为一个把一日三餐当乐趣的人，生活一半的幸福感丧失了～啊啊啊～于是，开始了自己的挣扎～在学校，只有一个电饭锅和一个手持的搅拌器～不定时更新～第一道西红柿蛋花汤用料西红柿一个...
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正畸·拔牙·吃啥捏的做法步骤及图解,美味正宗的正畸·拔牙·吃啥捏做法

  • 正畸·拔牙·吃啥捏

  • 第一天：呜呜牙齿酸软什么都吃不了，简直生无可恋😭不想顿顿吃粥啊😭（垫高了后牙，牙齿只有四点接触面）第二天：好，转换心态！一定有我能吃的！第三天：最强大的咀嚼工具是我的舌头，碾压一切！持续扩充这个菜谱～适合初期正畸/拔牙。用料各类软趴趴的食材正畸·拔牙·吃啥捏的做法第一天煮了粥，...
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